Giáo án cả năm

Nội dung

định lượng

Hoạt  động của thầy và trò

                   A. Phần mở đầu:

1. ổn định tổ chức lớp.

2. Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học                 

            B.Phần cơ bản:

1. Mục tiêu chương trình Thể dục lớp 6.

- Để thực hiện được mục tiêu chung của cấp học, chương trình môn học Thể dục ở trường THCS giúp học sinh thực hiện:

- Biết được một số kiến thức, kĩ năng cơ bảnđể tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.

- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của mình  về TDTT.

- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.

Lớp 6 là lớp đầu tiên thực hiện mục tiêu trên, nên có một vị trí rất đặc biệt. Mục tiêu đã được cụ thể hoá thành mục đích, yêu cầu, nội dung, phương pháp dạy - học, đánh giá theo chương trình của mỗi

   2p

38p

+ Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp : 

HS lấy giấy bút chuẩn bị học bài

? Vì sao phải tham gia tập luyện TDTT?

? Thông qua tập luyện TDTT giúp HS rèn luyện được những gì ?

lớp và các hoạt động TDTT tại nhà trường, ngoài nhà trường. Do đó mỗi học

sinh cần học tập tốt chương trình môn học  Thể dục và tích cực tham gia các hoạt động TDTT ngoại khoá, trong đó tự tập, tự học thường xuyên các bài tập về nhà do giáo viên giao có một ý nghĩa quan trọng.

2. Lợi ích của TDTT: Góp phần giáo dục hình thành nhân cách cho HS (Phần I).

- Tài sản quí nhất của con người là Sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại. TDTT giúp HS có được sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở thành những con người có ích cho xã hội.

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi HS phải có tính kỉ luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực...chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách cho học sinh.

- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học.

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác...

  C. Phần kết thúc:

1. Hệ thống, củng cố nội dung bài học:

+ GV tóm tắt lại toàn bộ nội dung bài học.

+ GV nêu một số câu hỏi - HS trả lời.

2. Hướng dẫn về nhà:

   5p

? Tài sản quí giá nhất của con người là gì?

? Khi tham gia tập luyện TDTT HS cần tuân thủ các yêu cầu nào?

? Tập luyện TDTT thường xuyên liên tục , có kế hoạch, khoa học giúp chúng ta có  những lợi ích gì?

? Hãy nêu một số điểm trong mục tiêu chương trình môn thể dục?

+ Về học các nội dung trên.

+ Luyện tập bài thể dục tay không và chạy vào các buổi sáng sớm.

Nội dung

Định lương

Hoạt động của thầy và trò

                   A. Phần mở đầu:

1. Ổn định tổ chức lớp.

2.Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học:

B. Phần cơ bản:

1. Kiểm tra bài cũ :

?Nêu mục tiêu chương trình môn TD ?

2. Bài mới:

a. Tác dụng của thể dục thể thao đến cơ thể:

- Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.

- tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh, trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên.

2 p

38 p

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp

- Chuẩn bị sách bút

+ HS nhận xét.

+ GV nhận xét, đánh giá, cho điểm.

? Tập luyện TDTT có tác dụng trực tiếp đến cơ thể như thế nào ?

? Tác dụng của TDTT đến các hệ cơ quan trong cơ thể như thế nào?

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con người.

- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khoẻ được tăng lên.

- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp được khoẻ và độ đàn hồi tăng. Khả năng của các cơ, xương tham gia vào hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên. Nhờ vậy lượng trao đổi khí  ở phổi tăng, làm cho máu giảm ôxi hơn, sức khoẻ được tăng lên

b. Biên chế tổ chức lớp:

- Giáo viên chọn 2 cán sự lớp 1lớp trưởng ,1lớp phó và kiêm luôn vai trò tổ trưởng của 2 tổ, các em này có nhiệm vụ khi được giáo viên phân công sẽ trở về các nhóm của mình chỉ huy, điều khiển và giúp đỡ các bạn trong tổ của mình tập luyện.

C. Phần kết thúc:

1. Giáo viên củng cố lại nội dung bài:

+ GV nêu một số câu hỏi.

2. Nhận xét giờ học:

3. Hướng dẫn về nhà: 

5p

+ Chia lớp làm 2 tổ .

? Hãy nêu tác dụng của thể dục thể thao đối với cơ thể?

- Gv nhận xét ngắn gon, biểu dương tinh thần học tập của học sinh.

- Về nhà học kỹ bài.

- ĐHĐH: + Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng ,điểm số.

  + Tập dồn hàng, giãn hàng, điểm số, báo cáo, hướng dẫn cách xin phép ra vào lớp

Nội dung

Định lượng

Phương pháp – tổ chức

 A. Phần mở đầu:

-Làm thủ tục nhận lớp:

-Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học:

- To ngắn gọn theo nội dung đầu bài.

