A. PHAÀN MÔÛ ÑAÀU:
A / Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập hôïp lôùp, oån ñònh: Ñieåm danh, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phoå bieán noäi dung: Neâu muïc tieâu - yeâu caàu giôø hoïc, chaán chænh ñoäi nguõ, trang phuïc taäp luyeän.
b/ Khôûi ñoäng: Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, gối
B. PHAÀN CÔ BAÛN.
1) OÂn baøi theå duïc phaùt trieån chung
- Caùn söï lôùp hoâ cho caùc baïn taäp, GV ñi söûa sai cho töøng toå vaø töøng em.
- Caùc toå taäp luyeän – gv quan saùt söûa chöõa sai soùt cuûa caùc toå vaø caù nhaân.
- Caû lôùp taäp laïi baøi theå duïc phaùt trieån chung.
|
6 -10 p’
2L x 8N
18 - 22p’
13 - 15p’
|
ĐH nhaän lôùp
GV
Đội hình khởi động
GV
Đội hình ôn tập
Hoïc sinh 4 toå chia thaønh 4 nhoùm ôû vò trí khaùc nhau ñeå luyeän taäp.
|
|