GIÁO ÁN CẢ NĂM ĐỦ BỘ 6789 THEO 5HĐ

Ngày soạn: 13/8/2018                                                                                               

Ngày dạy : 20/8/2018                                                                                                              

 Tiết 1

 MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP

PHÁT TRIỂN SỨC BỀN

I. Mục tiờu

1. Kiến thức:

- Giúp học sinh có một số hiểu biết về sức bền và phương  pháp tập luyện đơn giản về cách thức luyện tập phát triển sức bền.

- Học sinh hiểu cách thực hiện các động tác bổ trợ và cách thức luyện tập sức bền một cách hợp lý đúng kỹ thuật.

2. Kỹ năng:

- Học sinh hiểu cách thực hiện các động tác bổ trợ và cách thức luyện tập sức bền một cách hợp lý đúng kỹ thuật.

- Học sinh thực hiện tư­­ơng đối chính xác các động tác bổ trợ và các điều cần chỳ ý khi chạy bền và luyện tập kỹ thuật chạy bền.

3. Thái độ.

- Rốn cho học sinh cú thúi quen tập luyện thể dục thể thao tỏc phong nhanh nhẹn.

- Rèn và nâng cao tính tổ chức kỷ luật của học sinh, thông qua nội dung chạy bền rèn luyện khả năng chịu đựng của cơ thể.

4. Năng lực phẩm chất.

­- Năng lực tự học, tự quản lý, hợp tác, năng lực vận động, tự đánh giá trong học tập

- Tự lập, tự tin, trung thực

II: Chuẩn bị:

1. Giỏo viờn:

- Tranh các động tác bổ trợ chạy bền nếu có.

- Ph­­­ương pháp thuyết trỡnh gợi mở, trao đổi đi đến kết luận

2. Học sinh:

- Học sinh vở ghi

III: Các phương pháp và kỹ thuật dạy học:

- Ph­­­­ương pháp giảng giải, sử dụng đồ dùng trực quan

- Kỹ thuật dạy học tập luyện tổ nhúm ...

IV: Tổ chức các hoạt động học tập:

1. Hoạt động khởi động.

- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số

- Giỏo viờn phổ biến nội dung bài học 

- Cho lớp học lại cỏc quy tắc trong khi học mụn thể dục

- Khởi động giáo viên cho học sinh chơi trũ chơi trũ chơi “lũ cũ”, cú bạn mệt, bạn khụng mệt lắm… từ đó để dẫn dắt vào bài.

2. Hoạt động hỡnh thành kiến thức mới

3. Hoạt động luyện tập

Hoạt động 1

Từng nhúm học sinh thực hiện tỡm hiểu cỏc hoạt động được coi là sức bền?

Cỏc học sinh cũn lại tự đánh giá bạn thực hiện theo tiêu chí: Đúng; chưa đúng

Hoạt động 2

Từng nhúm học sinh thực hiện tỡm hiểu cỏc hoạt động được coi là sức bền chuyên môn?

Cỏc học sinh cũn lại tự đánh giá bạn thực hiện theo tiêu chí: Đúng; chưa đúng

Hoạt động 3

Từng nhúm học sinh thực hiện tỡm hiểu cỏc cỏch luyện tập nõng cao và phỏt triển sức bền?

4. Hoạt động vận dụng

- Giáo viên gọi học sinh quan sát trong thực tế các hoạt động sức bền và học sinh khác nhận xét theo mức Đúng; chưa đúng

5. Hoạt động tỡm tũi mở rộng

- Học sinh về nhà tỡm hiểu cỏc cỏch luyện tập nõng cao và phỏt triển sức bền.

Ngày soạn: 13/8/2018                                                                                               

Ngày dạy : 20/8/2018                                                                                                              

 Tiết 2

CHẠY NGẮN

I. Mục tiờu

1. Kiến thức:

- Học sinh biết tờn trũ chơi phát triển sức nhanh. Xuất phát mặt, vai  hoặc lưng hướng chạy

- Học sinh hiểu cỏch thực hiện trũ chơi phát triển sức nhanh. Xuất phát mặt, vai  hoặc lưng hướng chạy.