            Khởi động:

- HS chạy nhẹ nhàng 200 – 400m.

- Bài thểdục phát triển chung (5 động tác)

- Xoay các khớp.

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng sau gót chạm mông.

- Mặt, lưng hướng chạy xuất phát

3.Kiểm tra bài cũ:

? Nêu tác dụng của tập luyện TDTT đối với cơ thể?

10 p

- Đội hình nhận lớp:GV

                                         3-5m

       LT    X  x x x x x x x x x x x x x

                     x x x x x x x x x x x x x

- HS khởi động với đội hình hàng ngang theo sự hướng dẫn của GV

- HS thực hiện đúng động tác hết biên độ và theo nhịp.

x     x     x     x     x     x     x

x     x     x     x     x     x

x     x     x     x     x     x     x

     GV                        3-5m                        

-Gọi 2-3 học sinh lên trả lời giao viên nhận xét cho điểm.

B.Phần cơ bản.

1.Đội  Hình Đội Ngũ.

+ Tập hợp hàng dọc:

- Khẩu lệnh: “Thành (1,2,3,4...) hàng dọc...tập hợp”

- Động tác: Tổ trưởng tổ 1 đi nhanh hoặc chạy về đứng đối diện và cách chỉ huy khoảng 0,8-1m. Các thành viên của tổ 1

lần lượt tập hợp sau tổ trưởng của mình(từ thấp đến cao) các tổ trưởng của tổ 2,3,4 lần lượt đứng bên trái của tổ trưởng tổ 1 người nọ cách người kia 0,2m. Các thành viên trong hàng người nọ cách người kia 0,6m.

+ Dóng hàng dọc:

- Khẩu lệnh: “Nhìn trước...thẳng”

- Động tác: Các tổ trưởng nhanh chóng điều chỉnh khoảng cách hàng ngang, sau đó đứng ngay ngắn để làm chuẩn. Trong từng tổ, em đứng sau nhìn gáy bạn đứng trước để dóng hàng dọc và liếc sang bạn bên phải để dóng hành ngang cho thẳng và đúng khoảng cách.

- Khẩu lệnh : “Thôi”.

- Động tác: Tất cả học sinh đứng nghiêm.

+ Điểm số từ 1 đến hết.:

- Khẩu lệnh: “Từng tổ (hoặc cả lớp) điểm số từ 1 đến hết”.

- Động tác: Nếu khẩu lệnh từng tốp điểm số thì tất cả các tổ trưởng cùng thực hiện.

* Báo cáo và hướng dẫn xin phép ra vào lớp.         

2. Hệ thống -  Củng cố:

Thực hiện tập hợp hàng, dọc dóng hành dọc ?

 III.Phần kết thúc:

1. Hồi tĩnh, thả lỏng:

2. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học:

+ Giao bài tập và hướng dẫn HS tập luyện ngoài giờ.

3. Hướng dẫn học ở nhà:

- Giao bài tập về nhà cho HS.

  30p

5p

+ Giáo viên làm mẫu kỹ thuật động tác 2 – 3 lần sau đó phân tích kỹ thuật cho

học sinh quan sát.

- Giáo viên nêu một số sai lầm thường mắc phải trong quá trình tập luyện.

- Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện chung cả lớp

x     x     x     x     x     x     x

x     x     x     x     x     x

x     x     x     x     x     x     x

                                            3-5m

 GV

- Sau khi đã hướng dẫn học sinh tập luyện chung cả lớp GV cho học sinh chia nhóm tập luyện dưới sự hướng dẫn của cán sự

x  x  x  x   x   x                      x  x  x  x  x 

x  x  x  x   x   x                      x  x  x  x  x

          x (CS)                                x (CS)                               

- Giáo viên có thể dùng tranh ảnh, băng hình để minh họa cho học sinh quan sát và nắm bắt được kỹ thuật.

- Gọi học sinh lên thực hiện

  Đội hình kết thúc

            x   x   x   x   x   x   x   x

            x   x   x   x   x   x   x   x   x

                              x GV

- GV hướng dẫn HS thả lỏng và trò chơi.

- Gv nhận xét ngắn gọn, biểu dương tinh thần học tập của học sinh.

- GV và HS kết thúc bài 

- GV và HS kết thúc bài

ĐHĐH:  - Ôn như nội dung tiết 3.

           - Học: Nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau quay, giậm chân tại chỗ.

           -Trò chơi:  “Người thừa thứ ”.

