Trường THCS Nguyễn Văn Thới Tuần 01
Tổ: ……………………………… Tiết: 01
Ngày soạn:…/……
LÝ THUYẾT
LỢI ÍCH, TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO
(Mục 1)
I. Nhiệm vụ, yêu cầu:
1.Nhiệm vụ:
Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực rèn luyện thân thể.
2.Yêu cầu:
- Kiến thức: Biết một số lợi ích của việc tham gia và thường xuyên tập luyện TDTT.
- Kỷ năng: Vận dụng tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong giờ học Thể Dục, tự học, tự tập hằng ngày.
II. Nội dung:
1.Lợi ích góp phần giáo dục nhân cách học sinh.
- Giúp phần giữ gìn và nâng cao sức khoẻ.
- Giúp phần phòng chống, chữa bệnh và phát triển thể lực.
- Giúp phần giáo dục nhân cách học sinh
- TDTT giúp có sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao hiệu quả giáo dục, để các em trở thành người có ích cho xã hội.
- Khi tham gia hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, thật thà, trung thực… chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức cho học sinh.
- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc có khoa học..
- Tập luyện TDTT cú tỏc dụng phũng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như: Sức nhanh, sức bền, sức mạnh, sự khéo léo và chính xác.
III. Phần kết thúc:
- Củng cố.
- Nhận xét, đánh giá giờ dạy.
- Dặn dò bài tập về nhà.
- Xuống lớp
Trường THCS Nguyễn Văn Thới Tuần: 01
Tổ: ……………………………… Tiết: 02
Ngày soạn:…/…
LÝ THUYẾT
LỢI ÍCH, TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO
(Mục 2)
I. Nhiệm vụ, yờu cầu:
Nhiệm vụ:
Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực rèn luyện thõn thể (phần tiếp theo)
2. Yêu cầu:
- Kiến thức: Biết một số lợi ích của việc tham gia và thường xuyên tập luyện TDTT.
- Kỷ năng: Vận dụng tích cực kiên trỡ tập luyện TDTT trong giờ học Thể Dục, tự học, tự tập hằng ngày.
II. Nội dung:
2.Tỏc dụng của TDTT đến cơ thể.
- Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện TDTT thường xuyên làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ nâng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra dáng đẹp và dáng đi khỏe mạnh của con người.
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho cơ tim khỏe lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khỏe được tăng lên.
- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp được khỏe và độ đàn hồi tăng.
- Xương cơ phát triển, dáng đi khoẻ mạnh, tim khoẻ lên, vận chuyển máu nuôi cơ thể tốt hơn; lồng ngực và phổi nở ra, hô hấp tốt hơn.
III. Phần kết thỳc:
- Củng cố.
- Nhận xét, đánh giá giờ dạy.
- Dặn dò bài tập về nhà.
Trường THCS Nguyễn Văn Thới Tuần : 02
Tổ ………………………………… Tiết : 03
Ngày soạn:…/…
Tựa bài: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN.
I. Nhiệm vụ, yêu cầu:
1. Nhiệm vụ:
- ĐHĐN: Học tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và 1-2 theo chu kỳ) và các động tác ĐHĐN tại chỗ.
- Bài thể dục: Học 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực.
- Chạy bền: Học trò
2. Yêu cầu:chơi “
nguon VI OLET
