Giáo án học kì 1

CHỦ ĐỀ 2

BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG-CHẠY BỀN (7 tiết: từ  12-18)

I- MỤC TIÊU:

Sau chủ đề này, HS có khả năng.

1. Kiến thức:

1.1) Bài Thể dục:

      Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy và điều hoà. Trò chơi

1.2) Chạy bền:

    Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên; trò chơi

2. Kĩ năng:  

2.1) Bài Thể dục:

 - Thực hiện cơ bản đúng toàn bài.

- Vận dụng để tự tập hàng ngày

2.2) Chạy bền:

   Biết phối hợp các bước chạy, chạy hết cự ly quy định

II- NỘI DUNG:

  1) Bài Thể dục:

      Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy và điều hoà

  2) Chạy bền:

      Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

III- CHUẨN BỊ:

- Giáo viên chuẩn bị dụng cụ thiết bị,…

- Học sinh dụng cụ học tập (tranh, ảnh)

IV- TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG:

Tiết 12:

Bài tập bổ trợ, kĩ thuật và trò chơi:

1)     Bài TD:

Học động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực

2)     Chạy bền:

     Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

A- HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG:

Hoạt động lớp

- Tập hợp lớp 4 hàng ngang, giới thiệu nội dung.

- Học sinh khởi động chung theo đội hình 4 hàng ngang hoặc vòng tròn: Động tác cổ, xoay cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp gối

- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang (2 đội A&B) để tổ chức trò chơi.

- GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi.

- Mỗi nhóm tự tổ chức chơi một trò chơi vận động.

B- HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1

   GV cho học sinh xem tranh (nếu có). GV thực hiện động tác mẫu, HS tự nghiên cứu, quan sát các động tác.

                                                               

                                                                 

                

                                                               

                                                                 

- Học sinh thực hiện các động tác sau khi đã nghiên cứu, quan sát (3-5 phút theo cặp đôi).

  * Học động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực

    Động tác Vươn Thở

    Động tác tay

    Động tác Ngực

- GV quan sát, uốn nắn.

Hoạt động 2

- Chia HS theo nhóm tập động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực

- Chọn một vài nhóm lên thực hiện động tác động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực. HS quan sát để nêu ưu điểm, hạn chế và đưa ra cách khắc phục, GV kết luận.

C- HOẠT ĐỘNG THỰC HÀNH:

Hoạt động 1

Trên cơ sở hiểu biết về động tác, mỗi nhóm thực hiện động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực

 (Nhận xét và sửa cho bạn).

Hoạt động 2

- Từng nhóm tập động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực

- Từng nhóm đánh giá kết quả luyện tập của từng cá nhân theo 2 mức: Đạt (Đ), Chưa đạt (CĐ)

D- HOẠT ĐỘNG ỨNG DỤNG:

Hoạt động nhóm (Chia lớp thành 6 nhóm)

1. ĐHĐN:

-Tổ chức cho từng nhóm lên bốc thăm để thực hiện các nội dung sau: động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực

- Sau khi các nhóm thực hiện xong, HS đánh giá theo 2 mức Đạt (Đ), Chưa đạt(CĐ), GV kết luận

- Đại diện nhóm thực hiện động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực tương đối cơ bản lên thực hiện để các nhóm khác rút kinh nghiệm.

2. Chạy bền:

    Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

E- HOẠT ĐỘNG MỞ RỘNG:

Giáo viên giao bài tập về nhà

- Thực hiện tập động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực.

- Tìm hiểu thêm một số giải lớn khác, chạy bền theo quy định.

Tiết 13

Bài tập bổ trợ, kĩ thuật và trò chơi:

1)     Bài TD:

  + Ôn: Động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực

  + Học động tác: Chân, Bụng

2)     Chạy bền:

     Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

A- HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG:

Hoạt động lớp

- Tập hợp lớp 4 hàng ngang, giới thiệu nội dung.

- Học sinh khởi động chung theo đội hình 4 hàng ngang hoặc vòng tròn: Động tác cổ, xoay cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp gối

- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang (2 đội A&B) để tổ chức trò chơi.

- GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi.

- Mỗi nhóm tự tổ chức chơi một trò chơi vận động.

B- HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1

   GV cho học sinh xem tranh (nếu có). GV thực hiện động tác mẫu, HS tự nghiên cứu, quan sát các động tác.

                                                               

                                                                 

                

                                                               

                                                                 

- Học sinh thực hiện các động tác sau khi đã nghiên cứu, quan sát (3-5 phút theo cặp đôi).

