|
GIÁO ÁN SỐ 59 NỘI DUNG: 1. Bật nhảy: Bật xa, Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.
Tiết theo PPCT: 59 2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, trò chơi bổ trợ do Gv chọn.
Ngày soạn: 24/03/2019 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên
|
|
I. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
2. Giới thiệu ND–YC:
3. Kiểm tra bài cũ:
4. Khởi động:
|
GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục, dụng cụ, sân bãi.
Bật nhảy, đá cầu và chạy bền.
Hs thực hiện động tác Tâng cầu bằng đùi.
Các khớp, ép dọc, ngang, 3 động tác bổ trợ tại chỗ.
|
|
II. CƠ BẢN.
1. Bật nhảy:
- Bật xa:
- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.(như tiết 57)
2. Đá cầu:
- Ôn: Tâng cầu bằng đùi (như tiết 58)
- Trò chơi: tâng cầu di chuyển.
3. Chạy bền:
-Chạy trên địa hình tự nhiên: cự li 500-600m.
|
 Yêu cầu: Biết và thực hiện tương đối chính xác trò chơi.
Chú ý động tác nâng gối đều và chọn điểm cầu rơi, lực tiếp xúc với cầu đều. khi nâng đùi lên không nâng quá làm cầu baysát vào người. Tâng cầu quá xa hoặc quá xa hoặc quá thấp, đi chuyển không đúng hướng cầu rơi hoặc quá chậm không kịp thực hiện động tác, cầu đã rơi xuống đất.
-Cách chơi: Chia đội đều nhau về số lượng, buộc cầu bằng sợi dây chỉ treo lên. Kẻ 2 vạch cách nhau 3-4m treo cầu ở trung tâm. 2 đội đứng ở sau vạch đối diện nhau, khi trọng tài lăng cầu, cầu sang phía bên nào thì người đứng đầu hàng dùng dầu gối tâng cầu sang phía đối diện và chạy ra ngoài. Đội đối diện thấy cầu bay sang thì người đầu hàng cũng thực hiện tâng mạnh cầu sang đội đối phương cứ như thế hết lượt, đội nào không tâng được cầu nhiều thì đội đó thua cuộc.
Yêu cầu: Biết cách thực hiện và thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi.
Yêu cầu: HS biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. Biết vận dụng tập luyện thường xuyên –nâng cao sức bền –rèn luyện sức khỏe.
|
|
III. KẾT THÚC.
1. Thả lỏng:
2. Củng cố:
3. Nhận xét:
4. Dặn dò:
|
Chân – tay – toàn thân – phơi cá – đấm lưng.
Hs thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi. Gv nhận xét, hướng dẫn khắc phục động tác sai.
Gv nhận xét thái độ học tập của học sinh, động viên, tuyên dương những hs có nhiều cố gắng, nhắc nhở những hs chưa thực hiện được.
Hs về nhà cần dành thời gian luyện tập các bài tập ở lớp và luyện tập rèn luyện sức khỏe.
|
