Giao an GDQP -AN 12

Häc kú 2 Ngµy so¹n 27 Th¸ng 12 N¨m 2009 TuÇn 19 TiÕt 19 Bµi 6 : Thùc hµnh c¸c t thÕ ®éng t¸c vËn ®éng c¬ b¶n trªn chiÕn trêng I- Môc tiªu bµi häc : 1. VÒ kiÕn thøc - HiÓu ®îc ý nghÜa, t¸c dông c¸c t thÕ, ®éng t¸c c¬ b¶n vËn ®éng trªn chiÕn trêng cña c¸ nh©n. 2. VÒ kü n¨ng - Thùc hµnh dîc c¸c t thÕ, ®éng t¸c vËn ®éng trong chiÕn ®Êu. - Bíc ®Çu biÕt vËn dông c¸c t thÕ, ®éng t¸c phï hîp víi ®Þa h×nh, ®Þa vËt vµ c¸c t×nh huèng. 3. VÒ th¸i ®é X©y dùng ý thøc, th¸i ®é nghiªm tóc trong häc tËp

Thể loại Giáo án bài giảng Thể dục 12

Số trang 1

Ngày tạo 1/13/2010 10:05:50 PM +00:00

Loại tệp doc

Kích thước 0.06 M

Tên tệp giao an gdqpan 12 tiet 192021 doc

Download

Häc kú 2

Ngµy so¹n 27 Th¸ng 12 N¨m 2009

TuÇn 19 TiÕt 19

Bµi 6 : Thùc hµnh c¸c t thÕ ®éng t¸c vËn ®éng c¬ b¶n

trªn chiÕn trêng

I- Môc tiªu bµi häc :

1. VÒ kiÕn thøc

- HiÓu ®îc ý nghÜa, t¸c dông c¸c t thÕ, ®éng t¸c c¬ b¶n vËn ®éng trªn chiÕn trêng cña c¸ nh©n.

2. VÒ kü n¨ng

- Thùc hµnh dîc c¸c t thÕ, ®éng t¸c vËn ®éng trong chiÕn ®Êu.

- Bíc ®Çu biÕt vËn dông c¸c t thÕ, ®éng t¸c phï hîp víi ®Þa h×nh, ®Þa vËt vµ c¸c t×nh huèng.

3. VÒ th¸i ®é

X©y dùng ý thøc, th¸i ®é nghiªm tóc trong häc tËp, kh«ng ng¹i khã ng¹i bÈn.

II. CÊu tróc néi dung vµ ph©n bè thêi gian :

1. CÊu tróc thêi gian :

- ý nghÜa, yªu cÇu

- C¸c t thÕ ®éng t¸c c¬ b¶n khi vËn ®éng

2. Néi dung träng t©m :

- C¸c t thÕ ®éng t¸c c¬ b¶n khi vËn ®éng.

3. Thêi gian :

- Tæng sè 06 tiÕt

- Ph©n bè thêi gian

TiÕt 1: + ý nghÜa, yªu cÇu

+ §éng t¸c ®i khom, ch¹y khom - LuyÖn tËp

TiÕt 2: + ®éng t¸c bß, lª - LuyÖn tËp

TiÕt 3: + §éng t¸c trên, vät tiÕn - LuyÖn tËp

TiÕt 4: LuyÖn tËp tæng hîp

TiÕt 5: LuyÖn tËp tæng hîp

TiÕt 6: LuyÖn tËp tæng hîp - Héi thao

III- ChuÈn bÞ :

Gi¸o viªn

- ChuÈn bÞ néi dung

+ Nghiªn cøu kü bµi d¹y

+ Båi dìng c¸n bé phô tr¸ch vÒ ph¬ng ph¸p duy tr× tËp luyÖn

- ChuÈn bÞ ph¬ng tiÖn d¹y häc

+ Gi¸o ¸n, tµi liÖu

+ Sóng tiÓu liªn AK, bia sè 4, sè 7, cê ®Þch, cê chØ huy, cßi

+ B·i tËp

2. Häc sinh

- §äc tríc bµi 6 SGK

- Trang phôc, c¸c lo¹i vËt chÊt theo quy ®Þnh.

Thùc hµnh d¹y häc

Ho¹t ®éng 1 : I. ý nghÜa, yªu cÇu

Ho¹t ®éng cña hs	Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn
- Nghe, ghi chÐp	1. ý nghÜa:

- Tr¶ lêi c©u hái

* C©u hái: Theo c¸c em c¸c t thÕ ®éng t¸c vËn ®éng trªn chiÕn trêng cã ý nghÜa g× ?

