Giáo án cả năm

Ngày soạn: 25-12-
 Tuần: 20

Ngày dạy : Tiết: 37

BẬT NHẢY - CHẠY NHANH
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác: - Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ đá lăng trước , đá lăng sau , đá lăng sang ngang trò chơi nhảy ô tiếp sức.
- Chạy nhanh: đứng ( mặt, vai, lưng)hướng chạy- Xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức”
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao tác phong nhanh nhẹn.
- Thông qua nội dung học rèn luyện cho HS ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần đoàn kết
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, cờ, tranh các động tác bổ trợ, đường chạy, hố nhảy xa
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Phương pháp sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh

2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt

Hoạt động 1: 1. Bật nhảy:
- Học một số động tác bổ trợ.
+ Đá lăng trước.TTCB đứng trên một chân, chân kia thả lỏng.
Động tác dùng sức của đùi đá lăng mạnh chân về trước lên cao, sau đó thả lỏng buông chân về vị trí chuẩn bị. Động tác lặp đi lập lại một cách nhịp nhàng, thả lỏng, khi đá lên cao, bàn chân trụ theo đà kiễng gót thân vươn lên, mắt nhìn theo bàn chân lăng.
+Đá lăng sau. TTCB như đá lăng trước. Động tác thực hiện như trên nhưng khi chân lăng buông từ trên cao phía trước xuống thấp, thì dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau. Khi đá chân lên cao ở phía sau , không hạ thấp trọng tâm mà kiễng gót chân trụ.
- Đá lăng sang ngang. - Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”
Hoạt động 2: 2. Chạy nhanh:
- Ôn đứng mặt, vai , lưng hướng chạy XP.
- Trò chơi “ Chạy tiếp sức”
*Các biện pháp thực hiện
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn một số động tác kỹ thuật bật nhảy:
- GV hướng dẫn một số động tác bổ trợ, KT chạy ngắn
3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vòng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
Kiến thức:
-Biết cách thực hiện các động tác bật nhảy cơ bản
-Biết cách thực hiện các ĐT bổ trợ và kt cơ bản về các giai đoạn chạy ngắn






Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng các động tác