|
1. Nhảy xa:
Một số động tác bỗ trợ.
Đo đà và thực hiện động tác giậm nhảy.
Đà 1 bước giậm nhảy rơi vào nệm.
Đà 3 bước giậm nhảy rơi vào nệm.
Bật xa tại chỗ không chạy đà.
2. Thể thao tự chọn
Kỹ thuật đệm bóng.
* Củng cố
3. chạy bền
C. Kết thúc.
1. Thả lõng hồi tĩnh.
2. Dặn dò – giao bài tập ở nhà.
3. Nhận xét tiết học.
|
30
25’
10
10’
|
|
Thực hiện bật xa tốt rơi xuống tiếp nệm bằng hai chân
Yêu cầu:
Nghiêm túc, tích cực tập luyện.
Yêu cầu:
HS thực hiện đúng kỹ thuật
Thực hiện đúng kỹ thuật nhảy xa – đệm bóng
Thực hiện hết cự li quy định
Đi lại đưa 2 tay lên cao hít sâu bằng mũi, cúi người xuống thở ra. Tập động tác điều hòa.
luyện tập nhảy xa –bóng chuyền.
Nhận xét ưu – khuyết tiết học.
|
Giáo viên chia lớp thành 2 tổ tập luyện, giáo viên đi lại quan sát sửa sai cho HS.
Nhóm 1: Tập nhảy xa
Nhóm 2: Tập bóng chuyền sau 14’ hai nhóm đổi nội dung tập luyện.
Cán sự điều khiển HS tập luyện, GV quan sát và sửa sai cho học sinh.
LT GV
Cán sự điều khiển học sinh tập luyện theo lượt.
GV gọi 2 HS lên thực hiện kỹ thuật, GV nhận xét và sửa sai.
GV
|
