Giáo án cả năm

Noäi dung cần đạt

ĐLVĐ

Hoạt động của thầy –trò

A.Phaàn môû ñaàu

- GV nhaän lôùp, phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc.

8-10’







           

GV

(Đội hình nhận lớp)

- Khôûi ñoäng chung

+ Chaïy nheï nhaøng.

+ Xoay caùc khôùp

+ EÙp daây chaèng

+ Caêng caùc cô

-Khởi động chuyên môn

+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

-Kiểm tra bài cũ

B. Phaàn cô baûn:

1. Bài thể dục.

-Thể dục nhịp điệu (nữ) 

a. Động tác1: Đánh hông

-         Tập phần chân

-         Tập phần tay

-         Tập kết hợp tay chân

2. Động tác 2: Phối hợp

-         Tập phần chân

-         Tập phần tay

-         Tập kết hợp tay chân

3. Động tác 3: Di chuyển tiến lùi

-   Tập phần chân

-   Tập phần tay

-   Tập kết hợp tay chân

d. Động tác 4. Nhảy

70-72’

28-30’

- Cán sự lớp báo cáo sĩ số.

- Giáo viên nhận lớp với đội hình 4 hàng ngang.



   



   

GV

(Đội hình khởi động)

-Cự ly giãn cách một sải tay

- GV kết hợp với cán sự lớp hướng dẫn học sinh khởi động kỹ

Đội hình khởi động chuyên môn.

x x x x x                          x
x x x x x                          x
x x x x x                          x
x x x x x                          x

                                x

-Kiểm tra kết hợp trong tiến trình lên

GV giới thiệu động tác

GV làm mẫu phân tích cử độngcủa động tác hướng dẫn bài tập nam, nũ riêng .

- HS theo dõi giáo viên làm mẫu và tham gia tập luyên nhieät tình.

Tổ chức tập luyện

Lớp Phân nhóm Nam, nữ tập riêng

Đội hình tập luyện

-   Tập phần chân

-   Tập phần tay

-   Tập kết hợp tay chân

* Chia nhóm tập luyện kết hợp từ động tác 1-4

-Bài thể dục phát triển chung (nam):

Học động tác 1 – 20.

* Củng cố: Thực hiện từ động tác 1-4(nữ), động tác 1-20(nam)

2. Chạy tiếp sức.

Trao nhận tính gậy: Có 2 cách:

1. Trao từ dưới lên.

2. Trao từ trên xuống.

       1.Trao từ dưới lên: Tín gậy được đưa từ dưới lên vào giữa ngón cái và ngón trỏ của bàn tay người nhận. Người nhận tính gậy khi đưa tay về sau, cánh tay duỗi thẳng cố định. Bàn tay xòe ra như đo gang, các ngón con hướng chếch ra ngoài xuống dưới; ngón cái hướng chếch vào trong, lòng bàn tay hướng về sau xuống dưới.

       2.Trao từ trên xuống: Người nhận phải bẽ cổ tay ra sau để nhận gậy nhưng phải tập nhiều lần mới thuần thục. Thời điểm thích hợp để trao tín gậy cho người nhận người trao phải phát tín hiệu bằng miệng và trao ngay sau 1 nhịp đánh tay.

Thời điểm trao nhận tín gậy tối ưu là cả hai người đều đạp sau cách nhau khoảng 1-1,3m và trao nhận ở cuối khu vực trao nhận tính gậy là hợp lý nhất.

28-30’

Hs tập chậm sau đó tập nhanh dần dưới sự hướng dẫn của nhóm trưởng.

- Tập chậm

- Tập nhanh

-Học sinh tự ôn và điều khiển theo nhóm.

Gv theo dõi chú ý sửa sai.

-Gv giới thiệu bài tập chạy tiếp sức, hướng đãn học sinh cách trao nhận tín gậy

Hs tập kyõ thuaät đánh tay không nhận tín gậy.

Đội hình tập luyện tại chỗ đánh tay

-Đội hình tập tại chổ theo nhóm

Cách 1                                             Cách 2

GV thị phạm động tác, hướng dẫn HS tập luyện.

- Tại chỗ tập đánh tay trao tín gậy theo khẩu lệnh

- Tại chỗ tập đánh tay nhận tín gậy theo khẩu lệnh

4. Chạy bền trên địa hình tự nhiên

 Học sinh luyện tập chạy  bền thả lõng.

Phaàn keát thuùc:

- Hoài tónh, thaû loûng chaân tay.

- GV nhaän xeùt giôø hoïc.

- Giao baøi taäp veà nhaø

  3-5’

   5-7’

-Hs biết phân phối sức hợp lý, nhịp thở - bước chạy…

Đội hình chạy bền

- GV xuống lớp

- hoïc sinh tích cöïc thaû loûng.

- Hoïc sinh doàn haøng.

- Ôn bài TD

TOÅ TRÖÔÛNG

LAÕNH ÑAÏO

.

            Lê Tấn Ỏn

     Lý Kim Khánh

Noäi dung cần đạt

ĐLVĐ

Hoạt động của thầy –trò

Phaàn môû ñaàu

- GV nhaän lôùp, phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc.

