Giáo án học kì 1

CHỦ ĐỀ 1

BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (NAM, NỮ RIÊNG) - CHẠY BỀN

(7 tiết: từ 2 – 8)

I- MỤC TIÊU:

Sau chủ đề này, HS có khả năng.

1. Kiến thức:

1.1)Bài thể dục:

   Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung liên hoàn nam, nữ riêng 45 nhịp. Một số trò chơi.

  1.2) Chạy bền:

    Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

2. Kĩ năng:  

2.1) Nhảy cao:

 - Thực hiện cơ bản đúng toàn bài.

 - Vận dụng để tự tập hàng ngày

2.2) Chạy bền:

   Biết phối hợp các bước chạy, chạy hết cự ly quy định

II- NỘI DUNG:

 1) Nhảy cao:

 Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung liên hoàn nam, nữ riêng 45 nhịp. Một số trò chơi.

  2) Chạy bền:

    Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

III- CHUẨN BỊ:

 - Giáo viên chuẩn bị dụng cụ thiết bị,…

 - Học sinh dụng cụ học tập (6 cờ góc).

IV- TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG:

Tiết 2  

Bài tập bổ trợ, kĩ thuật và một số trò chơi:

1. Bài thể dục:

      Học từ nhịp 1 đến 19 (Nam); từ nhịp 1 đến 18 (Nữ); Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”

2. Chạy bền:

   Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

A- HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG:

Hoạt động lớp:

- Tập hợp lớp 4 hàng ngang, giới thiệu nội dung.

- Học sinh khởi động chung theo đội hình 4 hàng ngang hoặc vòng tròn: Động tác cổ, xoay cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.

- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang (hai nhóm) để tổ chức trò chơi.

- GV giới thiệu và hướng dẫn một số trò chơi.

- Mỗi nhóm tự tổ chức chơi một trò chơi vận động.

B- HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1

   GV cho học sinh xem tranh (nếu có). GV thực hiện động tác mẫu, HS tự nghiên cứu, quan sát các động tác.                    

                                                                 

                 

                                                               

                                                                 

- Học sinh thực hiện các động tác sau khi đã nghiên cứu, quan sát (3-5 phút theo cặp đôi).

            * Từ nhịp 1 đến 19 (Nam)

    * Từ nhịp 1 đến 18 (Nữ)

- GV quan sát, uốn nắn.

Hoạt động 2

- Chia HS theo 5 nhóm tập từ nhịp 1 đến 19 (Nam); từ nhịp 1 đến 18 (Nữ);

- Chọn một vài nhóm lên thực hiện động tác từ nhịp 1 đến 19 (Nam); từ nhịp 1 đến 18 (Nữ). HS quan sát để nêu ưu điểm, hạn chế và đưa ra cách khắc phục, GV kết luận.

C- HOẠT ĐỘNG THỰC HÀNH:

Hoạt động 1

Trên cơ sở hiểu biết về động tác, mỗi nhóm từ nhịp 1 đến 19 (Nam); từ nhịp 1 đến 18 (Nữ); (nhận xét và sửa cho bạn).

Hoạt động 2

- Từng nhóm luyện tập động tác từ nhịp 1 đến 19 (Nam); từ nhịp 1 đến 18 (Nữ)

- Từng nhóm đánh giá kết quả luyện tập của từng cá nhân theo 2 mức: Đạt (Đ), Chưa đạt (CĐ)

D- HOẠT ĐỘNG ỨNG DỤNG:

Hoạt động nhóm (Chia lớp thành 5 nhóm)

1. Bài thể dục:

-Tổ chức cho từng nhóm lên bốc thăm để thực hiện các nội dung sau: Từ nhịp 1 đến 19 (Nam); từ nhịp 1 đến 18 (Nữ)

- Sau khi các nhóm thực hiện xong, HS đánh giá theo 2 mức Đạt (Đ), Chưa đạt(CĐ), GV kết luận

- Đại diện nhóm có kĩ thuật động tác từ nhịp 1 đến 19 (Nam); từ nhịp 1 đến 18 (Nữ)

tương đối cơ bản lên thực hiện để các nhóm khác rút kinh nghiệm.

2. Chạy bền:

  Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

E- HOẠT ĐỘNG MỞ RỘNG:

Giáo viên giao bài tập về nhà

- Luyện tập các bài tập bổ trợ như: Từ nhịp 1 đến 19 (Nam); từ nhịp 1 đến 18 (Nữ)

, chạy bền tự nhiên.

