PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2. Phổ biến nội dung bài học
3. Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động
- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học đầy đủ, ngắn gọn.
- chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp với đánh cầu thấp trái tay, thuận tay.
- Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hông, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau.
II. CƠ BẢN
1. Cầu lông
+ Học kĩ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới
+ Ôn KT đánh cầu thấp trái tay, thuận tay.
+ Ôn di chuyển ngang bước đệm, bước chéo.
2. Bóng chuyền:
- Ôn tập bóng cao tay kết hợp đệm bóng.
1. Cầu lông:
- Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước : Bước đơn lùi, bước đơn tiến, bước chéo tiến, bước chéo lùi.
Đơn tiến đơn lùi chéo lùi chéo tiến
+ Ôn kỹ thuât thật đánh cầu thấp tay
KT Đánh cầu thấp thuận tay KT đánh cầu thấp trái tay
Di chuyển ngang Di chuyên ngang chéo Di chuyển ngang đệm
2. Bóng chuyền
- Ôn tập Chuyền bóng cao tay kết hợp đệm bóng
* Bài tập : - HS đứng thành hai hàng đối diện nhau
cách nhau khoảng 4-5 m . Một người thực
hiện chuyền bóng cao tay một người thực
hiện kĩ thuật chuyền bóng thấp tay
luân phiên nhau như vậy, đường
bóng đi cao thấp khác nhau .
- Yêu cầu : Hình tay khi chuyền bóng phải đúngkĩ thuật, sử dụng lực hợp lý theo yêu cầu của bài tập .
III. KẾT THÚC:
1. Thả lỏng:
2. Củng cố
3. Nhận xét
4. Dặn dò về nhà:
Học sinh thả lỏng tích cực
Gọi hs lên thực hiện một số nội dung của bài học.
Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh.
Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên ở nhà.
- Địa điểm : sân trường THPT Lê Hồng Phong
- Phương tiện : Giáo án, 1 còi, 3 quả bóng, vợt học cầu lông.
TG – ĐL
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
5 – 9’
- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung bài học ngắn gọn.
- Đội hình 4 hàng ngang với cự li rộng (so le) học sinh thực hiện: Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hông, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau.
28 - 30`
14( 15’
14( 15’
X X X X X X X X
CS X X X X X X X X
(giáo viên
Đội hình khởi động tập luyện
Với đội hình khởi động tập luyện GV sẽ giới thiệu luật đánh cầu cho HS
GV cho ôn đồng loạt KT di chuyển đơn bước và KT đánh cầu thấp trái tay, thuận tay theo đội hình dàn hàng ngang.
Đội hình học cầu lông thực hiện đánh cầu qua lại
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
(giáo viên
Sau đó GV chia lớp thành hai nhóm, nhóm 1 học cầu lông nhóm 2 học bống chuyền.
Đội hình ôn tập kĩ thuật chuyền bóng
( (((( ( (( ((
( (((( ( (( ((
( (((( ( (( ((
( (((( ( (( ((
Giáo viên quan sát nhắc nhở sai
cho học sinh, học sinh thực hiện bài tập cách chính xác và trật tự thực hiện.
- Giáo viên dẫn luật bóng chuyền cho học sinh nắm luật thi đấu.
- Giáo viên quan sát sửa sai và đổi bài tập cho nhau .
5 - 6`
Theo đội hình khởi động.
Di chuyển đơn bước (tiến, lùi trái) kết hợp đánh cầu thấp trái tay.
nguon VI OLET
