Giáo án học kì 1

Ngày soạn: 22/8/2016

Ngày dạy: 23/8/2016

Tuần : 01

Tiết :01

Ngày soạn: 22/8/2016

Ngày dạy: 23/8/2016

Tuần : 01

Tiết :01

Ngày soạn: 22/8/2016

Ngày dạy: 24/8/2016

TÊN BÀI:  ĐỘI HÌNH  ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC

Tuần : 01

      Tiết :02

LVĐ

NỘI DUNG

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

8

đến 10

phút

( 2

lần

8 nhịp)

28

đến 30

phút

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1.Nhận lớp :

2. Khởi động: : Xoay cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép doc: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ....

3. Kiểm tra bài cũ:

- Một số lợi ích và tác dụng khi tập luyện TDTT.

B/ PHẦN CƠ BẢN:

1/ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc.

Khẩu lệnh: “ Thành 1.2,3,4 hàng dọc..tập hợp.

Động tác: tổ trưởng tổ 1 đi nhanh về đứng đối diện và cách người chỉ huy 0.8 -> 1m, các thành viên của tổ lần lượt tập hợp sau tổ trưởng. các tổ 2,3,4 lần lượt đứng phía tay trái tổ 1.

* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.

* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.

- Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực.

 - Cho quay phải (trái) thành đội  hình hàng dọc hoặc tai chổ khởi động .

- Gọi 1-2 HS trả lời.GV nhận  xét chung, cho điểm (xếp lọai)

-GV phân tích và thị phạm kỹ thuật động tác cho HS xem sau đó chọn 1 tổ lên thực hiện mẩu cho cả lớp xem,  giáo viên điều khiển.

- GV điểu khiển luyện tập đồng lọat 2-4 lần, sau đó cán sự đ/khiển luyện tập chung GV quan sát sửa sai k/thuật.

- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện.

-GV quan sát sửa sai cho HS.

x x x x x x x x    - Đội hình

x x x x x x x x     hàng ngang

x x x x x x x x      cán sự báo

x x x x x x x x      cáo sĩ số,

          - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học.

- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động.

        x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

   x x x x x x x x x x x



-HS còn lại nghe và nhận xét.

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x



-ĐH như trên tiếp tục tập luyện.

- Dóng hàng: khẩu lệnh “ Nhìn trước ... thẳng”

- Điểm số: “ Từ 1 đến hết ...... điểm số”.

- Nghiêm: “ KL “ Nghiêm...!”

- Nghỉ  “ Nghỉ....!”.

Quay phải (trái): KL “ Bên Phải (trái).. Quay” :  “ Đằng sau..... quay”.

+ GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật cho HS.

- Cách chào báo cáo: “ báo cáo thầy lớp tổng số... hiện diện....vắng.... có phép... báo cáo hết GV trả lời được, cán sự quay trở về vị trí rồi hô to: “ chúc thầy. cả lớp đồng thanh hô khỏe GV chào lại “ chúc lớp khỏe”.

- Khi ra vào lớp phải xin phép, được sự đồng ý của GV mới được ra hoặc vào lớp.

*Củng cố:đứng nghỉ, nghiêm, quay phải trái, đằng sau.

2/Bài TD phát triển chung.

- Vươn thở: N1 Bước chân trái sang ngang, 2 tay sang hai bên lên cao chếch chử V, lòng bàn tay hướng vào nhau, vươn ngực, mắt nhìn theo tay, hít sâu vào bằng mũi. N2 Hai tay từ trên cao theo chiều lườn xuống thấp, bắt chéo hai tay trước bụng, đầu cúi, thở mạnh ra bằng miệng. N3 Tay như nhịp 1. N4 Về tư thế CB.

N 5,6,7,8 như N 1,2,3,4 như đổi chân.

- Tay: N1 Bước chân trái sang ngang, 2 tay sang hai bên lên cao vỗ vào nhau, mắt nhìn theo tay.

N2 Co 2 tay, khủyu tay hướng xuống dưới, 2 bàn tay nắm lại gập cổ tay mắt nhìn trước. N3

Đưa 2 tay ra trước sau đó chuyển thành dang ngang bàn tay ngửa. N4 Về TTCB. N 5,6,7,8 như N 1,2,3,4 như đổi chân.