- T thÕ vËn ®éng lµ nh÷ng ®éng t¸c vËn ®éng c¬ b¶n thêng vËn dông trong chiÕn ®Êu, ®Ó nhanh chãng, bÝ mËt ®Õn gÇn môc tiªu, t×m mäi c¸ch tiªu diÖt ®Þch.

2. Yªu cÇu:

- Lu«n quan s¸t ®Þch, ®Þa h×nh, ®Þa vËt vµ ®ång ®éi, vËn dông c¸c t thÕ vËn ®éng phï hîp.

- Hµnh ®éng mu trÝ, mau lÑ, bÝ mËt

Ho¹t ®éng 2: Thùc hµnh ®éng t¸c ®i khom, ch¹y khom

- Nghe quan s¸t t thÕ ®éng t¸c mÉu

+ Nghe kÕt hîp quan s¸t, n¾m néi dung, nguyªn t¾c ®éng t¸c.

- Nghe quan s¸t t thÕ ®éng t¸c mÉu

1. §éng t¸c ®i khom

- Thêng vËn dông trong trêng hîp gÇn ®Þch, cã ®Þa h×nh ®Þa vËt che khuÊt, che ®ì cao ngang tÇm ngùc hoÆc ®ªm tèi x¬ng mï ®Þch khã ph¸t hiÖn.

- §éng t¸c

+ T thÕ chuÈn bÞ:

Ch©n tr¸i bíc lªn tríc mét bíc, mòi bµn ch©n h¬i chÕch sang ph¶i, dïng mòi ch©n ph¶i lµm trô xoay gãt cho ngêi nghiªng sang ph¶i, hai ch©n chïng träng lîng dån ®Òu vµo hai ch©n, tõ bông trë lªn cói thÊp, m¾t quan s¸t ®Þch, tay tr¸i cÇm èp lãt tay, tay ph¶i cÇm tay cÇm, ngãn trá ®Æt ngoµi vµnh cß, mÆt sóng nghiªng sang tr¸i, ®Çu nßng sóng cao ngang m¾t tr¸i, sóng ë t thÕ s½n sµng chiÕn ®Êu

+ Khi tiÕn

Ch©n ph¶i bíc lªn ®Æt c¶ bµn ch©n xuèng ®Êt, mòi bµn ch©n chÕch sang ph¶i, hai ch©n vÉn chïng, cø nh vËy hai ch©n thay nhau tiÕn vÒ phÝa quy ®Þnh

- §i khom thÊp thùc hiÖn nh ®i khom cao chØ kh¸c hai ch©n chïng h¬n, ngêi thÊp h¬n

- Nghe quan s¸t t thÕ ®éng t¸c mÉu

- Chó ý: Khi ®i khom ngêi kh«ng ®îc nhÊp nh« kh«ng «m sóng.

2. §éng t¸c ch¹y khom

Thêng vËn dông trong trêng hîp cÇn vËn ®éng nhanh tõ ®Þa h×nh nµy sang ®Þa h×nh kh¸c.

§éng t¸c c¬ b¶n gièng nh ®i khom chØ kh¸c: Tèc ®é nhanh h¬n, ch©n bíc dµi h¬n.

II. Quy íc tæ chøc, ph¬ng ph¸p tËp luyÖn

1. Quy íc luyÖn tËp:

Dïng ký tÝn hiÖu cã thÓ quy íc nh sau:

- Mét håi cßi b¾t ®Çu tËp

- Hai håi cßi dõng tËp

- Ba håi cßi trë vÒ vÞ trÝ tËp trung

2. Tæ chøc

- LÊy líp häc ®Ó gi¶ng d¹y

- Tõng ngêi luyÖn tËp trong ®éi h×nh tæ häc tËp

3. Ph¬ng ph¸p

- §èi víi gi¸o viªn:

+ Nguyªn t¾c chung gi¶ng gi¶i t¹i thùc ®Þa theo ph¬ng ph¸p diÔn gi¶i, g¾n víi ®Þa h×nh, ph¬ng ¸n tËp,

+ Gi¶ng gi¶i ®éng t¸c theo 6 bíc (nªu tªn ®éng t¸c, trêng hîp vËn dông, t×nh huèng, híng dÉn ®éng t¸c). Lµm mÉu ®éng t¸c theo 3 bíc (lµm nhanh, lµm chËm, ph©n tÝch cö ®éng, ®éng t¸c, lµm tæng hîp).

- §èi víi häc sinh

+ Nghe kÕt hîp quan s¸t, n¾m néi dung, nguyªn t¾c ®éng t¸c.

