Giáo án cả năm

Néi dung

®l

Ph­¬ng ph¸p

I. PhÇn më ®Çu

 1.NhËn líp

- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè

- GV Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê

2.Khëi ®éng chung vµ chuyªn m«n:

- Ch¹y 1 vßng s©n 300m

- TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng 6 ®éng t¸c , tËp chÝnh x¸c ®éng t¸c

- Xoay kÜ c¸c khíp ( xoay theo 2 chiÒu )

+ §éng t¸c b­íc nhá t¹i chç

+ §éng t¸c n©ng cao ®ïi t¹i chç

+ §éng t¸c l¨ng sau t¹i chç

II. PhÇn c¬ b¶n:

1.Bµi thÓ dôc:

* V­¬n thë:

- N1: B­íc ch©n tr¸i sang ngang réng = vai, 2 tay cÇm cê ®­a ra tr­íc- lªn cao //, lßng bµn tay h­íng vµo nhau, ­ìn th©n, mÆt ngöa (hÝt s©u)

- N2: 2 tay ra tr­íc- xuèng thÊp chÕch sau, ®Çu cói, hãp bông (thë m¹nh)

8-10p

1l

3x8l

2x8n

3lÇn

3 lÇn

3 lÇn

32p

- Líp tr­ëng tËp chung b¸o c¸o sÜ sè choGV

§H nhËn líp

o o o o o o o o o

               o o o o o o o o o

               o o o o o o o o o

0 cs

 gv

- Tõ ®éi h×nh trªn   §H khëi ®éng:

          o      o     o     o     o

              o      o      o    o     o 

          o      o      o     o     o 

                    gv    0 cs

- CS ®iÒu khiÓn c¶ líp khëi ®éng

- GV quan s¸t, nh¾c nhë chØnh söa kÜ thuËt §T cho HS c¶ líp.

* Gv lµm mÉu vµ gi¶ng gi¶i 12 l cho HS

c¶ líp TL theo

                        §HTL

         o      o     o     o     o

              o      o      o    o     o 

          o      o      o     o     o 

              o      o      o     o     o 

- N3: §­a 2 tay vµ cê tõ d­íi- ra tr­íc- dang ngang lßng bµn tay h­íng tr­íc ngùc h¬i ­ìn

- N4: §­a 2tay vµ cê ra tr­íc- xuèng thÊp vÒ t­ TTCB

- N5,6,7,8: Nh­ N1,2,3,4 nh­ng N5 b­íc ch©n ph¶i sang ngang

* Tay:

- N1: B­íc ch©n tr¸i sang réng = vai,2 tay d­a tõ d­íi, ra tr­íc, lªn cao //, lßng bµn tay h­íng vµo nhau, cê h­íng cao, mÆt ngöa m¾t nh×n theo cê

-N2: §­a 2 tay ra tr­íc // cao = vai, lßng bµn tay h­íng vµo nhau, cê h­íng tr­íc

- N3: §­a 2 tay dang ngang, bµn tay ngöa, cê h­íng sang 2 bªn

- N4: VÒ TTCB

-N5,6,7,8: Nh­ N1,2,3,4 nh­ng N5 b­íc ch©n ph¶i sang ngang

2. BËt nh¶y:

* ¤n §T ®¸ l¨ng tr­íc – sau

* Trß ch¬i “ BËt xa tiÕp søc”

 - CB: KÎ v¹ch XP c¸ch v¹ch XP = 6 – 8m, ®¸nh 2 - 4 dấu chÊm lµm chuÈn. TËp hîp HS nh÷ng ®éi theo hµng däc sau v¹ch XP, th¼ng h­íng víi cê. Mçi ®éi (em trªn cïng) cÇm 1 qu¶ bãng

3. Ch¹y bÒn:

- Nam ch¹y 500m,N÷ 400m

Chó ý . ch¹y ®­êng vßng ,t¨ng tèc ®é .th¶ láng sau khi ch¹y

4. Cñng cè: Gäi 2 HS  cã KT tèt lªn thùc hiÖn

 III . PhÇn kÕt thóc

    1 ,Th¶ láng håi tÜnh .

