- Trang Chủ
- Thể dục 10
- giao an TD lop 10 HK I
giao an TD lop 10 HK I
Gi¸o ¸n gi¸o dôc thÓ chÊt - líp 10 Gv : §ç Xu©n Hµ Ngµy 17 th¸ng 08 n¨m 2009 TiÕt 1 : thÓ dôc nhÞp ®iÖu (TDN§) I. Môc tiªu, yªu cÇu * Môc tiªu : + TDN§ : - Häc : - Giíi thiÖu néi dung ch¬ng tr×nh Líp 10. - §éng t¸c 1 - 3 ( bµi TDN§ nam, n÷ riªng ). * Yªu cÇu : - HS tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn , thùc hiÖn ®óng néi dung gi¶ng d¹y vµ hç trî b¹n ®Ó cïng hoµn thµnh nhiÖm vô vËn ®éng. II. §Þa ®iÓm- Ph¬ng TiÖn. * §Þa ®iÓm: T¹i s©n tËp trêng THPT §Æng Thai Mai. * Ph¬ng tiÖn : S©n b·i, dông cu tËp lu
Thể loại Giáo án bài giảng Thể dục 10
Số trang 1
Ngày tạo 8/29/2013 2:42:11 PM +00:00
Loại tệp doc
Kích thước 0.87 M
Tên tệp giao an td 10 hk i moi doc
Gi¸o ¸n gi¸o dôc thÓ chÊt - líp 10 Gv : §ç Xu©n Hµ
Ngµy 17 th¸ng 08 n¨m 2009
TiÕt 1 : thÓ dôc nhÞp ®iÖu (TDN§)
I. Môc tiªu, yªu cÇu
* Môc tiªu :
+ TDN§ : - Häc : - Giíi thiÖu néi dung ch¬ng tr×nh Líp 10.
- §éng t¸c 1 - 3 ( bµi TDN§ nam, n÷ riªng ).
* Yªu cÇu : - HS tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn , thùc hiÖn ®óng néi dung gi¶ng d¹y vµ hç trî b¹n ®Ó cïng hoµn thµnh nhiÖm vô vËn ®éng.
II. §Þa ®iÓm- Ph¬ng TiÖn.
* §Þa ®iÓm: T¹i s©n tËp trêng THPT §Æng Thai Mai.
* Ph¬ng tiÖn : S©n b·i, dông cu tËp luyÖn ®Çy ®ñ, ®¶m b¶o vÖ sinh an toµn trong tËp luyÖn.
* Thêi gian : 45 phót.
* Dông cô tËp luyÖn : Trang phôc tËp luyÖn ®Çy ®ñ.
III. tiÕn tr×nh lªn líp.
|
PhÇn / Néi Dung Gi¶ng D¹y |
§ÞnhLîng |
Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc |
|
|
S.L |
T.G |
||
|
I.PhÇn chuÈn bÞ .
- GV NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung-yªu cÇu buæi häc vµ hái kiÓm tra søc khoÎ häc sinh.
+ Khëi ®éng :
- líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng ®Ó khëi ®éng. - TËp bµi thÓ dôc 6 ®éng t¸c tay kh«ng. - Thùc hiÖn ®éng t¸c xoay c¸c khíp :Khíp cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp vai, khíp h«ng, khíp gèi. - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c Ðp dÎo : Ðp däc vµ Ðp ngang.
II. PhÇn c¬ b¶n. |
1 vßng
4lx8
4lx8
|
08ph
|
§éi h×nh nhËn líp 4 hµng ngang
(Gv)
Tõ ®éi h×nh nhËn líp GV cho gi·n c¸ch cù li mçi ngêi c¸ch nhau 1 s·i tay ®øng so le ®Ó khëi ®éng.
(Gv)
|
1
Trêng T.H.P.T _ §Æng Thai Mai.
Gi¸o ¸n gi¸o dôc thÓ chÊt - líp 10 Gv : §ç Xu©n Hµ
|
1. Häc bµi TDN§ ®éng t¸c 1-3. - TËp bíc ®i c¬ b¶n cña ®éng t¸c 1, 2, 3 bµi TDN§. + §éng t¸c giËm ch©n t¹i chç.
+ §éng t¸c nhón duçi di chuyÓn ngang.
