1. Trang Chủ
  2. Thể dục 9
  3. Giáo án học kì 2

Giáo án học kì 2

GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Tiết: 37 + 38 Ngày dạy: ___________ I/ MỤC TIÊU Kiến thức: a) Nhảy xa. - Biết cách thực hiện chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao, bài tập bổ trợ (1- 3 bước đà đạt chân giậm nhảy) và bài tập phát triển chân (bật tại chỗ giậm nhảy). - Biết cách thực hiện chạy đà 3 – 5 bước phối hợp giậm nhảy – trên không. Bài tập bổ trợ. ( 1 bước đà đạt chân giậm nhảy, 3 bước đà đạt chân giậm nhảy). b) Đá cầu. - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài, mu bàn

Thể loại Giáo án bài giảng Thể dục 9

Số trang 1

Ngày tạo 12/28/2018 11:06:37 PM +00:00

Loại tệp doc

Kích thước 2.33 M

Tên tệp hieu the duc 9 hk 2 doc

Download

 


GIÁO ÁN THỂ DỤC 9

Tiết: 37 + 38                                              

Ngày dạy: ___________

 

 

 

 

I/ MỤC TIÊU

  1.                         Kiến thức:

    a) Nhảy xa.

  - Biết cách thực hiện chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao, bài tập bổ trợ (1- 3 bước đà đạt chân giậm nhảy) và bài tập phát triển chân (bật tại chỗ giậm nhảy).

  - Biết cách thực hiện chạy đà 3 – 5 bước phối hợp giậm nhảy – trên không. Bài tập bổ trợ.

( 1 bước đà đạt chân giậm nhảy, 3 bước đà đạt chân giậm nhảy).

b) Đá cầu.

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân,búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 học sinh và đỡ cầu bằng ngực.

- Biết cách thực hiện đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.  

c) Chạy bền. 

  - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.

  1.                        Kỹ năng:

    a) Nhảy xa.

     - Thực hiện đúng chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao, bài tập bổ trợ (1- 3 bước đà đạt chân giậm nhảy) và bài tập phát triển chân (bật tại chỗ giậm nhảy).

  -  Thực hiện chạy đà 3 – 5 bước phối hợp giậm nhảy – trên không. Bài tập bổ trợ.

( 1 bước đà đạt chân giậm nhảy, 3 bước đà đạt chân giậm nhảy).

b) Đá cầu.

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân,búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 học sinh và đỡ cầu bằng ngực.

- Thực hiện được đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.

c) Chạy bền.

- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên.

3.Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện và tập luyện an toàn.

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

 1. Địa điểm: Sân trường.

 2. Phương tiện:

  - Giáo viên: Chuẩn bị giáo án, còi...

  - Học sinh : Chuẩn bị trang phục thể thao, cầu (mỗi học sinh 1 quả cầu), ván giậm và vệ sinh hố nhảy xa.

III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH

 

NỘI DUNG

LVĐ

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

TIẾT 37: NHẢY XA – ĐÁ CẦU

I/ PHẦN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp:

-  Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học và kiểm tra sức khỏe.

 

 

 

10 phút

2  phút

 

 

 

 

 

 

 

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.

()

                 

             

             

 

Đoàn Văn Hiếu  1


GIÁO ÁN THỂ DỤC 9

2. Khởi động.

a) Khởi động chung:

*  Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông, gối, ép ngang, ép dọc,..

 

 

 

 

 

 

 

b) Khởi động chuyên môn:

* Chạy bước nhỏ.

* Chạy nâng cao đùi.

* Chạy gót chạm mông.

* Chạy tăng tốc.

 

 

II/ PHẦN CƠ BẢN

1. Nhảy xa.

- Ôn: Phối hợp chạy đà 3 – 5 bước – giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao.

- Ôn một số bài tập bổ trợ:

+ 1-3  bước

đà đặt chân

giậm nhảy.

 

 

 

 

 

- Bài tập phát triển sức mạnh chân:

+ Bật nhảy tại chỗ.

 

2. Đá cầu.

- Ôn: Tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân.

- Tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 học sinh.

 

 

 

 

III/ PHẦN KẾT THÚC

- Nhận xét tiết kiểm tra.

