giáo án TD 9 trọn bộ

ThÓ dôc 9 kú I Trêng TH& THCS Kú Thîng Ngµy so¹n : 15/8/2010 Tiết : 1 Ngaú so¹n : 17/8/2010 Lý thuyÕt mét sè ph¬ng ph¸p t©p luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn (môc 1) A môc tiªu: KiÕn thøc : - Mét sè ph¬ng ph¸p t©p luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn (môc 1) Kü n¨ng : - hs n¨m ®îc ph¬ng ph¸p tËp luyÖn vµ thùc hiÖn tèt néi dung bµi häc *Th¸i ®é : - hs häc tËp nghiªm tóc B : ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp cña trêng. - Ph¬ng tiÖn : ThÇy :Gi¸o ¸n - tranh ¶nh Trß :s¸ch vë häc trong líp C. TiÕn tr×nh

Thể loại Giáo án bài giảng Thể dục 7

Số trang 1

Ngày tạo 3/12/2012 2:03:49 AM +00:00

Loại tệp doc

Kích thước 2.72 M

Tên tệp giao an the duc 9 chuan khong can sua doc

Download

ThÓ dôc 9 kú I Trêng TH& THCS Kú Thîng

Ngµy so¹n : 15/8/2010 Tiết : 1

Ngaú so¹n : 17/8/2010

Lý thuyÕt

mét sè ph¬ng ph¸p t©p luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn (môc 1)

A môc tiªu:

*KiÕn thøc :

- Mét sè ph¬ng ph¸p t©p luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn (môc 1)

* Kü n¨ng :

- hs n¨m ®îc ph¬ng ph¸p tËp luyÖn vµ thùc hiÖn tèt néi dung bµi häc

*Th¸i ®é :

- hs häc tËp nghiªm tóc

B : ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn

- §Þa ®iÓm :

S©n tËp cña trêng.

- Ph¬ng tiÖn :

ThÇy :Gi¸o ¸n - tranh ¶nh

Trß :s¸ch vë häc trong líp

C. TiÕn tr×nh giê d¹y

I. Më ®Çu

1.NhËn líp

. - Gi¸o viªn nhËn líp. Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu bµi häc, nh¾c nhë tinh thÇn häc tËp.

- Giíi thiÖu bµi häc: - Mét sè híng dÉn tËp luyÖn søc bÒn .

2. PhÇn c¬ b¶n

- Gióp häc sinh cñng cè vµ ph¸t triÓn nh÷ng kÕt qu¶ ®· häc ë líp 6,7,8 chuÈn bÞ cho viÖc häc tËp ë ch¬ng tr×nh líp 9.

- BiÕt ®îc mét sè kiÕn thøc, kü n¨ng c¬ b¶n ®Ó tËp luyÖn gi÷ g×n søc kháe, n©ng cao thÓ lùc.

- Gãp phÇn rÌn luyÖn nÕp sèng lµnh m¹nh, t¸c phong nhanh nhÑn.

- Cã sù t¨ng tiÕn vÒ thÓ lùc.

- BiÕt vËn dông nh÷ng ®iÒu ®· häc vµo nÕp sèng sinh ho¹t

a. Mét sã hiÓu biÕt cÇn thiÕt:

- Søc bÒn cã mét vÞ trÝ v« cïng quan träng trong ®êi sèng, nÕu nh kh«ng cã søc bÒn con ngêi võa míi lµm viÖc, häc tËp ®· mÖt mái, nh vËy sÏ kh«ng bao giê lµm ®îc viÖc g× cã kÕt qu¶ cao.

- Søc bÒn lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ chèng l¹i mÖt mái khi häc tËp, lao ®«ng hay tËp luyÖn TDTT kÐo dµi

Søc bÒn chung lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ khi thùc hiÖn c«ng viÖc nãi chung trong mét thêi gian dµi.

- Søc bÒn chuyªn m«n lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ khi thùc hiÖn chuyªn s©u mét hoËt ®éng lao ®éng, hay bµi tËp thÓ thao trong mét thêi gian dµi.

b. Mét sè nguyªn t¾c, ph¬ng ph¸p vµ h×nh thøc tËp luyÖn.

* Mét sè nguyªn t¾c:

- TËp phï hîp víi søc khoÎ mçi ngêi.

- TËp tõ nhÑ ®Õn nÆng.

- TËp thêng xuyªn h»ng ngµy hoÆc 3-4 lÇn/tuÇn mét c¸ch kiªn tr× kh«ng nãng véi.

- Trong giê häc, søc bÒn ph¶i häc sau c¸c néi dung kh¸c.

- TËp ch¹y xong kh«ng dõng l¹i ®ét ngét, mµ cÇn thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c håi tÜnh.

- Song song víi tËp ch¹y, cÇn rÌn luyÖn bíc ch¹y, c¸ch thë trong khi ch¹y

* Mét sè h×nh thøc vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ®¬n gi¶n

- TËp søc bÒn b»ng mét sè trß tr¬i vËn ®éng nh nhÈy gi©y ,t©ng cÇu hoÆc mét sè trß ch¬i vËn ®éng kh¸c...

- TËp søc bÒn b»ng ®i bé hoÆc ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn...

- TËp søc bÒn ph¶i tËp thêng xuyªn ®Ó n©ng cao søc khoÎ cho ngêi tËp

III PhÇn kÕt thóc

- Gi¸o viªn nhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc

- Giao bµi tËp vÒ nhµ:

- Hs vÒ «n §H§N chuÈn bÞ bµi gi¬ sau.

D. Rót kinh nghiÖm gi¬ häc :

.........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Ngµy so¹n 16/8/2010

Ngµy gi¶ng :18/8/2010

TiÕt 2

Bµi d¹y

§H§N:

- Häc sinh «n tËp c¸c ®éng t¸c vÒ §H§N - ¤n tËp hîp hµng ngang däc dãng hµng ®iÓm sè vµ c¸c ®éng t¸c quay - Häc ®éi h×nh 0-2-4

Ch¹y ng¾n :

- Trß ch¬i ph¸t triÓn nsøc nhanh , xuÊt ph¸t tõ mét sè t thÕ kh¸c nhau ®øng mÆt hoÆc vai híng xuÊt ph¸t

A. môc tiªu:

*KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc vµ thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c vÒ §H§N - Trß ch¬i ph¸t triÓn nsøc nhanh , xuÊt ph¸t tõ mét sè t thÕ kh¸c nhau ®øng mÆt hoÆc vai híng xuÊt ph¸t

*Kü n¨ng:

- Häc sinh hiÓu ®îc vµ thùc hiÖn thµnh th¹o c¸c ®éng t¸c bµi häc, §H§N ch¹y ng¾n ch¹y bÒn .RÌn luyÖn ý thøc tù gi¸c , tÝch cùc trong häc tËp rÌn luyÖn ®Ó ph¸t triÓn tè chÊt søc nhanh, søc m¹nh trong vËn ®éng.

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

*Th¸i ®é :

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

b .®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn

§Þa ®iÓm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuÈn bÞ s©n tËp vµ dông cô häc tËp.

Ph¬ng tiÖn :

- thÇy : gi¸o ¸n -tranh ¶nh

- Trß : VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng.

ChuÈn bÞ trang phôc

C.tiÕn tr×nh lªn líp

Néi dung

®Þnh lg

Tæ chøc - ph¬ng ph¸p

®l

I. PhÇn më ®Çu:

1 NhËn líp:

-Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

- Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

HS Ch¹y bíc nhá.

HS ch¹y n©ng cao ®ïi.

HS ch¹y ®¹p sau

3,KiÓm tra bµi cò: - Em h·y nªu mét sè ph¬ng ph¸p ph¸t triÓn søc bÒn.

200m

2lx8n

2l©nx20m

2-3hs

10p



Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hÑp

§H khëi ®éng

(HS)     

     

(GV)

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

H/s nhËn xÐt, GV nhËn xÐt bæ xung - ®¸nh gi¸cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n

1 , §éi h×nh ®éi ngò:

- ¤n c¸ch tËp h¬p hµng ngang däc dãng hµng ®iÓm sè

c¸c ®éng t¸c nghiªm nghØ ,quay ph¶i quay tr¸i

- §éi h×nh 0 -2 - 4

2, Ch¹y ng¾n:

- Trß ch¬i: “ch¹y tiÕp søc”

+ Gi¸o viªn híng dÉn trß ch¬i.

+ Tæ chøc ch¬i

- XuÊt ph¸t mÆt híng ch¹y , vai híng ch¹y, lng híng ch¹y

3. Bµi tËp thÓ lùc

HS ch¹y 400m tËp thÓ lùc.

4. HÖ thèng bµi :

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn.

Gäi 2hs thùc hiÖn kt vai híng chaþ

3-4 l

3-4l

3lx

30m

3lx40m

30p

13p

LuyÖn tËp ®ång lo¹t ,chia nhãm

tËp luyÖn

-Gv híng dÉn, thÞ ph¹m ®éng t¸c. -Thi c¸c tæ víi nhau. Gv lµm träng tµi

¤n ®ång lo¹t, gv quan s¸t s÷a sai cho häc sinh.

- Gv thÞ ph¹m, ph©n tÝch ®éng t¸c, cho häc sinh tËp

x x x x x x x x x x

NT ▲GV



   

  

xxxxxxxx x

Gi¸o viªn phæ biÕn kt

HS tËp luyÖn ,gi¸o viªn söa sai

HS tËp thÓ lùc ch¹y 400m hoÆc 1-2 vßng s©n.

- HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ söa sai

III . phÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - §H§N

- Ch¹y ng¾n.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

    

     

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.



Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “kháe”

D.Rót kinh nghiÖm giê d¹y

Ngay so¹n 22/8/2010

Ngµy gi¶ng 24/8/2010

TiÕt 3

Bµi d¹y

§H§N:

- ¤n néi dung häc cña tiÕt 2 ,®i ®Òu ®øng l¹i ®æi ch©n khi sai nhÞp.

- §éi h×nh 0-3-6-9 hoÆc kiÓm tra mét sè hs .

Ch¹y ng¾n :

- ¤n trß ch¬i “Chaþ tiÕp søc con thoi”

- Häc t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t.

Ch¹y bÒn :

- Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.Híng dÉn häc sinh hiÓu ®îc hiÖn tîng cùc ®iÓm vµ c¸ch kh¾c phôc .

A. môc tiªu:

*KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc vµ thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c vÒ §H§N - Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh , xuÊt ph¸t tõ mét sè t thÕ kh¸c nhau .N¾m ®îc t thÕ s½n sµng xp, häc sinh hiÓu ®îc hiÖn tîng cùc ®iÓm vµ c¸ch kh¾c phôc vËn dông ®Ó tËp luyÖn .

*Kü n¨ng:

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

*Th¸i ®é :

Häc sinh tù gi¸c tËp luyÖn vµ n¾m ®îc thµnh th¹o c¸c néi dung trªn

B ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:

§Þa ®iÓm :

S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng- chuÈn bÞ dông cô - trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

HS chuÈn bÞ bµn ®¹p

C . tiÕn tr×nh lªn líp

Néi dung

§L

ph¬ng ph¸p

§L

I PhÇn më ®Çu:

1 NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

HS Ch¹y bíc nhá.

HS ch¹y n©ng cao ®ïi.

HS ch¹y ®¹p sau

3,KiÓm tra bµi cò:

- Em h·y nªu vµ thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c quay?

§éi h×nh 0-2-4 nªu vµ thùc hiÖn.

200m

2lx8n

2l©nx20m

2-5hs

10p

HS)





Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hÑp

§H khëi ®éng

(HS)     

     

(GV)



GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

Gäi mét sè hs nhËn xÐt

- GV nhËn xÐt bæ xung vµ ®¸nh gi¸ cho ®iÓm.

II PhÇn c¬ b¶n.

1. §éi h×nh ®éi ngò:

- Nghiªm nghØ, quay tr¸i, ph¶i, ®»ng sau.

- Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh c¸ch quay cho thµnh th¹o

¤n ®i ®Òu ,®i ®Òu ,®æi ch©n khi ®i sai nhÞp

§i®Òu vßng ph¶i ,vßng tr¸i

§éi h×nh 0-3 -6 -9

2,Ch¹y ng¾n:

- Trß ch¬i: “ch¹y tiÕp søc”

+ Gi¸o viªn híng dÉn trß ch¬i.

+ Tæ chøc ch¬i

-Häc t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t

3, Ch¹y bÒn.

HiÖn tîng cùc ®iÓm vµ c¸ch kh¾c phôc

LuyÖn tËp ch¹y bÒn

4. HÖ thèng bµi :

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn.

Gäi 2hs thùc hiÖn t thÕ s½n sµng xp

3-4l

3-4 l

3-4l

3lx

600-800m

2hs

30p

10p

(HS)



HS tËp luyÖn ®ång lo¹i chia nhãm tËp l

– GV söa sai c¸cnhãm.

Chia líp thµnh 4 tæ thi ®Êu

GV híng dÉn cho HS ch¬i

HS thùc hiÖn trß ch¬i “ch¹y tiÕp søc”

GV qu¶n lý HS ch¬i trß ch¬i – cã h×nh thøc sö ph¹t th¾ng thua.

Häc: C¸ch ®o vµ ®ãng bµn ®¹p

KT xuÊt ph¸t thÊp.

GVlµm mÉu gi¶ng d¹y KT

- Häc sinh luyÖn tËp theo hµng.

- GV söa sai

GV giíi thiÖu hiÖn tîng cùc ®iÓm vµ c¸ch kh¾c phôc.

- GV híng dÉn cho häc sinh tËp ®Ó ¸p dông vµo tËp luyÖn cho tèt

- H/s tËp luyÖn theo nhãm hs mçi nhãm 8-10 hs nam n÷ riªng

- HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III. PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - §H§N

- Ch¹y ng¾n.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)

    

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ”

d.Rót kinh nghiÖm giê d¹y

Ngµy so¹n 23/8/2010

Ngµy gi¶ng:25/8/2010

TiÕt 4

Bµi d¹y

§H§N:

- ¤n néi dung häc sinh cßn yÕu hoÆc kiÓm tra mét sè hs .

Ch¹y ng¾n :

¤n trß ch¬i “Chaþ ®uæi” –Ngåi mÆt híng-xuÊt ph¸t

A. môc tiªu:

*KiÕn thøc :

*Kü n¨ng:

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

*Th¸i ®é :

Häc sinh tù gi¸c tËp luyÖn vµ n¾m ®îc thµnh th¹o c¸c néi dung trªn

B ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:

§Þa ®iÓm :

S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng- chuÈn bÞ dông cô - trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

HS chuÈn bÞ bµn ®¹p.

C . tiÕn tr×nh lªn líp

Néi dung

®l

ph¬ng ph¸p

®l

I PhÇn më ®Çu

1 NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

HS ch¹y n©ng cao ®ïi.

HS ch¹y ®¹p sau

3 , KiÓm tra:

-Gäi 5 hs kiÓm tra néi dung §H§N c¸c néi dung häc sinh cßn yÕu ?

200m

2lx8n

2l©nx20m

2-5hs

10p

§H nhËn líp

HS)





Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hÑp

§H khëi ®éng

(HS)     

     

(GV)



GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

Gäi mét sè hs nhËn xÐt

- GV nhËn xÐt bæ xung vµ ®¸nh gi¸ cho ®iÓm.

II PhÇn c¬ b¶n:

1. Ch¹y ng¾n:

- Trß ch¬i “ch¹y ®uæi”

- Gi¸o viªn híng dÉn trß ch¬i Tæ chøc ch¬i

Ngåi mÆt híng ch¹y xuÊt ph¸t

Häc t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t

2. ¤n tËp §H§N

- Néi dung «n tËp nh tiÕt 3

- ¤n tËp ®ång lo¹t c¸c néi dung hs cßn yÕu

KiÓm tra mét sè hs .