- TËp ®éng t¸c 1 bµi TDN§. + TËp phÇn ch©n ®éng t¸c giËm ch©n t¹i chç. + TËp ®éng t¸c tay. + Phèi hîp c¶ tay vµ ch©n ®éng t¸c1
* TËp ®éng t¸c 2 TDN§. + TËp ®éng t¸c ch©n nhón duçi di chuyÓn ngang. + TËp ®éng t¸c tay. + Phèi hîp liªn kÕt tay ch©n ®éng t¸c
* TËp ®éng t¸c 3 TDN§. + TËp ®éng t¸c ch©n nhón duçi di chuyÓn ngang. + TËp ®éng t¸c tay. + Phèi hîp liªn kÕt tay ch©n ®éng t¸c
2. Còng cè bµi tËp trung vµo c¸c phÇn träng t©m cña bµi, còng cè tõng néi dung ®· häc.
III. PhÇn kÕt thóc. - HS Th¶ láng håi tÝch cùc - GV nh©n xÐt , ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buæi häc, tæng kÕt nh÷ng träng t©m cña bµi. - GV giao bµi tËp vÒ nhµ. -Xuèng líp.
|
4lx8
4lx8
4lx8
|
27ph
05ph
05ph
|
GV giíi thiÖu, ph©n tÝch, thÞ ph¹m c¸c bíc ®i c¬ b¶n. HS tiÕn hµnh tËp luyÖn theo nhÞp h« cña GV
(Gv)
TËp ®ång lo¹t theo ®éi h×nh hµng ngang.
(Gv)
Líp tËp luyÖn ch¹y theo hµng däc
§éi h×nh xuèng líp
(Gv) |
1
Trêng T.H.P.T _ §Æng Thai Mai.
Gi¸o ¸n gi¸o dôc thÓ chÊt - líp 10 Gv : §ç Xu©n Hµ
Ngµy 19 th¸ng 08 n¨m 2009
TiÕt 2 : TDN§ ®éng t¸c 1-3 - ch¹y ng¾n.
I. Môc tiªu, yªu cÇu
* Môc tiªu :
+ TDN§ : - ¤n : - §éng t¸c tõ 1 - 3.
+ Ch¹y Ng¾n : Häc : + Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau.
+ Ch¹y t¨ng tèc ®é 30 -60m.
* Yªu cÇu :
- HS tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn , thùc hiÖn ®óng néi dung gi¶ng d¹y vµ hç trî b¹n ®Ó cïng hoµn thµnh nhiÖm vô vËn ®éng.
II. §Þa ®iÓm- Ph¬ng TiÖn.
* §Þa ®iÓm: T¹i s©n tËp trêng THPT §Æng Thai Mai.
* Ph¬ng tiÖn : S©n b·i, dông cu tËp luyÖn ®Çy ®ñ, ®¶m b¶o vÖ sinh an toµn trong tËp luyÖn.
* Thêi gian : 45 phót.
* Dông cô tËp luyÖn : - Bµn ®¹p xuÊt ph¸t thÊp(ch¹y ng¾n)Trang phôc tËp luyÖn ®Çy ®ñ.
III. tiÕn tr×nh lªn líp.
|
PhÇn / Néi Dung Gi¶ng D¹y |
§ÞnhLîng |
Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc |
|
|
S.L |
T.G |
||
|
I. PhÇn chuÈn bÞ . - GV NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung-yªu cÇu buæi häc vµ hái kiÓm tra søc khoÎ häc sinh.
+ Khëi ®éng : - líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng ®Ó khëi ®éng. - TËp bµi thÓ dôc 6 ®éng t¸c tay kh«ng. - Thùc hiÖn ®éng t¸c xoay c¸c khíp :Khíp cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp vai,khíp h«ng, khíp gèi. - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c Ðp dÎo : Ðp däc vµ Ðp ngang.
