1. Trang Chủ
  2. Thể dục 7
  3. Giáo án cả năm vip

Giáo án cả năm vip

Thể dục 7 THCS Phan Bội Châu Tiết: 1 Tuấn: 1 Ngày soạn: 15/08/2018 Ngày dạy: 20/08/2018 LÝ THUYẾT I. MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU. 1. Kiến thức. Lý thuyết: Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương, khi hoạt động TDTT. 2. Kỹ năng: Lý thuyết: Vận dụng để phòng, tránh chấn thương khi học giờ thể dục và thi đấu.. 3. Thái độ hành vi: Trong giờ học phải nghiêm túc, tập luyện tự giác tích cực, kỹ luật cao. II .ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN Điạ Điểm: Sân trường, khu tập vệ sinh sạch sẽ. Phương tiện, thiết bị: Giáo án

Thể loại Giáo án bài giảng Thể dục 7

Số trang 1

Ngày tạo 1/24/2019 10:48:07 AM +00:00

Loại tệp doc

Kích thước 13.98 M

Tên tệp giao an td 7 chuan co da caumoi sua doc

Download

 


Thể dục 7                                                                                                                                       THCS Phan Bội Châu 

 

Tiết: 1

Tuấn: 1

Ngày soạn: 15/08/2018

Ngày dạy:   20/08/2018

 

LÝ THUYẾT

 

I. MỤC ĐÍCH -  YÊU CẦU.                                                                  

1. Kiến thức.

          Lý thuyết: Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương, khi hoạt động TDTT.

2. Kỹ năng:

Lý thuyết: Vận dụng để phòng, tránh chấn thương khi học giờ thể dục và thi đấu..

3. Thái độ hành vi:

Trong giờ học phải nghiêm túc, tập luyện tự giác tích cực, kỹ luật cao.

II .ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

  1. Điạ Điểm: Sân trường, khu tập vệ sinh sạch sẽ.
  2. Phương tiện, thiết bị: Giáo án, còi, tranh,

III  TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:                                                                    

NỘI DUNG

ĐLVĐ

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A .PHẦN MỞ ĐẦU  

1. Ổn định tổ chức

- Cán sự tập trung lớp, kiểm tra sỉ số,chỉnh đốn trang phục tập luyện, báo cáo cho GV

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung ,mục tiêu, yêu cầu, kỷ luật giờ học.

- Kiểm tra sức khỏe HS

2. Khởi động:

- xoay các khớp cổ tay, cổ chân khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gập gối, gập thân tay nọ chạm mũi chân kia, ép dọc ngang.

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.

 

  (6-8p)

 

 

 

 

.                       Đội hình nhận lớp                         

                                   GV

 

                                  LT

                               

                               

             

 

 

.B. PHẦN CƠ BẢN

1 Lý Thuyết

1. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT .

- Mục đích cở bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực của mỗi người , thế nhưng do không biết hay biết nhưng coi thường , không chịu tuân theo các nguyên tắc phương pháp khoa học trong tập luyện TDTT, nên đã để xảy ra chấn thương như:

- Xây xát nhẹ chưa có hoặc có chảy máu ít ngoài da.

- Choáng ngất.

- Tổn thương cơ.

- Bong gân, tổn thương khớp và sai khớp.

  (30-32p)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cho lớp dồn hàng, 4hàng ngồi. GV giảng giải cho HS hiểu ( gv có thể đặt câu hỏi cho hs trả lời)

 

 

                        ▼Gv      

 

         ●     ●    ●     ●     ●    ●      ●

         ●     ●    ●     ●     ●    ●      ●

         ●     ●    ●     ●     ●    ●      ●

         ●     ●    ●     ●     ●    ●      ●

 

 

 

 

 

 

 

 

1

Năm học 2018 – 2019                                                                                             GV: Lê Xuân Bình


Thể dục 7                                                                                                                                       THCS Phan Bội Châu 

- Gập hoặc gãy xương.

- Chấn động não hoặc cột sống.

Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng đến sức khỏe, đến thể lực, kết quả học tập hiện tại cũng như lao động công tác sau này là đi ngược lại với mục đích tập luyện TDTT do đó có thể nói: Chấn thương là kẻ thù của TDTT biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để xảy ra chấn thương là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu

2. Củng cố:

? Em hãy cho biết ý nghĩa cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    3p

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ĐH củng cố giống phần cơ bản

Gọi 2-3 HS lên trả lời  cả lớp nghe nhận xét

 

                        ▼Gv      

 

         ●     ●    ●     ●     ●    ●      ●

         ●     ●    ●    ●     ●    ●      ●

         ●     ●    ●     ●     ●    ●      ●

         ●     ●    ●     ●     ●    ●      ●

 

 

C.PHẦN KẾT THÚC

1. Nhận xét:

 GV nhận xét tinh thần thái độ học tập bằng cách tuyên dương phê bình để hs phát huy và cố gắng

2. Bài tập về nhà: ôn lại ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương.

3. Xuống lớp.

 

GV hô” giải tán” cả lớp” hô khỏe”

    (5p)

Thả lỏng  

                                  GV

 

                          LT

                           

                       

                           

 

 

Đội hình xuống lớp

 

                                  GV

 

                            LT

                         

                         

                          

 

 

 

************

 

Tiết: 2

Tuấn: 1

Ngày soạn: 15/08/2018

Ngày dạy:   20/08/2018

 

ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

 

I . MỤC ĐÍCH -  YÊU CẦU.                                                                  

1. Kiến thức.

1

Năm học 2018 – 2019                                                                                             GV: Lê Xuân Bình


Thể dục 7                                                                                                                                       THCS Phan Bội Châu 

   - Đội hình đội ngũ: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghỉ, đứng nhgiêm, quay phải quay trái và quay đằng sau.

- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.

- Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. Biết về hiện tượng”thở dốc” và cách khắc phục. Một số động tác hồi tĩnh

2. Kỹ năng:

- Đội hình đội ngũ: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghỉ ,đứng nhgiêm, quay phải quay trái và quay đằng sau.

- Chạy ngắn: Thực hiện  được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.

- Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Biết vận dụng trong khi tập luyện cũng như trong đời sống.

3. Thái độ hành vi:

Trong giờ học phải nghiêm túc, tập tự giác tích cực, nhanh nhẹn tháo vát, có tinh thần tập thể cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tập luyện.

II./ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

1 Điạ Điểm: Sân trường, khu tập vệ sinh sạch sẽ.

2 Phương tiện, thiết bị: Giáo án, còi, tranh, vôi, hộp phát lệnh, ghế gv,

III./ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC

NỘI DUNG

ĐLVĐ

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU  

1- Ổn định tổ chức

- Cán sự tập trung lớp, kiểm tra sỉ số, chỉnh đốn trang phục tập luyện, báo cáo cho GV

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu, kỷ luật giờ học .

- Kiểm tra sức khỏe HS.

2 Khởi động :

- xoay các khớp cổ tay, cổ chân khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gập gối, gập thân tay nọ chạm mũi chân kia, ép dọc ngang.

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.

 

  (6-8p)

 

 

 

 

 

 

 

 

 2 Chiều

 2Lx8N

 

 

 

- Lớp Trưởng điều khiển khởi động 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

Năm học 2018 – 2019                                                                                             GV: Lê Xuân Bình


Thể dục 7                                                                                                                                       THCS Phan Bội Châu 

B. PHẦN CƠ BẢN

1. ĐHĐN:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số,  nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*.Củng cố:

- Hãy nêu  các khẩu lệnh khi tập hợp hàng dọc. dóng  hàng, điểm số, đứng nghỉ, đứng nhgiêm, quay phải quay trái và quay đằng sau.

 

 

 

 

 

 

 

2.Chạy Ngắn.

  + Chạy bước nhỏ.

  + Chạy nâng cao đùi.

  + Chạy gót chạm mông

 

 

 

 

 

3. Chạy bền:

- Giới thiệu hiện tượng Thở dốc và cách khắc phục.(SGK)

 

 

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

 

 

 

 

 

 

 (30-32p)

 

   15p

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      3p

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    10p

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    5p

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-          GV nhắc lại một số điểm cần lưu ý,sau đó chia lớp thành 4 nhóm tập luyện dưới sự  điều khiển của nhóm trưởng và sự quan sát  của gv

 

    

 

 

 

ĐH củng cố 2 hàng đầu ngồi 2 hàng sau đứng

Gọi 2-3 hs lên trả lời cả lớp quan sát nhận xét.