+ Tõng ngêi trong ®éi h×nh tæ luyÖn tËp theo 3 bíc (tù nghiªn cøu, tËp chËm tõng cö ®éng, tËp liªn hoµn ®éng t¸c).

III. KÕ ho¹ch luyÖn tËp

1. Thêi gian luyÖn tËp 45 phót

2. Phæ biÕn kÕ ho¹ch tËp luyÖn, giíi thiÖu ®éng t¸c 7 phót

3. Líp luyÖn tËp 8 phót

4. Nhãm luyÖn tËp 15 phót

5. C¸ nh©n luyÖn tËp 5 phót

6. LuyÖn tËp hoµn thiÖn 5 phót

7. Cñng cè bµi häc, ra néi dung vÒ nhµ «n tËp xuèng líp 5 phót.

………………………………………………………………….

Ngµy so¹n 03Th¸ng 01 N¨m 2009

TuÇn 20 TiÕt 20 Bµi 6

Thùc hµnh c¸c t thÕ ®éng t¸c vËn ®éng c¬ b¶n

trªn chiÕn trêng

Ho¹t ®éng 3 - 4 : §éng t¸c bß cao, ®éng t¸c lª

KiÓm tra bµi cò :

Ho¹t ®éng cña hs

Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn

- Häc sinh suy nghÜ tr¶ lêi c©u hái vµ thùc hµnh ®éng t¸c.

- C©u hái: Nªu trêng hîp vËn dông vµ thùc hµnh ®éng t¸c ®i khom, ch¹y khom.

3. §éng t¸c bß cao

- C¸c häc sinh kh¸c bæ sung .

- Nghe quan s¸t t thÕ ®éng t¸c mÉu

+ Nghe kÕt hîp quan s¸t, n¾m néi dung, nguyªn t¾c ®éng t¸c.

- Nghe quan s¸t t thÕ ®éng t¸c mÉu

+ Nghe kÕt hîp quan s¸t, n¾m néi dung, nguyªn t¾c ®éng t¸c.

- Thêng vËn dông nh÷ng n¬i gÇn ®Þch, cã ®Þa h×nh ®Þa vËt cao ngang t thÕ ngêi ngåi, chñ yÕu vËn dông ®i qua n¬i ®Þa h×nh dÔ ph¸t ra tiÕng ®éng nh: G¹ch ngãi, sái ®¸ lëm chëm, cµnh l¸ kh«... cÇn ph¶i dïng tay ®Ó dß gì m×n.

- Bß cao hai ch©n mét tay.

+ T thÕ chuÈn bÞ: Ngêi ngåi xæm, ch©n tr¸i tríc, ch©n ph¶i sau, hai bµn ch©n h¬i kiÔng, träng lîng dån ®Òu vµo hai mòi bµn ch©n, d©y sóng ®eo vµo vai ph¶i, tay ph¶i cÇm èp lãt tay ‎, c¸ch tay kÑp chÆt sóng vµo th©n ngêi.

+ Khi tiÕn

Ngêi h¬i ng¶ vÒ tríc, n¨m ngãn tay tr¸i chôm l¹i ®a vÒ tríc (T×m chç ®Æt ch©n), chèng xuèng ®Êt tríc mòi bµn ch©n ph¶i, råi tõ tõ xoÌ ra, ®Èy nhÑ l¸ c©y, cá kh«... vÒ c¸c phÝa, lÊy ®Çu ngãn tay vµ ch©n tr¸i lµm trô, chuyÓn träng lîng th©n ngêi sang ch©n tr¸i, ch©n ph¶i bíc lªn ®Æt nòi bµn ch©n s¸t díi lßng bµn tay

ChuyÓn träng lîng th©n ngêi vµo hai ch©n, tiÕp tôc tay tr¸i t×m chç ®Æt cho ch©n tr¸i.

- Bß cao hai tay, hai ch©n vËn dông khi cha cÇn dïng ®Õn sóng chØ kh¸c bß cao hai ch©n mét tay lµ sóng ®îc ®eo vµo lng khi tiÕn tay nµo th× ch©n ®è thùc hiÖn.