    2 , GV nhËn xÐt tiÕt häc

    3, BTVN.¤n hai néi dung ®· häc

2-4l

2-4l

2-4p

5p

                         gv    0 cs

- GV quan s¸t vµ nh¾c nhë cho HS c¶ líp

- Sau TL vµi lÇn GV chia nhãm cho HS – TL, mçi nhãm cö 1 c¸n sù chØ huy

* GV nªu néi dung ch¬i vµ luËt ch¬i ®ång thêi yªu cÇu HS ch¬i nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt, trung thùc

- GV lµm träng tµi

        o   o    o    o                  

        o   o    o    o                  

        o   o    o    o                  

        o   o    o    o                  

                                  

* GV nªu ND ch¹y bÒn  ch¹y xong cÇn ®i l¹i th¶ láng ®Õn møc hîp lý

*Gv nhËn xÐt, tuyªn d­¬ng nh÷ng HS cã ý thøc TL vµ nh¾c nhë HS cßn ch­a cè g¾ng TL 

*Gv ®iÒu khiÓn HS th¶ láng, håi tÜnh.

- GV nhËn xÐt kÕt qu¶ bµi häc, biÓu d­¬ng HS hoµn thµnh tèt nhiÖm vô

- HS vÒ nhµ «n nh÷ng néi dung ®· häc

Néi dung

®l

Ph­¬ng ph¸p

I. PhÇn më ®Çu

 1.NhËn líp

- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè

- GV Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê

2.Khëi ®éng chung vµ chuyªn m«n:

- Ch¹y 1 vßng s©n 300m

- TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng 6 ®éng t¸c , tËp chÝnh x¸c ®éng t¸c

-Xoay kÜ c¸c khíp (xoay theo 2 chiÒu )

+ §éng t¸c b­íc nhá t¹i chç

+ §éng t¸c n©ng cao ®ïi t¹i chç

+ §éng t¸c l¨ng sau t¹i chç

• Kiểm tra bài cũ: Tập 2 ĐT vươn thở , Tay

II. PhÇn c¬ b¶n:

1.Bµi thÓ dôc:

* ¤n tËp: V­¬n thë, tay

- KiÓm tra bµi cò: Em T.H ®éng t¸c v­¬n thë vµ cho biÕt nh÷ng nhÞp nµo hÝt vµo, nh÷ng nhÞp nµo thá ra? ( c¸c nhÞp lÎ hÝt vµo, c¸c nhÞp ch½n thë ra)

8-10p

300m

3.8n

2.8n

32p

- Líp tr­ëng tËp chung b¸o c¸o sÜ sè choGV

§H nhËn líp

   o o o o o o o o o

o o o o o o o o o

o o o o o o o o o

0 cs

 gv

- Tõ ®éi h×nh trªn §H khëi ®éng:

          o      o     o     o     o

              o      o      o    o     o 

          o      o      o     o     o 

                    gv    0 cs

- CS ®iÒu khiÓn c¶ líp khëi ®éng

- GV quan s¸t, nh¾c nhë chØnh söa kÜ thuËt §T cho HS c¶ líp. 

* Gäi HS t¹i chç tập, gäi HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm

* GV yêu cầu ý thức TL của lớp

Ph©n nhãm cho HS c¸c tæ tù TL( mçi tæ) cö 1 c¸n sù chØ huy

- GV ®i l¹i quan s¸t vµ sö© sai cho tõng nhãm

*Häc míi : Ch©n vµ l­ên

+Ch©n: - N1: KiÔng 2 bµn ch©n, hai tay cÇm cê chèng vµo h«ng, cê h­íng ra tr­íc

- N2: Khuþu gèi (s©u), kiÔng 2 B.ch©n, 2 tay ra tr­íc //, = vai, l­ng th¼ng lßng B.tay h­íng vµo nhau, cê h­íng ra tr­íc m¾t nh×n theo cê

