TUẦN 1

Thứ  ba, ngày 22 tháng 8 năm 2017

TH DỤC

Tiết 1                                      Giới thiệu chương trình

Trò chơi: Nhanh lên bạn ơi

I. Mục tiêu

- Biết được những điểm cơ bản của chương trình và một số nội quy tập luyện trong giờ học thể dục lớp 3.

- Biết cách tập hợp hàng dọc, quay phải, quay trái, đứng nghỉ, đứng nghiêm, biết cách dàn hàng, dồn hàng, cách chào báo cáo, xin phép khi ra vào lớp.

- Trò chơi nhanh lên bạn ơi, y/c biết cách chơi, cùng tham gia chơi đúng luật.

II. Địa điểm phương tiện

- Sân tập- còi, cờ

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung

Định hướng

Phương pháp tổ chức

1. Phần mở đầu

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo. GV phổ biến nội dung, y/c giờ học.

- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.

- Chạy nhẹ nhàng.

- Trò chơi: Làm theo hiệu lệnh

2. Phần cơ bản

- GV giới thiệu chương trình môn thể dục lớp 3.

- Chơi trò chơi: Nhanh lên bạn ơi

+ GV nêu tên trò chơi

+ GV nhắc lại luật chơi

+ HS chơi thử

+ HS tham gia chơi

3. Phần kết thúc

- Đứng tại chỗ vỗ tay và hát

- GV nhận xét giờ học

- Về nhà ôn lại các động tác đội

6 - 7'

 

 

 

 

 

40 - 50 m

 

 

13 - 16'

 

8 - 10'

 

 

 

1 - 2 lần

 

        3 - 4'

        x  x  x  x  x  x  x

    x  x  x  x  x  x  x  x

                  3 m

                  x  GV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      x  x  x  x  x  x 

x    x  x  x  x  x  x

 


hình đội ngũ ở lớp hai.

 

                x  GV

 

 

Thứ  năm, ngày 24 tháng 8 năm 2017

TH DỤC

Tiết 2                                             Đội hình đội ngũ

Trò chơi: Nhóm ba, nhóm bảy

I. Mục tiêu

- Biết được những điểm cơ bản của chương trình và một số nội quy tập luyện trong giờ học thể dục lớp 3.

- Biết cách tập hợp hàng dọc, quay phải, quay trái, đứng nghỉ, đứng nghiêm, biết cách dàn hàng, dồn hàng, cách chào báo cáo, xin phép khi ra vào lớp.

- Trò chơi nhóm ba, nhóm bảy, y/c biết cách chơi, cùng tham gia chơi đúng luật.

II. Địa điểm phương tiện

- Sân tập

- Còi, kẻ sân chơi " nhóm ba, nhóm bảy"

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

 

Nội dung

Định hướng

Phương pháp tổ chức

1. Phần mở đầu

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo. GV phổ biến nội dung, y/c giờ học.

- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.

- Chạy nhẹ nhàng.

- Trò chơi: Làm theo hiệu lệnh

2. Phần cơ bản

- Ôn tập hợp hàng dọc, quay phải, quay trái, nghiêm, nghỉ, dàn hàng, dồn hàng, cách chào báo cáo, xin phép ra vào hàng.

+ GV nêu động tác, làm mẫu.

+ Chia nhóm tập

- Chơi trò chơi: Nhóm ba, nhóm bảy

+ GV nêu tên trò chơi

6 - 7'

 

 

 

 

 

40 - 50 m

 

 

8 - 10'

 

 

 

 

5 - 6'

6 - 8'

 

 

        x  x  x  x  x  x  x

    x  x  x  x  x  x  x  x

                        3 m

                     x  GV

 

 

 

 

 

x  x

x  x

x  x

x  x

x  x

3m

      x GV

 

 


+ GV nhắc lại luật chơi

+ HS chơi thử

+ HS tham gia chơi

3. Phần kết thúc

- Đi chậm, vỗ tay và hát

- GV nhận xét giờ học

- Về nhà ôn lại động tác hai tay chống hông.

 

1 - 2 lần

 

        3 - 4'

 

 

 

      x  x  x  x  x  x 

x    x  x  x  x  x  x

                3 m

                x  GV

 

TUẦN 2

Thứ  ba, ngày 29 tháng 8 năm 2017

TH DỤC

Tiết 3                                                      Đi đều

Trò chơi: Kết bạn

I. Mục tiêu

- Bước đầu biết cách đi 1 - 4 hàng dọc theo nhịp ( nhịp 1 bước chân trái, nhịp 2) bước chân phải), biết dóng hàng cho thẳng trong khi đi.

- Biết cách đi theo vạch kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy.

- Trò chơi kết bạn, y/c biết cách chơi, cùng tham gia chơi đúng luật.

