Ngày soạn: 26/11/ Tuần 16
Ngày dạy: Tiết 31
tttc – chạy bền
I. Mục tiêu:
- TTTC (Ném bóng ): Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng, tập một số các động tác bổ trợ của ném bóng.
Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao tác phong nhanh nhẹn.
- Thông qua nội dung chạy nhanh rèn phản xạ nhanh cho học sinh. Rèn khả năng phối hợp cơ thể qua nội dung ném bóng.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, Tranh các động tác bổ trợ ném bóng, bóng ném, đư ờng chạy
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Ph ương pháp sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1: Học nội dung Ném bóng.
1số động tác bổ trợ ném bóng.
- Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia
- Tung bóng phía sau l ng băng 1 tay.
- Cúi ngư ời chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân.
TTCB đứng 2 chân rộng hơn vai 2 tay dang ngang, bàn tay sấp, một tay cầm bóng.
Động tác cúi ngư ời, chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân luân phiên nhau không để 2 chân bị co.
* Yêu cầu: Nghiêm túc tập luyện tập đúng các động tác bổ trợ.
- Tập ra sức cuối cùng kết hợp với kĩ thuật giữ thăng bằng.
- Ôn kĩ thuật 4 b ước đà chéo không bóng.
- Hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật ném bóng.
+ Tập chạy đà 13 - 15 b ước ném bóng đi xa kết hợp toàn bộ các giai đoạn.
Hoạt động 2: Luyện chạy bền
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 500 - 550m.
* Các biện pháp thực hiện
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn một số động tác bổ trợ ném bóng:
- GV hướng dẫn một số động tác bổ trợ, KT chạy ngắn
3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vòng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
Kiến thức:
-Biết cách thực hiện các động tác cầm bóng, tại chỗ ra sức cuối cùng, 4 bước đà chéo
-Biết cách thực hiện các ĐT bổ trợ và kt cơ bản về các giai đoạn chạy bền
Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng các động tác: Tại chỗ ra sức cuối cùng, 4 bước đà chéo.
-Thực hiện cơ bản đúng, đồng thời biết phân phối sức hợp lý
3. Hoạt động luyện tập
-Ôn lại KT ra sức cuối cùng ném bóng
-GV yêu cầu HS biết cách phân phối sức và kết hợp thở khi chạy
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực
nguon VI OLET