- N3: Døng th¼ng ng­êi lªn, 2 tay dang ngang, B.tay ngöa 2 cê h­íng sang 2 bªn, mÆt quay tr¸i ,m¾t nh×n theo cê

- N4: vÒ TTCB

- N5,6,7,8: nh­ N1,2,3,4 nh­ng N7 quay mÆt sang ph¶i

+ l­ên: - N1: B­íc ch©n tr¸i sang ngang réng = vai ®ång thêi 2 tay dang ngang lßng bµn tay h­íng tr­íc, cê h­íng sang 2 bªn, mÆt h­íng tr­íc

- N2: Dån träng t©m vµo ch©n tr¸i, mòi B.ch©n ph¶i ch¹m ®Êt, ®ång th­åi ngiªng l­ên sang ph¶i, tay tr¸i duçi th¼ng ¸p nhÑ vµo tai, tay ph¶i co c¼ng tay phÝa sau l­ng, cê h­íng sang tr¸i

- N3: ChuyÓn träng t©m ®øng ®Òu lªn 2 ch©n, th©n ng­êi th¼ng, 2 tay dang ngang, B.tay ngöa, cê h­íng sang 2 bªn m¾t nh×n theo cê bªn tr¸i

- N4: VÒ TTCB

- N5,6,7,,8: nh­ N1,2,3,4 nh­ng N5 b­íc ch©n ph¶i sang ngang, N6 ngiªng l­ên sang tr¸i N7 quay nh×n cê bªn ph¶i

2. BËt nh¶y:

* ¤n §T ®¸ l¨ng tr­íc – sau

+ KiÓm tra bµi cò: Em h·y thùc hiÖn kü thuËt cña §T ®¸ l¨ng tr­íc sau

3-4l

3-4l

- GV ®éng  viªn vµ tuyªn d­¬ng nhãm nµo cã ý thøc TL vµ nh¾c nhë tæ nµo TL cßn yÕu

* GV nªu nhiÖm vô N.dung míi  yªu cÇu HS tËp luyÖn ®óng n¬i quy ®Þnh

- HS tËp theo GV 1 vµi lÇn , cã söa sai (t¹i chç) – Ph©n nhãm tù TL ( mçi tæ) cö 1 c¸n sù chØ huy

- GV ®éng  viªn vµ tuyªn d­¬ng nhãm nµo cã

ý thøc TL vµ nh¾c nhë tæ nµo TL cßn yÕu

                            §HTL

  o  o  o  o  o  o  o           o  o  o  o  o  o       

                                                                           o  o  o  o  o  o  o            o  o  o  o  o  o

                                     

- GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ chØnh söa KT - §H

cho c¸c nhãm

*GV  gäi HS ®øng lªn tr­íc líp TL,Gäi HS d­íi

líp tù nhËn xÐt GV cñng cè, cho ®iÓm

                 §H «n luyÖn

          o      o     o     o     o

              o      o      o    o     o 

          o      o      o     o     o 

0 cs          

                                                  gv   

*Trß ch¬i “Nh¶y « tiÕp søc”

- CB: kΠ v¹ch XP, c¸ch XP = 0,8 - 1,5m cña mçi hµng kÎ 10 « ch÷ nhËt, tËp hîp HS thµnh nh÷ng ®éi theo hµng däc

3. Cñng cè:em h·y thùc hiÖn §T ®¸ l¨ng tr­íc sau, ®¸  l¨ng  sang ngang

III . PhÇn kÕt thóc

    1 ,Th¶ láng håi tÜnh .

    2 , GV nhËn xÐt tiÕt häc

    3, BTVN.¤n hai néi dung ®· häc

5p

1-2l

5p

* GV nªu néi dung ch¬i vµ luËt ch¬i ®ång thêi

yªu cÇu HS ch¬i nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt, trung thùc

                    §HTC

o o o o

* Gv nhËn xÐt vµ cñng cè kiÕn thøc, tuyªn d­¬ng

HS ®· TL tèt vµ nh¾c nhë nh÷ng HS TL  cßn yÕu

hay ý thøc TL cßn kÐm

*Gv ®iÒu khiÓn HS th¶ láng, håi tÜnh.