II. Địa điểm phương tiện

- Sân tập

- Còi, kẻ sân

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

 

Nội dung

Định hướng

Phương pháp tổ chức

1. Phần mở đầu

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo. GV phổ biến nội dung, y/c giờ học.

- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.

- Chạy nhẹ nhàng.

- Trò chơi: Làm theo hiệu lệnh

2. Phần cơ bản

- Tập đi đều

- Ôn động tác đi kiễng gót hai tay chống hông

5 - 6'

 

 

 

 

 

40 - 50 m

 

 

6 - 8'

8 - 10'

        x  x  x  x  x  x  x

    x  x  x  x  x  x  x  x

                        3 m

                     x  GV

 

 

 

 

x

x  x  x  x  x  x   

X       x  x  x  x  x  x


+ GV nêu động tác

+ GV làm mẫu và nêu tóm tắt lại cho HS làm theo.

- Chơi trò chơi: Kết bạn

+ GV nêu tên trò chơi

+ GV nhắc lại luật chơi

+ HS chơi thử

+ HS thi đua chơi

3. Phần kết thúc

- Đứng tại chỗ vỗ tay

- GV nhận xét giờ học

- Về nhà ôn lại động tác đi đều và đi kiễng gót 2 tay chống hông

 

 

5 - 10m,   1 lần

 

6 - 8'

 

 

1 - 2 lần

 

2 - 3'

GV

 

 

 

 

 

 

 

      x  x  x  x  x  x 

x    x  x  x  x  x  x

               

                x  GV

 

 

Thứ  năm, ngày 07 tháng 9 năm 2017

TH DỤC

Tiết 4                                      Bài tập rèn luyện tư thế

và kĩ năng vận động cơ bản

Trò chơi: Tìm người chỉ huy

I. Mục tiêu

- Bước đầu biết cách đi 1 - 4 hàng dọc theo nhịp ( nhịp 1 bước chân trái, nhịp 2) bước chân phải), biết dóng hàng cho thẳng trong khi đi.

- Biết cách đi theo vạch kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy.

- Trò chơi : Tìm người chỉ huy, y/c biết cách chơi, cùng tham gia chơi đúng luật.

II. Địa điểm phương tiện

- Sân tập

- Còi, cờ

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung

Định hướng

Phương pháp tổ chức

1. Phần mở đầu

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo. GV phổ biến nội dung, y/c giờ học.

6 - 7'

 

 

 

        x  x  x  x  x  x  x

    x  x  x  x  x  x  x  x

                        3 m

                     x  GV


- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân.

- Trò chơi: Có chúng em

2. Phần cơ bản

- Ôn đi đều theo 4 hàng dọc

+ GV hô

+ Lớp trưởng hô

- Ôn động tác kiễng gót 2 tay chống hông - dang ngang

- Ôn phối hợp đi theo vạch kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy.

- Học trò chơi: Tìm người chỉ huy

+ GV nêu tên trò chơi

+ GV giải thích cách chơi

+ HS chơi thử

+ HS chơi thi đua. Sau mỗi lần chơi thì đổi vị trí

của người chơi.

- Chơi trò chơi: Chạy tiếp sức đã học ở lớp 2

+ Chia thành 2 đội HS chơi.

3. Phần kết thúc

- Đi thường và hát

- GV nhận xét giờ học

- Về nhà ôn lại các động tác

 

 

80 - 100 m

             1 - 2'

 

3 - 5'

            1 lần

2 lần

3 - 5'

 

3 - 5'

 

 

6 - 8'

 

 

 

 

 

 

2 - 3'

 

 

              3 - 4'

 

 

 

 

 

 

x        x  x  x  x  x  x  x

          x  x  x  x  x  x  x

 

 

 

         x  x  x  x  x  x

         x  x  x  x  x  x

                    3m

                  X  GV

 

 

 

 

 

      x  x  x  x  x  x 

x    x  x  x  x  x  x

 

      x   GV

 

TUẦN 3

Thứ  ba, ngày 12 tháng 9 năm 2017

TH DỤC

Tiết 5                     Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

Trò chơi: Tìm người chỉ huy

I. Mục tiêu

- Biết cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái.

- Biết cách đi thường 1 - 4 hàng dọc theo nhịp.


- Thực hiện đi đúng theo vạch kẻ thẳng.

- Trò chơi kết bạn, y/c biết cách chơi, cùng tham gia chơi đúng luật.

II. Địa điểm phương tiện

- Sân tập

- Còi, kẻ sân

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

 

Nội dung

Định hướng

Phương pháp tổ chức

1. Phần mở đầu

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo. GV phổ biến nội dung, y/c giờ học.

- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân.

- Chơi trò chơi: Chạy tiếp sức

2. Phần cơ bản

- Ôn tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, dàn hàng ngang, dồn hàng.