II. PhÇn c¬ b¶n. 1. Nhãm N÷ ¤n bµi TDN§ ®éng t¸c 1-3. * TËp ®éng t¸c 1 bµi TDN§. + TËp phÇn ch©n ®éng t¸c giËm ch©n t¹i chç. |
1 vßng
4lx8
4lx8
4l x8 |
08ph
|
§éi h×nh nhËn líp 4 hµng ngang
(Gv)
Tõ ®éi h×nh nhËn líp GV cho gi·n c¸ch cù li mçi ngêi c¸ch nhau 1 s·i tay ®øng so le ®Ó khëi ®éng.
(Gv)
|
1
Trêng T.H.P.T _ §Æng Thai Mai.
Gi¸o ¸n gi¸o dôc thÓ chÊt - líp 10 Gv : §ç Xu©n Hµ
|
+ TËp ®éng t¸c tay. + Phèi hîp c¶ tay vµ ch©n ®éng t¸c1
* TËp ®éng t¸c 2 TDN§. + TËp ®éng t¸c ch©n nhón duçi di chuyÓn ngang. + TËp ®éng t¸c tay. + Phèi hîp liªn kÕt tay ch©n ®éng t¸c * TËp ®éng t¸c 3 TDN§. + TËp ®éng t¸c ch©n nhón duçi di chuyÓn ngang. + TËp ®éng t¸c tay. + Phèi hîp liªn kÕt tay ch©n ®éng t¸c
2. Nhãm Nam Häc Ch¹y Ng¾n. - TËp xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao 10 -15m. - Ch¹y toan bé cù li 80m cã sö dông d©y ®Ých.
3. ChuyÓn néi dung tËp luyÖn. - Nhãm n÷ : Häc ch¹y cù li ng¾n - Nhãm nam : ¤n ®éng t¸c tõ 1 - 3
4. Còng cè bµi tËp trung vµo c¸c phÇn träng t©m cña bµi, còng cè tõng néi dung ®· häc.
III. PhÇn kÕt thóc. - HS Th¶ láng håi tÝch cùc - GV nh©n xÐt , ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buæi häc, tæng kÕt nh÷ng träng t©m cña bµi. - GV giao bµi tËp vÒ nhµ. -Xuèng líp.
|
4lx8
4lx8
|
27ph
05ph
05ph
|
GV giíi thiÖu, ph©n tÝch, thÞ ph¹m c¸c bíc ®i c¬ b¶n. HS tiÕn hµnh tËp luyÖn theo nhÞp h« cña GV
(Gv)
TËp ®ång lo¹t theo ®éi h×nh hµng ngang.
(Gv)
Líp tËp luyÖn ch¹y theo hµng däc
§éi h×nh xuèng líp
(Gv) |
1
Trêng T.H.P.T _ §Æng Thai Mai.
Gi¸o ¸n gi¸o dôc thÓ chÊt - líp 10 Gv : §ç Xu©n Hµ
Ngµy 24 th¸ng 08 n¨m 2009
TiÕt 3 : TDN§ - ch¹y ng¾n.
I. Môc tiªu, yªu cÇu
* Môc tiªu :
+ TDN§ : - ¤n : - §éng t¸c 1 - 3.
- Häc : - §éng t¸c 4 - 5.
+ Ch¹y Ng¾n : - ¤n : + Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau.
+ Ch¹y t¨ng tèc ®é 30 -60m.
Yªu cÇu :
- HS tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn, thùc hiÖn ®óng néi dung gi¶ng d¹y vµ hç trî b¹n ®Ó cïng hoµn thµnh nhiÖm vô vËn ®éng.
II. §Þa ®iÓm- Ph¬ng TiÖn.
* §Þa ®iÓm : T¹i s©n tËp ThÓ dôc Tr¬ng THPT §Æng Thai Mai.
* Ph¬ng tiÖn : S©n b·i, dông cô tËp luyÖn ®Çy ®ñ, ®¶m b¶o vÖ sinh an toµn trong tËp luyÖn.
* Thêi gian : 45 phót.
* Dông cô tËp luyÖn : - Bµn ®¹p xuÊt ph¸t thÊp(ch¹y ng¾n)Trang phôc tËp luyÖn ®Çy ®ñ.
III. tiÕn tr×nh lªn líp.
|
PhÇn / Néi Dung Gi¶ng D¹y |
§ÞnhLîng |
Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc |
|
|
S.L |
T.G |
||
|
I.PhÇn chuÈn bÞ . - GV NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung - yªu cÇu buæi häc vµ hái kiÓm tra søc khoÎ häc sinh.