- Tìm hiểu thêm các giải nhảy cao do tổ chức tại địa phương và một số giải lớn khác chạy bền

Tiết 3

Bài tập bổ trợ, kĩ thuật và một số trò chơi:

1. Bài thể dục:

      Ôn: Từ nhịp 1 đến 19 (Nam); từ nhịp 1 đến 18 (Nữ); Học Từ nhịp 20 đến 26 (Nam); từ nhịp 19 đến 29 (Nữ);

 2. Chạy bền:

   Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

A- HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG:

Hoạt động lớp

- Tập hợp lớp 4 hàng ngang, giới thiệu nội dung.

- Học sinh khởi động chung theo đội hình 4 hàng ngang hoặc vòng tròn: Động tác cổ, xoay cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.

- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang (hai nhóm) để tổ chức trò chơi.

- GV giới thiệu và hướng dẫn một số trò chơi.

- Mỗi nhóm tự tổ chức chơi một trò chơi vận động.

B- HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1

   GV cho học sinh xem tranh (nếu có). GV thực hiện động tác mẫu, HS tự nghiên cứu, quan sát các động tác.

                                                               

                                                                 

                 

                                                               

                                                                 

- Học sinh thực hiện các động tác sau khi đã nghiên cứu, quan sát (3-5 phút theo cặp đôi).

     * Từ nhịp 20 đến 26 (Nam)

    * Từ nhịp 19 đến 29 (Nữ)

- GV quan sát, uốn nắn.

Hoạt động 2

- Chia HS theo 5 nhóm tập từ nhịp 20 đến 26 (Nam); từ nhịp 19 đến 29 (Nữ);

- Chọn một vài nhóm lên thực hiện động tác từ nhịp 20 đến 26 (Nam); từ nhịp 19 đến 29 (Nữ). HS quan sát để nêu ưu điểm, hạn chế và đưa ra cách khắc phục, GV kết luận.

C- HOẠT ĐỘNG THỰC HÀNH:

Hoạt động 1

Trên cơ sở hiểu biết về động tác, mỗi nhóm từ nhịp 20 đến 26 (Nam); từ nhịp 19 đến 29 (Nữ); và ôn tập từ nhịp 1-26 (Nam), từ nhịp 1-29 (Nữ) (nhận xét và sửa cho bạn).

Hoạt động 2

- Từng nhóm luyện tập động tác từ nhịp 1 đến 26 (Nam); từ nhịp 1 đến 29 (Nữ)

- Từng nhóm đánh giá kết quả luyện tập của từng cá nhân theo 2 mức: Đạt (Đ), Chưa đạt (CĐ)

D- HOẠT ĐỘNG ỨNG DỤNG:

Hoạt động nhóm (Chia lớp thành 5 nhóm)

1. Bài thể dục:

-Tổ chức cho từng nhóm lên bốc thăm để thực hiện các nội dung sau: Từ nhịp 20 đến 26 (Nam); từ nhịp 19 đến 29 (Nữ)

- Sau khi các nhóm thực hiện xong, HS đánh giá theo 2 mức Đạt (Đ), Chưa đạt(CĐ), GV kết luận

- Đại diện nhóm có kĩ thuật động tác Từ nhịp 20 đến 26 (Nam); từ nhịp 19 đến 29 (Nữ) tương đối cơ bản lên thực hiện để các nhóm khác rút kinh nghiệm.

2. Chạy bền:

  Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

E- HOẠT ĐỘNG MỞ RỘNG:

Giáo viên giao bài tập về nhà

- Luyện tập các bài tập bổ trợ như: Từ nhịp 1 đến 26 (Nam); từ nhịp 1 đến 29 (Nữ)

, chạy bền tự nhiên.

- Tìm hiểu thêm các giải nhảy cao do tổ chức tại địa phương và một số giải lớn khác chạy bền

Tiết 4

Bài tập bổ trợ, kĩ thuật và một số trò chơi:

1. Bài thể dục:

      Ôn: Từ nhịp 1 đến 26 (Nam); từ nhịp 1 đến 29 (Nữ); Học Từ nhịp 27 đến 36 (Nam); từ nhịp 30 đến 39 (Nữ);

 2. Chạy bền:

   Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

A- HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG:

Hoạt động lớp

- Tập hợp lớp 4 hàng ngang, giới thiệu nội dung.

- Học sinh khởi động chung theo đội hình 4 hàng ngang hoặc vòng tròn: Động tác cổ, xoay cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.

- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang (hai nhóm) để tổ chức trò chơi.

- GV giới thiệu và hướng dẫn một số trò chơi.

- Mỗi nhóm tự tổ chức chơi một trò chơi vận động.

B- HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1

   GV cho học sinh xem tranh (nếu có). GV thực hiện động tác mẫu, HS tự nghiên cứu, quan sát các động tác.

                                                               

                                                                 

                 

                                                               

                                                                 

- Học sinh thực hiện các động tác sau khi đã nghiên cứu, quan sát (3-5 phút theo cặp đôi).

      * Từ nhịp 27 đến 36 (Nam)

    * Từ nhịp 30 đến 39 (Nữ)

- GV quan sát, uốn nắn.

Hoạt động 2

- Chia HS theo 5 nhóm tập từ nhịp 27 đến 36 (Nam); từ nhịp 30 đến 39 (Nữ);

- Chọn một vài nhóm lên thực hiện động tác từ nhịp 27 đến 36 (Nam); từ nhịp 30 đến 39 (Nữ);. HS quan sát để nêu ưu điểm, hạn chế và đưa ra cách khắc phục, GV kết luận.

C- HOẠT ĐỘNG THỰC HÀNH:

Hoạt động 1

Trên cơ sở hiểu biết về động tác, mỗi nhóm từ nhịp 27 đến 36 (Nam); từ nhịp 30 đến 39 (Nữ); và ôn tập từ nhịp 1-36 (Nam), từ nhịp 1-39 (Nữ) (nhận xét và sửa cho bạn).

Hoạt động 2

- Từng nhóm luyện tập động tác từ nhịp 1 đến 36 (Nam); từ nhịp 1 đến 39 (Nữ)

- Từng nhóm đánh giá kết quả luyện tập của từng cá nhân theo 2 mức: Đạt (Đ), Chưa đạt (CĐ)

D- HOẠT ĐỘNG ỨNG DỤNG:

Hoạt động nhóm (Chia lớp thành 5 nhóm)

1. Bài thể dục:

-Tổ chức cho từng nhóm lên bốc thăm để thực hiện các nội dung sau: Từ nhịp 27 đến 36 (Nam); từ nhịp 30 đến 39 (Nữ)

- Sau khi các nhóm thực hiện xong, HS đánh giá theo 2 mức Đạt (Đ), Chưa đạt(CĐ), GV kết luận

- Đại diện nhóm có kĩ thuật động tác Từ nhịp 27 đến 36 (Nam); từ nhịp 30 đến 39 (Nữ) tương đối cơ bản lên thực hiện để các nhóm khác rút kinh nghiệm.

2. Chạy bền:

  Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

E- HOẠT ĐỘNG MỞ RỘNG:

Giáo viên giao bài tập về nhà

- Luyện tập các bài tập bổ trợ như: Từ nhịp 1 đến 36 (Nam); từ nhịp 1 đến 39 (Nữ)

, chạy bền tự nhiên.

- Tìm hiểu thêm các giải nhảy cao do tổ chức tại địa phương và một số giải lớn khác chạy bền

Tiết 5

Bài tập bổ trợ, kĩ thuật và một số trò chơi:

1. Bài thể dục:

- Bài TD: Ôn: Từ nhịp 1 đến 36 (Nam); từ nhịp 1 đến 39 (Nữ); Học Từ nhịp 37 đến 40 (Nam)

 2. Chạy bền:

   Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

A- HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG:

Hoạt động lớp

- Tập hợp lớp 4 hàng ngang, giới thiệu nội dung.

- Học sinh khởi động chung theo đội hình 4 hàng ngang hoặc vòng tròn: Động tác cổ, xoay cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.

- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang (hai nhóm) để tổ chức trò chơi.

- GV giới thiệu và hướng dẫn một số trò chơi.

- Mỗi nhóm tự tổ chức chơi một trò chơi vận động.

B- HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1

   GV cho học sinh xem tranh (nếu có). GV thực hiện động tác mẫu, HS tự nghiên cứu, quan sát các động tác.

                                                               

                                                                 

                 

                                                               

                                                                 

- Học sinh thực hiện các động tác sau khi đã nghiên cứu, quan sát (3-5 phút theo cặp đôi).

      * Từ nhịp 37 đến 40 (Nam)

    * Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 39 (Nữ)

- GV quan sát, uốn nắn.