4 phút

2lần x 8 nhịp/

động tác.

 

 

 

 

 

 

 

4 phút

2 lần

 

 

 

 

 

34 phút

17 phút

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17 phút

 

 

 

 

 

 

 

 

1 phút

 

- Giáo viên đứng theo dõi, lớp trưởng điều khiển khởi động.

- Đội hình khởi động.

                    ()

                  

              

             

             

 

- Giáo viên đứng theo dõi, lớp trưởng điều khiển khởi động.

 

 

 

 

 

 

  - Gi¸o viªn h­íng dÉn cho HS thùc hiÖn.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- Cho học sinh tập đồng loạt. Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh.

 

(HS)                         

                           

                               

                           

 

   

-  Đội hình nhận xét.

                      ()            

                

            

            

 

 

                                      

Đoàn Văn Hiếu  1


GIÁO ÁN THỂ DỤC 9

TIẾT 38:  NHẢY XA -  ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

I/ PHẦN CƠ BẢN

1. Nhảy xa.

- Ôn: Chạy đà 3 – 5 bước phối hợp giậm nhảy – trên không.

- Ôn: Bài tập bổ trợ.

+ 1 bước đà đạt chân giậm nhảy.

+ 3 bước đà đạt chân giậm nhảy.

 

 

 

2. Đá cầu.

- Ôn : Đỡ cầu bằng ngực.

- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.

 

 

 

 

 

 

3. Củng cố.

 

 

4. Chạy bền.

    + Nam: 500m.

+ Nữ:   400m.

 

 

II. PHẦN KẾT THÚC

1. Hồi tĩnh.

   - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân rũ tay.

 

 

 

 

 

2. Nhận xét và giao bài tập về nhà.

Kết thúc giờ học.

40 phút

15 phút

 

 

 

 

 

 

 

 

15 phút

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 phút

 

 

5 phút

 

 

 

 

 

 

 

5 phút

3 phút

2lầnx8nhịp/ động tác

 

 

 

 

 

2 phút

 

                                  .

- Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh.

 

 

 

 

 

 

- Học sinh thực hiện. Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh.

 

(HS)                        

                           

                               

                            

 

                          (GV)

 

- Gọi 2 – 4 học sinh thực hiện lại các kĩ thuật đã ôn.                                        

 

- Đội hình chạy bền.

                  

 

 

 

 

 

 

 

- Đội hình thả lỏng.

                  ()

               

               

              

              

 

- Đội hình xuống lớp

                      ()            

                 

             

             

                  

 

 

 

Đoàn Văn Hiếu  1


GIÁO ÁN THỂ DỤC 9

 

Tiết: 39 + 40                                              

Ngày dạy:_______________

 

 

 

 

 

I/ MỤC TIÊU

  1. Kiến thức:

    a) Nhảy xa.

  - Biết cách thực hiện chạy đà 5-7 bước giậm nhảy – “Bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng, bài tập bổ trợ (Nhảy qua ghế thể dục bằng các hình thức khác nhau) và bài tập phát triển chân (Nhảy dây đơn).

b) Đá cầu.

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân,búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 học sinh và đỡ cầu bằng ngực.

- Biết cách thực hiện đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.  

c) Chạy bền. 

  - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.

  1.                        Kỹ năng:

    a) Nhảy xa.

   -Thực hiện được chạy đà 5-7 bước giậm nhảy – “Bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng, bài tập bổ trợ (Nhảy qua ghế thể dục bằng các hình thức khác nhau) và bài tập phát triển chân (Nhảy dây đơn).

b) Đá cầu.

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân,búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 học sinh và đỡ cầu bằng ngực.

- Thực hiện được đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.

c) Chạy bền.

- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên.

3.Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện và tập luyện an toàn.

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

 1. Địa điểm: Sân trường.

 2. Phương tiện:

  - Giáo viên: Chuẩn bị giáo án, còi...

  - Học sinh : Chuẩn bị trang phục thể thao, cầu (mỗi học sinh 1 quả cầu), ván giậm và vệ sinh hố nhảy xa.

III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH

 

NỘI DUNG

LVĐ

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

TIẾT 39: NHẢY XA – ĐÁ CẦU

I/ PHẦN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp:

-  Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học và kiểm tra sức khỏe.

