Ngày soạn: 22 /10/ Tuần 11
Ngày dạy: Tiết 21
TTTC - CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu
1. Kiến thức
- Học sinh biết tên các động tác bổ trợ ném bóng
- Học sinh hiểu và thực hiện đư ợc các động tác bổ trợ ném bóng, chạy bền trên địa hình tự nhiên đúng kỹ thuật.
2. Kỹ năng:
- Học sinh thực hiện đư ợc động tác bổ trợ ném bóng đi xa.
- Học sinh thực các động tác ném bóng tương đối chính xác chạy bền đúng kỹ thuật và chạy đúng khả năng của bản thân.
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao tác phong nhanh nhẹn.
- Rèn và nâng cao tính tổ chức kỷ luật của học sinh, thông qua chạy bền rèn cho học sinh khả năng chịu khó v ượt khó.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, đư ờng chạy
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Ph ương pháp sử dụng lời nói, trực quan và sửa chữa đt sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP
1. Hoạt động khởi động
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân, cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1: Học nội dung Ném bóng.
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật luyện tập quay vòng.
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn lại kĩ thuật và làm mẫu kĩ thuật bổ trợ:
+ Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
+ Cúi người chuyển bóng qua chân
+ Học cách cầm bóng bằng tay thuận
- GV nhắc nhở và sửa những lỗi thường mắc
3. Trong quá trình giảng có thể gọi 1-2 hs thực hiện lại bài tập, GV nhận xét và sửa sai
4. Hoạt động của HS
- HS quan sát, nghe HD của GV
- HS thực hành và hỏi những động tác chưa hiểu.
- HS luyện tập theo cá nhân hoặc nhóm
Hoạt động 2: - Luyện tập chạy bền 300m( nam), 250m (nữ).
*Yêu cầu bư ớc chạy phải phối hợp nhịp nhàng với đánh tay.chân tiếp đất bằng nửa bàn chân trên. Hít thở sâu đúng nhịp phân phối sức hợp lý, một số động tác hồi tĩnh sau chạy
- Kiến thức:Biết cách thực hiện các động tác tung bóng từ tay nọ sang tay kia, cúi người chuyển bóng qua chân, học cách cầm bóng bằng tay thuận
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác động tác trên
3.Hoạt động luyện tập
- GV củng cố lại các KT ném bóng
- Các yêu cầu cơ bản về kỹ, chiến thuật, phân phối sức trong chạy bền
4. Hoạt động vận dụng
Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tòi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi – phúc đáp phục vụ bài học
Ngày soạn : 22 /10/ Tuần 11
Ngày dạy : Tiết 22
TTTC - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu :
1. Kiến thức:
- Học sinh biết tên các động tác bổ trợ ném bóng
- Học sinh hiểu và thực hiện đư ợc các động tác bổ trợ ném bóng, chạy bền trên địa hình tự nhiên đúng kỹ thuật.
2. Kỹ năng:
- Học sinh thực hiện đư ợc động tác bổ trợ ném bóng đi xa.
- Học sinh thực các động tác ném bóng tương đối chính xác chạy bền đúng kỹ thuật và chạy đúng khả năng của bản thân.
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao tác phong nhanh nhẹn.
- Rèn và nâng
nguon VI OLET