+ Khëi ®éng : - líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng ®Ó khëi ®éng. - TËp bµi thÓ dôc 6 ®éng t¸c tay kh«ng. - Thùc hiÖn ®éng t¸c xoay c¸c khíp :Khíp cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp vai,khíp h«ng, khíp gèi. - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c Ðp dÎo : Ðp däc vµ Ðp ngang.
|
1 vßng
4lx8
4lx8
4 x 8 |
08ph
|
§éi h×nh nhËn líp 4 hµng ngang
(Gv)
Tõ ®éi h×nh nhËn líp GV cho gi·n c¸ch cù li mçi ngêi c¸ch nhau 1 s·i tay ®øng so le ®Ó khëi ®éng.
(Gv)
|
1
Trêng T.H.P.T _ §Æng Thai Mai.
Gi¸o ¸n gi¸o dôc thÓ chÊt - líp 10 Gv : §ç Xu©n Hµ
|
II. PhÇn c¬ b¶n.
1. Nhãm n÷ ¤n bµi TDN§ ®éng t¸c 1-3. Häc ®éng t¸c 4 - 5.
- TËp bíc ®i c¬ b¶n cña ®éng t¸c 1, 2, 3 bµi TDN§. + §éng t¸c giËm ch©n t¹i chç. + §éng t¸c nhón duçi di chuyÓn ngang. - Phèi hîp liªn kÕt tay ch©n ®éng t¸c 1,2,3.
2. Nhãm nam: ¤n ch¹y ng¾n + Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau. + Ch¹y t¨ng tèc ®é 30 -60m.
3. ChuyÓn ®æi néi dung tËp luyÖn
Nhãm n÷: Häc ch¹y cù li ng¾n Nhãm nam: ¤n bµi TDN § tõ ®éng t¸c 1-3.Häc ®éng t¸c 4 - 5.
4. Còng cè néi dung bµi tËp TDN§ vµ ch¹y ng¾n.
III. PhÇn kÕt thóc. - HS Th¶ láng håi tÝch cùc - GV nh©n xÐt , ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buæi häc, tæng kÕt nh÷ng träng t©m cña bµi. - GV giao bµi tËp vÒ nhµ. -Xuèng líp.
|
4lx 8
3 lÇn
|
27ph
05ph
05ph |
GV giíi thiÖu, ph©n tÝch, thÞ ph¹m c¸c bíc ®i c¬ b¶n. HS tiÕn hµnh tËp luyÖn theo nhÞp h« cña GV
Nam
(Gv) Gi÷ ®éi h×nh cù ki gi¶n c¸ch 1 s¶i tay. Nhãm n÷ «n tËp theo híng dÉn cña c¸n sù, Nhãm nam di chuyÓn vÒ vÞ trÝ ch¹y ng¾n GV giíi thiÖu, ph©n tÝch, thÞ ph¹m c¸c ®éng t¸c trong ch¹y ng¾n.
HS tiÕn hµnh tËp luyªn theo khÈu lÖnh h« cña GV.
Hai nhãm chuyÓn ®æi vÞ trÝ tËp luyÖn.
§éi h×nh xuèng líp
(Gv)
|
1
Trêng T.H.P.T _ §Æng Thai Mai.
Gi¸o ¸n gi¸o dôc thÓ chÊt - líp 10 Gv : §ç Xu©n Hµ
Ngµy 26 .th¸ng 08 n¨m 2009
TiÕt 4 : TDN§ - ch¹y ng¾n .
I. Môc tiªu, yªu cÇu
* Môc tiªu :
+ TDN§ : - ¤n : - §éng t¸c 1 - 5.
+ Ch¹y Ng¾n : - ¤n : + Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau.
+ Bµi tËp 6, 7 ( trang 57 , SGV TD 10 )
* Yªu cÇu :
- HS tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn, thùc hiÖn ®óng néi dung gi¶ng d¹y vµ hç trî b¹n ®Ó cïng hoµn thµnh nhiÖm vô vËn ®éng.
II. §Þa ®iÓm-Ph¬ng TiÖn.
* §Þa ®iÓm: T¹i s©n tËp trêng THPT §Æng Thai Mai.
