Tiết 37
Nhảy cao :Ôn một số động tác đá lăng trước sau,Đá lăng ngang ,Đà một bước giậm nhảy đá lăng -Trò chơi “lò cò tiếp sức.
TTTC (Cầu lông) – Bài tập thể lực phát triển chung .- Ôn các kỹ thuật di chuyển
- Luyện tập đánh cầu qua lại hai người.
Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
A mục tiêu:
* Kiến thức : -Hs lắm được nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.
*Kỹ năng - Học sinh hiểu được và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao- Cầu lông Chạy bền .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ :
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phương tiện
Địa điểm:
- Sân tập trường.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phương tiện :
Thầy : Giáo án
Hs :Chuẩn bị hố nhảy.
c tiến trình giờ dạy
Nội dung
Đl
Phương pháp
sl
đl
I phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bước nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
3, kiểm tra bài cũ
200m
2x8n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp
((((((((
((((((((
((((((((
((((((((
((GV)
Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .
(HS) ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
((GV)
GVhướng dẫn h/s khởi động
II Phần cơ bản:
1. Nhảy cao :
-Trò chơi "Lò cò tiếp sức tiếp sức."
+ Giáo viên phổ biến hướng dẫn trò chơi
+ Tổ chức chơi
-
Ôn 1 số động tác bổ trợ .
+ Đá lăng trước, sau .
+ Đá lăng sang ngang
+ Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
2 TTTC (Cầu lông)
Luyện tập các kỹ thuật cơ bản cầu lông đã được học ở lớp 8
a) Các động tác khởi động với vợt:
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải
- xoay cổ tay bên trái.
b) Cách cầm vợt, cầm cầu và các tư thế chuẩn bị cơ bản.
- Cách cầm vợt:
- Cách cầm cầu: Có 2 cách cầm cầu.
Cầm vào cánh cầu Cầm vào thân cầu
- Tư thế chuẩn bị :
nguon VI OLET