- Cán sự lớp cho tập, GV uốn nắn, nhắc nhở.

- Học tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.

+ GV giới thiệu, làm mẫu

+ HS tập theo

+ Tập thi giữa các tổ

- Chơi trò chơi: Tìm người chỉ huy

+ GV nêu tên trò chơi

+ GV nhắc lại luật chơi

+ HS chơi thử

+ HS chơi thi đua. Sau mỗi lần chơi thì đổi vị trí của người chơi.

3. Phần kết thúc

- Đi thường và hát

5 - 6'

 

 

 

 

 

       80 - 100 m

2 - 3'

 

5 - 6'

 

 

 

 

 

10'

 

1 lần

 

 

6 - 8'

 

 

 

 

 

 

3 - 4'

 

        x  x  x  x  x  x  x

    x  x  x  x  x  x  x  x

                        3 m

                     x  GV

 

 

 

 

 

x       x    x

         x    x

         x    x

         x    x

 

 

         x  x  x  x  x  x

x       x  x  x  x  x  x

                  3m  

                 GV

 

 

 

 

     x  x  x  x  x  x 

x    x  x  x  x  x  x

                3 m

               x   GV


- GV nhận xét giờ học

- Về nhà ôn lại các động tác đã hoc

 

 

 

Thứ  năm, ngày 14 tháng 9 năm 2017

Tiết 6                                                TH DỤC

Đội hình, đội ngũ

Trò chơi: Tìm người chỉ huy

I. Mục tiêu

- Biết cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái.

- Biết cách đi thường 1 - 4 hàng dọc theo nhịp.

- Thực hiện đi đúng theo vạch kẻ thẳng.

- Trò chơi Tìm người chỉ huy, y/c biết cách chơi, cùng tham gia chơi đúng luật.

II. Địa điểm phương tiện

- Sân tập

- Còi, kẻ sân

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung

Định hướng

Phương pháp tổ chức

1. Phần mở đầu

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo. GV phổ biến nội dung, y/c giờ học.

- Khởi động các khớp

- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân.

- Chơi trò chơi: Chui qua hầm

2. Phần cơ bản

- Ôn tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số

+ Lần 1, 2 GV điều khiển

+ Lớp trưởng điều khiển

+ Chia tổ luyện tập

+ Tập thi giữa các tổ

- Ôn đi đều 4 hàng dọc theo vạch kẻ thẳng.

+ GV chia theo tổ để tập

5 - 6'

 

 

 

 

 

80 - 100 m

2 - 3'

 

 8 - 10'

 

 

 

 

 

 10'

 

1 lần

        x  x  x  x  x  x  x

    x  x  x  x  x  x  x  x

                        3 m

                     x  GV

 

 

 

 

 

 

 

         x  x  x  x  x  x

         x  x  x  x  x  x

           3m

        x  GV

 

 

 


+ Tập thi giữa các tổ

- Chơi trò chơi: Tìm người chỉ huy

+ GV nêu tên trò chơi

+ GV nhắc lại luật chơi

+ HS chơi thử

+ HS chơi thi đua. Sau mỗi lần chơi thì đổi vị trí của người chơi.

- Chạy vòng quanh sân

3. Phần kết thúc

- Đi thường và hát

- GV nhận xét giờ học

- Về nhà ôn lại các động tác đã hoc

 

 

 6 - 8'

 

 

 

 

 

 

3 - 4'

  x     x    x

         x    x

         x    x

         x    x

 

 

 

 

 

    x  x  x  x  x  x 

x    x  x  x  x  x  x

 

               x   GV

 

 

TUẦN 4

Thứ  ba, ngày 19 tháng 9 năm 2017

Tiết 7                                                  TH DỤC

Đội hình đội ngũ

Trò chơi: Thi xếp hàng

I. Mục tiêu

- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái.

- Đi đúng theo vạch kẻ thẳng, thân người giữ thăng bằng.

- Bước đầu biết cách đi vượt chướng ngại vật thấp.

- Học trò chơi: Thi xếp hàng, y/c biết cách chơi, cùng tham gia chơi đúng luật.

II. Địa điểm phương tiện

- Sân tập

- Còi, kẻ sân

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

 

Nội dung

Định hướng

Phương pháp tổ chức

1. Phần mở đầu

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo. GV phổ biến nội dung, y/c giờ học.

- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.

6 - 7'

 

 

 

        x  x  x  x  x  x  x

    x  x  x  x  x  x  x  x

                        3 m

                     x  GV


- Chạy nhẹ nhàng quanh sân.

- Ôn đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, điểm số theo tổ

2. Phần cơ bản

- Ôn tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, dàn hàng ngang, dồn hàng.