 

 

                                   x     x      x      x

                                   x     x      x      x

                                   ●     ●    ●      ●

                                   ●     ●    ●      ●

 

 

                                              GV

 

  ĐH

 

                     ▼Gv      

x     x      x      x         - - - - - - - - - →  

x     x      x      x         - - - - - - - - - →

x      x      x     x         - - - - - - - - - →

x       x     x     x         - - - - - - - - - →

 

 

- GV đặc ra một số câu hỏi về nhưng biểu hiện thường gặp trong khi chạy bền của các em sau đó giới thiệu về hiện tượng trên và hướng dẫn cách khắc phục.

- ĐH 4 hàng ngang ngồi

- GV hưóng dẫn đường chạy cho HS

 

 

 

 

 

1

Năm học 2018 – 2019                                                                                             GV: Lê Xuân Bình


Thể dục 7                                                                                                                                       THCS Phan Bội Châu 

C. PHẦN KẾT THÚC

1 . Hồi tĩnh: Thực hiện một số động tác thả lỏng: Vươn thở, điều hoà . rung lắc cổ tay, đùi, rũ tay chân ,…..

2. Nhận xét: GV nhận xét tinh thần tuái độ học tập của hs bằng cách tuyên dương phê bình để hs phát huy và cồ gắng học tập

3. Bài tập về nhà: ôn lại đội hình đội ngũ, chạy ngắn.

 

 

 

 

4. Xuống lớp

 

    (5p)

- GV hướng dẫn hs tập luyện

                                                                                               

                                   

 

-          GV hô giải tán cả lớp hô khỏe

 

                                                                

 

 

…..000…….

 

 

 

Tiết: 3

Tuấn: 2

Ngày soạn: 15/08/2018

Ngày dạy:   27/08/2018

 

 

ĐHĐN-  CHẠY NHANH

 

I . MỤC ĐÍCH -  YÊU CẦU.                                                                  

1. Kiến thức.

    - Đội hình đội ngũ: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số từ 1- hết và điểm số 1-2, 1-2, đứng nghỉ, đứng nhgiêm, quay phải quay trái và quay đằng sau. Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4.

- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát. Trò chơi

2: Kỹ năng:

- Đội hình đội ngũ: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số, từ 1-hết và điểm số 1-2, 1-2, đứng nghỉ, đứng nhgiêm, quay phải quay trái và quay đằng sau. Thực hiện được đội hình 0-2-4.

- Chạy ngắn: Thực hiện  được chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát.Trò chơi

3. Thái độ hành vi:

Trong giờ học phải nghiêm túc, tập tự giác tích cực, nhanh nhẹn tháo vát, có tinh thần tập thể cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tập luyện.

II.  ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

1. Điạ Điểm: Sân trường, khu tập vệ sinh sạch sẽ.

2. Phương tiện, thiết bị: Giáo án, còi, tranh, vôi, hộp phát lệnh, ghế gv,

III.   TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC

NỘI DUNG

ĐLVĐ

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1

Năm học 2018 – 2019                                                                                             GV: Lê Xuân Bình


Thể dục 7                                                                                                                                       THCS Phan Bội Châu 

A .PHẦN MỞ ĐẦU  

1- Ổn định tổ chức

- Cán sự tập trung lớp, kiểm tra sỉ số,  chỉnh đốn trang phục tập luyện, báo cáo cho GV

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu, kỷ luật giờ học .

- Kiểm tra sức khỏe HS.

2 Khởi động:

- xoay các khớp cổ tay, cổ chân khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gập gối, gập thân tay nọ chạm mũi chân kia, ép dọc ngang.

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.

3. Kiểm tra bài cũ:

- Hãy nêu hiện tượng thở dốc và cách khắc phục.

 

 

 

 

 

   (6-8p)

 

 

 

 

 

 

 

  2 chiều

  2Lx8N

 

 

 

 

 

            

- Lớp Trưởng điều  khiển khởi động 

- Cho lớp dồn hàng, gv đặt câu hỏi gọi 1-2 hs trả lời lớp nhận xét, gv đánh giá cho điểm.

                                  x     x      x      x

                                   x     x      x      x

                                   ●     ●    ●      ●

                                   ●     ●    ●      ●

 

                                              GV

B. PHẦN CƠ BẢN

1. Đội Hình Đội Ngũ: Ôn:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, từ 1- hết và điểm số 1-2, 1-2, đứng nghỉ, đứng nhgiêm

- Đi đều, đi đều đứng lại, đi đều vòng phải, đi đều vòng trái.