3. Bµi tËp thÓ lùc

HS ch¹y 400m tËp thÓ lùc.

4. HÖ thèng bµi :

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn.

Gäi 2hs thùc hiÖn 2 t thÕ xp

3-l

3-5l

4-5l

5-8hs

200-400m

30p

13p

x x x x x x x x

x x
x x
x x

1m 5m 30m

CB XP1 XP2



- Thi c¸c tæ víi nhau.

gi¸o viªn lµm träng tµi

HS ch¬i trß ch¬i

Gv giíi thiÖu kt ngåi mÆt híng ch¹y xp

H/s thùc hiÖn, Gv söa sai ®éng

T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t

GVlµm mÉu gi¶ng d¹y KT

Häc sinh luyÖn tËp theo hµng.

Hs luyÖn tËp gv söa sai.

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c

HS luyÖn tËp –gv söa sai

Chia nhãm luyÖn tËp

- H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸

GV bæ sung ®¸nh gi¸- cho ®iÓm

chung.

- Nghiªm nghØ, quay tr¸i, ph¶i, ®»ng sau.

- Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh c¸ch quay cho thµnh th¹o

¤n ®i ®Òu ,®i ®Òu ,®æi ch©n khi ®i sai nhÞp

§i®Òu vßng ph¶i ,vßng tr¸i

HS tËp thÓ lùc ch¹y 400m hoÆc 1-2 vßng s©n.

- HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - §H§N

- Ch¹y ng¾n.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ”

d . Rót kinh nghiÖm giê d¹y

NgµySo¹n: 5/9/2010

Ngµy ng¶ng :7/9/2010

TiÕt5:

®éi h×nh ®éi ngò – ch¹y ng¾n

A Muc ti£u

-*KiÕn thøc:

§H§N:

-¤n néi dung häc sinh cßn yÕu hoÆc kiÓm tra mét sè hs .

Ch¹y ng¾n :

¤n Chaþ bíc nhá , Ch¹y n©ng ®ïi Ch¹y ®¹p sau.,T¹i chç ®¸nh tay.

*Kü n¨ng :

Hs hiÓu bµi vµ thùc hiÖn ®îc ®éng t¸c kü thuËt

*Th¸i ®é :

Häc sinh tù gi¸c tËp luyÖn vµ n¾m ®îc thµnh th¹o c¸c néi dung trªn

B ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:

§Þa ®iÓm :

S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :

VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng- chuÈn bÞ dông cô - trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

HS chuÈn bÞ bµn ®¹p.

C . tiÕn tr×nh lªn l¬p

Néi dung

®l

ph¬ng ph¸p

®l

I PhÇn më ®Çu

1 NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

HS ch¹y n©ng cao ®ïi.

HS ch¹y ®¹p sau

3 , KiÓm tra:

-Gäi 5 hs kiÓm tra néi dung §H§N c¸c néi dung häc sinh cßn yÕu ?

200m

2lx8n

2l©nx20m

2-5hs

10p

§H nhËn líp

HS)





Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hÑp

§H khëi ®éng

(HS)     

     



GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

Gäi mét sè hs nhËn xÐt

- GV nhËn xÐt bæ xung vµ ®¸nh gi¸ cho ®iÓm.

II PhÇn c¬ b¶n:

1. Ch¹y ng¾n:

- Trß ch¬i “ch¹y ®uæi”

- Gi¸o viªn híng dÉn trß ch¬i Tæ chøc ch¬i

+ Häc t¹i chç ®¸nh tay

2. ¤n tËp §H§N

- Néi dung «n tËp nh tiÕt 3

- ¤n tËp ®ång lo¹t c¸c néi dung hs cßn yÕu

KiÓm tra mét sè hs .

C¸c ®éng t¸c quay , biÕn ®æi ®éi h×nh , ®i ®Òu, ch¹y ®Òu, ®æi ch©n khi sai nhÞp...

3. Bµi tËp thÓ lùc

HS ch¹y 400m tËp thÓ lùc.

4. HÖ thèng bµi :

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn.

Gäi 2hs thùc hiÖn 2 t thÕ xp

3-l

3-5l

4-5l

5-8hs

200-400m

30p

13p

x x x x x x x x

x x
x x
x x

1m 5m 30m

CB XP1 XP2



- Thi c¸c tæ víi nhau.

gi¸o viªn lµm träng tµi

HS ch¬i trß ch¬i

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®¸nh tay .

HS quan s¸t –thùc hiÖn.

HS)     

     

(GV)

Hs thùc hiÖn – chia nhãm

Gv quan s¸t söa sai.

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c

HS luyÖn tËp –gv söa sai

Chia nhãm luyÖn tËp

- H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸

GV bæ sung ®¸nh gi¸- cho ®iÓm

HS tËp thÓ lùc ch¹y 400m hoÆc 1-2 vßng s©n.

- HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - §H§N

- Ch¹y ng¾n.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ”

d ,Rót kinh nghiÖm giê d¹y

Ngµy gi¶ng :6/9/2010

Ngµy gi¶ng 8/9/2010 TiÕt 6

Bµi d¹y

Ch¹y ng¾n:

- ¤n luyÖn n©ng cao ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau;

- T¹i chç ®¸nh tay XuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh

Ch¹y bÒn :

- LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.

- Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh biÕt ®îc hiÖn tîng chuét rót vµ c¸ch kh¾c phôc

A. môc tiªu:

*KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc vµ thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c bæ trî - Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh , xuÊt ph¸t tõ mét sè t thÕ kh¸c nhau .N¾m ®îc t thÕ s½n sµng xp, häc sinh hiÓu ®îc hiÖn tîng cùc ®iÓm vµ c¸ch kh¾c phôc vËn dông ®Ó tËp luyÖn .

*Kü n¨ng:

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

*Th¸i ®é :

Häc sinh tù gi¸c tËp luyÖn vµ n¾m ®îc thµnh th¹o c¸c néi dung trªn

B ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:

§Þa ®iÓm :

S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng- chuÈn bÞ dông cô - trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

HS chuÈn bÞ bµn ®¹p.

C . tiÕn tr×nh lªn l¬p

Néi dung

®l

ph¬ng ph¸p

®l

I PhÇn më ®Çu

1 NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

HS ch¹y n©ng cao ®ïi.

HS ch¹y ®¹p sau

3 , KiÓm tra:

-Gäi 5 hs kiÓm tra néi dung §H§N c¸c néi dung häc sinh cßn yÕu ?

200m

2lx8n

2l©nx20m

10p

§H nhËn líp

HS)





Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hÑp

§H khëi ®éng

(HS)     

     

(GV)



GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

Gäi mét sè hs nhËn xÐt

- GV nhËn xÐt bæ xung vµ ®¸nh gi¸ cho ®iÓm.

II PhÇn c¬ b¶n:

1. Ch¹y ng¾n:

- ¤n luyÖn n©ng cao ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau;

- T¹i chç ®¸nh tay XuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh

+ ¤n t¹i chç ®¸nh tay

2. ¤n tËp §H§N

- Néi dung «n tËp nh tiÕt 3

- ¤n tËp ®ång lo¹t c¸c néi dung hs cßn yÕu

KiÓm tra mét sè hs .

C¸c ®éng t¸c quay , biÕn ®æi ®éi h×nh , ®i ®Òu, ch¹y ®Òu, ®æi ch©n khi sai nhÞp...

3. Bµi tËp thÓ lùc

HS ch¹y 400m tËp thÓ lùc.

4. HÖ thèng bµi :

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn.

Gäi 2hs thùc hiÖn 2 t thÕ xp

3-l

3-5l

4-5l

5-8hs

200-400m

30p

13p



GVhíng dÉn h/s «n mét sè ®éng t¸c bæ trî .

(HS)     

     

(GV)

GV híng dÉn cho HS tËp luyÖn.

Chia nhãm tËp luyªn – Gv söa sai cho c¸c nhãm .

Gi¸o viªn h« cho HS tËp.

Líp chia nhãm tËp luyÖn.

- H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸

GV bæ sung ®¸nh gi¸- cho ®iÓm

HS tËp thÓ lùc ch¹y 400m hoÆc 1-2 vßng s©n.

- HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - §H§N

- Ch¹y ng¾n.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ”

d.Rót kinh nghiÖm giê d¹y .

Ngµy so¹n :12/9/2010

Ngµy gi¶ng:14/9/2010

TiÕt 7:

Bµi d¹y

Ch¹y ng¾n : ¤n ch¹y bíc nhá ,ch¹y n©ng cao ®ïi , ch¹y ®¹p sau .

- XuÊt ph¸t cao cña ch¹y nhanh 60m.

- Ngåi vai híng xuÊt ph¸t ,Ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t

–bµi ThÓ dôc

- ¤n : Tõ nhÞp 1-10 N÷ vµ tõ 1-10 nam.

- Häc tõ nhÞp 11 -18 n÷ .

a môc tiªu

.* KiÕn thøc :

Ch¹y ng¾n:

- Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh n¾m ®îc c¸c ®éng t¸c bæ trî : ch¹y bíc nhá ,ch¹y n©ng cao ®ïi , ch¹y ®¹p sau cña ch¹y ng¾n 1 c¸ch thµnh th¹o. HiÓu ®îc xuÊt ph¸t cao cña ch¹y nhanh 60m.

Ngåi vai híng xuÊt ph¸t ,Ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t

Bµi thÓ dôc :

- ¤n : Tõ nhÞp 1-10 N÷ vµ tõ 1-10 nam.

- Häc tõ nhÞp 11 -18 n÷ .

-Thùc hiÖn ®îc t¬ng ®èi ®óng c¸c ®éng t¸c.

.*Kü n¨ng :

- Hs n¾m ®îc néi dung yªu cÇu bµi thùc hiÖn tèt kt ®éng t¸c

.*Th¸i ®é:

- Hs häc tËp nghiªm tóc h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt

B ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:

§Þa ®iÓm :

- S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :

- VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng- chuÈn bÞ dông cô - trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.-

- HS chuÈn bÞ bµn ®¹p.

C . tiÕn tr×nh lªn l¬p

Néi dung	®l		ph¬ng ph¸p
Néi dung	sl	®l	ph¬ng ph¸p
I PhÇn më ®Çu 1 NhËn líp: Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè. GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. Líp chóc gv –gv chóc hs 2 , Khëi ®éng: Khëi ®éng chung. -Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng. TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c. -Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi Ep d©y ch»ng Ðp däc, Ðp ngang… Khëi ®éng chuyªn m«n HS Ch¹y bíc nhá. HS ch¹y n©ng cao ®ïi. HS ch¹y ®¹p sau 3 , KiÓm tra:	200m 2lx8n 2l©nx20m 2-5hs	10p 3p 5p 2p	§H nhËn líp HS)    Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hÑp §H khëi ®éng (HS)            (GV) Gi¸o viªn ®¸nh gi¸ cho ®iÓm.    GVhíng dÉn h/s khëi ®éng Gäi mét sè hs nhËn xÐt - GV nhËn xÐt bæ xung vµ ®¸nh gi¸ cho ®iÓm.

II ph©n c¬ b¶n

1, Ch¹y ng¾n:

+ Ch¹y bíc nhá.

+ ch¹y n©ng ®ïi.

+ Ch¹y ®¹p sau :

- XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh

Ngåi vai híng ch¹y xuÊt ph¸t.

Ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t.

Gv giíi thiÖu kt

Hs tËp luyÖn.

2, Häc bµi TD ph¸t triÓn chung

- ¤n : Tõ nhÞp 1-10 N÷ vµ tõ 1-10 nam

Häc t 11- 18 n÷ .

3. Bµi tËp thÓ lùc

HS ch¹y 400m tËp thÓ lùc.

4. HÖ thèng bµi :

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn.

Gäi 2hs thùc hiÖn t thÕ xp cao- ngåi híng ch¹y xp – vai híng ch¹y xp.

3-5l

30m

4-5l

30p

13p

10p

xxxxxxxx x

- Thùc hiÖn theo nhãm, lu©n phiªn.

Gv quan s¸t söa sai ®éng t¸c cho h/s

xxxxxxxx

Hs thùc hiÖn kt xuÊt ph¸t cao –ch¹y nhanh 60m

GV lµm mÉu ng¶ng d¹y kt ®éng t¸c.

HS luyÖn tËp

Chia nhãm tËp luyÖn _Gv sña sai cho c¸c nhãm.

Chia nhãm nam n÷ riªng.

-LuyÖn tËp ®ång lo¹t ph©n nhãm tËp luyÖn.

Gv quan s¸t söa sai ®éng t¸c cho h/s

-Gv ®iÒu hµnh chung.

HS tËp thÓ lùc ch¹y 400m hoÆc 1-2 vßng s©n.

- HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III. PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc.

- Ch¹y ng¾n.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

     

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ

Ngµy so¹n 13/9/2010

Ngµy gi¶ng:15/9/2010

TiÕt 8:

Bµi d¹y

Ch¹y ng¾n : ¤n ch¹y bíc nhá ,ch¹y n©ng cao ®ïi , ch¹y ®¹p sau .

- XuÊt ph¸t cao cña ch¹y nhanh 60m.

- Ngåi vai híng xuÊt ph¸t ,Ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t

–bµi ThÓ dôc

- ¤n : Tõ nhÞp 1-10 N÷ vµ tõ 1-10 nam.

- Häc tõ nhÞp 11 -18 n÷ .

Ch¹y ng¾n –bµi ThÓ dôc

a môc tiªu

.* KiÕn thøc :

Ch¹y ng¾n:

Ngåi vai híng xuÊt ph¸t ,Ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t

Bµi thÓ dôc :

- ¤n : Tõ nhÞp 1-10 N÷ vµ tõ 1-10 nam.

- Häc tõ nhÞp 11 -18 n÷ .

-Thùc hiÖn ®îc t¬ng ®èi ®óng c¸c ®éng t¸c.

.*Kü n¨ng :

- Hs n¾m ®îc néi dung yªu cÇu bµi thùc hiÖn tèt kt ®éng t¸c

.*Th¸i ®é:

- Hs häc tËp nghiªm tóc h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt

B ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:

§Þa ®iÓm :

- S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :

- VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng- chuÈn bÞ dông cô - trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.-

- HS chuÈn bÞ bµn ®¹p.

C . tiÕn tr×nh lªn l¬p

Néi dung	®l		ph¬ng ph¸p
Néi dung	sl	®l	ph¬ng ph¸p
I PhÇn më ®Çu 1 NhËn líp: Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè. GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. Líp chóc gv –gv chóc hs 2 , Khëi ®éng: Khëi ®éng chung. -Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng. TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c. -Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi Ep d©y ch»ng Ðp däc, Ðp ngang… Khëi ®éng chuyªn m«n HS Ch¹y bíc nhá. HS ch¹y n©ng cao ®ïi. HS ch¹y ®¹p sau 3 , KiÓm tra:	200m 2lx8n 2l©nx20m 2-5hs	10p 3p 5p 2p	§H nhËn líp HS)    Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hÑp §H khëi ®éng (HS)            (GV) Gi¸o viªn ®¸nh gi¸ cho ®iÓm.    GVhíng dÉn h/s khëi ®éng Gäi mét sè hs nhËn xÐt - GV nhËn xÐt bæ xung vµ ®¸nh gi¸ cho ®iÓm.

II ph©n c¬ b¶n

1, Ch¹y ng¾n:

+ Ch¹y bíc nhá.

+ ch¹y n©ng ®ïi.

+ Ch¹y ®¹p sau :

- XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh

Ngåi vai híng ch¹y xuÊt ph¸t.

Ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t.

Gv giíi thiÖu kt

Hs tËp luyÖn.

2, Häc bµi TD ph¸t triÓn chung

- ¤n : Tõ nhÞp 1-10 N÷ vµ tõ 1-10 nam

Häc t 11- 18 n÷ .

3. Bµi tËp thÓ lùc

HS ch¹y 400m tËp thÓ lùc.

4. HÖ thèng bµi :

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn.