2. Kỹ năng:

- Học sinh thực hiện đư­ợc trũ chơi phát triển sức nhanh. Xuất phát mặt, vai  hoặc lưng hướng chạy

- Học sinh thực hiện tư­­ơng đối chính xác trũ chơi phát triển sức nhanh. Xuất phát mặt, vai  hoặc lưng hướng chạy

3. Thái độ.

- Rốn cho học sinh cú thúi quen tập luyện thể dục thể thao tỏc phong nhanh nhẹn.

- Rốn và nõng cao tớnh tổ chức kỷ luật của học sinh, thụng qua nội dung chạy nhanh rốn phản xạ nhanh cho học sinh.

4. Năng lực phẩm chất.

­- Năng lực tự học, tự quản lý, hợp tác, năng lực vận động, tự đánh giá trong học tập

- Tự lập, tự tin, trung thực

II: Chuẩn bị:

1. Giỏo viờn:

- Tranh các động tác bổ trợ chạy ngắn (nếu có). Cũi

- Ph­­­ương pháp giảng giải và làm mẫu, sửa chữa động tác sai, tập luyện quay vũng...

2. Học sinh:

- Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập

III: Các phương pháp và kỹ thuật dạy học:

- Ph­­­­ương pháp giảng giải và làm mẫu, sửa chữa động tác sai, sử dụng đồ dùng trực quan

- Kỹ thuật dạy học tập luyện tổ nhúm quay vũng...

IV: Tổ chức các hoạt động học tập:

1. Hoạt động khởi động.

- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số

- Giỏo viờn phổ biến nội dung bài học 

- Cho lớp khởi động chung bài thể dục tay không 5 động tác

- Khởi động chuyên môn xoay kỹ khớp cổ chân cổ tay đầu gối, hông ….

- Kiểm tra bài cũ

2. Hoạt động hỡnh thành kiến thức mới

3. Hoạt động luyện tập

Hoạt động 1

Từng nhúm 2-3 học sinh thực hiện kỹ thuật xuất phát mặt hướng chạy, đứng vai hướng chạy xuất phát.

Cỏc học sinh cũn lại tự đánh giá bạn thực hiện theo tiêu chí: Đạt; chưa đạt

Hoạt động 2

* Chơi trũ chơi: " Lũ cũ tiếp sức"

Hoạt động 3

- Cho lớp thả lỏng rũ tay chõn tớch cực

4. Hoạt động vận dụng

- Giỏo viờn gọi học sinh Kỹ thuật xuất phát mặt hướng chạy ,cỏc nhúm khỏc quan sỏt và nhận xột theo mức Đạt; chưa đạt

5. Hoạt động tỡm tũi mở rộng

- Học sinh về nhà tỡm hiểu kỹ thuật Xuất phỏt trong chạy ngắn.

Ngày soạn: 13/8/2018                                                                                               

Ngày dạy : 20/8/2018                                                                                                              

 Tiết 3

CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

I. Mục tiờu

1. Kiến thức:

- Học sinh biết tờn trũ chơi: chạy tiếp sức “con thoi”. Tư thế sẵn sàng xuất phát. Giới thiệu hiện tượng cực điểm trong chạy bền và “cách khắc phục”.

- Học sinh hiểu cỏch thực hiện chạy tiếp sức “con thoi”. Tư thế sẵn sàng xuất phát. Giới thiệu hiện tượng cực điểm trong chạy bền và “cách khắc phục”.

2. Kỹ năng:

- Học sinh thực hiện đư­ợc các động tác chạy tiếp sức “con thoi”. Tư thế sẵn sàng xuất phát. Hiểu hiện tượng cực điểm trong chạy bền và “cỏch khắc phục”.

- Học sinh thực hiện tư­­ơng đối chính xác các động chạy tiếp sức “con thoi”. Tư thế sẵn sàng xuất phát. Bước đầu nắm được hiện tượng cực điểm trong chạy bền và cách khắc phục.

3. Thái độ.

- Rốn cho học sinh cú thúi quen tập luyện thể dục thể thao tỏc phong nhanh nhẹn.

- Rốn và nõng cao tớnh tổ chức kỷ luật của học sinh, thụng qua nội dung chạy nhanh rốn phản xạ nhanh cho học sinh.