- Học: Biến đổi đội hình 0-2-4.

 

                        

 

 

 

 

 

 

* Củng cố: Biến đổi đội hình 0-2-4

2. Chạy Ngắn

a) Trò chơi: “ chạy  tiếp sức chuyển vật”

- GV phổ biến

. Ý nghĩa trò chơi

. Cách và luật chơi

. Chia đội hình.

. Tổ chức chơi.

. Phân thắng bại(thưởng ,phạt)

 

b) Tại chỗ đánh tay.

  (28-30p)

     15p

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

     3’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GV giới thiệu phân tích kết hợp quan sát tranh và thị phạm động tác mới, sau đó chia lớp thành 4 nhóm tập luyện dưới sự  điều khiển của nhóm trưởng và sự quan sát của gv

 

 

 

 

 

 

 

 

ĐH củng cố 2 hàng đầu ngồi 2 hàng sau đứng

Gọi 2-3 hs lên thực hiện cả lớp quan sát nhận xét

                                             Gv

 

                                   x     x      x      x

                                   x     x      x      x

                                   ●     ●    ●      ●

                                   ●     ●    ●      ●

 

 

 

 

 

-         Đội hình trò chơi

                           ĐH

1

Năm học 2018 – 2019                                                                                             GV: Lê Xuân Bình


Thể dục 7                                                                                                                                       THCS Phan Bội Châu 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

c) Đứng mặt hướng chạy xuất phát)

 

 

 

 

 

 

 

 

d) Chạy bước nhỏ.

e) Chạy nâng cao đùi.

*. Củng cố

- Hãy thực hiện tư thế đứng mặt hướng chạy - xp.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    15’p

 

 

    2-3L

 

 

 

 

 

 

 

2Lx20m

2Lx20m

2Lx20m

 

 

 

 

 

 

 

       3p

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                ▼Gv      

x     x      x      x       x      - - - - - - - - - →  

x     x      x      x       x      - - - - - - - - - →

x      x      x     x       x      - - - - - - - - - →

x       x     x     x       x      - - - - - - - - - →

                        xp1    xp2

 

 

 

 

- Gv làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác                                                          

- ĐH  chạy nhanh

                             ▼Gv      

x     x      x      x         - - - - - - - - - →  

x     x      x      x         - - - - - - - - - →

x      x      x      x        - - - - - - - - - →

x       x     x      x        - - - - - - - - - →                 

 

 

 

 

ĐH củng cố 2 hàng đầu ngồi 2 hàng sau đứng

Gọi 2-3 hs lên thực hiện cả lớp quan sát nhận xét

 

                                   x     x      x      x

                                   x     x      x      x

                                   ●     ●    ●      ●

                                   ●     ●    ●      ●

 

                                              GV

C. PHẦN KẾT THÚC

1. Hồi tĩnh: Thực hiện một số động tác thả lỏng: Vươn thở, điều hoà . rung lắc cổ tay, đùi, rũ tay chân,…..

 

2. Nhận xét: GV nhận xét tinh thần tuái độ học tập của hs bằng cách tuyên dương phê bình để hs phát huy và cồ gắng học tập

3. Bài tập về nhà.

- Ôn tư thế sẵn sàng xuất phát

 

4. Xuống lớp

 

 

    (4-5p)

         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GV hô “giải tán” cả lớp hô “khỏe”

 

 

 

 …..000…….

1

Năm học 2018 – 2019                                                                                             GV: Lê Xuân Bình


Thể dục 7                                                                                                                                       THCS Phan Bội Châu 

Tiết: 4

Tuấn: 2

Ngày soạn: 15/08/2018

Ngày dạy:   27/08/2018

 

ĐHĐN-  CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

 

 

  I . MỤC ĐÍCH -  YÊU CẦU.                                                                  

1. Kiến thức.

- Đội hình đội ngũ: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1- hết và điểm số 1-2, 1-2, đứng nghỉ, đứng nhgiêm, quay phải quay trái và quay đằng sau. Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4.

- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi,Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát.Trò chơi

- Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. Biết phân phối sức một cách hợp lý.