Gäi 2hs thùc hiÖn t thÕ xp cao- ngåi híng ch¹y xp – vai híng ch¹y xp.

3-5l

30m

4-5l

30p

13p

10p

xxxxxxxx x

- Thùc hiÖn theo nhãm, lu©n phiªn.

Gv quan s¸t söa sai ®éng t¸c cho h/s

xxxxxxxx

Hs thùc hiÖn kt xuÊt ph¸t cao –ch¹y nhanh 60m

GV lµm mÉu ng¶ng d¹y kt ®éng t¸c.

HS luyÖn tËp

Chia nhãm tËp luyÖn _Gv sña sai cho c¸c nhãm.

Chia nhãm nam n÷ riªng.

-LuyÖn tËp ®ång lo¹t ph©n nhãm tËp luyÖn.

Gv quan s¸t söa sai ®éng t¸c cho h/s

GV ph©n nhãm quay vßng.C¸c nhãm thîc hiÖn díi sù ®iÒu khiÓn cñanhãm trëng -Gv ®iÒu hµnh chung.

HS tËp thÓ lùc ch¹y 400m hoÆc 1-2 vßng s©n.

- HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III. PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc.

- Ch¹y ng¾n.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

     

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “kháe”

Ngµy so¹n:19/9/2010

Ngµy gi¶ng :21/9/2010

TiÕt 9

Bµi d¹y

Ch¹y ng¾n : ¤n ch¹y bíc nhá ,ch¹y n©ng cao ®ïi , ch¹y ®¹p sau .

- XuÊt ph¸t cao cña ch¹y nhanh 60m.

- Ngåi vai híng xuÊt ph¸t ,Ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t

–bµi ThÓ dôc

- ¤n : Tõ nhÞp 1-10 N÷ vµ tõ 1-10 nam.

- Häc tõ nhÞp 11 -18 n÷ .

I. môc tiªu:

.* KiÕn thøc :

Ch¹y ng¾n:

- ¤n xuÊt ph¸t cao cña ch¹y nhanh 60m.

- Häc kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao 18-20 m

Bµi thÓ dôc :

- ¤n : Tõ nhÞp 1-18 N÷ vµ tõ 1-10 nam.

- Häc tõ nhÞp 11 -19 nam.

- Thùc hiÖn ®îc t¬ng ®èi ®óng c¸c ®éng t¸c.

Ch¹y bÒn :

-luyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®iÒu kiÖn tù nhiªn .

*Kü n¨ng :

- Hs n¾m ®îc néi dung yªu cÇu bµi thùc hiÖn tèt kt ®éng t¸c

*Th¸i ®é:

- Hs häc tËp nghiªm tóc h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt

B ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:

§Þa ®iÓm :

- S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :

- VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng- chuÈn bÞ dông cô - trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

HS chuÈn bÞ bµn ®¹p.

C . tiÕn tr×nh lªn l¬p

Néi dung

®l

Tæ chøc - ph¬ng ph¸p

®l

I PhÇn më ®Çu.

1 NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

HS ch¹y n©ng cao ®ïi.

HS ch¹y ®¹p sau

3, KiÓm tra bµi cò:

Em h·ynªu vµ thùc hiÖn xp cao.

200m

2lx8n

2l©nx20m

2-5hs

10p

§H nhËn líp



§h khëi ®éng chung

(HS)     

     

H/s lu ý K§ tÝch cùc…

§h khëi ®éng chuyªn m«n

xxxxxxxx x

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸

GV ®¸nh gi¸, cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n

1,Ch¹y ng¾n :

¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî

Ch¹y bø¬c nhá

Ch¹y n©ng ®ïi

Ch¹y ®¹p sau

- XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh

* Häc: häc kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp –ch¹y lao 18 -20 m

Gv giíi thiÖu kt

2. Häc bµi TD ph¸t triÓn chung

¤n: tõ nhÞp 1 – 18( N÷) vµ tõ 1 – 10 nam.

* Häc: Tõ nhÞp 11- 19 nam

3 Ch¹y bÒn:

LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

-Häc sinh vËn dông søc bÔn ®Ó tËp luyÖn

4. HÖ thèng bµi :

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn.

Gäi 4 häc sinh lªn thùc hiÖn kt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao .

3-5l

30m

4-5l

600-800m

30p

10p

xxxxxxxx x

Hs thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c bæ trî.

KT xp ch¹y lao.

xxxxxxxx

GV lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c.

Chia nhãm luyÖn tËp .

HS thùc hiÖn – gv söa sai.

- Gv híng dÉn, thÞ ph¹m ®éng t¸c.

- H/s thùc hiÖn theo nhãm nam, n÷

Gv quan s¸t söa sai ®éng t¸c cho h/s

- Gv phæ biÕn yªu cÇu tËp luyÖn

- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 häc sinh, nam riªng, n÷ riªng.

- HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III. PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc.

- Ch¹y ng¾n.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

     

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…



H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ”

Ngµyso¹n:20/9/2010

Ngµy gi¶ng :22/9 /2010

TiÕt10

bµi d¹y

Ch¹y ng¾n:

- ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî , trß ch¬i “Chay tiÕp søc con thoi”

- Häc kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao

Bµi thÓ dôc :

- ¤n : Tõ nhÞp 1-18 N÷ vµ tõ 1-19 nam.

- Häc tõ nhÞp 19 - 25 n÷

A.môc tiªu:

.* KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc bµi vµ thùc hiÖn tèt néi dung yªu cÇu ®Ò biÕt dông ®Ó tËp luyÖn hµng ngµy ..

*Kü n¨ng:

- Häc sinh hiÓu ®îc vµ thùc hiÖn thµnh th¹o c¸c ®éng t¸c bµi häc TD, ch¹y ng¾n ch¹y bÒn .RÌn luyÖn ý thøc tù gi¸c , tÝch cùc trong häc tËp rÌn luyÖn ®Ó ph¸t triÓn tè chÊt søc nhanh, søc m¹nh trong vËn ®éng.

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

*Th¸i ®é.

- Hs häc tËp nghiªm tóc h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt

B ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:

§Þa ®iÓm :

- S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :

- VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng- chuÈn bÞ dông cô - trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

-HS chuÈn bÞ bµn ®¹p.

C . tiÕn tr×nh lªn l¬p

néi dung

®l

ph¬ng ph¸p

®l

I .PhÇn më ®Çu.

1. nhËn líp

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

HS ch¹y n©ng cao ®ïi.

HS ch¹y ®¹p sau

3,KiÓm tra bµi cò :

Giäi hs thùc hiÖn ®éng t¸c bµi thÓ dôc 1-19 nam vµ 1-18 n÷ ?

§H tËp trung.

HS)



Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hÑp

§H khëi ®éng

(HS)     

     

(GV)

Gi¸o viªn ®¸nh gi¸ cho ®iÓm.



GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

Gäi mét sè hs nhËn xÐt

- GV nhËn xÐt bæ xung vµ ®¸nh gi¸ cho ®iÓm.

II PhÇn c¬ b¶n.

1,Ch¹y ng¾n :

¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî .

Ch¹y bø¬c nhá

Ch¹y n©ng ®ïi

Ch¹y ®¹p sau

Trß ch¬i “ch¹y tiÕp søc con thoi “

Gv phæ biÕn c¸ch thùc hiªn phæ biÕn luËt ch¬i.

* Häc: häc kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp –ch¹y lao

Gv giíi thiÖu c¸ch ®ãng bµn ®¹p.

GV cho hs xem tranh m« pháng

2. Häc bµi TD ph¸t triÓn chung

¤n: tõ nhÞp 1 – 18( N÷) vµ tõ 1 – 19 nam. * Häc: Tõ nhÞp 19 - 25 n÷

3. Bµi tËp thÓ lùc

HS ch¹y 400m tËp thÓ lùc.

4. HÖ thèng bµi :

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn.

Gäi 2hs thùc hiÖn t thÕ xp cao- ngåi híng ch¹y xp – vai híng ch¹y xp- kt xuÊt ph¸t ch¹y lao.

3-5l

4-5l

30p

13p

10p

xxxxxxxx x

Hs luyÖn tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî

Yªu cÇu hs tËp luyÖn tÝch cùc .

xxxxxx x x xxxxxx



-Hs thùc hiÖn trß ch¬i – líp trëng ®iÒu hµnh .

§H tËp trung nghe gi¶ng.



HS tËp ®ãng bµn ®¹p – GV quan s¸t söa sai.

- GV giíi thiÖu B§, híng dÉn vµ ®ãng mÉu,

xxxxxxxx

GV lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c.

Chia nhãm luyÖn tËp .

HS thùc hiÖn – gv söa sai.

Chia nhãm nam n÷ riªng .

- Gv híng dÉn, thÞ ph¹m ®éng t¸c.

- H/s thùc hiÖn theo nhãm

Gv quan s¸t söa sai ®éng t¸c cho h/s

++Häc tõ nhÞp 19-25 (n÷)

tËp thÓ lùc ch¹y 400m hoÆc 1-2 vßng s©n.

- HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III. PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc.

- Ch¹y ng¾n.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.



Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “kháe”

D. Rót kinh nghiÖm giê d¹y

Ngµy so¹n :26/9/2010

Ngµy gi¶ng :28/9/2010

TiÕt11:

Bµi d¹y

Ch¹y ng¾n:

- ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî

- ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng (cù li 50m)

Bµi thÓ dôc :

- ¤n : Tõ nhÞp 1-25 N÷ vµ tõ 1-19 nam.

- Häc tõ nhÞp 20 - 26 nam .

Ch¹y bÒn :

- LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®iÒu kiÖn tù nhiªn

A.môc tiªu:

* KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc bµi vµ thùc hiÖn tèt néi dung yªu cÇu ®Ò biÕt dông ®Ó tËp luyÖn hµng ngµy ..

*Kü n¨ng:

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

*Th¸i ®é.

- Hs häc tËp nghiªm tóc h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt

B ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:

§Þa ®iÓm :

- S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :

- VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng- chuÈn bÞ dông cô - trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

- HS chuÈn bÞ bµn ®¹p.

C . tiÕn tr×nh lªn l¬p

Néi dung

®l

Tæ chøc - ph¬ng ph¸p

®l

I PhÇn më ®Çu.

1 NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

HS ch¹y n©ng cao ®ïi.

HS ch¹y ®¹p sau

3,KiÓm tra bµi cò :

Giäi hs thùc hiÖn ®éng t¸c bµi thÓ dôc 1-10 nam vµ 1-18 n÷ ?

200m

2lx8n

2l©nx20m

2-5hs

10p

§H nhËn líp

HS)





§h khëi ®éng chung

§H khëi ®éng

(HS)     

     

(GV)

Gi¸o viªn ®¸nh gi¸ cho ®iÓm.



GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

Gäi mét sè hs nhËn xÐt

- GV nhËn xÐt bæ xung vµ ®¸nh gi¸ cho ®iÓm.

II PhÇn c¬ b¶n.

1, Ch¹y ng¾n:

- ¤n : + XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng cù li 50m .

2 Häc bµi TD ph¸t triÓn chung

¤n: Tõ nhÞp 1®Õn 19 (nam).

Tõ nhÞp 1 ®Õn 25 (n÷)

Häc tõ 20 ®Õn 26 nam

3, Ch¹y bÒn:

LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

.4,HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn

Gäi 4 häc sinh lªn thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp –ch¹y lao ch¹y gi÷a qu·ng.

3-5l

30m

4-5l

600-800m

30p

10p

xxxxxxxx x



Gv lµm mÉu, ph©n tÝch ®éng t¸c

HsThùc hiÖn theo nhãm, lu©n phiªn.

Gv quan s¸t söa sai ®éng t¸c cho h/s

- Gi¸o viªn nªu yªu cÇu tËp luyÖn.

- H/s thùc hiÖn theo nhãm nam, n÷

Gv quan s¸t söa sai ®éng t¸c cho hs

+ Häc tõ nhÞp 20-26 (nam)

GV lµm mÉu – gi¶ng d¹y ®éng t¸c .

Hs luyÖn tËp – gv söa sai.

GV ph©n nhãm quay vßng.C¸c nhãm thîc hiÖn díi sù ®iÒu khiÓn cñanhãm trëng -Gv ®iÒu hµnh chung.

- Gv phæ biÕn yªu cÇu tËp luyÖn

- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs.

- HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III. PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc.

- Ch¹y ng¾n.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)

    

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.



Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ”

DRót kinh nghiÖm giê d¹y .

Ngµy so¹n 27/9/2010

Ngµy gi¶ng : 39/9/2010

TiÕt12 :

Bµi d¹y

Ch¹y ng¾n –Bµi ThÓ Dôc

1.môc tiªu:

.* KiÕn thøc :

Ch¹y ng¾n:

- ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî luyÖn tËp ch¹y bíc nhá , ch¹y n©ng ®ïi ch¹y ®¹p sau.

- ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao –ch¹y gi÷a qu·ng 50m

Bµi thÓ dôc :

- ¤n : Tõ nhÞp 1-25 N÷ vµ tõ 1-26 nam.

- Häc tõ nhÞp 26 - 29 n÷.

- Thùc hiÖn ®îc t¬ng ®èi ®óng c¸c ®éng t¸c.

* Kü n¨ng.

- Hs n¾m ®îc néi dung yªu cÇu bµi thùc hiÖn tèt kt ®éng t¸c

*Th¸i ®é:

- Hs häc tËp nghiªm tóc h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt

B ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:

§Þa ®iÓm :

- S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :

- VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng- chuÈn bÞ dông cô - trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

- HS chuÈn bÞ bµn ®¹p.

C . tiÕn tr×nh lªn líp

Néi dung

®l

Tæ chøc - ph¬ng ph¸p

®l

I PhÇn më ®Çu.

1 NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

HS ch¹y n©ng cao ®ïi.

HS ch¹y ®¹p sau

3 KiÓm tra bµi cò:

- Em h·y thùc hiÖn bµi TD tõ nhÞp 1-25(n÷), tõ nhÞp 1-26(nam)?

200m

2lx8n

2l©nx20m

2-5hs

10p

§H nhËn líp



§h khëi ®éng chung

(HS)     

     

(GV

§h khëi ®éng chuyªn m«n

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

Yªu cÇu HS khëi ®éng tÝch cùc.

H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸

GV ®¸nh gi¸, cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n:

1,Ch¹y ng¾n :

¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî .

Ch¹y bø¬c nhá

Ch¹y n©ng ®ïi

Ch¹y ®¹p sau

- XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao –ch¹y gi÷a qu·ng cù ly 50m

2, Häc bµi TD ph¸t triÓn chung

¤n: Tõ nhÞp 1-25(n÷), tõ nhÞp 1- 26 (nam).

* Häc: Tõ nhÞp 26 -29 (n÷).

3 Bµi tËp thÓ lùc

HS ch¹y 400m tËp thÓ lùc.

4,HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn

Gäi 4 häc sinh lªn thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao –gi÷a qu·ng.

3-5l

4-5l

30p

13p

10p

xxxxxxxx x

Hs luyÖn tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî

Yªu cÇu hs tËp luyÖn tÝch cùc.

xxxxxxxx

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt.

HsThùc hiÖn theo nhãm, lu©n phiªn

Hs luyÖn tËp –gv sö sai.

Gi¸o viªn nªu yªu cÇu tËp luyÖn.

- H/s thùc hiÖn theo nhãm nam, n÷

Gv quan s¸t söa sai ®éng t¸c cho h/s

Häc: +Tõ nhÞp 26 – 29 (n÷)

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y biªn ®é ®éng t¸c .

Hs thùc hiÖn – gv söa sai .

GV ph©n nhãm quay vßng.C¸c nhãm thîc hiÖn díi sù ®iÒu khiÓn cñanhãm trëng -Gv ®iÒu hµnh chung.

HS tËp thÓ lùc ch¹y 400m hoÆc 1-2 vßng s©n.

- HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III. PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc.

- Ch¹y ng¾n.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

     

(GV

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.



Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ”

DRót kinh nghiÖm giê d¹y .

...................................................................................................................................................

Ngµy gi¶ng :3/10/2010

Ngµy gi¶ng : 5/10/2010

TiÕt13

Bµi d¹y

Ch¹y ng¾n: - ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî ,ph¸t triÓn søc nhanh trß ch¬i “Chay tiÕp søc con thoi”

- ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng (cù li 50m)

Bµi thÓ dôc : - ¤n : Tõ nhÞp 1-29N÷ vµ tõ 1-26 nam.

Häc tõ nhÞp 27 - 36 nam .

Ch¹y bÒn :- LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®iÒu kiÖn tù nhiªn .

A.môc tiªu:

.* KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc bµi vµ thùc hiÖn tèt néi dung yªu cÇu ®Ò biÕt dông ®Ó tËp luyÖn hµng ngµy ..

*Kü n¨ng:

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

*Th¸i ®é:

Hs häc tËp nghiªm tóc, h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt cao

B ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:

§Þa ®iÓm :

- S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :

- VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng- chuÈn bÞ dông cô - trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

- HS chuÈn bÞ bµn ®¹p.

C . tiÕn tr×nh lªn líp

Néi dung

®l

Tæ chøc - ph¬ng ph¸p

®l

I PhÇn më ®Çu.

1 NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

HS ch¹y n©ng cao ®ïi.

HS ch¹y ®¹p sau

3 KiÓm tra bµi cò:

- Em h·y thùc hiÖn bµi TD tõ nhÞp 1-25(n÷), tõ nhÞp 1-26(nam) ?

200m

2lx8n

2l©nx20m

2-5hs

10p

§H nhËn líp





§h khëi ®éng chung

HS)     

     

(GV

§h khëi ®éng chuyªn m«n

xxxxxxxx x

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

Yªu cÇu HS khëi ®éng tÝch cùc.

- Häc sinh quan s¸t nhËn xÐt.

- GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n:

1 , Ch¹y ng¾n

¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc nhanh .

Ch¹y bø¬c nhá

Ch¹y n©ng ®ïi

Ch¹y ®¹p sau

Trß ch¬i “ch¹y tiÕp søc con thoi “

- ¤n +XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao.

+ XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng .

Mét sè ®iÒh luËt ®iÒn kinh

Gv giíi thiÖu luËt ®iÒn kinh .

2 , Häc bµi TD ph¸t triÓn chung

- ¤n bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1 nhÞp 29 (n÷),vµ tõ nhÞp 1- 26 (nam).

Häc tõ 27 – 36 nam.

3 , Ch¹y bÒn:

- LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

-Häc sinh vËn dông søc bÔn ®Ó tËp luyÖn

4,HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn

Gäi 2 häc sinh lªn thùc hiÖn xuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao- ch¹y gi÷a qu·ng

3-5l

30m

4-5l

600-800m

30p

10p

xxxxxxxx x

Hs thùc hiÖn theo híng dÉn cña gv

xxxxxx x x xxxxxx



Hs thùc hiÖn trß ch¬i – líp trëng ®iÒu hµnh

§H tËp luyÖn xp- ch¹y lao- gi÷a qu·ng (50m)

xxxxxxxx

Gi¸o viªn nªu yªu cÇu tËp luyÖn

HsThùc hiÖn theo nhãm, lu©n phiªn.

Gv quan s¸t söa sai ®éng t¸c cho h/s

§H tËp trung nghe gi¶ng.

Hs chó ý l¾ng nghe vËn dông t©p luyÖn

-HS «n bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1 nhÞp 29 (n÷),vµ tõ nhÞp 1- 26 (nam).

- Gi¸o viªn nªu yªu cÇu tËp luyÖn.

- H/s thùc hiÖn theo nhãm nam, n÷

Gv quan s¸t söa sai ®éng t¸c cho h/s

Tõ nhÞp 27-36 (nam)

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y ®éng t¸c 27-36 nam.

Hs luyÖn tËp – gv söa sai .

- Gv phæ biÕn yªu cÇu tËp luyÖn

Chia nhãm tËp luyÖn nam n÷ riªng .

- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs.

- HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III. PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc.

- Ch¹y ng¾n.

4.GV Xuèng líp

HS)     

     

(GV

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.





Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ”

D Rót kinh nghiÖm .

Ngµy so¹n : 4/10/2010

Ngµy gi¶ng : 6/10/2010.

TiÕt14

Bµi d¹y

Ch¹y ng¾n :- ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî luyÖn tËp ch¹y bíc nhá , ch¹y n©ng ®ïi ch¹y ®¹p sau

- ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao –ch¹y gi÷a qu·ng 60m

Bµi thÓ dôc :- ¤n : Tõ nhÞp 1-29 N÷ vµ tõ 1-26 nam.

- Häc tõ nhÞp 30 - 34n÷. - Häc tõ nhÞp 37 – 40 nam

a. môc tiªu:

.* KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc bµi vµ thùc hiÖn tèt néi dung yªu cÇu ®Ò biÕt dông ®Ó tËp luyÖn hµng ngµy ..

*Kü n¨ng:

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

*Th¸i ®é:

Hs häc tËp nghiªm tóc, h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt cao

B ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:

§Þa ®iÓm : - S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :- VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng- chuÈn bÞ dông cô - trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

- HS chuÈn bÞ bµn ®¹p.

C . tiÕn tr×nh lªn líp

Néi dung

®l

Tæ chøc - ph¬ng ph¸p

®l

I PhÇn më ®Çu.

1 NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

HS ch¹y n©ng cao ®ïi.

HS ch¹y ®¹p sau

3 , KiÓm tra bµi cò:

- Em h·y thùc hiÖn bµi TD tõ nhÞp 1-29 (n÷), tõ nhÞp 1-36(nam)

200m

2lx8n

2l©nx20m

2-5hs

10p

§H nhËn líp



§h khëi ®éng chung

HS)     

     



§h khëi ®éng chuyªn m«n

xxxxxxxx x

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

Yªu cÇu HS khëi ®éng tÝch cùc.

- Häc sinh quan s¸t nhËn xÐt.

- GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n:

1 , Ch¹y ng¾n

¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc nhanh .

Ch¹y bø¬c nhá

Ch¹y n©ng ®ïi

Ch¹y ®¹p sau

Trß ch¬i “ch¹y tiÕp søc con thoi “

- ¤n +XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao.

+ XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng .

+ XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng (50m)

Mét sè ®iÒh luËt ®iÒn kinh

Gv giíi thiÖu luËt ®iÒn kinh .

2 , Häc bµi TD ph¸t triÓn chung

- ¤n bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1-29(n÷),vµ tõ nhÞp 1- 36 (nam).

Häc: Tõ nhÞp 30 nhÞp 34 (n÷),

Häc nhÞp 37- 40 (nam).

3 Bµi tËp thÓ lùc

HS ch¹y 400m tËp thÓ lùc.

4, HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn

Gäi 4 häc sinh lªn thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao –gi÷a qu·ng

3-5l

30m

4-5l

400m

30p

10p

Hs thùc hiÖn theo híng dÉn cña gv

xxxxxx x x xxxxxx

Hs thùc hiÖn trß ch¬i – líp trëng ®iÒu hµnh

§H tËp luyÖn xp- ch¹y lao- gi÷a qu·ng (50m)

xxxxxxxx

Gi¸o viªn nªu yªu cÇu tËp luyÖn

HsThùc hiÖn theo nhãm, lu©n phiªn.

Gv quan s¸t söa sai ®éng t¸c cho h/s

Hs chó ý l¾ng nghe vËn dông t©p luyÖn

- Gi¸o viªn nªu yªu cÇu tËp luyÖn.

- H/s thùc hiÖn theo nhãm nam, n÷

Gv quan s¸t söa sai ®éng t¸c cho h/s

Yªu cÇu HS thùc hiÖn ®óng biªn ®é ®éng t¸c.

Häc: Tõ nhÞp 30 – 34 (n÷), 37 – 40(nam)

+Tõ nhÞp 30-34 (n÷)

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y ®éng t¸c 30-34 n÷ vµ37-40 nam.

- Gv lµm mÉu, ph©n tÝch ®éng t¸c.

Hs thùc hiÖn theo nhãm nam n÷ riªng

Gv quan s¸t söa sai ®éng t¸c cho h/s

HS tËp thÓ lùc ch¹y 400m hoÆc 1-2 vßng s©n.

- HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III. PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc.

- Ch¹y ng¾n.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

HS)     

     



H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.





Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ”

D. Rót kinh nghiÖm .

Ngµy so¹n :10/10/2010

Ngµy gi¶ng :12/10/2010.

TiÕt15

bµi d¹y

Ch¹y ng¾n: -¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî , ph¸t triÓn søc nhanh trß ch¬i “Chay tiÕp søc con thoi”

- ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng (cù li 50m)

Bµi thÓ dôc : - ¤n : Tõ nhÞp 1-34 N÷ vµ tõ 1-40 nam. :Häc tõ nhÞp 35 - 40 n÷ .

Ch¹y bÒn : - LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®iÒu kiÖn tù nhiªn .

A.môc tiªu:

.* KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc bµi vµ thùc hiÖn tèt néi dung yªu cÇu ®Ò biÕt dông ®Ó tËp luyÖn hµng ngµy ..

*Kü n¨ng:

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

* Th¸i ®é:

- Hs häc tËp nghiªm tóc, h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt cao

B ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:

§Þa ®iÓm :- S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS : - VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng- chuÈn bÞ dông cô - trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

- HS chuÈn bÞ bµn ®¹p

C . tiÕn tr×nh lªn líp

Néi dung

§l

Ph¬ng ph¸p

®l

I. PhÇn më ®Çu:

1 NhËn líp:

-Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

+ Khëi ®éng chung :

- Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khëi ®éng chuyªn m«n :

HS Ch¹y bíc nhá.

HS ch¹y n©ng cao ®ïi.

HS ch¹y ®¹p sau

3,KiÓm tra bµi cò:

Gäi 2 HS thùc hiÖn bµi TD tõ ®éng t¸c 1-8

200m

2x8n

2hs

10p

§H nhËn líp

HS)



(GV )

Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hÑp

Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay

§H khëi ®éng .

(HS)     

     

(GV)

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸ -GV ®¸nh gi¸, cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n:

1 , Ch¹y ng¾n

¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc nhanh .

Ch¹y bø¬c nhá

Ch¹y n©ng ®ïi

Ch¹y ®¹p sau

Trß ch¬i “ch¹y tiÕp søc con thoi “

- ¤n +XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao.

+ XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng .

Mét sè ®iÒh luËt ®iÒn kinh

Gv giíi thiÖu luËt ®iÒn kinh .

2 , Häc bµi TD ph¸t triÓn chung

- ¤n bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1 nhÞp 34 (n÷),vµ tõ nhÞp 1- 40 (nam).

Häc tõ 35 – 40 n÷.

3 , Ch¹y bÒn:

- LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

-Häc sinh vËn dông søc bÔn ®Ó tËp luyÖn

4, HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn

Gäi 2 häc sinh lªn thùc hiÖn xuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao- ch¹y gi÷a qu·ng

3-5l

4-5l

600-800m

30p

10p

xxxxxxxx x

Hs thùc hiÖn theo híng dÉn cña gv

xxxxxx x x xxxxxx

Hs thùc hiÖn trß ch¬i – líp trëng ®iÒu hµnh

xxxxxxxx

Gi¸o viªn nªu yªu cÇu tËp luyÖn

HsThùc hiÖn theo nhãm, lu©n phiªn.

Gv quan s¸t söa sai ®éng t¸c cho h/s

§H tËp trung nghe gi¶ng.

Hs chó ý l¾ng nghe vËn dông t©p luyÖn

trong ch¹y nhanh 50m

- Gi¸o viªn nªu yªu cÇu tËp luyÖn.

- H/s thùc hiÖn theo nhãm nam, n÷

Gv quan s¸t söa sai ®éng t¸c cho h/s

+ Häc tõ nhÞp 35- 40 (n÷)

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y ®éng t¸c 35-40 n÷ .

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y ®éng t¸c.

Hs luyÖn tËp – gv söa sai .

- Gv phæ biÕn yªu cÇu tËp luyÖn

Chia nhãm tËp luyÖn nam n÷ riªng .

- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs.

- HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ

sung

III. PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc.

- Ch¹y ng¾n.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs

cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ”

D. Rót kinh nghiÖm .

Ngµy so¹n: 11 /10/2010

Ngµy ng¶ng :13/10/2010.

TiÕt 16

Lý thuyÕt

a.. môc tiªu:

*KiÕn thøc :

- Mét sè ph¬ng ph¸p t©p luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn (môc II)

*Kü n¨ng :

- Hs n¨m ®îc ph¬ng ph¸p tËp luyÖn vµ thùc hiÖn tèt néi dung bµi häc

*Th¸i ®é :

- Hs häc tËp nghiªm tóc

B ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:

§Þa ®iÓm :

- Líp häc cña trêng.

HS :

- VÖ sinh líp häc- chuÈn bÞ s¸ch vë .

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng- tranh ¶nh m« pháng.

C . tiÕn tr×nh lªn líp

I Më ®Çu

. - Gi¸o viªn nhËn líp. Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu bµi häc, nh¾c nhë tinh thÇn häc tËp.

- Giíi thiÖu bµi häc: - Mét sè híng dÉn tËp luyÖn søc bÒn .

II. PhÇn c¬ b¶n

- Gióp häc sinh cñng cè vµ ph¸t triÓn nh÷ng kÕt qu¶ ®· häc ë líp 6,7,8 chuÈn bÞ cho viÖc häc tËp ë ch¬ng tr×nh líp 9.

- BiÕt ®îc mét sè kiÕn thøc, kü n¨ng c¬ b¶n ®Ó tËp luyÖn gi÷ g×n søc kháe, n©ng cao thÓ lùc.

- Gãp phÇn rÌn luyÖn nÕp sèng lµnh m¹nh, t¸c phong nhanh nhÑn.

- Cã sù t¨ng tiÕn vÒ thÓ lùc.

- BiÕt vËn dông nh÷ng ®iÒu ®· häc vµo nÕp sèng sinh ho¹t

1. Mét sã hiÓu biÕt cÇn thiÕt:

Søc bÒn cã mét vÞ trÝ v« cïng quan träng trong ®êi sèng, nÕu nh kh«ng cã søc bÒn con ngêi võa míi lµm viÖc, häc tËp ®· mÖt mái, nh vËy sÏ kh«ng bao giê lµm ®îc viÖc g× cã kÕt qu¶ cao.

- Søc bÒn lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ chèng l¹i mÖt mái khi häc tËp, lao ®«ng hay tËp luyÖn TDTT kÐo dµi.

- Søc bÒn chung lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ khi thùc hiÖn c«ng viÖc nãi chung trong mét thêi gian dµi.

- Søc bÒn chuyªn m«n lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ khi thùc hiÖn chuyªn s©u mét hoËt ®äng lao ®éng, hay bµi tËp thÓ thao trong mét thêi gian dµi.

2. Mét sè nguyªn t¾c, ph¬ng ph¸p vµ h×nh thøc tËp luyÖn.

*. Mét sè nguyªn t¾c:

- TËp phï hîp víi søc khoÎ mçi ngêi.

- TËp tõ nhÑ ®Õn nÆng.

- TËp thêng xuyªn h»ng ngµy hoÆc 3-4 lÇn/tuÇn mét c¸ch kiªn tr× kh«ng nãng véi.

- Trong giê häc, søc bÒn ph¶i häc sau c¸c néi dung kh¸c.

- TËp ch¹y xong kh«ng dõng l¹i ®ét ngét, mµ cÇn thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c håi tÜnh.

- Song song víi tËp ch¹y, cÇn rÌn luyÖn bíc ch¹y, c¸ch thë trong khi ch¹y.