* Ph¬ng tiÖn : S©n b·i, dông cô tËp luyÖn ®Çy ®ñ, ®¶m b¶o vÖ sinh an toµn trong tËp luyÖn.
* Thêi gian : 45 phót.
* Dông cô tËp luyÖn : - Bµn ®¹p xuÊt ph¸t thÊp(ch¹y ng¾n)Trang phôc tËp luyÖn ®Çy ®ñ
III. tiÕn tr×nh lªn líp.
|
PhÇn / Néi Dung Gi¶ng D¹y |
§ÞnhLîng |
Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc |
|
|
S.L |
T.G |
||
|
I.PhÇn chuÈn bÞ . - GV NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung-yªu cÇu buæi häc vµ hái kiÓm tra søc khoÎ häc sinh.
+ Khëi ®éng : - líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng ®Ó khëi ®éng. - TËp bµi thÓ dôc 6 ®éng t¸c tay kh«ng. - Thùc hiÖn ®éng t¸c xoay c¸c khíp :Khíp cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp vai,khíp h«ng, khíp gèi. - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c Ðp dÎo : Ðp däc vµ Ðp ngang. - Thùc hiÖn ch¹y bíc nhá 20m - Thùc hiÖn ch¹y n©ng cao ®ïi 20m - Thùc hiÖn ch¹y ®¹p sau 20m - Thùc hiÖn ch¹y t¨ng tèc ®é 20m.
|
4lx8
4lx8
2lÇn 2lÇn 2lÇn 2lÇn
|
08ph
|
§éi h×nh nhËn líp 4 hµng ngang
(Gv)
Tõ ®éi h×nh nhËn líp GV cho gi·n c¸ch cù li mçi ngêi c¸ch nhau 1 s·i tay ®øng so le ®Ó khëi ®éng.
(Gv)
|
1
Trêng T.H.P.T _ §Æng Thai Mai.
Gi¸o ¸n gi¸o dôc thÓ chÊt - líp 10 Gv : §ç Xu©n Hµ
|
II. PhÇn c¬ b¶n.
1, ¤n bµi TDN§ ®éng t¸c 1- 5. - Häc ®éng t¸c 4,5 bµi TDN§. + TËp bíc ®i cña ch©n + TËp ®éng t¸c cña tay + Phèi hîp toµn bé ®éng t¸c
2. Nhãm nam: Häc ch¹y ng¾n + Ch¹y Ng¾n : - ¤n : + Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau. + Bµi tËp 6, 7 ( trang 57 , SGV TD 10 )
3. ChuyÓn ®æi néi dung tËp luyÖn - Nhãm n÷: Häc ch¹y cù li ng¾n - Nhãm nam: ¤n bµi TDN § tõ ®éng t¸c 1-5.
4. Còng cè néi dung bµi tËp TDN§ vµ ch¹y ng¾n.
III. PhÇn kÕt thóc. - HS Th¶ láng håi tÝch cùc - GV nh©n xÐt , ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buæi häc, tæng kÕt nh÷ng träng t©m cña bµi. - GV giao bµi tËp vÒ nhµ. -Xuèng líp. |
4lx 8
2 lÇn
|
27ph
05ph
05ph |
GV giíi thiÖu, ph©n tÝch, thÞ ph¹m c¸c bíc ®i c¬ b¶n. HS tiÕn hµnh tËp luyÖn theo nhÞp h« cña GV Gi÷ ®éi h×nh cù ki gi¶n c¸ch 1 s¶i tay. Nhãm n÷ «n tËp theo híng dÉn cña c¸n sù, Nhãm nam di chuyÓn vÒ vÞ trÝ ch¹y ng¾n GV giíi thiÖu, ph©n tÝch, thÞ ph¹m c¸c ®éng t¸c ®¹p sau HS tiÕn hµnh tËp luyªn theo khÈu lÖnh h« cña GV.
Nam
(Gv)
Hai nhãm chuyÓn ®æi vÞ trÝ tËp luyÖn.
§éi h×nh xuèng líp
(Gv)
|
1
Trêng T.H.P.T _ §Æng Thai Mai.