Ngực: N1 Bước chân trái về trước, trọng tâm dồn vào chân trước, chân sau kiễng gót đồng thời đưa 2 tay ra trước, đánh mạnh sang ngang, bàn tay ngửa

N2 Đưa 2 tay ra trước song song ngang vai bàn tay úp.

- Gọi 1 tổ lên trình diễn sau đó GV mời Hs còn lại quan sát nhận xét

- ĐH hàng ngang xem GV thị phạm,

cùng tập với GV theo phương pháp soi gương từ 2 -4 lần sau đó cán sự điều khiển giáo viên quan sát sửa sai cho HS.

xxxxxxxxx  xxxxxxxx            xxxxxxxxx               xxxxxxx

        oTT                    oTT

     

xxxxxxxxx         xxxxxxxx       xxxxxxxxx              xxxxxxxx

        oTT                    oTT             

- HS còn lại xem, nhận xét. GV nhận xét chung.

x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x



-GV chia nhóm hs tập luyện

O TT

x x x x x x x x x x

x                                          x

x                                          x

x                                          x

x     O T T           O TT   x

x                    GV                x

             x x x x x x x x x x

O TT

  - ĐH như trên luyện tập

4

đến

5 phút

N3 Đánh mạnh 2 tay sang ngang, bàn tay ngửa. N4 Về TTCB. N 5,6,7,8 như N 1,2,3,4 như đổi chân.

* Chú ý về phương hướng khi thực hiện động tác.

+ Củng cố: 3 động tác đã học.

C/ PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác  vung tay-chân, kết hợp  hít sâu thở mạnh  …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh.

- Nhận xét - đánh giá tiết học.

- Giao bài tập về nhà:tập bàiTD, ĐHĐN

- Nêu nhiệm vụ giáo án sau

- Xuống lớp:

- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện.

- GV bao quát lớp và sửa sai kỹ thuật cho HS

-Gọi 1 tổ lên trình diễn.

-GV điều khiển HS thả lỏng.

-GV nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học.

- HS t/luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.

-GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau.

-GV: “giải tán”

- HS còn lại xem, nhận xét. GV nhận xét chung.

ĐH xen kẻ



           xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

          xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

- ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống lớp./.

-HS: “ khỏe!”.

LVĐ

NỘI DUNG

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

8

đến 10

phút

( 2

lần

8 nhịp).

28

đến 30

phút

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1.Nhận lớp :

2. Khởi động:  Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc.

  Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ....

3. Kiểm tra bài cũ:

- Ba động tác Vươn thở, tay, chân.

B/ PHẦN CƠ BẢN:

1/ Đội hình đội ngũ:

- Học: Tập hợp hàng dọc. Khẩu lệnh: “ Thành 1....2, 3, 4 hàng dọc..tập hợp”.

Động tác: Chỉ huy đứng nghiêm đưa tay phải về trước tổ trưởng tổ 1 đi nhanh về đứng ngay đầu tay người chỉ huy các thành viên của tổ lần lượt tập hợp bên phía trái tổ trưởng . các tổ trưởng 2, 3, 4 lần lượt đứng phía sau tổ trưởng tổ 1.

* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.

* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.

-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực

- Cho quay phải (trái) thành đội  hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn.

- Gọi 1-2 HS thực hiện, GV nhận  xét chung, cho điểm xếp lọai.

-GV phân tích và thị phạm kỹ thuật động tác sau đó chọn 1 tổ lên làm mẫu cho cả lớp xem.

GV điều khiển.

-GV điểu khiển luyện tập đồng lọat 2-4 lần, sau đó cán sự đ/khiển luyện tập chung GV quan sát sửa sai k/thuật.

  x x x x x x x x         - Đội hình

  x x x x x x x x       hàng ngang

  x x x x x x x x       cán sự báo

  x x x x x x x x       cáo sĩ số,

         - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học.

- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động.

x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x



-HS còn lại xem và nhận xét.

x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x



Hàng dọc

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

- Dóng hàng: khẩu lệnh “ Nhìn trước ... thẳng”

- Điểm số: “ Từ 1 đến hết ...... điểm số”.

Dàn hàng: KL “ Em A làm chuẩn cách 1 cánh tay ( 1Sãi tay) ... dàn hàng.

- Dồn hàng: KL “ Em A làm chuẩn (HS A giơ tay và hô có) ..... Dồn hàng.

+ GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật cho HS.

*- Chú ý: khi di chuyển không quay người, chỉ có hàng trước dang tay làm chuẩn, hàng sau không dang tay mà chỉ nhìn người trước để dóng hàng dọc cho thẳng đồng thời chỉnh hàng ngang.

*Củng cố: tập hợp hàng dọc dóng hàng điềm số

2/Bài TD phát triển chung.

-Ôn: 3 động tác đã học.

Học: động tác Chân N1 Kiễng 2 gót chân, 2 tay dang ngang,  lòng bàn tay sấp, mặt hướng phía trước. N2 Hạ hai gót chạm đất, khụyu gối thân thẳng, đồng thời đưa hai tay ra trước song song cao ngang vai, bàn tay sấp mắt nhìn theo tay. N3 tay như nhịp 1, bàn tay ngửa. N4 Về TTCB. N 5,6,7,8 như N 1,2,3,4

- Bụng: N1 Bước chân trái sang ngang, 2 tay đưa ra trước lên cao song song , lòng bàn tay hướng vào nhau, mắt nhìn theo tay. N2  từ từ gập thân trước chân thẳng  tay chạm vào chân, mắt nhìn trước. N3 nâng thân đưa 2 tay ra trước – sang ngang, bàn tay ngửa. N4 về TTCB. N 5,6,7,8 như N 1,2,3,4 như đổi chân.

* Chú ý về phương hướng thực hiện động tác. tập liên kết từ động tác vươn thở đến đ/tác bụng.

+ Củng cố: 5 động tác bài TD đã học.

- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện.GV quan sát sửa sai cho HS.

-Gọi 1 tổ lên trình diễn.

-các tổ còn lại xem và nhận xét

-GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật  HS thực hiện còn yếu. thị phạm củng cố. Điều khiển HS tập luỵên.

- ĐH hàng ngang xem GV thị phạm,

cùng tập với GV theo phương pháp soi gương từ 2 -4 lần sau đó cán sự điều khiển giáo viên quan sát sửa sai cho HS.

- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện phối hợp cả 5 động tác.

-GV bao quát lớp và sửa sai kỹ thuật cho HS

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x



   xxxxxxxxx       xxxxxxxxx      

        oTT                    oTT



   xxxxxxxxx       xxxxxxxxx

       oTT                     oTT        

- HS còn lại xem, nhận xét. GV nhận xét chung.

x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x



-ĐH như trên tiếp tục tập luyện

x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x



O TT

x x x x x x x x x x

x                                          x

x     O T T           O         x

x                    GV                x

x                                          x

x x x x x x x x x x

O TT

- ĐH như trên luyện tập.

4

đến

6 phút

3/- Chạy Bền:

-Chạy vòng số 8

C/ PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác  vung tay-chân, kết hợp  hít sâu thở mạnh  …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh.

- Nhận xét - đánh giá tiết học.

- Giao bài tập về nhà:

- Nêu nhiệm vụ giáo án sau.

- Xuống lớp:

-Gọi 1 tổ lên trình diễn.

-GV nêu rỏ mục đích và ý nghĩa của động tác bổ trợ cho HS biết, sau đó nêu yêu cầu và tổ chức cho HS luyện tập.

- GV điều khiển HS thả lỏng.

-GV nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học.

- HS t/luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.

-GV nhắc hs tiết sau học ĐHĐN-bài TD –chạy bền.

-GV: “giải tán”

- HS còn lại xem, nhận xét. GV nhận xét chung

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

- ĐH hàng ngang tại chổ thả lỏng.



xxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxx

- ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống lớp./.

-”HS: “ khỏe!”./.

LVĐ

NỘI DUNG

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

8

đến 10

phút

( 2

lần

8 nhịp)

  28

đến 30

phút

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1.Nhận lớp :

2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang, ép dọc.

  Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ....

3. Kiểm tra bài củ:

-bài TD:đt  1,2,3…

-tập hợp hàng dọc dóng hàng điểm số.

B/ PHẦN CƠ BẢN:

1/ Đội hình đội ngũ:

-Học: KL “ Giậm chân tại chổ...... giậm”.

- Động tác: HS đồng lọat nâng chân trái lên cao tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải đánh thẳng về trước cẳng tay gập vuông góc, sau đó đặt bàn chân trái chạm đất đúng vào nhịp 1. tiếp theo nâng chân phải lên, đổi chiều đánh của tay,  sau đó đặt bàn chân phải chạm đất đúng vào nhịp 2. động tác lập đi lập lại như vậy 1 cách nhịp nhàng.

* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.

* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.

-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực

- Cho quay phải (trái) thành đội  hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn.

- Gọi 1-2 HS thực hiện.GV nhận  xét chung, cho điểm xếp lọai.

-GV phân tích thị phạm và chọn 1 tổ lên làm mẩu cho cả lớp xem,  giáo viên điều khiển,

- GV điểu khiển HS luyện tập đồng lọat 2-4 lần, sau đó cán sự đ/khiển luyện tập chung GV quan sát sửa sai k/thuật.

   x x x x x x x x    - Đội hình

    x x x x x x x x     hàng ngang

    x x x x x x x x      cán sự báo

    x x x x x x x x      cáo sĩ số,

          - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học.

- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động.

x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x



-HS còn lại xem và nhận xét

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x



x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x

4

đến      6 phút

- Đứng lại: KL “ đứng lại....... đứng”.

Động tác: Động lệnh và dự lệnh rơi vào chân phải sau khi nghe động lệnh đứng thì còn giậm 2 nhịp.

- Đi đều: KL “ Đi đều ..... bước”.

Động tác: thực hiện như giậm chân tại chổ nhưng bước về trước.

*Củng cố: giậm chân tại chổ, đứng lại

2/Bài TD phát triển chung.

-Ôn: các động tác đã học.

-Học: động tác Vặn mình: N1 Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, 2 tay chống hông, mặt hướng phía trước. N2  Vặn mình sang trái đồng thời  đưa hai tay ra trước sang ngang đáng mạnh ra sau ngực căng, bàn tay ngửa mắt nhìn theo tay trái 2 chân thẳng không xoay bàn chân. N3 như nhịp 1,  N4 Về TTCB. N 5, 6, 7, 8 như N 1, 2, 3, 4.

- Phối hợp: N1 Bước chân trái ra trước chếch 45o­­­ khụyu gối, tay trái đưa về trước lên cao , tay phải đưa ra sau chếch xuống dưới, trọng tâm dồn vào chân trước chân sau kiễng gót, lòng bàn tay sấp  mắt nhìn theo tay. N2  Đưa chân trái về với chân phải đồng thời gập thân bàn tay chạm mũi chân mắt hướng trước. N3 Nâng thân đưa 2 tay ra trước – sang ngang, bàn tay ngửa. N4 Về TTCB.

N 5, 6, 7, 8 như N 1, 2, 3, 4 như đổi chân.

* Chú ý về phương hướng thực hiện động tác. tập liên kết các động tác từ vươn thở đến phối hợp.

+ Củng cố:ĐT vặn mình ,phối hợp.

C/ PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác  vung tay-chân, kết hợp  hít sâu thở mạnh  …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh.

- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện.

-Gọi 1 tổ lên trình diễn.

-GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật  HS thực hiện còn yếu. thị phạm củng cố.sau đó điều khiển HS ôn tập.

-GV phân tích và thị phạm từng nhịp của động tác .

sau đó cho HS cùng tập với GV theo phương pháp soi gương từ 2 -4 lần giáo viên quan sát sửa sai cho HS.

- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện phối hợp 7 động tác đã học. GV bao quát lớp và sửa sai kỹ thuật cho HS

-Gọi 1-2 HS lên trình diễn



   xxxxxxxxx              xxxxxxxxx

      oTT                            oTT



  xxxxxxxxx              xxxxxxxxx

            oTT                      oTT        

- HS còn lại xem, nhận xét. GV nhận xét chung.

x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x



- ĐH hàng ngang xem GV thị phạm và cùng thực hiện.

x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

    x x x x x x x x x x x



O TT

x x x x x x x x x x

x                                          x

x                                          x

x     O T T           O TT   x

x                    GV                x

x x x x x x x x x x

O TT

- ĐH như trên luyện tập,

- HS còn lại xem, nhận xét. GV nhận xét chung.

- Nhận xét - đánh giá tiết học.

- Giao bài tập về nhà:

- Nêu nhiệm vụ giáo án sau.

- Xuống lớp:

-GV điều khiển HS thả lỏng.

-GV nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học.

- HS t/luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.

-GV nhắc Hs tiết sau ôn ĐHĐN,bài TD,luyện tập chạy bền

-GV: “giải tán”

- ĐH hàng ngang tại chổ thả lỏng.



xxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxx

- ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống lớp./.

-”HS: “ khỏe!”./.