Hoạt động 2

- Chia HS theo 5 nhóm tập từ nhịp 37 đến 40 (Nam); từ nhịp 1 đến 39 (Nữ);

- Chọn một vài nhóm lên thực hiện động tác từ nhịp 37 đến 40 (Nam); từ nhịp 1 đến 39 (Nữ);. HS quan sát để nêu ưu điểm, hạn chế và đưa ra cách khắc phục, GV kết luận.

C- HOẠT ĐỘNG THỰC HÀNH:

Hoạt động 1

Trên cơ sở hiểu biết về động tác, mỗi nhóm từ nhịp 37 đến 40 (Nam); từ nhịp 1 đến 39 (Nữ); và ôn tập từ nhịp 1-40 (Nam), từ nhịp 1-39 (Nữ) (nhận xét và sửa cho bạn).

Hoạt động 2

- Từng nhóm luyện tập động tác từ nhịp 37 đến 40 (Nam); từ nhịp 1 đến 39 (Nữ)

- Từng nhóm đánh giá kết quả luyện tập của từng cá nhân theo 2 mức: Đạt (Đ), Chưa đạt (CĐ)

D- HOẠT ĐỘNG ỨNG DỤNG:

Hoạt động nhóm (Chia lớp thành 5 nhóm)

1. Bài thể dục:

-Tổ chức cho từng nhóm lên bốc thăm để thực hiện các nội dung sau: Từ nhịp 37 đến 40 (Nam); từ nhịp 1 đến 39 (Nữ)

- Sau khi các nhóm thực hiện xong, HS đánh giá theo 2 mức Đạt (Đ), Chưa đạt(CĐ), GV kết luận

- Đại diện nhóm có kĩ thuật động tác Từ nhịp 37 đến 40 (Nam); từ nhịp 1 đến 39 (Nữ) tương đối cơ bản lên thực hiện để các nhóm khác rút kinh nghiệm.

2. Chạy bền:

  Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

E- HOẠT ĐỘNG MỞ RỘNG:

Giáo viên giao bài tập về nhà

- Luyện tập các bài tập bổ trợ như: Từ nhịp 1 đến 40 (Nam); từ nhịp 1 đến 39 (Nữ)

, chạy bền tự nhiên.

- Tìm hiểu thêm các giải nhảy cao do tổ chức tại địa phương và một số giải lớn khác chạy bền

        + Đạt (Đ): Thuộc và tthực hiện các động tác trong bài hoặc có 2 – 9 nhịp động tác bị sai sót nhỏ.

        + Chưa đạt (CĐ ): Có trên 10 nhịp động tác thực hiện sai.

Tiết 6

Bài tập bổ trợ, kĩ thuật và một số trò chơi:

1. Bài thể dục:

   Ôn: Từ nhịp 1 đến 40 (Nam); từ nhịp 1 đến 39 (Nữ); Học Từ nhịp 41 đến 45 (Nam); từ nhịp 40 đến 45 (Nữ);

2. Chạy bền:

   Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

A- HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG:

Hoạt động lớp

- Tập hợp lớp 4 hàng ngang, giới thiệu nội dung.

- Học sinh khởi động chung theo đội hình 4 hàng ngang hoặc vòng tròn: Động tác cổ, xoay cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.

- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang (hai nhóm) để tổ chức trò chơi.

- GV giới thiệu và hướng dẫn một số trò chơi.

- Mỗi nhóm tự tổ chức chơi một trò chơi vận động.

B- HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1

   GV cho học sinh xem tranh (nếu có). GV thực hiện động tác mẫu, HS tự nghiên cứu, quan sát các động tác.

                                                               

                                                                 

                 

                                                               

                                                                 

- Học sinh thực hiện các động tác sau khi đã nghiên cứu, quan sát (3-5 phút theo cặp đôi).

      * Từ nhịp 41 đến 45 (Nam)

    38-39            40        41          42            43           44              45

    * Ôn từ nhịp 40 đến nhịp 45 (Nữ)

- GV quan sát, uốn nắn.

Hoạt động 2

- Chia HS theo 5 nhóm tập từ nhịp 41 đến 45 (Nam); từ nhịp 40 đến 45 (Nữ);

- Chọn một vài nhóm lên thực hiện động tác từ nhịp 41 đến 45 (Nam); từ nhịp 40 đến 45 (Nữ);. HS quan sát để nêu ưu điểm, hạn chế và đưa ra cách khắc phục, GV kết luận.