Nội dung

Định lương

Phương pháp - tổ chức

A.Phần mở đầu:

Làm thủ tục nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học:

- To ngắn gọn theo nội dung đầu bài

  Khởi động:

- HS chạy nhẹ nhàng 200 - 400m.

- Bài thểdục phát triển chung (5động tác)

- Xoay các khớp.

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng sau gót chạm mông.

- Mặt, lưng hướng chạy xuất phát                   

10p

Đội hình nhận lớp:GV                                        

 GV

          3-5m

         x x x x x x x x x x x x x

        x x x x x x x x x x x x x

- HS khởi động với đội hình hàng ngang theo sự hướng dẫn của GV

- HS thực hiện đúng động tác hết biên độ và theo nhịp.

x     x     x     x     x     x     x

x     x     x     x     x     x

x     x     x     x     x     x     x

3. Kiểm tra bài cũ:

? Thực hiện hàng ngang dóng hàng điểm số, dồn hàng, giãn hàng?

B. Phần cơ bản:   

1. Đội  Hình Đội Ngũ.                   

* Ôn như nội dung tiết 3.

* Tư thế nghiêm, nghỉ:

- Khẩu lênh: “Nghiêm...”

- Động tác:Người đứng thẳng ngay ngắn, mắt nhìn thẳng về trước, ngực ưỡn căn, hai tay duỗi thẳng theo hai bên đùi, bàn tay hơi khum lại, các ngón tay sát vào nhau và hơi áp nhẹ vào hai bên đùi, hai chân thẳng, hai bàn chân chếch chữ V.

- Khẩu lệnh: “Nghỉ...”

- Động tác: Toàn thân hơi chùng lại, đồng thời dồn TT vào một chân, chân kia hơi co gối, người thả lỏng, hai tay buông tự nhiên. Khi mỏi đổi chân.

* Quay trái, quay phải.

- Khẩu lệnh “Bên phải (Hoặc bên trái) ...quay”

- Động tác: Khi quay bên phải lấy gót chân phải và nửa trên bàn chân trái làm trụ, quay người 900 sang phải, hai tay áp nhẹ vào hai bên đùi. Quay xong đưa bàn chân trái về với chân phải. Thực hiện động tác quay trái tương tự.

* Quay đằng sau.

- Khẩu lệnh: “Đằng sau...quay”

- Động tác: Lấy gót chân phải và nửa trên bàn chân trái làm trụ, quay sau 1800 ,sau đó rút chân trái về với chân phải thành tư thế đứng nghiêm. Khi quay thân người thẳng hai tay duỗi  thẳng, hai bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi.

* Giậm chân tại chỗ:                                   

- Khẩu lệnh: “Giậm chân tại chỗ ...giậm”                                                     

- Động tác: HS đồng loạt nâng gối chân trái lên cao, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải đánh về trước cẳng tay gập vuông góc cao ngang ngực, sau đó đặ bàn chân trái chạm đất đúng vào nhịp 1. Tiếp theo dồn TT vào chân trái, nâng chân phải lên cao, đổi chiều đánh của hai tay, sau đó đặt bàn chân phải chạm đất đúng vào nhịp 2.

30p

     GV                        3-5m

                              LT

Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm .

+ GV hướng dẫn HS thực hiện.

+ LT điều khiển.

      x     x     x     x     x     x     x

       x     x     x     x     x     x      x

        x     x     x     x     x     x     x

GV



LT

+ GV quan sát nhắc nhở sửa sai kỹ thuật động tác cho từng HS.

          x     x     x     x     x     x     x

LT       x     x     x     x     x     x      x

                               GV

Động tác lặp đi lặp lại như vậy một cách nhịp nhàng, đúng nhịp, khoẻ mạnh, nhưng không căng thẳng, gò bó, mặt hướng phía trước.

2. Hệ thống -  Củng cố:

?Thực hiện đứng nghiêm, nghỉ, quay các hướng, giậm chân tại chỗ?

3. Trò chơi: “Người thừa thứ ”.

- Chuẩn bị: Giáo viên tập chung lớp thành 1 vòng tròn, hai người đứng với nhau thành một đôi. Chọn 2 em HS đứng vào giữa vòng tròn quay lưng vào nhau.

- Cách chơi: Khi giáo viên chạm vào em HS nào (2 đứng ở giữa) thì em đấy chạy và bạn kia đuổi. Chỉ được chạy quanh vòng tròn. Khi bạn chạy đứng vào phía trước hàng nào thì bạn đứng phía cuối quay sang đuổi và bạn đuổi chuyển sang chạy.  

+ GV hướng dẫn HS chơi.  

C.Phần kết thúc:

1. Hồi tĩnh, thả lỏng:

2. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học:

3. Hướng dẫn về nhà.

+ Giao bài tập và hướng dẫn HS tập luyện ngoài giờ.