2: Kỹ năng:

- Đội hình đội ngũ: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số,từ 1-hết và điểm số 1-2,1-2, đứng nghỉ, đứng nhgiêm,quay phải quay trái và quay đằng sau.

                               Thực hiện được đội hình 0-2-4.

- Chạy ngắn: Thực hiện  được chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát.Trò chơi

- Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.Biết vận dụng trong khi tập luyện cũng như trong đời sống.

3.Thái độ hành vi:

Trong giờ học phải nghiêm túc, tập tự giác tích cực, nhanh nhẹn tháo vát, có tinh thần tập thể cao, đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tập luyện.

  II.  ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

1. Điạ Điểm: Sân trường, khu tập vệ sinh sạch sẽ.

2. Phương tiện, thiết bị: Giáo án, còi, tranh, vôi, hộp phát lệnh, ghế gv,

  III.   TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC

NỘI DUNG

ĐLVĐ

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU  

1- Ổn định tổ chức

- Cán sự tập trung lớp, kiểm tra sỉ số,  chỉnh đốn trang phục tập luyện, báo cáo cho GV

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu, kỷ luật giờ học .

- Kiểm tra sức khỏe HS.

2. Khởi động:

- xoay các khớp cổ tay, cổ chân khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gập gối, gập thân tay nọ chạm mũi chân kia, ép dọc ngang.

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.

3. Kiểm tra bài cũ:

- Hãy nêu hiện tượng thở dốc và cách khắc phục.

 

 

(6-8)p

 

 

 

 

 

 

 

2 chiều

2Lx8N

 

 

 

 

 

            

- Lớp Trưởng điều  khiển khởi động 

 

- cho lớp dồn hàng,gv đặt câu hỏi gọi 1-2 hs trả lời lớp nhận xét ,gv đánh giá cho điểm.

 

 

                                   x     x      x      x

                                   x     x      x      x

                                   ●     ●    ●      ●

1

Năm học 2018 – 2019                                                                                             GV: Lê Xuân Bình


Thể dục 7                                                                                                                                       THCS Phan Bội Châu 

 

 

                                   ●     ●    ●      ●

 

 

                                              GV

 

B. PHẦN CƠ BẢN

1. Đội Hình Đội Ngũ: Ôn:

-Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số,từ 1-hết và điểm số 1-2, 1-2,đứng nghỉ , đứng nhgiêm

- Đi đều, đi đều đứng lại, đi đều vòng phải, đi đều vòng trái.

- Học: Biến đổi đội hình 0-2-4.

 

 

                        

 

 

 

 

 

* Củng cố: Biến đổi đội hình 0-2-4

 

 

 

 

 

 

2 . Chạy Ngắn

a) Trò chơi: “ chạy  tiếp sức chuyển vật”

- GV phổ biến

. Ý nghĩa trò chơi

. Cách và luật chơi

. Chia đội hình.

. Tổ chức chơi.

. Phân thắng bại(thưởng, phạt)

b) Tại chỗ đánh tay.

 

 

 

 

 

 

 

 

c) Đứng mặt hướng chạy xuất phát)

 (28-30p)

     12p

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    12p

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2Lx20m

 

-          GV giới thiệu phân tích kết hợp quan sát tranh và thị phạm động tác mới, sau đó chia lớp thành 4 nhóm tập luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng và sự quan sát của gv

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-          ĐH củng cố 2 hàng đầu ngồi 2 hàng sau đứng

Gọi 2-3 hs lên thực hiện cả lớp quan sát nhận xét

                                             Gv

 

                                   x     x      x      x

                                   x     x      x      x

                                   ●     ●    ●      ●

                                   ●     ●    ●      ●

 

 

-         Đội hình trò chơ

                           ĐH

                                ▼Gv      

x     x      x      x       x      - - - - - - - - - →  

x     x      x      x       x      - - - - - - - - - →

x     x      x     x       x      - - - - - - - - - →

x     x     x     x       x      - - - - - - - - - →

                        xp2    xp1

 

 

 

 

1

Năm học 2018 – 2019                                                                                             GV: Lê Xuân Bình


Thể dục 7                                                                                                                                       THCS Phan Bội Châu 

 

 

 

 

 

 

 

 

d) Chạy bước nhỏ.

e) Chạy nâng cao đùi.