Gi¸o ¸n gi¸o dôc thÓ chÊt - líp 10 Gv : §ç Xu©n Hµ
Ngµy 31 th¸ng 08 n¨m 2009
TiÕt 5 : TDN§ - ch¹y ng¾n .
I. Môc tiªu, yªu cÇu
* Môc tiªu :
+ TDN§ : - ¤n : - §éng t¸c 1 - 5.
- Häc : - §éng t¸c 6 - 7
+ Ch¹y Ng¾n : - ¤n : + Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau.
+ Bµi tËp 6, 7 ( trang 57 , SGV TD 10 )
* Yªu cÇu :
- HS tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn, thùc hiÖn ®óng néi dung gi¶ng d¹y vµ hç trî b¹n ®Ó cïng hoµn thµnh nhiÖm vô vËn ®éng.
II. §Þa ®iÓm- Ph¬ng TiÖn.
*§Þa ®iÓm : T¹i s©n tËp trêng THPT §Æng Thai Mai.
* Ph¬ng tiÖn : S©n b·i, dông cô tËp luyÖn ®Çy ®ñ, ®¶m b¶o vÖ sinh an toµn trong tËp luyÖn.
* Thêi gian : 45 phót.
* Dông cô tËp luyÖn : - Bµn ®¹p xuÊt ph¸t thÊp(ch¹y ng¾n)Trang phôc tËp luyÖn ®Çy ®ñ
III. tiÕn tr×nh lªn líp.
|
PhÇn / Néi Dung Gi¶ng D¹y |
§ÞnhLîng |
Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc |
|
|
S.L |
T.G |
||
|
I.PhÇn chuÈn bÞ . - GV NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung-yªu cÇu buæi häc vµ hái kiÓm tra søc khoÎ häc sinh.
+ Khëi ®éng : - líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng ®Ó khëi ®éng. - TËp bµi thÓ dôc 6 ®éng t¸c tay kh«ng. - Thùc hiÖn ®éng t¸c xoay c¸c khíp :Khíp cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp vai,khíp h«ng, khíp gèi. - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c Ðp dÎo : Ðp däc vµ Ðp ngang. - Thùc hiÖn ch¹y bíc nhá 20m. - Thùc hiÖn ch¹y n©ng cao ®ïi 20m. - Thùc hiÖn ch¹y ®¹p sau 20m. - Thùc hiÖn ch¹y t¨ng tèc ®é 20m.
|
4lx8
4lx8
2lÇn 2lÇn 2lÇn 2lÇn
|
08ph
|
§éi h×nh nhËn líp 4 hµng ngang
(Gv)
Tõ ®éi h×nh nhËn líp GV cho gi·n c¸ch cù li mçi ngêi c¸ch nhau 1 s·i tay ®øng so le ®Ó khëi ®éng.
(Gv
|
1
Trêng T.H.P.T _ §Æng Thai Mai.
Gi¸o ¸n gi¸o dôc thÓ chÊt - líp 10 Gv : §ç Xu©n Hµ
|
II. PhÇn c¬ b¶n. 1. Nhãm n÷: + ¤n bµi TDN§ ®éng t¸c 1-5. - TËp bíc ®i c¬ b¶n cña ®éng t¸c 1-5 bµi TDN§. - Phèi hîp toµn bé bµi TDN§ tõ ®éng t¸c 1-5. + Häc ®éng t¸c 6 - 7
2. Nhãm nam: Häc ch¹y ng¾n + Ch¹y Ng¾n : - ¤n : + Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau. + Bµi tËp 6, 7 ( trang 57 , SGV TD 10 )
3. ChuyÓn ®æi néi dung tËp luyÖn Nhãm n÷: Häc ch¹y cù li ng¾n Nhãm nam: ¤n bµi TDN § tõ ®éng t¸c 1-5. Häc §éng t¸c 6 - 7
4. Còng cè néi dung bµi t¹p TDN § vµ ch¹y ng¾n.
III. PhÇn kÕt thóc. - HS Th¶ láng håi tÝch cùc - GV nh©n xÐt , ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buæi häc, tæng kÕt nh÷ng träng t©m cña bµi. - GV giao bµi tËp vÒ nhµ. -Xuèng líp.