  * Học động tác Chân

  * Động tác Bụng                       

- GV quan sát, uốn nắn.

Hoạt động 2

- Chia HS theo nhóm tập động tác Chân, Bụng

- Chọn một vài nhóm lên thực hiện động tác động tác Chân, Bụng. HS quan sát để nêu ưu điểm, hạn chế và đưa ra cách khắc phục, GV kết luận.

C- HOẠT ĐỘNG THỰC HÀNH:

Hoạt động 1

Trên cơ sở hiểu biết về động tác, mỗi nhóm thực hiện động tác Chân, Bụng (Nhận xét và sửa cho bạn).

Hoạt động 2

- Từng nhóm tập động tác Chân, Bụng và ôn tập động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực

- Từng nhóm đánh giá kết quả luyện tập của từng cá nhân theo 2 mức: Đạt (Đ), Chưa đạt (CĐ)

D- HOẠT ĐỘNG ỨNG DỤNG:

Hoạt động nhóm (Chia lớp thành 6 nhóm)

1. ĐHĐN:

-Tổ chức cho từng nhóm lên bốc thăm để thực hiện các nội dung sau: Chân, Bụng, Vươn Thở, động tác Tay, Ngực

 - Sau khi các nhóm thực hiện xong, HS đánh giá theo 2 mức Đạt (Đ), Chưa đạt(CĐ), GV kết luận

- Đại diện nhóm thực hiện động tác Chân, Bụng, Vươn Thở, động tác Tay, Ngực tương đối cơ bản lên thực hiện để các nhóm khác rút kinh nghiệm.

2. Chạy bền:

    Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

E- HOẠT ĐỘNG MỞ RỘNG:

Giáo viên giao bài tập về nhà

- Thực hiện tập động tác Chân, Bụng, Vươn Thở, động tác Tay, Ngực.

- Tìm hiểu thêm các giải lớn khác, chạy bền theo quy định.

Tiết 14

Bài tập bổ trợ, kĩ thuật và trò chơi:

1)     Bài TD:

     Ôn: Động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực, Chân, Bụng

2)     Chạy bền:

     Trò chơi: “Chạy theo tín hiệu”

A- HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG:

Hoạt động lớp

- Tập hợp lớp 4 hàng ngang, giới thiệu nội dung.

- Học sinh khởi động chung theo đội hình 4 hàng ngang hoặc vòng tròn: Động tác cổ, xoay cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp gối

- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang (2 đội A&B) để tổ chức trò chơi.

- GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi.

- Mỗi nhóm tự tổ chức chơi một trò chơi vận động.

B- HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1

   GV cho học sinh xem tranh (nếu có). GV thực hiện động tác mẫu, HS tự nghiên cứu, quan sát các động tác.

                                                               

                                                                 

                

                                                               

                                                                 

- Học sinh thực hiện các động tác sau khi đã nghiên cứu, quan sát (3-5 phút theo cặp đôi).

  * Ôn 5 động tác: Vươn Thở, động tác Tay, Ngực, Chân, Bụng

- GV quan sát, uốn nắn.

Hoạt động 2

- Chia HS theo nhóm tập động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực, Chân, Bụng

- Chọn một vài nhóm lên thực hiện động tác động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực, Chân, Bụng. HS quan sát để nêu ưu điểm, hạn chế và đưa ra cách khắc phục, GV kết luận.

C- HOẠT ĐỘNG THỰC HÀNH:

Hoạt động 1

Trên cơ sở hiểu biết về động tác, mỗi nhóm thực hiện động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực, Chân, Bụng (Nhận xét và sửa cho bạn).

Hoạt động 2

- Từng nhóm tập động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực, Chân, Bụng

- Từng nhóm đánh giá kết quả luyện tập của từng cá nhân theo 2 mức: Đạt (Đ), Chưa đạt (CĐ)

D- HOẠT ĐỘNG ỨNG DỤNG:

Hoạt động nhóm (Chia lớp thành 6 nhóm)

1. ĐHĐN:

-Tổ chức cho từng nhóm lên bốc thăm để thực hiện các nội dung sau: Vươn Thở, động tác Tay, Ngực, Chân, Bụng - Sau khi các nhóm thực hiện xong, HS đánh giá theo 2 mức Đạt (Đ), Chưa đạt(CĐ), GV kết luận

- Đại diện nhóm thực hiện động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực, Chân, Bụng tương đối cơ bản lên thực hiện để các nhóm khác rút kinh nghiệm.

2. Chạy bền:

    Trò chơi: Chạy theo tín hiệu”

E- HOẠT ĐỘNG MỞ RỘNG:

Giáo viên giao bài tập về nhà

- Thực hiện tập động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực, Chân, Bụng.

- Tìm hiểu thêm các giải lớn khác, chạy bền theo quy định.

Tiết 15

Bài tập bổ trợ, kĩ thuật và trò chơi:

1)     Bài TD:

     + Ôn: Động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực, Chân, Bụng

     + Học động tác: Vặn mình, Phối hợp, Nhảy

1)     Chạy bền:

      Trò chơi: “Chạy theo tín hiệu”

A- HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG:

Hoạt động lớp

- Tập hợp lớp 4 hàng ngang, giới thiệu nội dung.

- Học sinh khởi động chung theo đội hình 4 hàng ngang hoặc vòng tròn: Động tác cổ, xoay cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp gối

- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang (2 đội A&B) để tổ chức trò chơi.

- GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi.

- Mỗi nhóm tự tổ chức chơi một trò chơi vận động.

B- HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1

   GV cho học sinh xem tranh (nếu có). GV thực hiện động tác mẫu, HS tự nghiên cứu, quan sát các động tác.

                                                               

                                                                 

                

                                                               

                                                                 

- Học sinh thực hiện các động tác sau khi đã nghiên cứu, quan sát (3-5 phút theo cặp đôi).

  * Học động tác: Vặn mình, Phối hợp, Nhảy

    Động tác Vặn mình                                Động tác Phối hợp

     Động tác Nhảy

- GV quan sát, uốn nắn.

Hoạt động 2

- Chia HS theo nhóm tập động tác Vặn mình, Phối hợp, Nhảy

- Chọn một vài nhóm lên thực hiện động tác động tác Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, HS quan sát để nêu ưu điểm, hạn chế và đưa ra cách khắc phục, GV kết luận.

C- HOẠT ĐỘNG THỰC HÀNH:

Hoạt động 1

Trên cơ sở hiểu biết về động tác, mỗi nhóm thực hiện động tác Vặn mình, Phối hợp, Nhảy và ôn 5 động tác Vươn thở, Tay, Chân, Ngực, Bụng (Nhận xét và sửa cho bạn).

Hoạt động 2

- Từng nhóm tập động tác Vươn thở, Tay, Chân, Ngực, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy

- Từng nhóm đánh giá kết quả luyện tập của từng cá nhân theo 2 mức: Đạt (Đ), Chưa đạt (CĐ)

D- HOẠT ĐỘNG ỨNG DỤNG:

Hoạt động nhóm (Chia lớp thành 6 nhóm)

1. ĐHĐN:

-Tổ chức cho từng nhóm lên bốc thăm để thực hiện các nội dung sau: Vươn thở, Tay, Chân, Ngực, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy

- Sau khi các nhóm thực hiện xong, HS đánh giá theo 2 mức Đạt (Đ), Chưa đạt(CĐ), GV kết luận

- Đại diện nhóm thực hiện động tác Vươn thở, Tay, Chân, Ngực, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy tương đối cơ bản lên thực hiện để các nhóm khác rút kinh nghiệm.

2. Chạy bền:

    Trò chơi: Chạy theo tín hiệu”

E- HOẠT ĐỘNG MỞ RỘNG:

Giáo viên giao bài tập về nhà

- Thực hiện tập động tác Vươn thở, Tay, Chân, Ngực, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy.

- Tìm hiểu thêm các giải lớn khác, chạy bền theo quy định.

Tiết 16

Bài tập bổ trợ, kĩ thuật và trò chơi:

1)     Bài TD:

     + Ôn: Động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy.

      + Học động tác: Điều hoà

2)     Chạy bền: Trò chơi: “Người thừa thứ 3”

A- HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG:

Hoạt động lớp

- Tập hợp lớp 4 hàng ngang, giới thiệu nội dung.

- Học sinh khởi động chung theo đội hình 4 hàng ngang hoặc vòng tròn: Động tác cổ, xoay cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp gối

- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang (2 đội A&B) để tổ chức trò chơi.

- GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi.

- Mỗi nhóm tự tổ chức chơi một trò chơi vận động.

B- HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1

   GV cho học sinh xem tranh (nếu có). GV thực hiện động tác mẫu, HS tự nghiên cứu, quan sát các động tác.

                                                               

                                                                 

                

                                                               

                                                                 

- Học sinh thực hiện các động tác sau khi đã nghiên cứu, quan sát (3-5 phút theo cặp đôi).

  * Học động tác: Điều hoà

- GV: quan sát, uốn nắn.

Hoạt động 2

- Chia HS theo nhóm tập động tác Điều hoà

- Chọn một vài nhóm lên thực hiện động tác động tác Điều hoà, HS quan sát để nêu ưu điểm, hạn chế và đưa ra cách khắc phục, GV kết luận.

C- HOẠT ĐỘNG THỰC HÀNH:

Hoạt động 1

Trên cơ sở hiểu biết về động tác, mỗi nhóm thực hiện 9 động tác (Nhận xét và sửa cho bạn).

Hoạt động 2

- Từng nhóm tập 9 động tác Vươn thở, Tay, Chân, Ngực, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, điều hoà

- Từng nhóm đánh giá kết quả luyện tập của từng cá nhân theo 2 mức: Đạt (Đ), Chưa đạt (CĐ)

D- HOẠT ĐỘNG ỨNG DỤNG:

Hoạt động nhóm (Chia lớp thành 6 nhóm)

1. ĐHĐN:

-Tổ chức cho từng nhóm lên bốc thăm để thực hiện các nội dung sau: 9 động tác Vươn thở, Tay, Chân, Ngực, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, điều hoà

- Sau khi các nhóm thực hiện xong, HS đánh giá theo 2 mức Đạt (Đ), Chưa đạt(CĐ), GV kết luận

- Đại diện nhóm thực hiện 9 động tác Vươn thở, Tay, Chân, Ngực, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, điều hoà tương đối cơ bản lên thực hiện để các nhóm khác rút kinh nghiệm.

2. Chạy bền:

    Trò chơi: Người thừa thứ 3”

E- HOẠT ĐỘNG MỞ RỘNG:

Giáo viên giao bài tập về nhà

- Thực hiện tập 9 động tác Vươn thở, Tay, Chân, Ngực, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, điều hoà

- Tìm hiểu thêm các giải lớn khác, chạy bền theo quy định.

Tiết 17

Bài tập bổ trợ, kĩ thuật và trò chơi:

1)     Bài TD:

     + Ôn: Động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hoà

2)     Chạy bền: Trò chơi: “Người thừa thứ 3”

A- HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG:

Hoạt động lớp

- Tập hợp lớp 4 hàng ngang, giới thiệu nội dung.

- Học sinh khởi động chung theo đội hình 4 hàng ngang hoặc vòng tròn: Động tác cổ, xoay cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp gối

- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang (2 đội A&B) để tổ chức trò chơi.

- GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi.

- Mỗi nhóm tự tổ chức chơi một trò chơi vận động.

B- HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động 1

   GV cho học sinh xem tranh (nếu có). GV thực hiện động tác mẫu, HS tự nghiên cứu, quan sát các động tác.

                                                                  

                                                                 

                

                                                               

                                                                 

- Học sinh thực hiện các động tác sau khi đã nghiên cứu, quan sát (3-5 phút theo cặp đôi).

    Ôn 9 động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hoà

- GV: quan sát, uốn nắn.

Hoạt động 2

- Chia HS theo nhóm tập động tác Điều hoà

- Chọn một vài nhóm lên thực hiện 9 động tác Vươn Thở, động tác Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hoà, HS quan sát để nêu ưu điểm, hạn chế và đưa ra cách khắc phục, GV kết luận.

C- HOẠT ĐỘNG THỰC HÀNH:

Hoạt động 1

Trên cơ sở hiểu biết về động tác, mỗi nhóm thực hiện 9 động tác (Nhận xét và sửa cho bạn).

Hoạt động 2

- Từng nhóm tập 9 động tác Vươn thở, Tay, Chân, Ngực, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, điều hoà

- Từng nhóm đánh giá kết quả luyện tập của từng cá nhân theo 2 mức: Đạt (Đ), Chưa đạt (CĐ)

D- HOẠT ĐỘNG ỨNG DỤNG:

Hoạt động nhóm (Chia lớp thành 6 nhóm)

1. ĐHĐN:

-Tổ chức cho từng nhóm lên bốc thăm để thực hiện các nội dung sau: 9 động tác Vươn thở, Tay, Chân, Ngực, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, điều hoà

- Sau khi các nhóm thực hiện xong, HS đánh giá theo 2 mức Đạt (Đ), Chưa đạt(CĐ), GV kết luận

- Đại diện nhóm thực hiện 9 động tác Vươn thở, Tay, Chân, Ngực, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, điều hoà tương đối cơ bản lên thực hiện để các nhóm khác rút kinh nghiệm.

2. Chạy bền:

    Trò chơi: Người thừa thứ 3”

E- HOẠT ĐỘNG MỞ RỘNG:

Giáo viên giao bài tập về nhà