 

 

 

10 phút

2  phút

 

 

 

 

 

 

 

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.

()

                 

             

             

 

Đoàn Văn Hiếu  1


GIÁO ÁN THỂ DỤC 9

 

 

2. Khởi động.

a) Khởi động chung:

*  Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông, gối, ép ngang, ép dọc,..

 

 

 

 

 

 

b) Khởi động chuyên môn:

* Chạy bước nhỏ.

* Chạy nâng cao đùi.

* Chạy gót chạm mông.

* Chạy tăng tốc.

 

 

II/ PHẦN CƠ BẢN

1. Nhảy xa.

- Ôn:  - Biết cách thực hiện chạy đà 5-7 bước giậm nhảy – “Bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng. (

- Ôn một số bài tập bổ trợ:

+ Nhảy qua ghế thể dục bằng các hình thức khác nhau) và bài tập phát triển chân (Nhảy dây đơn).

 

 

 

 

 

 

2. Đá cầu.

- Ôn: Tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân.

- Tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 học sinh.

 

 

 

 

III/ PHẦN KẾT THÚC

- Nhận xét tiết kiểm tra.

 

 

4 phút

2lần x 8 nhịp/

động tác.

 

 

 

 

 

 

4 phút

2 lần

 

 

 

 

 

34 phút

17 phút

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17 phút

 

 

 

 

 

 

 

 

1 phút

 

 

- Giáo viên đứng theo dõi, lớp trưởng điều khiển khởi động.

- Đội hình khởi động.

                    ()

                  

              

             

             

 

- Giáo viên đứng theo dõi, lớp trưởng điều khiển khởi động.

 

 

 

 

 

 

  - Gi¸o viªn h­íng dÉn cho HS thùc hiÖn.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- Cho học sinh tập đồng loạt. Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh.

 

(HS)                         

                           

                               

                            

 

   

-  Đội hình nhận xét.

                      ()            

                

            

            

                                      

Đoàn Văn Hiếu  1


GIÁO ÁN THỂ DỤC 9

TIẾT 40:  NHẢY XA -  ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

I/ PHẦN CƠ BẢN

1. Nhảy xa.

- Ôn: Chạy đà 3 – 5 bước phối hợp giậm nhảy – trên không.

- Ôn: Bài tập bổ trợ.

+ 1 bước đà đạt chân giậm nhảy.

+ 3 bước đà đạt chân giậm nhảy.

 

- Bài tập phát triển sức mạng chân.

+ Nhảy dây đơn.

 

 

2. Đá cầu.

- Ôn : Đỡ cầu bằng ngực.

- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.

hinh phat cau 

 

 

 

 

 

3. Củng cố.

 

 

4. Chạy bền.

    + Nam: 500m.

+ Nữ:   400m.

 

 

II. PHẦN KẾT THÚC

1. Hồi tĩnh.

   - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân rũ tay.

 

 

 

 

 

2. Nhận xét và giao bài tập về nhà.

Kết thúc giờ học.

40 phút

15 phút

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15 phút

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 phút

 

 

5 phút

 

 

 

 

 

 

 

5 phút

3 phút

2lầnx8nhịp/ động tác

 

 

 

 

 

2 phút

 

                                  .

- Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh.

 

 

 

 

 

 

 

 

- Học sinh thực hiện. Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh.

 

(HS)                         

                           

                               

                            

 

                          (GV)

 

- Gọi 2 – 4 học sinh thực hiện lại các kĩ thuật đã ôn.                                        

 

- Đội hình chạy bền.

                  

 

 

 

 

 

 

 

- Đội hình thả lỏng.

                  ()

               

               

              

              

 

- Đội hình xuống lớp

                      ()            

                 

             

             

                  

 

Đoàn Văn Hiếu  1


GIÁO ÁN THỂ DỤC 9

Tiết: 41 + 42                                              

Ngày dạy :_____________

 

 

 

 

I/ MỤC TIÊU

  1. Kiến thức:

    a) Nhảy xa.

  - Biết cách thực hiện chạy đà – giậm nhảy - trên không và tiếp đất, bài tập bổ trợ và bài tập phát triển chân (nhảy bước bộ trên không chạy đà tự do nhảy xa).

b) Đá cầu.