4. Năng lực phẩm chất.

­- Năng lực tự học, tự quản lý, hợp tác, năng lực vận động, tự đánh giá trong học tập

- Tự lập, tự tin, trung thực

II: Chuẩn bị:

1. Giỏo viờn:

- Tranh các động tác bổ trợ chạy ngắn (nếu có). Cũi

- Ph­­­ương pháp giảng giải và làm mẫu, sửa chữa động tác sai, tập luyện quay vũng...

2. Học sinh:

- Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập

III: Các phương pháp và kỹ thuật dạy học:

- Ph­­­­ương pháp giảng giải và làm mẫu, sửa chữa động tác sai, sử dụng đồ dùng trực quan

- Kỹ thuật dạy học tập luyện tổ nhúm quay vũng...

IV: Tổ chức các hoạt động học tập:

1. Hoạt động khởi động.

- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số

- Giỏo viờn phổ biến nội dung bài học 

- Cho lớp khởi động chung bài thể dục tay không 5 động tác

- Khởi động chuyên môn xoay kỹ khớp cổ chân cổ tay đầu gối, hông ….

- Kiểm tra bài cũ

2. Hoạt động hỡnh thành kiến thức mới

3. Hoạt động luyện tập

Hoạt động 1

- Chia nhúm học sinh thực hiện luyện tập

Nhúm 1: ễn kỹ thuật xuất phỏt cự ly 60m mặt hướng chạy, đứng vai hướng chạy xuất phỏt.

Nhóm 2: Chơi trũ chơi chạy tiếp sức “con thoi”.

- Kết thỳc thời gian thỡ đổi nhóm luyện tập

Hoạt động 2

- Nhúm 8 – 10 học sinh chạy bền cự ly 400 – 500m

Hoạt động 3

- Cho lớp thả lỏng rũ tay chõn tớch cực

4. Hoạt động vận dụng

- Giỏo viờn gọi học sinh Kỹ thuật xuất phát mặt hướng chạy ,cỏc nhúm khỏc quan sỏt và nhận xột theo mức Đạt; chưa đạt

5. Hoạt động tỡm tũi mở rộng

- Học sinh về nhà tỡm hiểu kỹ thuật Xuất phỏt trong chạy ngắn.

Ngày soạn: 13/8/2018                                                                                               

Ngày dạy : 20/8/2018                                                                                                              

 Tiết 4

CHẠY NGẮN

I. Mục tiờu

1. Kiến thức:

- Học sinh biết tờn Trũ chơi: "Chạy đuổi”. Tư thế sẵn sàng xuất phát. Ngồi mặt hướng chạy xuất phát.

- Học sinh hiểu cỏch thực hiện trũ chơi: "Chạy đuổi”. Tư thế sẵn sàng xuất phát. Ngồi mặt hướng chạy xuất phát.

2. Kỹ năng:

- Học sinh thực hiện đư­ợc các động tác trũ chơi: "Chạy đuổi”. Tư thế sẵn sàng xuất phát. Ngồi mặt hướng chạy xuất phát.

- Học sinh thực hiện tư­­ơng đối chính xác trũ chơi: "Chạy đuổi”. Tư thế sẵn sàng xuất phát. Ngồi mặt hướng chạy xuất phát.

3. Thái độ.

- Rốn cho học sinh cú thúi quen tập luyện thể dục thể thao tỏc phong nhanh nhẹn.

- Rốn và nõng cao tớnh tổ chức kỷ luật của học sinh, thụng qua nội dung chạy nhanh rốn phản xạ nhanh cho học sinh.

4. Năng lực phẩm chất.

­- Năng lực tự học, tự quản lý, hợp tác, năng lực vận động, tự đánh giá trong học tập

- Tự lập, tự tin, trung thực

II: Chuẩn bị:

1. Giỏo viờn:

- Tranh các động tác bổ trợ chạy ngắn (nếu có). Cũi

- Ph­­­ương pháp giảng giải và làm mẫu, sửa chữa động tác sai, tập luyện quay vũng...

2. Học sinh:

- Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập

III: Các phương pháp và kỹ thuật dạy học: