|
GIÁO ÁN SỐ 61 NỘI DUNG: 1. Bật nhảy: Bật xa, có thể kiểm tra thử do gv chọn.
Tiết theo PPCT: 61 2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân.
Ngày soạn:30/03/2019 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên
|
|
I. MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
2.Giới thiệu ND–YC:
3. Kiểm tra bài cũ:
4. Khởi động:
|
GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục, dụng cụ, sân bãi.
Bật nhảy, đá cầu và chạy bền.
- Yêu cầu: Thực hiện tương đối đúng các bài tập theo yêu cầu của gv.
Hs thực hiện động tác đà 3 bước đá lăng ?
Xoay các khớp, ép dọc, ngang, chân nọ tay kia, đứng lên ngồi xuống, CBN, NCĐ, GCM. 3 động tác bổ trợ tại chỗ.
|
|
II. CƠ BẢN:
1.Bật nhảy:
- Bật xa:
- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.(như tiết 57)
2.Đá cầu:
- Ôn: Tâng cầu bằng đùi (như tiết 59)
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân. (như tiết 60)
3.Chạy bền:
-Chạy trên địa hình tự nhiên: cự li 500-600m.
|
 Yêu cầu: Biết và thực hiện tương đối chính xác trò chơ và động tác bật xa.
 Chú ý động tác nâng gối đều và chọn điểm cầu rơi, lực tiếp xúc với cầu đều. khi nâng đùi lên không nâng quá làm cầu bay sát vào người. Tâng cầu quá xa hoặc quá xa hoặc quá thấp, đi chuyển không đúng hướng cầu rơi hoặc quá chậm không kịp thực hiện động tác, cầu đã rơi xuống đất.
Yêu cầu: Biết cách thực hiện và thực
hiện được động tác tâng cầu bằng đùi,
bằng má trong bàn chân.
 Yêu cầu: HS biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. Biết vận dụng tập luyện thường xuyên –nâng cao sức bền –rèn luyện sức khỏe.
|
|
III. KẾT THÚC:
1.Thả lỏng:
2.Củng cố:
3.Nhận xét tiết học:
4.Dặn dò:
|
Chân – tay – toàn thân – phơi cá – đấm lưng.
Hs thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi và bật xa. Gv nhận xét và hướng dẫn khắc phục động tác sai.
Gv nhận xét thái độ học tập của học sinh, động viên, tuyên dương những hs có nhiều cố gắng, nhắc nhở những hs chưa thực hiện được.
Hs về nhà cần dành thời gian luyện tập các bài tập ở lớp và luyện tập rèn luyện sức khỏe. Giờ học tới kiểm tra 1 tiết nội dung bật xa
|