|
4lx8
|
27ph
05ph
05ph |
GV giíi thiÖu, ph©n tÝch, thÞ ph¹m c¸c bíc ®i c¬ b¶n. HS tiÕn hµnh tËp luyÖn theo nhÞp h« cña GV Gi÷ ®éi h×nh cù ki gi¶n c¸ch 1 s¶i tay. Nhãm n÷ «n tËp theo híng dÉn cña c¸n sù,
Nhãm nam di chuyÓn vÒ vÞ trÝ ch¹y ng¾n GV giíi thiÖu, ph©n tÝch, thÞ ph¹m c¸c ®éng t¸c ®¹p sau HS tiÕn hµnh tËp luyªn theo khÈu lÖnh h« cña GV.
Nam
(Gv)
Hai nhãm chuyÓn ®æi vÞ trÝ tËp luyÖn.
§éi h×nh xuèng líp
(Gv)
|
1
Trêng T.H.P.T _ §Æng Thai Mai.
Gi¸o ¸n gi¸o dôc thÓ chÊt - líp 10 Gv : §ç Xu©n Hµ
Ngµy 03 th¸ng 09 n¨m 2009
TiÕt 6 : TDN§ - ch¹y ng¾n .
I. Môc tiªu, yªu cÇu
* Môc tiªu :
+ TDN§ : - ¤n : - §éng t¸c tõ 1 - 7
+ Ch¹y Ng¾n : - Häc : Bµi tËp 2, 4 ( trang 61, SGV TD 10) hoÆc do GV chän
* Yªu cÇu :
- HS tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn, thùc hiÖn ®óng néi dung gi¶ng d¹y vµ hç trî b¹n ®Ó cïng hoµn thµnh nhiÖm vô vËn ®éng.
II. §Þa ®iÓm-Ph¬ng TiÖn.
* §Þa ®iÓm : T¹i s©n tËp trêng THPT §Æng Thai Mai.
*Ph¬ng tiÖn : S©n b·i, dông cô tËp luyÖn ®Çy ®ñ, ®¶m b¶o vÖ sinh an toµn trong tËp luyÖn
* Thêi gian : 45 phót.
* Dông cô tËp luyÖn : - Bµn ®¹p xuÊt ph¸t thÊp(ch¹y ng¾n)Trang phôc tËp luyÖn ®Çy ®ñ
III. tiÕn tr×nh lªn líp.
|
PhÇn / Néi Dung Gi¶ng D¹y |
§ÞnhLîng |
Ph¬ng Ph¸p Tæ Chøc |
|
|
S.L |
T.G |
||
|
I.PhÇn chuÈn bÞ . - GV NhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung-yªu cÇu buæi häc vµ hái kiÓm tra søc khoÎ häc sinh.
+ Khëi ®éng : - líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng ®Ó khëi ®éng. - TËp bµi thÓ dôc 6 ®éng t¸c tay kh«ng. - Thùc hiÖn ®éng t¸c xoay c¸c khíp :Khíp cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, khíp vai,khíp h«ng, khíp gèi. - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c Ðp dÎo : Ðp däc vµ Ðp ngang.
- Thùc hiÖn ch¹y bíc nhá 20m. - Thùc hiÖn ch¹y n©ng cao ®ïi 20m. - Thùc hiÖn ch¹y ®¹p sau 20m. - Thùc hiÖn ch¹y t¨ng tèc ®é 20m.
|
1 vßng
4lx8
4lx8
2lÇn 2lÇn 2lÇn 2lÇn |
08ph
|
§éi h×nh nhËn líp 4 hµng ngang
(Gv)
Tõ ®éi h×nh nhËn líp GV cho gi·n c¸ch cù li mçi ngêi c¸ch nhau 1 s·i tay ®øng so le ®Ó khëi ®éng.
(Gv
|
1
Trêng T.H.P.T _ §Æng Thai Mai.
© 2024 - nslide
Website chạy thử nghiệm. Thư viện tài liệu miễn phí mục đích hỗ trợ học tập nghiên cứu , được thu thập từ các nguồn trên mạng internet ... nếu tài liệu nào vi phạm bản quyền, vi phạm pháp luật sẽ được gỡ bỏ theo yêu cầu, xin cảm ơn độc giả