 

 

*. Củng cố

- Hãy thực hiện tư thế  đứng mặt hướng chạy - xp.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Chạy Bền:

- Giới thiệu cách phân phối sức khi chạy. Do cự ly chạy dài hơn mà sức người có hạn ,nên trong chạy bền không thể chạy với tốc độ tối đa như khi chạy 60m. Tùy theo cự ly định tập chạy hoặc phải thi đấu hay kiểm tra mà người chạy cần phân phối sức của mình sau cho chạy hết cự ly một cách hiệu quả nhất.

 

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

 

 

 

 

 

 

2Lx20m

2Lx20m

 

 

 

 

 

 

 

     3p

 

 

 

      1p

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      5p

 

 

 

 

 

 

 

 

- Gv làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác                                                          

- ĐH  chạy nhanh

                             ▼Gv      

x     x      x      x         - - - - - - - - - →  

x     x      x      x         - - - - - - - - - →

x      x      x      x        - - - - - - - - - →

x       x     x      x        - - - - - - - - - →                 

 

-          ĐH củng cố 2 hàng đầu ngồi 2 hàng sau đứng

Gọi 2-3 hs lên thực hiện cả lớp quan sát nhận xét

 

                                   x     x      x      x

                                   x     x      x      x

                                   ●     ●    ●      ●

                                   ●     ●    ●      ●

 

 

                                              GV

 

- GV đặc ra một số câu hỏi về nhưng biểu hiện thường gặp trong khi chạy bền của các em sau đó giới thiệu và hướng dẫn cách khắc phục.

- ĐH 4 hàng ngang ngồi

                                   x     x      x      x

                                   x     x      x      x

                                   ●     ●    ●      ●

                                   ●     ●    ●      ●

 

                                             GV

-                                                                                               GV hưóng dẫn đường chạy cho HS

 

 

 

 

 

 

 

 

1

Năm học 2018 – 2019                                                                                             GV: Lê Xuân Bình


Thể dục 7                                                                                                                                       THCS Phan Bội Châu 

C. PHẦN KẾT THÚC

1 . Hồi tĩnh: Thực hiện một số động tác thả lỏng: Vươn thở, điều hoà . rung lắc cổ tay, đùi , rũ tay chân ,…..

 

2. Nhận xét: GV nhận xét tinh thần tuái độ học tập của hs bằng cách tuyên dương phê bình để hs phát huy và cồ gắng học tập

3. Bài tập về nhà.

- Ôn tư thế sẵn sàng xuất phát

 

4. Xuống lớp

 

 

 

    (4-5p)

          

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GV hô “giải tán” cả lớp hô “khỏe”

 

 …..000…….

 

 

Tiết: 5

Tuấn: 3

Ngày soạn: 18/08/2018

Ngày dạy:   03/09/2018

 

LÝ THUYẾT

 

I . MỤC ĐÍCH -  YÊU CẦU.                                                                  

1. Kiến thức.

          - Lý thuyết: Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh chấn thương, khi hoạt động TDTT

2: Kỹ năng:

- Lý thuyết: Vận dụng để phòng, tránh chấn thương khi học giờ thể dục và thi đấu..

3. Thái độ hành vi:

Trong giờ học phải nghiêm túc,tập tự giác tích cực

II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

  1. Điạ Điểm: Sân trường, khu tập vệ sinh sạch sẽ.
  2. Phương tiện, thiết bị: Giáo án, còi, tranh,

III  TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:                                                         

NỘI DUNG

ĐLVĐ

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU  

1- Ổn định tổ chức

- Cán sự tập trung lớp, kiểm tra sỉ số, chỉnh đốn trang phục tập luyện, báo cáo cho GV

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung , mục tiêu, yêu cầu, kỷ luật giờ học .

- Kiểm tra sức khỏe HS.

2. Khởi động.

- xoay các khớp cổ tay, cổ chân khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gập gối, gập thân tay nọ chạm mũi chân kia, ép dọc ngang.

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.

 

   (6-8p)

.                       Đội hình nhận lớp                         

                                   GV

 

                                  LT

                               

                               

               

 

 

1

Năm học 2018 – 2019                                                                                             GV: Lê Xuân Bình

nguon VI OLET
Thể dục 6 Thể dục 7 Thể dục 8 Thể dục 9 Thể dục 10 Thể dục 11 Thể dục 12 Khác (Thể dục)