- GV nhËn xÐt kÕt qu¶ bµi häc, biÓu d­¬ng HS hoµn thµnh tèt nhiÖm vô

- HS vÒ nhµ «n nh÷ng néi dung ®· häc

Néi dung

®l

Ph­¬ng ph¸p

I. PhÇn më ®Çu

 1.NhËn líp

- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè

- GV Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê

2.Khëi ®éng chung vµ chuyªn m«n:

                    Nh­ T38

II. PhÇn c¬ b¶n:

1.Bµi thÓ dôc:

* ¤n tËp: V­¬n thë, tay, ch©n, l­ên

- KiÓm tra bµi cò: Em thùc hiÖn §T ch©n sau ®ã cho biÕt ë N2 vµ N6, 2 bµn ch©n kiÔng gãt hay ch¹m ®Êt = c¶ bµn? (kiÔng gãt)

- ¤n tËp: ph©n nhãm TL

8-10p

30p

3-4l

                             Nh­ T38

* Gäi HS t¹i chç tr¶ lêi, gäi HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm

- Ph©n nhãm cho HS c¸c tæ tù TL ( mçi tæ) cö 1 c¸n sù chØ huy

                  §H «n tËp

o o o  o  o o  o             o  o  o  o  o  o       

                                                                                                        

o o o  o  o  o  o             o  o  o  o  o  o                

                                                                                               

- GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ chØnh söa KT - §H cho c¸c nhãm    

*Cñng cè: Em T.hiÖn §T l­ên vµ cho biÕt ë N2 vµ 6 khi nghiªng l­ên cã ®­îc hãp bông kh«ng? (kh«ng), t¹i sao kh«ng nªn hãp   bông? (v× hãp bôngsÏ kh«ng c¨ng l­ên ®­îc, mµ ®©y lµ §T tËp luyÖn c¬ b¶n)

2. BËt nh¶y:

* ¤n:+ §T ®¸ l¨ng tr­íc – sau

         + §T ®¸ l¨ng sang ngang

* Trß ch¬i “ BËt xa tiÕp søc”

 - CB: KÎ v¹ch XP c¸ch v¹ch XP = 6 – 8m, ®¸nh 2 - 4 dÊu chÊm lµm chuÈn. TËp hîp HS nh÷ng ®éi theo hµng däc sau v¹ch XP, th¼ng h­íng víi cê. Mçi ®éi (em trªn cïng) cÇm 1 qu¶ bãng

3. Ch¹y bÒn :

- Nam ch¹y 500m, N÷ 400m

Chó ý . ch¹y ®­êng vßng ,t¨ng tèc ®é .th¶ láng sau khi ch¹y

  III . PhÇn kÕt thóc

    1 ,Th¶ láng håi tÜnh .

    2 , GV nhËn xÐt tiÕt häc

    3, BTVN.¤n hai néi dung ®· häc

1l

2-4l

2-4l

5-7p

2-4p

5p

- GV ®i l¹i quan s¸t vµ sö© sai cho tõng nhãm

- GV ®éng  viªn vµ tuyªn d­¬ng nhãm nµo cã ý thøc TL vµ nh¾c nhë tæ nµo TL cßn yÕu

* Gäi HS t¹i chç tr¶ lêi, gäi HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt  tuyªn d­¬ng HS tËp tèt, nh¾c nhá HS tËp ch­a ®óng hay cßn l­êi TL

*Gv nªu ND «n tËp  vµ yªu cÇu c¸ch TL, mçi tæ cö 1 c¸n sù chØ huy

-  GV nªu néi dung ch¬i vµ luËt ch¬i ®ång thêi yªu cÇu HS ch¬i nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt, trung thùc

- C¶ líp cïng TL

- GV lµm träng tµi

        o   o    o    o                  

        o   o    o    o                  

        o   o    o    o                  

        o   o    o    o                   

                                  

* GV nªu ND ch¹y bÒn  ch¹y xong cÇn ®i l¹i th¶ láng ®Õn møc hîp lý

*Gv ®iÒu khiÓn HS th¶ láng, håi tÜnh.