4. §éng t¸c lª

a. Lª cao

- Nghe quan s¸t t thÕ ®éng t¸c mÉu

- T thÕ chuÈn bÞ: Ngêi ngåi nghiªng xuèng ®Êt, m«ng tr¸i vµ ®ïi tr¸i tiÕp ®Êt, ch©n tr¸i co lªn ®Ó ®ïi tr¸i gÇn vu«ng gãc víi híng tiÕn,c¼ng ch©n gÇn vu«ng gãc víi ®ïi, ch©n ph¶i duçi th¼ng tù nhiªn, tay tr¸i chèng tríc ®ïi tr¸i, ®Çu h¬i cói , tay ph¶i cÇm sóng (èp lãt tay) ®Æt lªn ®ïi ch©n tr¸i, hép tiÕp ®¹n quay ra ngoµi, nßng sóng h¬i chÕch sang tr¸i, m¾t theo dâi ®Þch.

- Khi tiÕn: Ch©n ph¶i co lªn, bµn ch©n ph¶i ®Æt s¸t cæ ch©n tr¸i, tay tr¸i chèng xuèng ®Êt, dïng søc bµn tay tr¸i vµ ch©n ph¶i, ®Èy ngêi lªn vÒ phÝa tríc, tíi khi ch©n ph¶i duçi th¼ng tù nhiªn. cø nh vËy tiÕn.

b. Lª thÊp

T thÕ ®éng t¸c c¬ b¶n nh lª cao, chØ kh¸c khi muèn lª thÊp cÇn ®Æt c¶ c¸nh tay tr¸i xuèng ®Êt, cø nh vËy ®Èy ngêi lª theo híng tiÕn.

I. Quy íc tæ chøc, ph¬ng ph¸p tËp luyÖn

1. Quy íc luyÖn tËp:

Dïng ký tÝn hiÖu cã thÓ quy íc nh sau:

- Mét håi cßi b¾t ®Çu tËp

- Hai håi cßi dõng tËp

- Ba håi cßi trë vÒ vÞ trÝ tËp trung

2. Tæ chøc:

- LÊy líp häc ®Ó gi¶ng d¹y

- Tõng ngêi luyÖn tËp trong ®éi h×nh tæ häc tËp

3. Ph¬ng ph¸p :

- §èi víi gi¸o viªn:

+ Nguyªn t¾c chung gi¶ng gi¶i t¹i thùc ®Þa theo ph¬ng ph¸p diÔn gi¶i, g¾n víi ®Þa h×nh, ph¬ng ¸n tËp,

- §èi víi häc sinh:

+ Nghe kÕt hîp quan s¸t, n¾m néi dung, nguyªn t¾c ®éng t¸c.

+ Tõng ngêi trong ®éi h×nh tæ luyÖn tËp theo 3 bíc (tù nghiªn cøu, tËp chËm tõng cö ®éng, tËp liªn hoµn ®éng t¸c).

II. KÕ ho¹ch luyÖn tËp

1. Thêi gian luyÖn tËp 45 phót

2. Phæ biÕn kÕ ho¹ch tËp luyÖn, giíi thiÖu ®éng t¸c 7 phót

3. Líp luyÖn tËp 8 phót

4. Nhãm luyÖn tËp 15 phót

6. LuyÖn tËp hoµn thiÖn 5 phót

7. Cñng cè bµi häc, ra néi dung vÒ nhµ «n tËp xuèng líp 5 phót.

…………………………………………………………………………

Ngµyso¹n 09 Th¸ng 01 N¨m 2009

TuÇn 21 TiÕt 21 Bµi 6

Thùc hµnh c¸c t thÕ ®éng t¸c vËn ®éng c¬ b¶n

trªn chiÕn trêng

Ho¹t ®éng 5.6 : §éng t¸c trên, ®éng t¸c vät tiÕn

KiÓm tra bµi cò :

Ho¹t ®éng cña hs

Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn

- C¸c häc sinh kh¸c bæ sung .

- Nghe quan s¸t t thÕ ®éng t¸c mÉu

+ Nghe kÕt hîp quan s¸t, n¾m néi dung, nguyªn t¾c ®éng t¸c.

- GV nhËn xÐt, bæ sung

5. §éng t¸c trên

Thêng vËn ë n¬i gÇn ®Þch hoÆc khi cÇn vît qua ®Þa h×nh b»ng ph¼ng n¬i vËt che khuÊt, che ®ì cao ngang tÇm ngêi n»m, hµnh ®éng hÕt søc nhÑ nhµng thËn träng.

a. Trên ë ®Þa h×nh b»ng ph¼ng

- T thÕ chuÈn bÞ : Ngêi n»m sÊp, sóng ®Ó däc theo th©n ngêi (§Çu nßng sóng híng vÒ phÝa tríc, ngang ®Çu , hép tiÕp ®¹n quay ra ngoµi ).

