Ngày soạn: 25-12- Tuần 20
Ngày dạy : Tiết 37
Nhảy cao – tttc ( ném bóng )
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác : - Nhảy cao:Ôn động tác đá lăng trước sau. Đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy đá chân lăng trò chơi “Lên bờ xuống ao”
- TTTC:“Ném bóng”ôn một số các ĐT bổ trợ. Tại chỗ ra sức cuối cùng không có bóng
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thông qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- PC cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ ném bóng, bóng ném
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc, cột, xà nhảy...
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1: Nhảy cao
Đá lăng trước sau đá lăng sang ngang:
- Đá lăng trước sau: Động tác từ từ co chân đá lăng lên cao về trước sau đó hạ dần xuống gần chạm đất thì tiếp tục đá lên cao khi đá chú ý kiễng gót chân kia lên
- Đá lăng trước sau thực hiện như đá lăng trước nhưng không dừng lại ở vị trí ban đầu mà đá chân về phía sau lên cao
- Đá lăng sang ngang TTCB như đá lăng trước sau nhưng động tác đá chân lăng sang ngang đồng thời kiễng gót chân trụ
Đà một bước giậm nhảy đá chân lăng:
- TTCB chân lăng đặt trước --- ĐT bước chân giậm nhảy về trước sau đó nhanh chóng đá chân lăng lên cao về trước khi tiếp đất theo thứ tự chân lăng rồi đến chân giậm chú ý khuỵu gối giảm chấn động cơ thể.
Hoạt động 2: Ném bóng ĐT bổ trợ:
- Vặn mình chuyển bóng- Tung bóng phía sau băng 1 tay
từ tay nọ sang tay kia
Tại chỗ ra sức cuối cùng.
- ĐT từ từ đưa tay ra trước xuống dưới ra sau xoay nghiêng người vai hướng về hướng ném chân trước kiễng gót chân xoay gót chân tay kía co tự nhiên kết hợp sức của bàn chân cánh tay đùi hông ném bóng đi xa
*Các biện pháp thực hiện
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn một số động tác bổ trợ ném bóng:
- GV hướng dẫn học sinh cách xác định chân giậm
3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện
nguon VI OLET