III. PhÇn kÕt thóc

- Gi¸o viªn nhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc

* HÖ thèng bµi. :

- Em h·y nªu mét sè nguyªn t¾c mµ em ®· häc?

* Giao bµi tËp vÒ nhµ:

- Hs vÒ «n ch¹y ng¾n bµi thÓ dôc chuÈn bÞ bµi gi¬ sau.

D. Rót kinh nghiÖm gi¬ häc :

Ngµy so¹n:17/10/2010

Ngµy gi¶ng:19/10/2010

TiÕt 17

bµi d¹y

Ch¹y ng¾n: -¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî :¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng (cù li 50m)

Bµi thÓ dôc : - ¤n : Tõ nhÞp 1- 40 n÷ vµ tõ 1- 40nam.

- Häc tõ nhÞp 41 - 45nam : Häc tõ nhÞp 41 - 45n÷

Ch¹y bÒn : - LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®iÒu kiÖn tù nhiªn .

A môc tiªu:

.* KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc bµi vµ thùc hiÖn tèt néi dung yªu cÇu ®Ò biÕt dông ®Ó tËp luyÖn hµng ngµy ..

*Kü n¨ng: - Häc sinh hiÓu ®îc vµ thùc hiÖn thµnh th¹o c¸c ®éng t¸c bµi häc TD, ch¹y ng¾n ch¹y bÒn .RÌn luyÖn ý thøc tù gi¸c , tÝch cùc trong häc tËp rÌn luyÖn ®Ó ph¸t triÓn tè chÊt søc nhanh, søc m¹nh trong vËn ®éng.

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

* Th¸i ®é:

- Hs häc tËp nghiªm tóc, h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt cao

B ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:

§Þa ®iÓm :

- S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :

- VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng- chuÈn bÞ dông cô - trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

- HS chuÈn bÞ bµn ®¹p.

C . tiÕn tr×nh lªn líp

Néi dung	§l		Ph¬ng ph¸p
Néi dung	sl	®l	Ph¬ng ph¸p
I. PhÇn më ®Çu: 1 NhËn líp: -Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè. GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. Líp chóc gv –gv chóc hs 2 , Khëi ®éng: + Khëi ®éng chung : - Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng. TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c. -Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi Ep d©y ch»ng Ðp däc, Ðp ngang… + Khëi ®éng chuyªn m«n : HS Ch¹y bíc nhá. HS ch¹y n©ng cao ®ïi. HS ch¹y ®¹p sau 3,KiÓm tra bµi cò: Gäi 2 HS thùc hiÖn bµi TD tõ ®éng t¸c 1-8	200m 2x8n 3l 2hs	10p 3p 5p 2p	§H nhËn líp HS)   (GV ) Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay §H khëi ®éng . (HS)                       (GV) GVhíng dÉn h/s khëi ®éng H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸ -GV ®¸nh gi¸, cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n:

1 , Ch¹y ng¾n:

¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî

Ch¹y bø¬c nhá

Ch¹y n©ng ®ïi

Ch¹y ®¹p sau

- ¤n n©ng cao kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao gi÷a qu·ng 50m

- Mét sè ®iÒu luËt ®iÒn kinh: PhÇn ch¹y ng¾n (Thi ®Êu , tÝnh ®iÓm , cù li . . . )

2 , Bµi thÓ dôc:

- ¤n tõ nhÞp 1- 40 (nam) vµ tõ 1-40(n÷)

- Häc tõ nhÞp 41- 45 (n÷)

- Häc tõ nhÞp 41- 45 (nam)

3 , Ch¹y bÒn:

- LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

-Häc sinh vËn dông søc bÔn ®Ó tËp luyÖn

4, HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn

Gäi 2 häc sinh lªn thùc hiÖn1- 45 bµi thÓ dôc nam n÷ riªng .

3-5l

30m

4-5l

600-800m

30p

10p

xxxxxxxx x

x x x x x x x

50m

xp §

- Gv phæ biÕn yªu cÇu tËp luyÖn

- H/s thùc hiÖn theo nhãm .

- GV kÕt hîp trong tËp luyÖn ®Ó phæ biÕn

mét sè ®iÒu luËt.

H/s «n ®ång lo¹t theo nhãm nam, n÷

- Gv lµm mÉu, ph©n tÝch ®éng t¸c.

- H/s tËp luyÖn theo nhãm.

Gv quan s¸t söa sai ®éng t¸c cho h/s

Häc tõ nhÞp 40 – 45 (n÷)

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y ®éng t¸c 41- 45n÷

vµ41-45 nam.

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y ®éng t¸c.

Hs luyÖn tËp – gv söa sai .

- Gv phæ biÕn yªu cÇu tËp luyÖn

Chia nhãm tËp luyÖn nam n÷ riªng .

- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs.

- Häc sinh quan s¸t - nhËn xÐt.

- Gi¸o viªn nhËn xÐt chung.

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc.

¤n luyÖn: Bµi thÓ dôc giê sau kiÓm tra

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.



(GV )

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã

ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs

cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ

D. Rót kinh nghiÖm .

.................................................................................................................................................................................................................................................................................................,.................................................................................................................................................

.. ...................................................................................................................................................

Ngµy so¹n: 18/10/2010

Ngµy gi¶ng :2010/2019

TiÕt 18:

bµi thÓ dôc :«n tËp kiÓm tra

.a môc tiªu:

*KiÕn thøc

- ¤n luyÖn bµi TD chuÈn bÞ kiÓm tra. Thùc hiÖn ®óng vµ thuéc c¸c ®éng t¸c kü thuËt.

* Kü n¨ng :

- Hs n¾m vµ thùc hiÖn tèt néi dung bµi thÓ dôc ®óng biªn ®é ®éng t¸c ®Òu vµ ®Ñp .

* Th¸i ®é :

- Hs häc tËp nghiªm tóc ph¸t huy hÕt kh¶ n¨ng cña m×nh ,®¶m b¶o an ®oµn khi tËp luyÖn .

B ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:

§Þa ®iÓm :

- S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :

- VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng-- trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

C . tiÕn tr×nh lªn líp

Néi dung

®l

Tæ chøc - ph¬ng ph¸p

®l

I PhÇn më ®Çu.

1 NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

HS ch¹y n©ng cao ®ïi.

HS ch¹y ®¹p sau

3 , KiÓm tra bµi cò:

- Em h·y thùc hiÖn bµi TD tõ nhÞp 1-45 (n÷), tõ nhÞp 1-45(nam)

200m

2lx8n

2l-20m

2-5hs

10p

§H nhËn líp



(GV )

§h khëi ®éng chung

   

     

(GV)

§h khëi ®éng chuyªn

xxxxxxxx x

Yªu cÇu HS khëi ®éng tÝch cùc.

- Häc sinh quan s¸t nhËn xÐt.

- GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n:

1,Bµi thÓ dôc:

- ¤n tõ nhÞp 1- 45 (nam) vµ tõ 1-45(n÷)

2, Bµi tËp thÓ lùc

HS ch¹y 400m tËp thÓ lùc.

3, HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn

Gäi 4 -8 häc sinh lªn thùc hiÖn bµi thÓ dôc 45®éng t¸c nam n÷ riªng.

Yªu cÇu thùc hiÖn ®óng biªn ®é ®éng t¸c.

5-8l

400m

30p

20p

- Gv phæ biÕn yªu cÇu tËp luyÖn

- H/s thùc hiÖn .

H/s «n ®ång lo¹t theo nhãm nam, n÷

- H/s tËp luyÖn theo nhãm.

Gv quan s¸t söa sai ®éng t¸c cho h/s

HS tËp thÓ lùc ch¹y 400m hoÆc 1-2 vßng s©n.

- HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III. PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc.

¤n luyÖn: Bµi thÓ dôc giê sau kiÓm tra

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

   

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.



(GV )

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ”

d. Rót kinh nghiÖm .

Ngµy so¹n:24/10/2009

Nµy gi¶ng :26/10/2009

TiÕt 19

kiÓm tra Bµi thÓ dôc

A. môc tiªu:

* KiÕn thøc :

- KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: 45 ®éng t¸c nam n÷ riªng

* Kü n¨ng :

- Thùc hiÖn ®óng , ®Ñp c¸c ®éng t¸c kü thuËtcña bµi thÓ dôc, rÌn luyÖn thÓ lùc

*Th¸i ®é :

- Hs häc tËp nghiªm tóc ph¸t huy hÕt kh¶ n¨ng cña m×nh ,®¹t kÕt qu¶ cao.

B ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:

§Þa ®iÓm :

- S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :

- VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng-- trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

. C . tiÕn tr×nh lªn líp

Néi dung	§l		Ph¬ng ph¸p
Néi dung	sl	®l	Ph¬ng ph¸p
I. PhÇn më ®Çu: 1 NhËn líp: -Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè. GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. Líp chóc gv –gv chóc hs 2 , Khëi ®éng: + Khëi ®éng chung : - Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng. TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c. -Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi Ep d©y ch»ng Ðp däc, Ðp ngang… + Khëi ®éng chuyªn m«n : HS Ch¹y bíc nhá. HS ch¹y n©ng cao ®ïi. HS ch¹y ®¹p sau 3,KiÓm tra bµi cò: Gäi 2 HS thùc hiÖn bµi TD tõ ®éng t¸c 1-8	200m 2x8n 3l 2hs	10p 3p 5p 2p	§H nhËn líp HS)   (GV ) Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hÑp Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay §H khëi ®éng . (HS)            (GV) GVhíng dÉn h/s khëi ®éng H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸ -GV ®¸nh gi¸, cho ®iÓm

II. PhÇn c¬ b¶n:

1. Néi dung.

- KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung

. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra.

- KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît, mçi ®ît 3 häc sinh / nhãm (nam, n÷ riªng)

- Nh÷ng h/s ®Õn lît kiÓm tra ®îc gäi tªn, tiÕn vµo ®øng ë vÞ trÝ quy ®Þnh.,h/s thùc hiÖn.

- Mçi h/s ®îc tham gia kiÓm tra mét lÇn(c¶ bµi). Trêng hîp ®Æc biÖt míi kiÓm tra l¹i.

3.C¸ch cho ®iÓm.

-§iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é thùc hiÖn ®éng t¸c cho häc sinh.

- §iÓm 9 - 10: Thuéc vµ thùc hiÖn ®óng, ®Ñp c¸c ®éng t¸c trong bµi.

- §iÓm 7 – 8: Thuéc c¶ bµi, cã 2 - 5 nhÞp ®éng t¸c bi sai sãt nhá.

- §iÓm 5 - 6: Cã 5 – 9 nhÞp ®éng t¸c thùc hiÖn sai.

- §iÓm 3 - 4: Cã 10 - 15 nhÞp ®éng t¸c thùc hiÖn sai.

- §iÓm 1-2: Cã trªn 16 ®éng t¸c sai.

3, Bµi tËp thÓ lùc

HS ch¹y 400m tËp thÓ lùc.

4, HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn kt ®éng t¸c

5-8l

400m

30p

20p

- Thùc hiÖn theo nhãm,





- GV gäi häc sinh lªn kiÓm tra theo danh s¸ch trong sæ



HS tËp thÓ lùc ch¹y 400m hoÆc 1-2 vßng s©n.

- HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III. PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

GV nhËn xÐt giê kiÓm tra, c«ng bè ®iÓm

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n.

ch¹y bÒn.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

     

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.



Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “Kháe’

D. Rót kinh nghiÖm .

Ngµy so¹n :25/10/2009

Ngµy gi¶ng : 27/10/2009 TiÕt 20

bµi d¹y

Ch¹y ng¾n: - ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî , ph¸t triÓn søc nhanh trß ch¬i “Chay tiÕp søc con thoi”- ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng - vÒ ®Ých (60m)

Nh¶y xa : - ¤n phèi hép ch¹y ®µ 3-5 bíc giËm nh¶y (vµo v¸n giËm) –bËt cao :Mét sè ®éng t¸cbæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n .

Ch¹y bÒn : - LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®iÒu kiÖn tù nhiªn .

A . môc tiªu:

*KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc bµi vµ thùc hiÖn tèt néi dung yªu cÇu ®Ò biÕt dông ®Ó tËp luyÖn hµng ngµy ..

*Kü n¨ng: - Häc sinh hiÓu ®îc vµ thùc hiÖn thµnh th¹o c¸c ®éng t¸c bµi häc : Ch¹y ng¾n ch¹y bÒn , nh¶y xa .RÌn luyÖn ý thøc tù gi¸c , tÝch cùc trong häc tËp rÌn luyÖn ®Ó ph¸t triÓn tè chÊt søc nhanh, søc m¹nh trong vËn ®éng.

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

* Th¸i ®é:

Hs häc tËp nghiªm tóc, h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt cao

B ĐÞa ®iÓm ph¬ng tiÖn:

§Þa ®iÓm :

- S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :- VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng—Hè nh¶y xa- trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

Dông cô :- §ång hå bÊm gi©y.

- §µn ®¹p xuÊt ph¸t.

C . tiÕn tr×nh lªn líp

Néi dung

®l

Tæ chøc - ph¬ng ph¸p

®l

I PhÇn më ®Çu

1 , NhËn líp:

1 NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

HS ch¹y n©ng cao ®ïi.

200m

2lx8n

2l-20m

10p

§H nhËn líp



DDH khëi ®éng

(HS)     

     

§h khëi ®éng chuyªn m«n

xxxxxxxx x

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

Yªu cÇu HS khëi ®éng tÝch cùc.

II PhÇn c¬ b¶n:

1 , Ch¹y ng¾n

¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc nhanh .

Ch¹y bø¬c nhá

Ch¹y n©ng ®ïi

Ch¹y ®¹p sau

Trß ch¬i “ch¹y tiÕp søc con thoi “

- LuyÖn tËp ch¹y ng¾n n©ng cao kÜ thuËt

+ XuÊt ph¸t cao - ch¹y 60m

2 ,Nh¶y xa :

+ Kh¸i niÖm : Nh¶y xa

* Mét sè ®éng t¸c bæ trî cho nh¶y xa:

- BËt xa

- §øng t¹i chç,ch©n tríc ch©n sau, giËm nh¶y b»ng mét ch©n vµo hè c¸t

- Ch¹y ®µ 3 -5 bíc giËm nh¶y vµo v¸n bËt cao.

- Ch¹y®µ giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng.

3. Ch¹y bÒn:

LuyÖn tËp ch¹y bÒn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

4,HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn

Gäi 4 häc sinh lªn thùc hiÖn ch¹y ®µ 3-5 bíc giËm nh¶y vµo v¸n bËt cao.

Yªu cÇu thùc hiÖn kt ®éng t¸c.

3-5l

3-l

4-5l

3-4l

600-800m

30p

10p

xxxxxxxx x

Hs thùc hiÖn theo híng dÉn cña gv

Hs thùc hiÖn trß ch¬i

x x x x x x x



- G/v nªu yªu cÇu tËp luyÖn

H/s thùc hiÖn theo nhãm, lu©n phiªn

- G/v quan s¸t söa sai cho häc sinh

GiËm nh¶y ®îc tèt

- Ch¹y ®µ 3- 5 bíc giËm nh¶y

C¸ch ®o ®µ: + C¸ch 1: 2 bíc ®i thêng b»ng 1 bíc ch¹y ®µ.

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c

- Hs thùc hiÖn .

- Häc sinh tËp luyÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh









- Gv phæ biÕn yªu cÇu tËp luyÖn

- H/s thùc hiÖn theo nhãm

- Häc sinh luyÖn tËp tÝch cùc

§¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn.

- HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

iii. PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n. - Nh¶y xa.

Ch¹y bÒn.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

    

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.



Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ”

d. Rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................

Ngµy so¹n : 31/10/2010 TiÕt 21

Ngµy gi¶ng : 2/11/2010 bµi d¹y

Ch¹y ng¾n: - ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî , ph¸t triÓn søc nhanh trß ch¬i “Chay ®uæi”

- ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng - vÒ ®Ých (60m)

Nh¶y xa : - ¤n ch¹y ®µ 3-5 bíc giËm nh¶y trªn kh«ng

-Mét sè ®éng t¸cbæ trî kt c¸c giai ®o¹n ch¹y ®µ giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng.

Ch¹y bÒn : - LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®iÒu kiÖn tù nhiªn .

A. môc tiªu:

* KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc bµi vµ thùc hiÖn tèt néi dung yªu cÇu ®Ò biÕt dông ®Ó tËp luyÖn hµng ngµy ..

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

* Th¸i ®é:

Hs häc tËp nghiªm tóc, h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt .

B. Địa điểm phương tiện

ThÇy :gi¸o ¸n tranh ¶nh nÕu cã.

Trß :- VÖ sinh s©n thÓ dôc , hố nhảy trêng

Trang phôc gän ngang

Dông cô :®ång hå bÊm gi©y

c .tiÕn tr×nh giê d¹y

Néi dung	§l		Ph¬ng ph¸p
Néi dung	sl	®l	Ph¬ng ph¸p
I. PhÇn më ®Çu: 1 NhËn líp: -Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè. GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. Líp chóc gv –gv chóc hs 2 , Khëi ®éng: + Khëi ®éng chung : - Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng. TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c. -Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi Ep d©y ch»ng Ðp däc, Ðp ngang… + Khëi ®éng chuyªn m«n : HS Ch¹y bíc nhá. HS ch¹y n©ng cao ®ïi. HS ch¹y ®¹p sau 3,KiÓm tra bµi cò: Gäi 2 HS thùc hiÖn bµi kt chạy ngắn	200m 2x8n 3l 2hs	10p 3p 5p 2p	§H nhËn líp HS)   (GV ) Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hÑp Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay §H khëi ®éng . (HS)                       (GV) GVhíng dÉn h/s khëi ®éng H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸ -GV ®¸nh gi¸, cho ®iÓm

II. PhÇn c¬ b¶n:

1. Ch¹y ng¾n:

¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc nhanh .

Ch¹y bø¬c nhá

Ch¹y n©ng ®ïi

Ch¹y ®¹p sau

- LuyÖn tËp ch¹y ng¾n n©ng cao kÜ thuËt

+ XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y nhanh 60m

- Trß ch¬i : “Ch¹y - ®uæi "

+ Gi¸o viªn phæ biÕn híng dÉn trß ch¬i

+ Tæ chøc ch¬i

2 ,Nh¶y xa :

¤n chay 3-5 bíc phèi hîp giËm nh¶y trªn kh«ng

Mét sè ®éng t¸c bæ trî giai ®o¹n ch¹y ®µ giËm nh¶y – “bíc bé “trªn kh«ng.

BËt cao t¹i chç – B©t nh¶y tiÕp søc .

3, Bµi tËp thÓ lùc

HS ch¹y 400m tËp thÓ lùc.

4,HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn kt ®éng t¸c

Gäi 4 häc sinh lªn thùc hiÖn ch¹y ®µ 3-5 bíc giËm nh¶y .

Yªu cÇu thùc hiÖn kt ®éng t¸c.

3-l

4-5l

3-4l

400m

30p

10p

15p



Hs thùc hiÖn theo híng dÉn cña gv

x x x x x x x



- G/v nªu yªu cÇu tËp luyÖn

Hs thùc hiÖn

GV quan s¸t söa sai cho häc sinh

x x x x x x x x

x x
x x
x x

1m 5m 30m

CB XP1 XP2

Thi c¸c tæ víi nhau.

¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî:§¸ l¨ng tríc,§¸ l¨ng sau, §¸ l¨ng tríc sau.

- Giíi thiÖu kü thuËt giËm nh¶y:

- GV ph©n tÝch gi¶ng gi¶i lµm mÉu kü thuËt ®éng t¸c.

- Häc sinh tËp luyÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh







Yªu cÇu hs tËp luyÖn tÝch cùc ®¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn .

HS tËp thÓ lùc ch¹y 400m hoÆc 1-2 vßng s©n.

- HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III. PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n. - Nh¶y xa.

Ch¹y bÒn.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



(GV )

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ”

d Rót kinh nghiÖm .

Ngµy so¹n 1/11/2010 TiÕt 22

Ngµy gi¶ng :3/11/2010 bµi d¹y

Ch¹y ng¾n: - ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî , trß ch¬i “Chay tiÕp søc con thoi”

- ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng - vÒ ®Ých (60m) Nh¶y xa : - ¤n phèi hîp ch¹y ®µ 5 -7 bíc giËm nh¶y – bíc bé trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt b»ng ch©n l¨ng Mét sè ®éng t¸c bæ trî kt giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng phèi hîp

Ch¹y bÒn :- LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®iÒu kiÖn tù nhiªn .

A. môc tiªu:

* KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc bµi vµ thùc hiÖn tèt néi dung yªu cÇu ®Ò biÕt dông ®Ó tËp luyÖn hµng ngµy ..

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

* Th¸i ®é: - Hs häc tËp nghiªm tóc, h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt .

B. Địa điểm phương tiện

§Þa ®iÓm :

- S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :- VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng—Hè nh¶y xa- trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

Dông cô :- §ång hå bÊm gi©y.

- §µn ®¹p xuÊt ph¸t.

c TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

§l

Ph¬ng ph¸p

®l

I. PhÇn më ®Çu:

1 NhËn líp:

-Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

+ Khëi ®éng chung :

- Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khëi ®éng chuyªn m«n :

HS Ch¹y bíc nhá.

HS ch¹y n©ng cao ®ïi.

HS ch¹y ®¹p sau

3,KiÓm tra bµi cò:

Gäi 2 HS thùc hiÖn bµi 3-5 bước đà giậm nhảy đá lăng

200m

2x8n

2hs

10p

§H nhËn líp

HS)



(GV )

Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hÑp

Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay

§H khëi ®éng .

(HS)     

     

(GV)

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸ -GV ®¸nh gi¸, cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n:

a , Ch¹y ng¾n

¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc nhanh .

Ch¹y bø¬c nhá

Ch¹y n©ng ®ïi

Ch¹y ®¹p sau

Trß ch¬i “ch¹y tiÕp søc con thoi “

- LuyÖn tËp ch¹y ng¾n n©ng cao kÜ thuËt

+ XuÊt ph¸t cao - ch¹y 60m

2 ,Nh¶y xa :

+ Kh¸i niÖm : Nh¶y xa

* Mét sè ®éng t¸c bæ trî cho kt giËm nh¶y :

- BËt xa

- §øng t¹i chç,ch©n tríc ch©n sau, giËm nh¶y b»ng mét ch©n vµo hè c¸t

- Ch¹y ®µ 5-7 bíc giËm nh¶y vµo v¸n bËt cao.

- Ch¹y®µ giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng.

Ch¹y ®µ 5-7 bícgiËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt b»ng ch©n l¨ng.

3 Ch¹y bÒn:

LuyÖn tËp ch¹y bÒn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

4,HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn kt ®éng t¸c

Gäi 4 häc sinh lªn thùc hiÖn ch¹y ®µ 3-5 bíc giËm nh¶y .

Yªu cÇu thùc hiÖn kt ®éng t¸c.

3-5l

10p

600-

800m

(30’)

10p

xxxxxxxx x

Hs thùc hiÖn theo híng dÉn cña gv

xxxxxx x x xxxxxx



Hs thùc hiÖn trß ch¬i – líp trëng ®iÒu hµnh

x x x x x x x



- G/v nªu yªu cÇu tËp luyÖn

H/s thùc hiÖn theo nhãm, lu©n phiªn

- G/v quan s¸t söa sai cho häc sinh

-¤n ch¹y

®µ 5-7 bíc

giËm nh¶y

bËt cao tiÕp

®Êt b¨ng 2

ch©n.

-¤n ch¹y ®µ

5-7 bíc

giËm nh¶y

bíc bé trªn

kh«ng.

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn .

- Häc sinh tËp luyÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh









Yªu cÇu hs tËp luyÖn tÝch cùc ®¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn .

- Gv phæ biÕn yªu cÇu tËp luyÖn

- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs

- Häc sinh luyÖn tËp tÝch cùc

§¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn.

HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n. - Nh¶y xa.

Ch¹y bÒn.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



(GV )

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “KhoÎ”

D Rót kinh nghiÖm .

...........................................................................................................................................

Ngµy so¹n: 4/11/2009.

Ngµy gi¶ng :6/11/2009

TiÕt 23:

bµi d¹y

ch¹y ng¾n :«n tËp kiÓm tra

.A môc tiªu:

*KiÕn thøc

- ¤n vµ hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y ng¾n chuÈn bÞ kiÓm tra.

* Kü n¨ng :

Hs n¾m vµ thùc hiÖn tèt néi dung bµi häc n©ng cao thµnh tÝch

* th¸i ®é :

Hs häc tËp nghiªm tóc ph¸t huy hÕt kh¶ n¨ng cña m×nh ,®¶m b¶o an ®oµn khi tËp luyÖn .

b .®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn

§Þa ®iÓm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuÈn bÞ s©n tËp vµ dông cô häc tËp.

Ph¬ng tiÖn :

- ThÇy : gi¸o ¸n -tranh ¶nh

- §ång hå bÊm gi©y .

- Trß : VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng.

- ChuÈn bÞ trang

C.TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

®l

Ph¬ng ph¸p

®l

. I phÇn më ®Çu

1. NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

HS ch¹y n©ng cao ®ïi.

3 , kiÓm tra bµi cò :

Gäi hs nªu vµ thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n

kt ch¹y ng¾n .

200m

2x8n

2hs

10p

§H nhËn líp



(GV)

Líp trëng tËp trung hµng ngang

Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc .

TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay

§H khëi ®éng .

(HS)     

     

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸

GV ®¸nh gi¸, cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n:

1 , Ch¹y ng¾n

¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc nhanh .

Ch¹y bø¬c nhá

Ch¹y n©ng ®ïi

Ch¹y ®¹p sau

Trß ch¬i “ch¹y tiÕp søc con thoi “

- LuyÖn tËp ch¹y ng¾n n©ng cao kÜ thuËt

+ XuÊt ph¸t cao - ch¹y 60m

Hs tËp luyÖn tÝch cùc n©ng cao thµnh tÝch.

Yªu cÇu :

HS ch¹y hÕt cù ly theo yªu cÇu ®Ò ra

3, luyÖn tËp thÓ lùc :

LuyÖn tËp ch¹y thÓ lùc ®iÒu kiÖn tù nhiªn

4, HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn kt ®éng t¸c ch¹y ng¾n .

Gäi 2 häc sinh lªn thùc hiÖn xuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao- ch¹y gi÷a qu·ng

3-5l

600m

3-5hs

23p

Hs thùc hiÖn theo híng dÉn cña gv

xxxxxx x x xxxxxx



Hs thùc hiÖn trß ch¬i – líp trëng ®iÒu hµnh

GV chó ý ®Õn kü thuËt xuÊt ph¸t cña HS (t thÕ chuÈn bÞ , s½n sµng…)

- Hoµn thiÖn Kü thuËt xp thÊp ch¹y nhanh 60m .

- G/v nªu yªu cÇu tËp luyÖn

H/s thùc hiÖn theo nhãm, lu©n phiªn

- G/v quan s¸t söa sai cho häc sinh

. HS tËp luyÖn thÓ lùc ch¹y trªn ®k tù nhiªn :1- 3 vßng s©n trêng .

HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

II PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp:

- ¤N Ch¹y ng¾n giê sau kiÓm tra ..

4.GV Xuèng líp

Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng

(HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.



(GV)

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ”

d. Rót kinh nghiÖm .........................................................................................................................................................................................................................................................................................

Ngµy so¹n :8/11/2009

Ngµy gi¶ng :10/11/2009

TiÕt 24

bµi d¹y

KiÓm tra ch¹y ng¾n

A môc tiªu:

* KiÕn thøc :

- KiÓm tra ch¹y ng¾n 60m

*Kü n¨ng :

- Thùc hiÖn ®óng 4giai ®o¹n kü thuËt ph¸t huy hÕt kh¶ n¨ng cña m×nh ®Ó n©ng cao thµnh tÝch

rÌn luyÖn thÓ lùc cho hs.

*.Th¸i ®é :

Hs häc tËp nghiªm tóc ph¸t huy hÕt kh¶ n¨ng cña m×nh ,®¹t kÕt qu¶ cao.

b .®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn

§Þa ®iÓm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuÈn bÞ s©n tËp vµ dông cô häc tËp.

Ph¬ng tiÖn :

ThÇy : Gi¸o ¸n ®ång hå b¸m gi©y

Hs :ChuÈn bÞ s©n tËp ,bµn ®¹p

Dông cô :bµn ®¹p

c tiÕn tr×nh giê d¹y

Néi dung

§l

Ph¬ng ph¸p

®l

I phÇn më ®Çu

1. NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

HS ch¹y n©ng cao ®ïi.

200m

2x8n

10p

§H nhËn líp



(GV)

Líp trëng tËp trung hµng ngang

Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay

§H khëi ®éng .

(HS)     

     

(GV)

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

II PhÇn c¬ b¶n:

1. Néi dung.

- KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y 60m

2. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra.

- KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît, mçi ®ît 2-h/s

- Mçi h/s chØ tham gia kiÓm tra mét lÇn. Khi cã hiÖu lÖnh h/s míi tiÕn vµo v¹ch xuÊt ph¸t ®Ó tiÕn hµnh kiÓm tra.Trêng hîp ®Æc biÖt míi kiÓm tra lÇn hai, nhng ®iÓm tèi ®a kh«ng qu¸ 8

*3 C¸ch cho ®iÓm.

§iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é kü thuËt vµ thµnh tÝch h/s thùc hiÖn ®îc.

- §iÓm 9-10: Thùc hiÖn ®øng 4 giai ®o¹n kü thuËt thµnh tÝch ®¹t (9.0s nam, 10.0s n÷)

- §iÓm 7-8: Thùc hiÖn ®óng kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp vµ kü thuËt ch¹y gi÷a qu¶ng, thµnh tÝch ®¹t (9.5s nam, 10.8s n÷)

-§iÓm 5-6: Thùc hiÖn ®óng kü thuËt ch¹y gi÷a qu¶ng, cã mét sè sai sãt nhá khi thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t, thµnh tÝch (10s nam, 11.3s n÷)

-§iÓm 3-4: Thùc hiÖn t¬ng ®èi ®óng kü thuËt xuÊt ph¸t bíc ch¹y nhng thµnh tÝch kh«ng ®¹t

30p

Gi¸o viªn nªu yªu cÇu néi dung kiÓm tra.





 60m (GV)

Häc sinh thùc hiÖn theo nhãm

Gi¸o viªn gäi theo danh s¸ch líp

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

GV c«ng bè ®iÓm cho hs ./

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

4.GV Xuèng líp

Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng

(HS)     

     

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.



Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ”

d. Rót kinh nghiÖm .

.......................................................................................................................................... .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. ....................................................................................................................................................

Ngµy so¹n 7/11/2009 TiÕt 25

Ngµy gi¶ng : 10/ 11 /2009 bµi d¹y

Nh¶y xa : - ¤n mét sè bµi tËp ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n, Hoµn thiÖn kt nh¶y xa kiÓu ngåi.

Ch¹y bÒn :- LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®iÒu kiÖn tù nhiªn .

A. môc tiªu:

* KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc bµi vµ thùc hiÖn tèt néi dung yªu cÇu ®Ò biÕt dông ®Ó tËp luyÖn hµng ngµy ..