- GV nhËn xÐt kÕt qu¶ bµi häc, biÓu d­¬ng HS hoµn thµnh tèt nhiÖm vô

- HS vÒ nhµ «n nh÷ng néi dung ®· häc

Néi dung

®l

Ph­¬ng ph¸p

I. PhÇn më ®Çu

 1.NhËn líp

- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè

- GV Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê

2.Khëi ®éng chung vµ chuyªn m«n:

                    Nh­ T39

II. PhÇn c¬ b¶n:

1.Bµi thÓ dôc:

* ¤n tËp: V­¬n thë, tay, ch©n, l­ên

- KiÓm tra bµi cò: Em thùc hiÖn 4 §T V­¬n thë, tay, ch©n, l­ên 

- ¤n tËp: ph©n nhãm TL

* Thi ®ua gi÷a c¸c tæ: Gäi tæ nµo  tæ ®ã lªn  tr×nh diÔn vµ b¸o c¸o kÕt qu¶ ®· TL ®­îc (tæ nµo TL ®Ñp  tæ ®ã th¾ng cuéc)

*Cñng cè: GV cñng cè toµn bé ND, cÇn ng¾n gän vµ dÔ nhí

8-10p

30p

3-4l

                             Nh­ T39

* Gäi HS ®øng tr­íc líp TL néi dung GV yªu cÇu, gäi HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm

- Ph©n nhãm cho HS c¸c tæ tù TL ( mçi tæ) cö 1 c¸n sù chØ huy

                 §H «n tËp

o  o  o  o  o  o  o             o  o  o  o  o  o       

                                    

o  o  o  o  o  o  o            o  o  o  o  o  o  

                                           

- GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ chØnh söa KT - §H cho c¸c nhãm    

- GV ®i l¹i quan s¸t vµ sö© sai cho tõng nhãm

- GV ®éng  viªn vµ tuyªn d­¬ng nhãm nµo cã ý thøc TL vµ nh¾c nhë tæ nµo TL cßn yÕu

* Gäi HS t¹i chç tr¶ lêi, gäi HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt  tuyªn d­¬ng HS tËp tèt, nh¾c nhá HS tËp ch­a ®óng hay cßn l­êi TL

 nªu ®iÓm cÇn kh¾c phôc ?

2. BËt nh¶y:

* ¤n:+ §T ®¸ l¨ng tr­íc – sau

         + §T ®¸ l¨ng sang ngang

* §µ 1 b­íc giËm nh¶y vµo hè c¸t:

+ CB: §øng ch©n l¨ng tr­íc, ch©n GN sau

+ §T: Ch©n giËm b­íc tr­íc 1 b­íc, ch©n l¨ng ®¸ m¹nh tõ sau ra tr­íccao (2 tay phèi hîp) lªn cao gi÷ th¨ng =

* Cñng cè: Dïng 4 phiÕu th¨m cã néi dung kh¸c nhau gäi 4 tæ g¾p th¨m tæ nµo g¾p ®­îc néi dung nµo th× tæ ®ã tr×nh  diÔn tr­íc líp ND ®ã

  III . PhÇn kÕt thóc

    1 ,Th¶ láng håi tÜnh .

    2 , GV nhËn xÐt tiÕt häc

    3, BTVN.¤n hai néi dung ®· häc

1l

1l

2-4l

2-4l

2-4l

1l

5p

*Gv nªu ND «n tËp vµ yªu cÇu c¸ch TL, mçi tæ cö 1 c¸n sù chØ huy

                     §HTL «n tËp

• GV nªu c¸ch TL vµ nh÷ng vÊn ®Ò cÇn l­u ý

- Ph©n nhãm TL

                     §HTL

o  o  o  o  o  o  o           o  o  o  o  o  o       

                                                          

o  o  o  o  o  o o            o  o  o  o  o  o     

                                                                                                          

- GV ®i l¹i nh¾c nhë vµ ®éng viªn HS c¸c tæ

* GV ®iÒu khiÓn cho tõng tæ lªn b¸o c¸o

- HS c¶ líp quan s¸t vµ nhËn xÐt GV kÕt luËn vµ nªu nh÷ng ®iÓm cÇn l­u ý khi thùc hiÖn §T ®¸ l¨ng

*Gv ®iÒu khiÓn HS th¶ láng, håi tÜnh.

