Bài số: 37
Tên Bài: NHẢY XA + TTTC
Tiết PPCT: 37
Tuần: 20
Thời gian: 45 phút
I. mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Nhảy xa: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật , bài tập phát triển sức mạnh chân.
- Bóng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay.
2. Kĩ năng:
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật , bài tập phát triển sức mạnh chân.
- Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay.
3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra.
II. địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân trường
- Phương tiện: còi GV, cầu, trụ cờ
iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung
đ l
phương pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp.
2. Khởi động.
- Chạy theo tín hiệu còi.
- Thực hiện bài thể dục tay.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng dọc - ngang.
- Bật nhảy đổi chân.
8p
2p
6p
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
10 - 12L
- Đội hình nhận lớp.
- Về đội hình khởi động.
B. phần cơ bản
1. Nhảy xa.
a. Ôn một số động tác bổ trợ.
- Đá lăng trước.
- Đá lăng sau.
- Đá lăng trước sau.
- Bật xa tại chổ.
- Nhảy bước bộ trên không.
2. Bóng chuyền.
Ôn:
+ Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay.
+ Đệm bóng
C. Phần kết thúc
- Học sinh đi bộ thả lỏng một vòng sân.
- Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục.
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
30`
15p
15 lần
15 lần
15 lần
5 lần
5 lần
15p
5p
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu
- GV quan sát và sửa sai theo yêu cầu.
- Giáo viên chia lớp thành 4 nhóm tập luyện
(((( ( ( (((
CS
( GV
(((( ( ( (((
- Đội hình xuống lớp.
Bài số: 38
Tên Bài: NHẢY XA + TTTC+CHẠY BỀN
Tiết PPCT: 38
Tuần: 20
Thời gian: 45 phút
I. mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Nhảy xa: Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà, đo đà, đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy.
- Bóng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà, đo đà, đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy.
- Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay.
- Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra.
II
nguon VI OLET