+ Ôn các nội trên.

+ Luyện chạy.

5p

+ HS nhận xét.

+ GV nhận xét, đánh giá, sửa sai.

+

Đội hình trò chơi. 

                             xx  xx

 xx                                xx

 x x      xx

              xx

 xx xx

GVx                             xx

+ Đội hình kết thúc:

              X   x   x   x   x   x   x   x

            X   x   x   x   x   x   x   x   x

                              x GV

- GV hướng dẫn HS thả lỏng và trò chơi.

- Gv nhận xét ngắn gọn, biểu dương tinh thần học tập của học sinh.

- GV và HS kết thúc bài

                          Nội dung

đ - l

       Phương pháp- Tổ chức

A.Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:

+ Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ của HS.

+ Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.

2. Khởi động.

- HS chạy nhẹ nhàng 200 – 400m.

- Bài thể dục phát triển chung (5 động tác)

- Xoay các khớp.

- Ép dây chằng.

3.Kiểm tra bài cũ:

?Thực hiện : Đứng nghiêm,nghỉ, quay các hướng, giậm chân tại chỗ,đứng lại?

B.Phần cơ bản:

1. Đội  Hình Đội Ngũ.

* Quay trái, quay phải.

* Quay đằng sau.

* Giậm chân tại chỗ.

* Đi đều thẳng hướng.

- Khẩu lệnh: “Đi đều...bước”.

- Đồng lệnh: HS đồng loạt bước chân trái về trước một bước với độ dài vừa phải sao cho đặt bàn chân  chạm đất đúng vào nhịp 1, hai tay đánh phối hợp như khi giậm chân tại chỗ. Tiếp theo dồ trọng tâm vào chân trái, bước chân phải về trước, đồng thời đổi chiều đánh tay sao cho chân chạm đất đúng vào nhịp 2. Động tác lặp đi lặp lại như vậy một cách nhịp nhàng, đúng nhịp, khoẻ mạnh, đồng đều.

10p 

30P

- Đội hình nhận lớp:GV

                  3-5m

  x x x x x x x x x x x x x

       x x x x x x x x x x x x x

+ HS khởi động với đội hình hàng ngang theo sự hướng dẫn của GV

+ HS thực hiện đúng động tác hết biên độ và theo nhịp.

+ HS nhận xét.

+ GV nhận xét, đánh giá và cho điểm.

- Giáo viên làm mẫu kỹ thuật động tác 2 – 3 lần sau đó phân tích kỹ thuật cho học sinh quan sát.

- Giáo viên nêu một số lỗi sai thường mắc trong quá trình tập luyện.

- Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện chung cả lớp:

* Đi đều vòng trái (hoặc phải).

- Khẩu lệnh: “Vòng bên trái(hoặc phải)..bước”

- Động tác: Động lệnh “Bước” bao giờ cũng rơi vào chân phía bên sẽ vòng để chuyển hướng đi. Khi nghe thấy động lệnh thì em đi đầu hàng bước thêm một bước về trước rồi đặt bàn chân chạm đất hướng chếch về phía sẽ vòng để đẩy cho người quay 900 sau đó tiếp tục đi. Những người phía sau đến chỗ bẻ góc cũng thực hiện động tác như vậy.

2. Hệ thống, Củng cố.

- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện các kỹ thuật về ĐHĐN đã học.

3. Trò chơi: “Quay sổ số”

- Yêu cầu chơi trò chơi nghiên túc nhiệt tình.

III.Phần kết thúc:

1. Hồi tĩnh:

2. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. Giao bài tập và hướng dẫn HS tập luyện ngoài giờ.

Kết thúc bài học

3.Hướng dẫn về nhà.

+ Ôn các nội trên.

+ Luyện chạy.

x     x     x     x     x     x     x

x     x     x     x     x     x

x     x     x     x     x     x     x

                                            3-5m

GV

- Sau khi đã hướng dẫn học sinh tập luyện chung cả lớp GV cho học sinh chia nhóm tập luyện dưới sự hướng dẫn của cán sự

x  x  x  x   x   x               x   x  x  x  x                         

x  x  x  x   x   x                x  x  x  x  x 

   x (CS)                                  x (CS)                               

- Giáo viên có thể dùng tranh ảnh, băng hình để minh họa cho học sinh quan sát và nắm bắt được kỹ thuật.

+ HS nhận xét.

+ GV nhận xét, đánh giá và sửa sai.

- GV hướng dẫn HS chơi.

GV hướng dẫn HS thả lỏng và trò chơi.

- Gv nhận xét ngắn gọn, biểu dương tinh thần học tập của học sinh.

- Giao bài tập về nhà cho HS.

- GV và HS kết thúc bài