- GV nhËn xÐt kÕt qu¶ bµi häc, biÓu d­¬ng HS hoµn thµnh tèt nhiÖm vô

- HS vÒ nhµ «n nh÷ng néi dung ®· häc

Néi dung

®l

Ph­¬ng ph¸p

I. PhÇn më ®Çu

 1.NhËn líp

- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè

- GV Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê

2.Khëi ®éng chung vµ chuyªn m«n:

                    Nh­ T40

II. PhÇn c¬ b¶n:

1.Bµi thÓ dôc:

* ¤n tËp: V­¬n thë, tay, ch©n, l­ên

 - L­u ý: HS tËp nhÞp nhµng, ®óng biªn ®é §T tËp theo nhÞp h« cña GV

- KiÓm tra bµi cò: Em T.hiÖn toµn bé 4 §T võa «n tËp ( GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm nh÷ng HS cã ­u ®iÓm khi TL)

8-10p

32p

2-4l

1l

                     Nh­ T40

* Gäi HS ®øng tr­íc líp TL néi dung GV yªu cÇu, gäi HS nhËn xÐt GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm

- Ph©n nhãm cho HS c¸c tæ tù TL ( mçi tæ) cö 1 c¸n sù chØ huy

                  §H «n tËp

o  o  o  o  o  o  o              o  o  o  o  o  o       

                                                                                                            

o  o  o  o  o  o  o             o  o  o  o  o  o     

                                                                                                               

- GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ chØnh söa KT - §H cho c¸c nhãm    

- GV ®i l¹i quan s¸t vµ sö© sai cho tõng nhãm

2. BËt nh¶y:

+ KiÓm tra bµi cò: Em h·y T.H §T ®¸ l¨ng tr­íc sau vµ cho biÕt khi ®¸ l¨ng ra sau  T.t©m c¬ thÓ ph¶i h¹ thÊp hay n©ng cao? (n©ng cao)

* §µ 1 b­íc giËm nh¶y vµo hè c¸t:

* §µ 3 b­íc giËm nh¶y vµo hè c¸t:

+ CB nh­ ®µ 1 b­íc GN ®¸ l¨ng

3. Ch¹y bÒn :

-Trß ch¬i “Ch¹y vßng sè 8 tiÕp søc’’

4. Củng cố:

Gọi 2 HS có kĩ thuật tốt lên kiểm tra đà 3 bước GN đá lăng.

III. PhÇn kÕt thóc.

- Th¶ láng : Cói ng­êi hÝt thë s©u , dò tay ch©n , l¾c b¾p ®ïi , ®Êm l­ng cho nhau.

- Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc                  Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ.

2-4l

3-4l

5p

2p

5p

 *Gv nªu ND «n tËp vµ yªu cÇu c¸ch TL, mçi tæ cö 1 c¸n sù chØ huy

- Gäi HS ®øng tr­íc líp ®Ó TL råi tr¶ lêi c©u hái GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm sau ®ã cho HS tËp theo nhãm

 - §HTL nh­ T40

• GV nªu c¸ch TL vµ nh÷ng vÊn ®Ò cÇn l­u ý

- Ph©n nhãm TL

o  o  o  o  o 

o  o  o  o  o 

                               

*Gv h­íng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi.

o o o o o

o o o o o

                       Gv

- HS chạy xong về đi lại nhẹ nhàng hít thở đến mức hợp li .

* GV nhận xét và củng cố kiến thức trước lớp

*Gv ®iÒu khiÓn HS th¶ láng, håi tÜnh.

- GV nhËn xÐt kÕt qu¶ bµi häc, biÓu d­¬ng HS hoµn thµnh tèt nhiÖm vô

- HS vÒ nhµ «n nh÷ng néi dung ®· häc