*Kü n¨ng: - Häc sinh hiÓu ®îc vµ thùc hiÖn thµnh th¹o c¸c ®éng t¸c bµi häc : Ch¹y bÒn , nh¶y xa .RÌn luyÖn ý thøc tù gi¸c , tÝch cùc trong häc tËp rÌn luyÖn ®Ó ph¸t triÓn tè chÊt søc nhanh, søc m¹nh trong vËn ®éng.

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

* Th¸i ®é: - Hs häc tËp nghiªm tóc, h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt .

B. Địa điểm phương tiện

§Þa ®iÓm :

- S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :- VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng—Hè nh¶y xa- trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

Dông cô :- Hè nh¶y xa

C.TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

®l

Ph¬ng ph¸p

®l

. II phÇn më ®Çu

1. NhËn líp:

I PhÇn më ®Çu

1 , NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

HS ch¹y n©ng cao ®ïi.

3,KiÓm tra bµi cò

Gäi hs nªu vµ thùc hiÖn c¸ch ®o dµ.

200m

2x8n

2-3hs

10p

§H nhËn líp



(GV)

Líp trëng tËp trung hµng ngang

Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay

§H khëi ®éng .

(HS)     

     

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸

GV ®¸nh gi¸, cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n:

1 ,Nh¶y xa :

* ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n :

-- §øng t¹i chç BËt xa.

- §øng t¹i chç,ch©n tríc ch©n sau, giËm nh¶y b»ng mét ch©n vµo hè c¸t

- Ch¹y ®µ 3 -5 bíc giËm nh¶y vµo v¸n bËt cao.

- Ch¹y®µ giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng.

Ch¹y ®µ 5-7 bíc giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt b»ng ch©n giËm.

Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa.

3 Ch¹y bÒn:

LuyÖn tËp ch¹y bÒn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

4,HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn kt

Gäi häc sinh lªn thùc hiÖn ch¹y ®µ 3-5 bíc giËm nh¶y .

Yªu cÇu thùc hiÖn kt ®éng t¸c.

3-5l

600-

800m

(30’)

22p

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn .

- Häc sinh tËp luyÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh









Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh

Yªu cÇu hs tËp luyÖn tÝch cùc ®¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn .

- Gv phæ biÕn yªu cÇu tËp luyÖn

- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs

- Häc sinh luyÖn tËp tÝch cùc

§¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn.

HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - - Nh¶y xa.

Ch¹y bÒn.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)

    

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



(GV )

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoẻ

D Rót kinh nghiÖm .

.............................................................................................................................................................

..........................................................................................................................................................

Ngµy so¹n 3/11/2009 TiÕt 26

Ngµy gi¶ng :5/11/2009 bµi d¹y

Nh¶y xa : - ¤n mét sè bµi tËp ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n, Hoµn thiÖn kt nh¶y xa kiÓu ngåi.

Ch¹y bÒn :- LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®iÒu kiÖn tù nhiªn .

A. môc tiªu:

* KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc bµi vµ thùc hiÖn tèt néi dung yªu cÇu ®Ò biÕt dông ®Ó tËp luyÖn hµng ngµy ..

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

* Th¸i ®é: - Hs häc tËp nghiªm tóc, h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt .

B. Địa điểm phương tiện

§Þa ®iÓm :

- S©n tËp thÓ dôc trêng.

HS :- VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng—Hè nh¶y xa- trang phôc gän gµng

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

C.TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

®l

Ph¬ng ph¸p

®l

I phÇn më ®Çu

1 , NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

3,KiÓm tra bµi cò

Gäi hs nªu vµ thùc hiÖn kt ®¸ cÇu

200m

2x8n

2-3hs

10p

§H nhËn líp



(G

Líp trëng tËp trung hµng ngang

Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay

§H khëi ®éng .

(HS)     

     

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸

GV ®¸nh gi¸, cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n:

1 ,Nh¶y xa :

+ Kh¸i niÖm : Nh¶y xa

* Mét sè ®éng t¸c bæ trî cho kt giËm nh¶y :

- BËt xa

- Ch¹y ®µ 3 -5 bíc giËm nh¶y vµo v¸n bËt cao.

- Ch¹y®µ giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng.

«n 4 giai ®o¹n kü thuËt nh¶y xa.

3 Ch¹y bÒn:

LuyÖn tËp ch¹y bÒn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

4,HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn kt

Gäi 4 häc sinh lªn thùc hiÖn ch¹y ®µ 3-5 bíc giËm nh¶y .

Yªu cÇu thùc hiÖn kt ®éng t¸c.

3-5l

600-

800m

(30’)

22p

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn .

- Häc sinh tËp luyÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh









Kü thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt.

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh

Yªu cÇu hs tËp luyÖn tÝch cùc ®¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn .

- Gv phæ biÕn yªu cÇu tËp luyÖn

- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs

- Häc sinh luyÖn tËp tÝch cùc

§¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn.

HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n. - Nh¶y xa.

Ch¹y bÒn.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



(GV )

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoẻ

D Rót kinh nghiÖm .

.............................................................................................................................................................

..........................................................................................................................................................

Ngµy so¹n 28/10/2009 TiÕt 27

Ngµy gi¶ng :30/10/2009 bµi d¹y

Ch¹y bÒn :- LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®iÒu kiÖn tù nhiªn .

A. môc tiªu:

* KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc bµi vµ thùc hiÖn tèt néi dung yªu cÇu ®Ò biÕt dông ®Ó tËp luyÖn hµng ngµy ..

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

* Th¸i ®é: - Hs häc tËp nghiªm tóc, h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt .

B. Địa điểm phương tiện

§Þa ®iÓm :

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

C.TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

®l

Ph¬ng ph¸p

®l

I phÇn më ®Çu

1 , NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

3,KiÓm tra bµi cò

Gäi hs nªu vµ thùc hiÖn kt ®¸ cÇu

200m

2x8n

2-3hs

10p

§H nhËn líp



(G

Líp trëng tËp trung hµng ngang

Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay

§H khëi ®éng .

(HS)     

     

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸

GV ®¸nh gi¸, cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n:

1 ,Nh¶y xa :

+ Kh¸i niÖm : Nh¶y xa

* Mét sè ®éng t¸c bæ trî cho kt giËm nh¶y :

- BËt xa

- Ch¹y ®µ 3 -5 bíc giËm nh¶y vµo v¸n bËt cao.

- Ch¹y®µ giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng.

Häc kü thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt.

3 Ch¹y bÒn:

LuyÖn tËp ch¹y bÒn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

4,HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn kt

Gäi 4 häc sinh lªn thùc hiÖn ch¹y ®µ 3-5 bíc giËm nh¶y .

Yªu cÇu thùc hiÖn kt ®éng t¸c.

3-5l

600-

800m

(30’)

22p

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn .

- Häc sinh tËp luyÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh









Kü thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt.

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh

Yªu cÇu hs tËp luyÖn tÝch cùc ®¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn .

- Gv phæ biÕn yªu cÇu tËp luyÖn

- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs

- Häc sinh luyÖn tËp tÝch cùc

§¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn.

HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n. - Nh¶y xa.

Ch¹y bÒn.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



(GV )

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoẻ

D Rót kinh nghiÖm .

.............................................................................................................................................................

..........................................................................................................................................................

Ngµy so¹n 28/10/2009 TiÕt 28

Ngµy gi¶ng :30/10/2009 bµi d¹y

Ch¹y bÒn :- LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®iÒu kiÖn tù nhiªn .

A. môc tiªu:

* KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc bµi vµ thùc hiÖn tèt néi dung yªu cÇu ®Ò biÕt dông ®Ó tËp luyÖn hµng ngµy ..

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

* Th¸i ®é: - Hs häc tËp nghiªm tóc, h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt .

B. Địa điểm phương tiện

§Þa ®iÓm :

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

C.TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

®l

Ph¬ng ph¸p

®l

I phÇn më ®Çu

1 , NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

3,KiÓm tra bµi cò

Gäi hs nªu vµ thùc hiÖn kt ®¸ cÇu

200m

2x8n

2-3hs

10p

§H nhËn líp



(G

Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang

Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay

§H khëi ®éng .

(HS)     

     

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸

GV ®¸nh gi¸, cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n:

1 ,Nh¶y xa :

+ Kh¸i niÖm : Nh¶y xa

* Mét sè ®éng t¸c bæ trî cho kt giËm nh¶y :

- BËt xa

- Ch¹y ®µ 3 -5 bíc giËm nh¶y vµo v¸n bËt cao.

- Ch¹y®µ giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng.

Häc kü thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt.

3 Ch¹y bÒn:

LuyÖn tËp ch¹y bÒn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

4,HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn kt

Gäi 4 häc sinh lªn thùc hiÖn ch¹y ®µ 3-5 bíc giËm nh¶y .

Yªu cÇu thùc hiÖn kt ®éng t¸c.

3-5l

600-

800m

(30’)

22p

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn .

- Häc sinh tËp luyÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh









Kü thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt.

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh

Yªu cÇu hs tËp luyÖn tÝch cùc ®¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn .

- Gv phæ biÕn yªu cÇu tËp luyÖn

- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs

- Häc sinh luyÖn tËp tÝch cùc

§¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn.

HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n. - Nh¶y xa.

Ch¹y bÒn.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



(GV )

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoẻ

D Rót kinh nghiÖm .............................................................................................................................................................

Ngµy so¹n 28/10/2009 TiÕt 29

Ngµy gi¶ng :30/10/2009 bµi d¹y

Ch¹y bÒn :- LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®iÒu kiÖn tù nhiªn .

A. môc tiªu:

* KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc bµi vµ thùc hiÖn tèt néi dung yªu cÇu ®Ò biÕt dông ®Ó tËp luyÖn hµng ngµy ..

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

* Th¸i ®é: - Hs häc tËp nghiªm tóc, h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt .

B. Địa điểm phương tiện

§Þa ®iÓm :

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

C.TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

®l

Ph¬ng ph¸p

®l

I phÇn më ®Çu

1 , NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

3,KiÓm tra bµi cò

Gäi hs nªu vµ thùc hiÖn kt ®¸ cÇu

200m

2x8n

2-3hs

10p

§H nhËn líp



(G

Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang

Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay

§H khëi ®éng .

(HS)     

     

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸

GV ®¸nh gi¸, cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n:

1 ,Nh¶y xa :

+ Kh¸i niÖm : Nh¶y xa

* Mét sè ®éng t¸c bæ trî cho kt giËm nh¶y :

- BËt xa

- Ch¹y ®µ 3 -5 bíc giËm nh¶y vµo v¸n bËt cao.

- Ch¹y®µ giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng.

Häc kü thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt.

3 Ch¹y bÒn:

LuyÖn tËp ch¹y bÒn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

4,HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn kt

Gäi 4 häc sinh lªn thùc hiÖn ch¹y ®µ 3-5 bíc giËm nh¶y .

Yªu cÇu thùc hiÖn kt ®éng t¸c.

3-5l

600-

800m

(30’)

22p

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn .

- Häc sinh tËp luyÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh









Kü thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt.

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh

Yªu cÇu hs tËp luyÖn tÝch cùc ®¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn .

- Gv phæ biÕn yªu cÇu tËp luyÖn

- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs

- Häc sinh luyÖn tËp tÝch cùc

§¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn.

HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n. - Nh¶y xa.

Ch¹y bÒn.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



(GV )

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoẻ

D Rót kinh nghiÖm .

.............................................................................................................................................................

..Ngµy so¹n 28/10/2009 TiÕt 30

Ngµy gi¶ng :30/10/2009 bµi d¹y

Ch¹y bÒn :- LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®iÒu kiÖn tù nhiªn .

A. môc tiªu:

* KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc bµi vµ thùc hiÖn tèt néi dung yªu cÇu ®Ò biÕt dông ®Ó tËp luyÖn hµng ngµy ..

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

* Th¸i ®é: - Hs häc tËp nghiªm tóc, h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt .

B. Địa điểm phương tiện

§Þa ®iÓm :

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

C.TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

®l

Ph¬ng ph¸p

®l

I phÇn më ®Çu

1 , NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

3,KiÓm tra bµi cò

Gäi hs nªu vµ thùc hiÖn kt ®¸ cÇu

200m

2x8n

2-3hs

10p

§H nhËn líp



(G

Líp trëng tËp trung hµng ngang

Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay

§H khëi ®éng .

(HS)     

     

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸

GV ®¸nh gi¸, cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n:

1 ,Nh¶y xa :

+ Kh¸i niÖm : Nh¶y xa

* Mét sè ®éng t¸c bæ trî cho kt giËm nh¶y :

- BËt xa

- Ch¹y ®µ 3 -5 bíc giËm nh¶y vµo v¸n bËt cao.

- Ch¹y®µ giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng.

Häc kü thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt.

3 Ch¹y bÒn:

LuyÖn tËp ch¹y bÒn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

4,HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn kt

Gäi 4 häc sinh lªn thùc hiÖn ch¹y ®µ 3-5 bíc giËm nh¶y .

Yªu cÇu thùc hiÖn kt ®éng t¸c.

3-5l

600-

800m

(30’)

22p

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn .

- Häc sinh tËp luyÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh









Kü thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt.

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh

Yªu cÇu hs tËp luyÖn tÝch cùc ®¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn .

- Gv phæ biÕn yªu cÇu tËp luyÖn

- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs

- Häc sinh luyÖn tËp tÝch cùc

§¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn.

HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n. - Nh¶y xa.

Ch¹y bÒn.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

    

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



(GV )

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoẻ

D Rót kinh nghiÖm .

Ngµy so¹n 28/10/2009 TiÕt 31

Ngµy gi¶ng :30/10/2009 bµi d¹y

Ch¹y bÒn :- LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®iÒu kiÖn tù nhiªn .

A. môc tiªu:

* KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc bµi vµ thùc hiÖn tèt néi dung yªu cÇu ®Ò biÕt dông ®Ó tËp luyÖn hµng ngµy ..

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

* Th¸i ®é: - Hs häc tËp nghiªm tóc, h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt .

B. Địa điểm phương tiện

§Þa ®iÓm :

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

C.TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

®l

Ph¬ng ph¸p

®l

I phÇn më ®Çu

1 , NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

3,KiÓm tra bµi cò

Gäi hs nªu vµ thùc hiÖn kt ®¸ cÇu

200m

2x8n

2-3hs

10p

§H nhËn líp



(G

Líp trëng tËp trung hµng ngang

Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay

§H khëi ®éng .

(HS)     

     

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸

GV ®¸nh gi¸, cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n:

1 ,Nh¶y xa :

+ Kh¸i niÖm : Nh¶y xa

* Mét sè ®éng t¸c bæ trî cho kt giËm nh¶y :

- BËt xa

- Ch¹y ®µ 3 -5 bíc giËm nh¶y vµo v¸n bËt cao.

- Ch¹y®µ giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng.

Häc kü thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt.

3 Ch¹y bÒn:

LuyÖn tËp ch¹y bÒn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

4,HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn kt

Gäi 4 häc sinh lªn thùc hiÖn ch¹y ®µ 3-5 bíc giËm nh¶y .

Yªu cÇu thùc hiÖn kt ®éng t¸c.

3-5l

600-

800m

(30’)

22p

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn .

- Häc sinh tËp luyÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh









Kü thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt.

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh

Yªu cÇu hs tËp luyÖn tÝch cùc ®¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn .

- Gv phæ biÕn yªu cÇu tËp luyÖn

- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs

- Häc sinh luyÖn tËp tÝch cùc

§¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn.

HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n. - Nh¶y xa.

Ch¹y bÒn.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



(GV )

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoẻ

D Rót kinh nghiÖm .

......................................................................................................................................................

Ngµy so¹n 28/10/2009 TiÕt 32

Ngµy gi¶ng :30/10/2009 bµi d¹y

Ch¹y bÒn :- LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®iÒu kiÖn tù nhiªn .

A. môc tiªu:

* KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc bµi vµ thùc hiÖn tèt néi dung yªu cÇu ®Ò biÕt dông ®Ó tËp luyÖn hµng ngµy ..