+ GV hô HS tập

+ HS luyện tập theo tổ

+ Tập thi giữa các tổ

- Học trò chơi: Thi xếp hàng

+ GV nêu tên trò chơi

+ GV hướng dẫn cách chơi

+ HS đọc thuộc vần điệu của bài thơ ( trò chơi)

+ HS chơi thử

+ GV chọn vị trí đứng phát lệnh cho HS chơi.

+ HS chơi thi đua.

- Chạy chậm xung quanh sân.

3. Phần kết thúc

- Đi thường 1 vòng tròn vừa đi vừa thả lỏng

- GV hệ thống bài

- GV nhận xét tiết học, giao bài về nhà

 

 80 - 100 m

1 - 2 lần

 

10 - 12'

 

 

 

 1 lần

 

 

8 - 10'

 

 

 

 

1 - 2 lần

 

 

 

1'

3 - 4'

 

 

 

 

 

 

         x  x  x  x  x  x

         x  x  x  x  x  x

                3m

                GV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      x  x  x  x  x  x 

x    x  x  x  x  x  x

                3m

               x   GV

 

Thứ  năm, ngày 21 tháng 9 năm 2017

TH DỤC

Tiết 8                                 Đi vượt chướng ngại vật thấp

Trò chơi: thi xếp hàng

I. Mục tiêu

- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái.

- Đi đúng theo vạch kẻ thẳng, thân người giữ thăng bằng.

- Bước đầu biết cách đi vượt chướng ngại vật thấp.


- Học trò chơi: Thi xếp hàng, y/c biết cách chơi, cùng tham gia chơi đúng luật.

II. Địa điểm phương tiện

- Sân tập

- Còi, kẻ sân, dụng cụ để HS vượt chướng ngại vật.

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung

Định hướng

Phương pháp tổ chức

1. Phần mở đầu

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo. GV phổ biến nội dung, y/c giờ học.

- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp.

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân.

- Chơi trò chơi: Chạy đổi chỗ cho nhau

2. Phần cơ bản

- Ôn tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi theo vạch kẻ.

+ GV tập mẫu

+ HS tập theo

+ HS luyện tập theo tổ

+ Tập thi giữa các tổ

- Học động tác: Đi vượt chướng ngại vật thấp

+ GV nêu tên động tác và làm mẫu có giải thích

+ GV dùng khẩu lệnh hô để HS luyện tập.

+ HS tập thuần thục các động tác, GV cho HS tập theo hàng dọc.

- Chơi trò chơi: Thi xếp hàng

3. Phần kết thúc

- Đi chậm vỗ tay và hát.

- GV hệ thống bài

- GV nhận xét tiết học, giao bài về nhà

6 - 7'

 

 

 

 

 80 - 100 m

1 - 2'

 

 

6 - 7'

 

 

 

 

 

 10 - 12'

 

 

 

 

 

 

 

4 - 5 lần

            3 - 4'

 

        x  x  x  x  x  x  x

    x  x  x  x  x  x  x  x

                        3 m

                     x  GV

 

 

 

 

 

 

         x  x  x  x  x  x

         x  x  x  x  x  x

           3m

          GV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      x  x  x  x  x  x 

x    x  x  x  x  x  x

 

               x   GV


TUẦN 5

Thứ  ba, ngày 26 tháng 9 năm 2017

TH DỤC

Tiết 9                                Đi vượt chướng ngại vật thấp

Trò chơi: Thi xếp hàng

I. Mục tiêu

- Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang, điểm số, quay phải, quay trái.

-  Biết cách đi vượt chướng ngại vật thấp. Y/c thực hiện đúng.

- Chơi trò chơi: Thi xếp hàng, y/c biết cách chơi, cùng tham gia chơi đúng luật, chủ động.

II. Địa điểm phương tiện

- Sân tập

- Còi, kẻ sân, dụng cụ để HS vượt chướng ngại vật.

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

 

Nội dung

Định hướng

Phương pháp tổ chức

1. Phần mở đầu

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo. GV phổ biến nội dung, y/c giờ học.

- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp.

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân.

- Chơi trò chơi: Có chúng em cho nhau

2. Phần cơ bản

- Ôn tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái.

+ Lớp trưởng hô, GV uốn nắn nhắc nhở HS tập

- Ôn đi vượt chướng ngại vật thấp

+ GV hướng dẫn động tác mà HS làm sai

+ GV dùng khẩu lệnh hô để HS luyện tập.

4 - 5'

 

 

 

 

 80 - 100 m

1 - 2'

 

 

6 - 7'

 

 

 

 

8 - 10'

 

 

 

 

 

        x  x  x  x  x  x  x

    x  x  x  x  x  x  x  x

                        3 m

                     x  GV

 

 

 

 

 

 

         x  x  x  x  x  x

         x  x  x  x  x  x

           3m

          GV

 

 

 

 

 

nguon VI OLET