Ngày soạn: 06 / 09 / 2020
Tiết 1:
MỤC TIÊU, CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 6
I MỤC TIÊU :
1. Kiến thức: Học sinh nắm được những tri thức cơ bản và thực hiện ở mức độ nhất định những kĩ năng vận động để tập luyện và rèn luyện sức khoẻ, góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn và thói quen tự giác tập luyện. Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuấn rèn luyện thân thể và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
2. Kĩ năng: Biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở nhà trường và ngoài nhà trường.
3. Thái độ: Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II. CHUẨN BỊ
1. Địa điểm: Trong lớp học
2. Phương tiện: - GV: SGV, tranh về chấn thương do luyện tập TDTT
- HS: Giấy bút
III. NỘI DUNG
1. Nội dung chương trình thể dục lớp 6:
Lí thuyết
Bài thể dục PT chung
Chạy nhanh
Chạy bền
Bật xa
Môn thể thao tự chọn ( đá cầu )
2. Một số quy định khi học tập bộ môn.
Về giờ giấc: Phải tập trung đúng giờ, đúng chỗ quy định, không em nào được vào muộn, nếu vì lí do sức khoẻ không học được thì các em phải xin phép
Về ý thức tổ chức kỉ luật: Trong hàng ngũ các em không được cười đùa nói chuyện, xô đẩy nhau phải tuân thủ sự điều khiển của ban cán sự lớp, phải chấp hành các ý kiến của giáo viên .
Phải đoàn kết thân ái giúp đỡ nhau trong học tập. Về ý thức học tập Các em phải đi học đều, tự giác học tập, phải rèn luyện thêm ở nhà theo lời dặn của giáo viên để tăng thêm sức khoẻ để đảm bảo kết quả học tập thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cuối năm.
Ngày soạn: 06 / 09 / 2020
Tiết 2:
LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT - BIÊN CHẾ TỔ LUYỆN TẬP
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức : Biết lợi ích của TDTT để trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực rèn luyện thân thể
2. Kĩ năng : Biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ, xương tuần hoàn, hô hấp và quá trình trao đổi chất.
3. Thái độ: Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II. CHUẨN BỊ
1. Địa điểm: Trong lớp học
2. Phương tiện: - GV: SGV, tranh về chấn thương do luyện tập TDTT
- HS: Giấy bút
III. NỘI DUNG
1, Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách của học sinh.
Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp cho học sinh có được sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học, tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục để các em trở thành người có ích cho xã hội.
Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỉ luật cao, có tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, tính thật thà trung thực... chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách của học sinh.
Tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc có khoa học.
Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực sự khéo léo chính xác.
2, Tác dụng của TDTT đến cơ thể
Tập luyện TDTT thường xuyên làm cho máu tiếp thu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dai hơn khả năng chống đỡ tăng lên.
Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo vẻ đẹp và hình dáng khoẻ mạnh của con người.
Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết đựoc lưu thông, người tập ăn ngon ngủ tốt có nghĩa là sức khoẻ được tăng lên.
Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra các cơ được làm chức năng hô hấp được khoẻ độ đàn hồi tăng khả năng của cơ và xương tham gia hô hấp cũng linh hoạt nhờ vậy lượng trao đổi khí ở phổi tăng làm cho máu giàu ô xi hơn sức khoẻ được tăng lên.
nguon VI OLET