- Khôûi ñoäng chung

8-10’

            





           

GV

(Đội hình nhận lớp)

- Cán sự lớp báo cáo sĩ số.

- Giáo viên nhận lớp với đội hình 4 hàng ngang.

+ Chaïy nheï nhaøng.

+ Xoay caùc khôùp

+ EÙp daây chaèng

+ Caêng caùc cô

-Khởi động chuyên môn

+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

-Kiểm tra bài cũ

Thự hiện động tác 1-3 TDNĐ, động tác 1-10 TDLH.

B. Phaàn cô baûn:

1. Bài thể dục.

-Thể dục nhịp điệu (nữ) 

- OÂn töø ñoäng taùc 1  3( Nữ)

- OÂn töø ñoäng taùc 1  10( Nam)

* Học mới động tác  5,6.

+ Động tác 4: Di chuyển ngang

-         Tập phần chân

-         Tập phần tay

-         Tập phối hợp chân tay.

+Động tác 6: Động tác lưng.

-         Tập phần chân

-         Tập phần tay

70-72’

28-30’



   



   

GV

(Đội hình khởi động)

-Cự ly giãn cách một sải tay

- GV kết hợp với cán sự lớp hướng dẫn học sinh khởi động kỹ

Đội hình khởi động chuyên môn.

x x x x x                          x
x x x x x                          x
x x x x x                          x
x x x x x                          x

                                x

Gv gọi 2-3 em lên kiểm

Gv nhận xét- đánh giá

Gv giới thiệu bài TDNĐ, TDLH, hướng dẫn hs ôn tâp và học mới động tác tiếp theo.

Tổ chức tập luyện

Nữ ôn động tác 1-4 TDNĐ

Nam ôn động tác 1-20 TDLH

-Gv theo dõi nhắc nhở

- Gv làm mẫu động tác mới, hướng dẫn hs luyện tập

Đội hình tập luyện

-         Tập phối hợp chân tay.

Tập liên kết từ động tác 1-6

- Bài thể dục phát triển chung (nam):

Ôn động tác 1-20

Học mới động tác 21-30

2. Chạy tiếp sức:

- Xuaát phaùt thaáp vôùi tín gaäy

VÑV chaïy ñoaïn ñaàu trong chaïy tieáp söùc 4 x 100m,xuaát phaùt thaáp vôùi baøn ñaïp vaø caàm tín gaäy ôû tay phaûi.Khi tay choáng ñaát ñeå xuaát phaùt,ngoùn caùi,ngoùn troû taùch nhö ño gang vaø choáng saùt phía sau vaïch xuaát phaùt,naém tín gaäy baèng caùc ngoùn coøn laïi .Khi ñoùng baøn ñaïp,caùc baøn ñaïp caàn ñaït leäch sang

Taäp taïi choã trao vaø nhaän tín gaäy.

- Taäp nhö baøi taäp chæ khaùc laø coù di chuyeån

- Taäp xuaát phaùt 3 ñieåm choáng (Hai chaân vaø moät tay)ngöôøi nhaän tín gaäy phaûi quay maët veà phía sau(Quay maët sang traùi khi baét gaäy tay traùi vaø ngöôïc laïi)

28-30’

-Hs tự ôn tập theo nhóm (nam)

-Gv theo dõi sửa sai

Gv giới thiệu làm mẫu động tác 21-30

Hs theo dõi và tập theo

-Gv nêu yêu cầu bài tập chạy tiếp sức sau đó hướng dẫn học sinh tập luyện.

* GV cho caùc em xem tranh aûnh

* Laøm maãu ñoäng taùc

* GV höôùng daãn hai haøng taäp,sau ñoù ñeán hai haøng coøn laïi

* Taäp khoâng gaäy : Khi nghe hieäu leänh,hai haøng ñaùnh tay nhòp nhaøng,sau vaøi nhòp haøng 1 thöïc hieän trao gaäy, haøng 2 thöïc hieän moâ phoûng ñoäng taùc nhaän gaäy.

* Taäp coù gaäy

Khi ñoäng taùc ñaõ oån ñònh haøng 1 thöïc hieän  phoái hôïp vôùi haøng 2 trao – nhaän tín gaäy.

=> Củng cố:

- Thực hiện liên kết động tác 1 ÷ 6  bài thể dục nhịp điệu, động tác 1 ÷ 30 bài thể dục phát triển chung.

C. Phaàn keát thuùc:

- Thaû loûng hoài tónh.

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi hoïc.

- Baøi taäp veà nhaø.

  5-7’

- Từng cặp hs tập luyện với nhau

Gv theo dõi sửa sai

Gọi 2-3 em cố tố chất khác nhau lên thực hiện

-GV nhận xét

- GV xuoáng lôùp.

- HS caàn thaû loûng tích cöïc töï giaùc.

- Nhaän xeùt öu, khuyeát ñieåm.

- ÔÛ nhaø töï oân taäp töø ñoäng taùc đã học

TOÅ TRÖÔÛNG

LAÕNH ÑAÏO

          Lê Tấn Ỏn

    Lý Kim Khánh