- Biết một số điểm trong luật Đá cầu (nội dung đơn).

- Biết cách thực hiện đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, tâng búng cầu.  

c) Chạy bền. 

  - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.

  1.                        Kỹ năng:

    a) Nhảy xa.

   -Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy - trên không và tiếp đất, bài tập bổ trợ và bài tập phát triển chân (nhảy bước bộ trên không chạy đà tự do nhảy xa).

b) Đá cầu.

- Thực hiện cơ bản đúng đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, tâng búng cầu và đỡ cầu bằng ngực.  

c) Chạy bền.

- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên.

3.Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện và tập luyện an toàn.

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

 1. Địa điểm: Sân trường.

 2. Phương tiện:

  - Giáo viên: Chuẩn bị giáo án, còi...

  - Học sinh : Chuẩn bị trang phục thể thao, cầu (mỗi học sinh 1 quả cầu), ván giậm và vệ sinh hố nhảy xa.

III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH

 

NỘI DUNG

LVĐ

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

TIẾT 41: NHẢY XA – ĐÁ CẦU

I/ PHẦN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp:

-  Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học và kiểm tra sức khỏe.

- Giới thiệu Luật đá cầu (nội dung đơn).

 

 

2. Khởi động.

a) Khởi động chung:

*  Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông, gối, ép ngang, ép dọc,..

 

10 phút

2  phút

 

 

 

 

 

4 phút

2lần x 8 nhịp/

động tác.

 

 

 

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.

()

                 

             

             

- Giáo viên đứng theo dõi, lớp trưởng điều khiển khởi động.

- Đội hình khởi động.

                    ()

                  

Đoàn Văn Hiếu  1


GIÁO ÁN THỂ DỤC 9

 

 

 

b) Khởi động chuyên môn:

* Chạy bước nhỏ.

* Chạy nâng cao đùi.

* Chạy gót chạm mông.

* Chạy tăng tốc.

 

 

II/ PHẦN CƠ BẢN

1. Nhảy xa.

- Ôn: chạy đà – giậm nhảy - trên không và tiếp đất

 

 

- Ôn bài tập bổ trợ và bài tập phát triển chân (nhảy bước bộ trên không chạy đà tự do nhảy xa).

 

2. Đá cầu.

Ôn đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.

 

+ Tâng búng cầu. 

 

 

 

 

III/ PHẦN KẾT THÚC

- Nhận xét tiết học.

 

 

4 phút

2 lần

 

 

 

 

 

34 phút

17 phút

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17 phút

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 phút

              

            

             

- Giáo viên đứng theo dõi, lớp trưởng điều khiển khởi động.

 

 

 

 

 

 

  - Gi¸o viªn h­íng dÉn cho HS thùc hiÖn.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- Cho học sinh tập. Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh.

 

 

   

-  Đội hình nhận xét.

                      ()            

                

            

                                                   

TIẾT 42:  NHẢY XA -  ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

I/ PHẦN CƠ BẢN

1. Nhảy xa.

- Ôn: chạy đà – giậm nhảy - trên không và tiếp đất

 

 

 

40 phút

15 phút

 

 

 

 

 

 

 

                                  .

- Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh.

 

 

 

 

Đoàn Văn Hiếu  1


GIÁO ÁN THỂ DỤC 9

 

2. Đá cầu.

- Ôn : Đỡ cầu bằng ngực.

 

- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.

hinh phat cau 

 

 

 

 

 

3. Củng cố.

 

 

4. Chạy bền.

    + Nam: 500m.

+ Nữ:   400m.

 

 

II. PHẦN KẾT THÚC

1. Hồi tĩnh.

   - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân rũ tay.

 

 

 

 

 

2. Nhận xét và giao bài tập về nhà.

Kết thúc giờ học.

 

 

 

 

 

 

 

15 phút

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 phút

 

 

5 phút

 

 

 

 

 

 

 

 

5 phút

3 phút

2lầnx8nhịp/ động tác

 

 

 

 

 

2 phút

 

 

 

 

 

 

 

- Học sinh thực hiện. Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh.

 

 

- Gọi 2 – 4 học sinh thực hiện lại các kĩ thuật đã ôn.                                        

 

- Đội hình chạy bền.

                  

 

 

 

 

 

 

 

 

- Đội hình thả lỏng.

                  ()

               

               

              

              

 

- Đội hình xuống lớp

                      ()            

                 

             

             

                  

 

 

 

 

 

 

Đoàn Văn Hiếu  1


GIÁO ÁN THỂ DỤC 9

 

Tiết: 43 + 44                                              

Ngày dạy : ______________

 

 

 

I/ MỤC TIÊU

  1. Kiến thức:

    a) Nhảy xa.

  - Biết cách thực hiện chạy đà – giậm nhảy - trên không và tiếp đất, bài tập bổ trợ và bài tập phát triển chân (nhảy bước bộ trên không chạy đà tự do nhảy xa).

b) Đá cầu.

- Biết một số điểm trong luật Đá cầu (nội dung đôi).

- Biết cách thực hiện phát cầu cao chân nghiêng mình và đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, tâng giật cầu.  

c) Chạy bền. 

  - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.

  1.                        Kỹ năng:

    a) Nhảy xa.

   -Thực hiện được chạy đà – giậm nhảy - trên không và tiếp đất, bài tập bổ trợ và bài tập phát triển chân (nhảy bước bộ trên không chạy đà tự do nhảy xa).

b) Đá cầu.

- Thực hiện cơ bản đúng đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, tâng giật cầu và phát cầu cao chân nghiêng mình

c) Chạy bền.

- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên.

3.Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện và tập luyện an toàn.

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

 1. Địa điểm: Sân trường.

 2. Phương tiện:

  - Giáo viên: Chuẩn bị giáo án, còi...

  - Học sinh : Chuẩn bị trang phục thể thao, cầu (mỗi học sinh 1 quả cầu), ván giậm và vệ sinh hố nhảy xa.

III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH

NỘI DUNG

LVĐ

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

TIẾT 43: NHẢY XA – ĐÁ CẦU

I/ PHẦN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp:

-  Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học và kiểm tra sức khỏe.

- Giới thiệu Luật đá cầu (nội dung đá đôi)

 

 

2. Khởi động.

a) Khởi động chung:

*  Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông, gối, ép ngang, ép dọc,..

 

 

10 phút

2  phút

 

 

 

 

 

4 phút

2lần x 8 nhịp/

động tác.

 

 

 

 

- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.

()

                 

             

             

- Giáo viên đứng theo dõi, lớp trưởng điều khiển khởi động.

- Đội hình khởi động.

                    ()

                  

              

Đoàn Văn Hiếu  1


GIÁO ÁN THỂ DỤC 9

b) Khởi động chuyên môn:

* Chạy bước nhỏ.

* Chạy nâng cao đùi.

* Chạy gót chạm mông.

* Chạy tăng tốc.

 

 

II/ PHẦN CƠ BẢN

1. Nhảy xa.

- Ôn: chạy đà – giậm nhảy - trên không và tiếp đất

 

L9NX4L9NX3

L9NX2L9NX1

 

- Ôn bài tập bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất  - Bài tập phát triển (Bật nhảy tại chỗ)

 

 

2. Đá cầu.

Ôn:

- Phát cầu cao chân nghiêng mình.

L9DC2

 

 

 

 

 

 

III/ PHẦN KẾT THÚC

- Nhận xét tiết học.

4 phút

2 lần

 

 

 

 

 

34 phút

17 phút

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17 phút

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 phút

             

- Giáo viên đứng theo dõi, lớp trưởng điều khiển khởi động.

 

 

 

 

 

 

  - Gi¸o viªn h­íng dÉn cho HS thùc hiÖn.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- Cho học sinh tập. Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh.

 

L9DC4

 

   

-  Đội hình nhận xét.

                      ()            

                

            

                                                   

TIẾT 44:  NHẢY XA -  ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

I/ PHẦN CƠ BẢN

1. Nhảy xa.

- Ôn: chạy đà – giậm nhảy - trên không và tiếp đất

 

L9NX4

40 phút

15 phút

 

 

 

 

 

 

 

 

                                  .

- Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh.

 

 

 

 

 

 

Đoàn Văn Hiếu  1

nguon VI OLET
Thể dục 6 Thể dục 7 Thể dục 8 Thể dục 9 Thể dục 10 Thể dục 11 Thể dục 12 Khác (Thể dục)