Giáo án cả năm

Ngày soan 18-9- Tuần 6
Ngày dạy: Tiết 11
ĐHĐN- CHẠY NHANH -CHẠY BỀN
I. Mục tiêu
1. Kiến thức
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác: biến đổi ĐH 0-3-6-9 và 0-2-4 ,một số nội dung còn yếu. ôn vai hướng chạy XP,ngồi XP,tư thế sẵn sàng XP.Chạy bền trên địa hình tự nhiên
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
- Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thông qua nội dung học
3. Thái độ
Có thái độ nghiêm túc và tự giác trong các giờ học TD và tự học tự tập hàng ngày
4. Năng lực, phẩm chất
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.
II: CHUẨN BỊ
1. Giáo viên: Còi, đồng hồ bấm giây
2. Học sinh: Trang phục luyện tập, sân bãi
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Phương pháp trực quan, giảng giải làm mẫu..
2. Kĩ thuật dạy học: Chia nhóm luyện tập quay vòng
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Khởi động chung: tập bài TDTK 6 động tác
- Khởi động chuyên môn:
+ Xoay các khớp, tập các động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
+ Trò chơi
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt

Hoạt động 1: ĐHĐN
Ôn một số kĩ năng học sinh còn yếu.
- Đi đều vòng trái(phải)
- Đổi chân khi đi sai nhịp thay bằng bước chân sau về trước tiếp tục bước chân trước lên tạo thành bước trượt sau đó đi lại bình thường.
- Đội hình 0 -3 -6 -9.
- Đội hình 0- 2 - 4.
*Yêu cầu biến đổi đội hình nhanh nhẹn đúng kĩ thuật, khi biến đổi xong hàng ngũ ngay ngắn.
Hoạt động 2: Chạy nhanh
- Ôn đứng vai hướng chạy XP.
- thế sẵn sàng XP TTCB 2 bàn tay chống đất rộng bằng vai sát vạch XP 2 chân co mũi bàn chân trước cách vạch 1,5 bàn chân chân sau cách vạch 3 bàn chân. 2 chân chạm đất bằng nửa bàn chân mông nhổm cao bằng vai mắt nhìn cách vạch 1- 2m.
Động tác khi có lênh, đạp chân sau rồi đa ra sau đó đạp mạnh chân trước phối hợp với đánh tay tích cực để XP.
- Ngồi XP TTCB ngồi mũi chân trước sát vạch mũi chân sau cách gót chân trước 5 -10cm, 2 bàn chân chạm đất bằng nửa bàn chân thân người a chạm đất hoặc duỗi tự nhiên khi có lệnh XP nhanh chóng nhổm người lên XP.
Hoạt động 3: Chạy bền
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên cự ly
400 - 500m.
* Các biện pháp thực hiện
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn HS thực hiện
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó
3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vòng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét


Kiến thức
-