- Khi tiÕn : Hai tay gËp l¹i, khuûu tay réng h¬n vai, hai bµn tay óp xuèng ®Êt vµ ®Ó s¸t vµo nhau díi c»m , hai ch©n duçi th¼ng, gãt ch©n khÐp tù nhiªn, khi tiÕn hai tay ®a vÒ tríc 10 - 15 cm, hai mòi ch©n co vÒ tríc. Dïng søc cña hai c¸nh tay vµ mòi ch©n n©ng ngêi lªn ®Èy vÒ phÝa tríc, bông, ngùc lít trªn mÆt ®Êt, c»m gÇn s¸t ®Êt, ®Çu cói, m¾t theo dâi ®Þch.TiÕn ®îc hai ®Õn 3 nhÞp tay ph¶i cÇm èp lãt tay ®a sóng vÒ tríc, ®Æt nhÑ xuèng råi tiÕp tôc tiÕn.

- Nghe quan s¸t t thÕ ®éng t¸c mÉu

+ Nghe kÕt hîp quan s¸t, n¾m néi dung, nguyªn t¾c ®éng t¸c.

- Nghe quan s¸t t thÕ ®éng t¸c mÉu

6. §éng t¸c vät tiÕn

- Thêng vËn dông khi vît qua ®Þa h×nh trèng tr¶i, khi ®Þch t¹m ngõng ho¶ lùc, thùc hiÖn ë tÊt c¶ c¸c t thÕ ®øng, quú, n»m.......

- §éng t¸c vät tiÕn ë t thÕ cao:

Khi ®ang ®øng, quú, ngåi... tay ph¶i x¸ch sóng, ngêi h¬i cói vÒ tríc, dïng søc cña hai ch©n bËt ngêi vÒ tríc ch¹y nhanh. Qu¸ tr×nh vËn dông chuyÓn sóng vÒ t thÕ s½n sµng chiÕn ®Êu

- §éng t¸c vät tiÕn ë t thÕ thÊp:

Khi ®ang n»m, bß, trên ...ngêi h¬i nghiªng vÒ bªn tr¸i, ch©n tr¸i co lªn ngang th¾t lng, ch©n ph¶i duçi th¼ng tù nhiªn, tay ph¶i chuyÓn sóng hoÆc trang bÞ däc theo ngêi hoÆc ®Æt ngang bªn h«ng, dïng søc cña ch©n tr¸i vµ hai ch©n n©ng vµ ®Èy ngêi bËt dËy, ch©n ph¶i bíc lªn, vôt ch¹y.Qu¸ tr×nh vËn ®éng chuyÓn sóng thµnh t thÕ s½n sµng chiÕn ®Êu.

Chó ‎y: khi luyÖn tËp dïng khÈu lÖnh "Vät tiÕn"

I. Quy íc tæ chøc, ph¬ng ph¸p tËp luyÖn

1. Quy íc luyÖn tËp

Ký tÝn hiÖu cã thÓ quy íc nh sau:

- Mét håi cßi b¾t ®Çu tËp

- Hai håi cßi dõng tËp

- Ba håi cßi trë vÒ vÞ trÝ tËp trung

2. Tæ chøc

- LÊy líp häc ®Ó gi¶ng d¹y

- Tõng ngêi luyÖn tËp trong ®éi h×nh tæ häc tËp

3. Ph¬ng ph¸p

- §èi víi gi¸o viªn:

+ Nguyªn t¾c chung gi¶ng gi¶i t¹i thùc ®Þa theo ph¬ng ph¸p diÔn gi¶i, g¾n víi ®Þa h×nh, ph¬ng ¸n tËp,

- §èi víi häc sinh

+ Nghe kÕt hîp quan s¸t, n¾m néi dung, nguyªn t¾c ®éng t¸c.

+ Tõng ngêi trong ®éi h×nh tæ luyÖn tËp theo 3 bíc (tù nghiªn cøu, tËp chËm tõng cö ®éng, tËp liªn hoµn ®éng t¸c).

II. KÕ ho¹ch luyÖn tËp

1. Thêi gian luyÖn tËp 45 phót

2. Phæ biÕn kÕ ho¹ch tËp luyÖn, giíi thiÖu ®éng t¸c 7 phót

3. Líp luyÖn tËp 8 phót

4. Nhãm luyÖn tËp 15 phót

6. LuyÖn tËp hoµn thiÖn 5 phót

7. Cñng cè bµi häc, ra néi dung vÒ nhµ «n tËp xuèng líp 5 phót.

………………………………………………………………………

nguon VI OLET

Thể dục 6 Thể dục 7 Thể dục 8 Thể dục 9 Thể dục 10 Thể dục 11 Thể dục 12 Khác (Thể dục)