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

* Th¸i ®é: - Hs häc tËp nghiªm tóc, h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt .

B. Địa điểm phương tiện

§Þa ®iÓm :

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

C.TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

®l

Ph¬ng ph¸p

®l

I phÇn më ®Çu

1 , NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

3,KiÓm tra bµi cò

Gäi hs nªu vµ thùc hiÖn kt ®¸ cÇu

200m

2x8n

2-3hs

10p

§H nhËn líp



(G

Líp trëng tËp trung hµng ngang

Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay

§H khëi ®éng .

(HS)     

     

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸

GV ®¸nh gi¸, cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n:

1 ,Nh¶y xa :

+ Kh¸i niÖm : Nh¶y xa

* Mét sè ®éng t¸c bæ trî cho kt giËm nh¶y :

- BËt xa

- Ch¹y ®µ 3 -5 bíc giËm nh¶y vµo v¸n bËt cao.

- Ch¹y®µ giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng.

Häc kü thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt.

2 Ch¹y bÒn:

LuyÖn tËp ch¹y bÒn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

4,HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn kt

Gäi 4 häc sinh lªn thùc hiÖn ch¹y ®µ 3-5 bíc giËm nh¶y .

Yªu cÇu thùc hiÖn kt ®éng t¸c.

3-5l

600-

800m

(30’)

22p

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn .

- Häc sinh tËp luyÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh









Kü thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt.

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh

Yªu cÇu hs tËp luyÖn tÝch cùc ®¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn .

- Gv phæ biÕn yªu cÇu tËp luyÖn

- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs

- Häc sinh luyÖn tËp tÝch cùc

§¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn.

HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n. - Nh¶y xa.

Ch¹y bÒn.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



(GV )

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoẻ

D Rót kinh nghiÖm .

Ngµy so¹n 28/10/2009 TiÕt 33

Ngµy gi¶ng :30/10/2009 bµi d¹y

(¤n nh¶y xa chuÈn bÞ kiÓm tra)

A. môc tiªu:

* KiÕn thøc :

- Häc sinh n¾m ®îc bµi vµ thùc hiÖn tèt néi dung yªu cÇu ®Ò biÕt dông ®Ó tËp luyÖn hµng ngµy ..

*Kü n¨ng: - Häc sinh hiÓu ®îc vµ thùc hiÖn thµnh th¹o c¸c ®éng t¸c bµi häc : Nh¶y xa .RÌn luyÖn ý thøc tù gi¸c , tÝch cùc trong häc tËp rÌn luyÖn ®Ó ph¸t triÓn tè chÊt søc nhanh, søc m¹nh trong vËn ®éng.

- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi häc .

- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.

* Th¸i ®é: - Hs häc tËp nghiªm tóc, h¨ng h¸i tham gia luyÖn tËp , rÌn luyÖn ý thøc kû luËt .

B. Địa điểm phương tiện

§Þa ®iÓm :

Ph¬ng tiÖn :

- GV chuÈn bÞ gi¸o ¸n bµi gi¶ng.

C.TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung

®l

Ph¬ng ph¸p

®l

I phÇn më ®Çu

1 , NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

3,KiÓm tra bµi cò

Gäi hs nªu vµ thùc hiÖn kt ®¸ cÇu

200m

2x8n

2-3hs

10p

§H nhËn líp



(G

Líp trëng tËp trung hµng ngang

Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay

§H khëi ®éng .

(HS)     

     

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

H/s nhËn xÐt ®¸nh gi¸

GV ®¸nh gi¸, cho ®iÓm

II PhÇn c¬ b¶n:

1 ,Nh¶y xa :

+ Kh¸i niÖm : Nh¶y xa

* Mét sè ®éng t¸c bæ trî cho kt giËm nh¶y :

- BËt xa

- Ch¹y ®µ 3 -5 bíc giËm nh¶y vµo v¸n bËt cao.

- Ch¹y®µ giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng.

Häc kü thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt.

Hoµn thiÖn kt nh¶y xa kiÓu ngåi.

2 .Ch¹y bÒn:

LuyÖn tËp ch¹y bÒn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

3,HÖ thèng bµi.

Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn kt

Gäi 4 häc sinh lªn thùc hiÖn ch¹y ®µ 3-5 bíc giËm nh¶y .

Yªu cÇu thùc hiÖn kt ®éng t¸c.

3-5l

600-

800m

(30’)

22p

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn .

- Häc sinh tËp luyÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh









Kü thuËt giËm nh¶y:

Kü thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp ®Êt.

Gv lµm mÉu gi¶ng d¹y kt ®éng t¸c .

- Hs thùc hiÖn lÇn lît.

- GV quan s¸t söa sai cho häc sinh

Yªu cÇu hs tËp luyÖn tÝch cùc ®¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn .

- Gv phæ biÕn yªu cÇu tËp luyÖn

- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs

- Häc sinh luyÖn tËp tÝch cùc

§¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn.

HS nhËn xÐt -Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ bæ sung

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n. - Nh¶y xa.

Ch¹y bÒn.

4.GV Xuèng líp

§éi h×nh th¶ láng .

(HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



(GV )

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoẻ

D Rót kinh nghiÖm .

.......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n :8/11/2009

Ngµy gi¶ng :10/11/2009

TiÕt 34

bµi d¹y

KiÓm tra häc kú I

(Néi dung nh¶y xa)

A môc tiªu:

* KiÕn thøc :

- KiÓm tra häc kú I (néi dung nh¶y xa)

*Kü n¨ng :

- Thùc hiÖn ®óng kü thuËt( nh¶y xa ) HS cè gi¾ng thùc hiÖn tèt

ph¸t huy hÕt kh¶ n¨ng .RÌn luyÖn thÓ lùc sù khÐo lÐo cña hs.

*.Th¸i ®é :

Hs kiÓm tra nghiªm tóc ph¸t huy hÕt kh¶ n¨ng cña m×nh ,®¹t kÕt qu¶ cao.

b .®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn

§Þa ®iÓm:

Ph¬ng tiÖn :

ThÇy : Gi¸o ¸n

c tiÕn tr×nh giê d¹y

Néi dung

§l

Ph¬ng ph¸p

®l

I phÇn më ®Çu

1. NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

200m

2x8n

10p

§H nhËn líp



(GV)

Líp trëng tËp trung hµng ngang

Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay

§H khëi ®éng .

(HS)     

     

(GV)

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

II PhÇn c¬ b¶n:

1. Néi dung.

- KiÓm tra kü thuËt nh¶y xa

2. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra.

- KiÓm tra theo danh s¸ch h/s

- Mçi h/s chØ tham gia kiÓm tra 3lÇn nh¶y

tÝnh thµnh tÝch cao nhÊt.

*3. C¸ch cho ®iÓm.

§iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é kü thuËt vµ thµnh tÝch h/s thùc hiÖn ®îc.

- §iÓm 9-10: Thùc hiÖn ®óng 4 giai ®o¹n kü thuËt :

Thµnh tÝch :Nam : N÷

- §iÓm 7-8: Thùc hiÖn t¬ng ®èi ®óng kü thuËt .

Thµnh tÝch :Nam : N÷

-§iÓm 5-6: Thùc hiÖn kü thuËt cã mét sè sai sãt khi thùc hiÖn kü thuËt

Thµnh tÝch :Nam : N÷

-§iÓm 3-4: Thùc hiÖn kh«ng ®óng kü thuËt .

30p





(GV)

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

GV c«ng bè ®iÓm cho hs ./

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

¤n ch¹y nhanh 30m KTRLTT .

4.GV Xuèng líp

Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng

(HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.



(GV)

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ”

d .kinh nghiÖm giê d¹y

Ngµy so¹n :8/11/2009

Ngµy gi¶ng :10/11/2009

TiÕt 35

bµi d¹y

KiÓm tra RTTT

(Néi dung ch¹y nhanh 60m)

A môc tiªu:

* KiÕn thøc :

- KiÓm tra RLTT ( néi dung ch¹y nhanh 60m )

*Kü n¨ng :

rÌn luyÖn thÓ lùc cho hs.

*.Th¸i ®é :

Hs häc tËp nghiªm tóc ph¸t huy hÕt kh¶ n¨ng cña m×nh ,®¹t kÕt qu¶ cao.

b .®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn

§Þa ®iÓm:

Ph¬ng tiÖn :

Dông cô :bµn ®¹p

c tiÕn tr×nh giê d¹y

Néi dung

§l

Ph¬ng ph¸p

®l

I phÇn më ®Çu

1. NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

200m

2x8n

10p

§H nhËn líp



(GV)

Líp trëng tËp trung hµng ngang

Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay

§H khëi ®éng .

(HS)     

     

(GV)

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

II PhÇn c¬ b¶n:

1. Néi dung.

- KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y 60m

2. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra.

- KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît, mçi ®ît 2-3 h/s

*3 C¸ch cho ®iÓm.

§iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é kü thuËt vµ thµnh tÝch h/s thùc hiÖn ®îc.

- §iÓm giái: Thùc hiÖn ®øng 4 giai ®o¹n kü thuËt thµnh tÝch ®¹t (9.0s nam, 10.0s n÷)

- §iÓm Kh¸: Thùc hiÖn ®óng kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp vµ kü thuËt ch¹y gi÷a qu¶ng, thµnh tÝch ®¹t (9.5s nam, 10.8s n÷)

-§iÓm ®¹t: Thùc hiÖn ®óng kü thuËt ch¹y gi÷a qu¶ng, cã mét sè sai sãt nhá khi thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t, thµnh tÝch (10s nam, 11.3s n÷)

-§iÓm cha ®¹t thùc hiÖn t¬ng ®èi ®óng kü thuËt xuÊt ph¸t bíc ch¹y nhng thµnh tÝch kh«ng ®¹t

30p

Gi¸o viªn nªu yªu cÇu néi dung kiÓm tra.





 60m (GV)

Häc sinh thùc hiÖn theo nhãm

Gi¸o viªn gäi theo danh s¸ch líp

Tuæi	Ph©n lo¹i	Nam	N÷
15	Tèt	< 5.10	< 6.1 0
15	§¹t	6.10	7.10

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

GV c«ng bè kÕt qu¶ RLTT cho hs ./

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

¤n bËt xa kiÓm tra RLTT .

4.GV Xuèng líp

Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng

(HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.



(GV)

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ””

Ngµy so¹n :8/11/2009

Ngµy gi¶ng :10/11/2009

TiÕt 36

bµi d¹y

KiÓm tra RTTT

(Néi dung bËt xa)

A môc tiªu:

* KiÕn thøc :

- KiÓm tra RLTT ( néi dung bËt xa. )

tÝch rÌn luyÖn thÓ lùc cho hs.

*.Th¸i ®é : - Hs kiÓm tra nghiªm tóc ph¸t huy hÕt kh¶ n¨ng cña m×nh ,®¹t kÕt qu¶ cao.

b .®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn

§Þa ®iÓm:

Ph¬ng tiÖn :

ThÇy : Gi¸o ¸n

Hs :ChuÈn bÞ hè nh¶y.

c tiÕn tr×nh giê d¹y

Néi dung

§l

Ph¬ng ph¸p

®l

I phÇn më ®Çu

1. NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc.

Líp chóc gv –gv chóc hs

2 , Khëi ®éng:

*Khëi ®éng chung.

-Ch¹y nhÑ nhµng khëi ®éng.

TËp bµi TD tay kh«ng 7 ®éng t¸c.

-Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi

Ep d©y ch»ng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khëi ®éng chuyªn m«n

HS Ch¹y bíc nhá.

200m

2x8n

10p

§H nhËn líp



(GV)

Líp trëng tËp trung hµng ngang

Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc .

§H khëi ®éng .

(HS)     

     

(GV)

GVhíng dÉn h/s khëi ®éng

II PhÇn c¬ b¶n:

1. Néi dung.

- KiÓm tra bËt xa

2. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra.

- KiÓm tra theo danh s¸ch h/s

- Mçi h/s chØ tham gia kiÓm tra 3 lÇn bËt xa. Khi cã hiÖu lÖnh h/s tiÕn vµo v¸n giËm nh¶y thùc hiÖn bËt xa ®Ó kiÓm tra.

*3 C¸ch cho ®iÓm.

§iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é kü thuËt vµ thµnh tÝch h/s thùc hiÖn ®îc.

- §iÓm giái : Thùc hiÖn ®óng kü thuËt thµnh tÝch ®¹t ( nam, n÷)

- §iÓm Kh¸ : Thùc hiÖn ®óng kü thuËt thµnh tÝch (nam, n÷)

-§iÓm §¹t : Thùc hiÖn cha ®óng kü thuËt ,thµnh tÝch ( nam, n÷)

-§iÓm cha ®¹t : Thùc hiÖn kh«ng ®óng kü thuËt thµnh tÝch kh«ng ®¹t

30p

Gi¸o viªn nªu yªu cÇu néi dung kiÓm tra.





(GV)

Häc sinh thùc hiÖn theo nhãm

Gi¸o viªn gäi theo danh s¸ch líp

Tiªu chuÈn ®¸nh gi¸ thÓ lùc ®èi víi häc sinh líp 9.

Tuæi	Ph©n lo¹i	Nam	N÷
15	Tèt	< 2.10	< .1 64
15	§¹t	191	147

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp luyÖn cña hs .

- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc

GV c«ng bè kÕt qu¶ RLTT cho hs ./

3 .Híng dÉn vÒ nhµ:

¤n bËt xa kiÓm tra RLTT .

4.GV Xuèng líp

Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng

(HS)     

     

(GV)

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.



(GV)

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ”

Gi¸o Viªn: Ng« Duy §«ng N¨m häc 2010 - 2011

nguon VI OLET

Thể dục 6 Thể dục 7 Thể dục 8 Thể dục 9 Thể dục 10 Thể dục 11 Thể dục 12 Khác (Thể dục)

giáo án TD 9 trọn bộ

Bµi d¹y

I. PhÇn më ®Çu:

Bµi d¹y

I PhÇn më ®Çu:

Bµi d¹y

I PhÇn më ®Çu

I PhÇn më ®Çu

Bµi d¹y

I PhÇn më ®Çu

Bµi d¹y

I PhÇn më ®Çu

Bµi d¹y

I PhÇn më ®Çu

Bµi d¹y

I. môc tiªu:

I PhÇn më ®Çu.

I PhÇn më ®Çu.

I PhÇn më ®Çu.

I PhÇn më ®Çu.

I PhÇn më ®Çu.

I. PhÇn më ®Çu:

bµi d¹y

A môc tiªu:

I. PhÇn më ®Çu:

I PhÇn më ®Çu.

I. PhÇn më ®Çu:

bµi d¹y

I PhÇn më ®Çu

Ngµy gi¶ng : 2/11/2010 bµi d¹y

I. PhÇn më ®Çu:

Ngµy gi¶ng :3/11/2010 bµi d¹y

I. PhÇn më ®Çu:

2. Tæ chøc vµ ph­¬ng ph¸p kiÓm tra.

Ngµy so¹n 7/11/2009 TiÕt 25

Ngµy gi¶ng : 10/ 11 /2009 bµi d¹y

I PhÇn më ®Çu

Ngµy gi¶ng :5/11/2009 bµi d¹y

Ngµy gi¶ng :30/10/2009 bµi d¹y

Ngµy gi¶ng :30/10/2009 bµi d¹y

Ngµy gi¶ng :30/10/2009 bµi d¹y

Ngµy gi¶ng :30/10/2009 bµi d¹y

Ngµy gi¶ng :30/10/2009 bµi d¹y

Ngµy gi¶ng :30/10/2009 bµi d¹y

Ngµy gi¶ng :30/10/2009 bµi d¹y

2. Tæ chøc vµ ph­¬ng ph¸p kiÓm tra.

2. Tæ chøc vµ ph­¬ng ph¸p kiÓm tra.

2. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra.

2. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra.

2. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra.