PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2. Phổ biến nội dung bài học
3. Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động
- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học đầy đủ, ngắn gọn.
- chuyển đơn bước (tiến, lùi trái) kết hợp đánh cầu thấp trái tay.
- Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hông, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau.
II. CƠ BẢN
1.Cầu lông:
+ Ôn KT di chuyển đơn bước.
(tiến, lùi trái)
+ Ôn KT đánh cầu thấp trái tay.
+ Học giới thiệu luật đánh cầu
2.TTTC : Bóng chuyền
+ Ôn kỹ thuật đệm bóng
+ Ôn kỹ thuật thuật chuyền bóng cao tay trước mặt.
- Ôn Kỹ thuật di chuyển đơn bước: Bước đơn lùi, bước đơn tiến, bước chéo tiến, bước chéo lùi.
Đơn tiến đơn lùi chéo lùi chéo tiến
+ Ôn kỹ thuât thật đánh cầu thấp tay
KT Đánh cầu thấp thuận tay KT đánh cầu thấp trái tay
- Giới thiệu luật đánh cầu lông: Bắt thăm nhận bên thi đấu (điều 6)
Trước mỗi trận đấu trọng tài chính cho VĐV 2 bên nhận thăm thi đấu. Bên nhân thăm có quyền lựa chọn 1 trong 2 phuơng án sau
+ Giao cầu trước, hoặc nhận cầu trước
+ Bắt đầu trận đấu ở bên này hay ở bên kia sân
Bên không nhận được thăm sẽ nhận phần còn lại
Phát cầu: Điểm lẻ phát cầu ở ô số 2, điểm chẵn phát cầu ở ô số 1. được thực hiện cả ở trong đánh đơn và đánh đôi
Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt
Yêu Cầu : Khi bóng đến cùng đồng thời với chân đạp đất là xoay người chuyển từ hướng bóng đến sang hướng chuyền bóng đi.
Cần cố gắng gập khớp gối thật sâu và từ đó có thể duỗi thẳng gối đưa người vươn lên chuyền bóng đi
Ôn kỹ thuật đệm bóng
kỹ thuật đệm bóng
Yêu Cầu : Hai tay phải nắm chặt với nhau và đẩy cổ tay xuống dưới để phần trong cánh tay đều và tiếp xúc bóng phải có độ bằng và chính xác .
III. KẾT THÚC:
1. Thả lỏng:
2. Củng cố
3. Nhận xét
4. Dặn dò về nhà:
Học sinh thả lỏng tích cực
Gọi hs lên thực hiện một số nội dung của bài học.
Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh.
Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên ở nhà.
- Địa điểm : sân trường THPT Lê Hồng Phong
- Phương tiện : Giáo án, 1 còi, 3 quả bóng, vợt học cầu lông.
TG – ĐL
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
5 – 9’
- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung bài học ngắn gọn.
- Đội hình 4 hàng ngang với cự li rộng (so le) học sinh thực hiện: Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hông, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau.
28 - 30`
14( 15’
14( 15’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
CS X X X X X X X X
(giáo viên
Đội hình khởi động tập luyện
Với đội hình khởi động tập luyện GV sẽ giới thiệu luật đánh cầu cho HS
GV cho ôn đồng loạt KT di chuyển đơn bước và KT đánh cầu thấp trái tay, theo đội hình dàn hàng ngang.
x x x x x x x x x x Đội hình học cầu lông thực hiện đánh cầu qua lại
x x x x x x x x x x
(giáo viên
Sau đó GV chia lớp thành hai nhóm, nhóm 1 học cầu lông nhóm 2 học bóng chuyền .
Đội hình luyện tập bống chuyền
nguon VI OLET
