GA TD 6 TUẦN 33

GIÁO ÁN SỐ    : 67                               NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết theo PPCT : 67     Chạy bền: Kiểm tra

NS: 14/04/2019            Nội dung: Kiểm tra chạy 500m (Nam, Nữ) có tính thời gian và không tính

                                                         thời gian

PHẦN VÀ NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp

2.Giới thiệu nội dung yêu cầu

3.Kiểm tra bài cũ

4.Khởi động : Chung          Chuyên môn

-Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Chạy bền: Kiểm tra

- Không kiểm tra bài cũ.

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.

CƠ BẢN

1. Chạy bền: Kiểm tra

Nội dung: Kiểm tra chạy 500m (Nam, Nữ) có tính thời gian và không tính thời gian

* Thang điểm kiểm tra:

* Điểm ở mức đạt:

- Chạy đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT hoặc chạy hiết cự ly quy định.

* Điểm ở mức chưa đạt:

- Không chạy hiết cự ly quy định

* Chú ý: - Một số trường hợp khác, do GV quyết định.

KẾT THÚC

1. Củng cố

2. Thả lỏng

3. Nhận xét

4.Dặn dò

- Chú ý củng cố kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ.

- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết kiểm tra.

- Ôn tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn chuẩn bị kiểm tra.

IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………..

MỤC TIÊU - YÊU CẦU                                                                                                 Tiết theo PPCT : 67                                                                                                                                            - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.                                                   NS: 14/04/2019

- Đạt tiêu chuẩn RLTT.                                                                                                     ND: 16/04/2019 

* Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra, Giáo án, sổ điểm, còi TD, đồng hồ bấm thời gian.

ĐLĐV

PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10ph

1-2l

2lx8n

1x2l

-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

-Hs báo cáo sĩ số của lớp.

-Đội hình vòng tròn cự li rộng dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp

-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

28-30ph

5-7hs

1x5l

TRỰC QUAN

- Gv nêu những yêu cầu khi kiểm tra

- Gv gọi 5-7 hs lên thực hiện                                           

- Điểm kiểm tra cho theo mức độ đạt được của từng HS

và thời gian. GV nhận xét cho điểm

- Lần lượt từng tốp 5-7 hs nghe lệnh của GV tiến hành

kiểm tra

- Các nhóm khác chuẩn bị

         

                                                                                                                                 XP, ĐÍCH

                                                                    

                                                                                           

                                                                 

                                                                                                                              

                                                                                                                                                                                                                                                                               

3-5ph

1x1l

2lx8n

1x1l

- Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp                                              

- Đội hình 4 hang so le cự li rộng                                         

- Đội hình 4 hàng  ngang cự li hẹp                                             

- Đội hình 4 hàng  ngang cự li hẹp                                                           

                                                                                             Gv

GIÁO ÁN SỐ    : 68                            NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết theo PPCT : 68

  NS: 16/4/2019                        ÔN TẬP KĨ THUẬT CHẠY NHANH (Chuẩn bị kiểm tra học kì II)

PHẦN VÀ NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT

MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp

2.Giới thiệu nội dung yêu cầu

3.Kiểm tra bài cũ

4. Khởi động : Chung          Chuyên môn…

-Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp

-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Ôn tập kỹ thuật chạy nhanh Chuẩn bị  kiểm tra học kì II)

-Không kiểm tra bài cũ.

- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.

CƠ BẢN

1/ Ôn  tập kĩ thuật chạy nhanh.

a. Ôn tập kĩ thuật xuất phát thấp .

b. Ôn KT xuất phát thấp chạy lao.

c. Ôn tập tại chỗ đánh tay.

d. Ôn đi nhanh chuyển sang chạy kết hợp đánh tay.

e. Ôn tập hoàn thiện  kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m.

f. Ôn tập nâng cao kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m

* Yêu cầu: Thực hiện đúng  kĩ thuật  các tư thế vào chỗ,sẵn sàng và xuất phát nhanh,đúng hiệu lệnh .

* Yêu cầu: Xuất phát nhanh,đúng hiệu lệnh,phối hợp đánh tay nhịp nhàng chân nọ tay kia khi chạy. Bước đầu tiên hơi ngắn,sau đó tăng dần tốc độ và độ dài bước chạy cho phù hợp. Không nên nâng thân trên quá sớm.

* Yêu cầu: Đánh tay đúng kĩ thuật,theo hướng trước sau,không đánh về trước cao quá cằm, không đánh tay dang ngang .

* Yêu cầu:  Vận dụng để thực hiện đúng kĩ thuật đánh tay kết hợp với bước chạy. Bàn chân tiếp xúc đất bằng nữa bàn chân phía trước và thẳng hướng với hướng chạy.

* Yêu cầu:  Thực hiện tốt các giai đoạn KT và phải duy trì được tốc độ cao nhất trong suốt cự li chạy giữa quãng

* Yêu cầu: Phối hợp thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m để chạy thi cùng các bạn cùng nhóm thể lực . Khi về đích không bị giảm tốc độ và không được dừng lại đột ngột.

KẾT THÚC

1. Củng cố

2. Thả lỏng

3. Nhận xét

4. Dặn dò

- Chú ý củng cố kỹ cho HS kĩ thuật XP thấp chạy lao-chạy giữa quãng-về đích và đánh đích.

- Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân, ngồi rung đùi, xoa bóp chân.

-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.

- Ôn các ĐTBT phát triển sức nhanh hôm nay tập. LT chạy ngắn vào buổi sáng khi ngủ dậy (chuẩn bị kiểm tra học kì II).

IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………