Giáo án TD7 tiết 13,14

GIÁO ÁN SỐ   : 13                 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết theo PPCT: 13     ĐHĐN:  Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu

NS: 29/09/2018                           biến đổi ĐH : 0 – 2 – 4 và 0 – 3 – 6 – 9

                                    Chạy nhanh: Ôn tư thế sẵn sàng xuất phát, chạy ĐS,Học: XPC chạy nhanh 40m

                                    Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

PHẦN VÀ  NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ  PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp

2.Giới thiệu ND-YC

3.Kiểm tra bài cũ: thực hiện biến đổi đội hình 0-2-4?

4. Khởi động : Chung          Chuyên môn

-Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp.

-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: ĐHĐN – chạy nhanh-chạy bền.

- HS thực hiện tương đối tốt biến đổi đội hình 0-2-4.

- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang.

- Chạy bước nhỏ. Chạy NCĐ, GCM.

CƠ BẢN

1. ĐHĐN:

? Đi đều vòng bên trái, phải

ĐH : 0 – 2 – 4 và 0 – 3 – 6 – 9

2. Chạy nhanh:

Ôn : chạy đạp sau

tư thế sẵn sàng xuất phát

Học : XPC chạy nhanh 40m

3. Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên

* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt cách điều khiển, biến đổi đội hình

- Phân biệt được rõ khẩu lệnh vòng bên trái, vòng bên phải

- Thực hiện tương đối tốt cách đánh tay, đi đều và bẻ góc khi vòng trái.

- Không xô nay chen lấn nhau thực hiện đi đều, vòng bên trái , phải

(Đội hình 0 – 3 – 6 – 9  tương tự như ĐH 0- 2 – 4 nhưng bước nhiều hơn)

* Yêu cầu : - Thực hiện  tương đối tốt các động tác bổ trợ, tư thế  SSXP.

- Chân trước vuông góc, chân sau duỗi thẳng, tay phối hợp tự nhiên

- Thực hiện luôn phiên,liên tục

- Nắm cơ bản các bước của tư thế sẵn sàng xuất phát

- Góc độ giữa tay, chân tương đối tốt

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

- Chú ý đến nhịp thở khi chạy

KẾT THÚC

1. Củng cố

2. Thả lỏng

3. Nhận xét

4. Dăn dò

- Xuất phát cao chạy nhanh. 

- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ 

- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.

- Ôn tập ĐHĐN– chạy nhanh  chú ý tư thế sẵn sàng xuất phát                                                 

IV. Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………………………...

GIAÓ ÁN SỐ     :14     NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết theo PPCT  : 14      ĐHĐN :  Luện tập nâng cao kĩ năng đã học hoặc kiểm tra thử ( do GV chọn ) 

  NS:01/10/2017                        

                                       Chạy nhanh:  Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, tư thế sẵn sàng xuất phát               

.                                                                          Xuất phát cao chạy nhanh 30m

PHẦN VÀ NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

 1.Nhận lớp

2.Giới thiệu ND-YC:

3.Kiểm tra bài cũ: thực hiện tư thế săng xuất phát?

4. Khởi động : Chung          Chuyên môn

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: ĐHĐN – chạy nhanh.

- HS thực hiện tương đối tốt tư thế săng xuất phát.

- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang.

- Chạy bước nhỏ. Chạy đạp sau.

CƠ BẢN

1. ĐHĐN:

ĐH : 0 – 2 – 4

Và 0 – 3 – 6 – 9

2. Chạy nhanh:

Trò chơi chuyển vật tiếp sức

Tư thế sẵn sàng xuất phát

? Xuất phát cao chạy nhanh 30m

* Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt cách điều khiển, biến đổi đội hình.

- Biết cách biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.

- Bước chân trái trước và đếm nhẩm sao cho đúng bước.

- Luyện tập nhiều lần các bước di chuyển.

- Riêng đội hình 0-3-6-9 cần bước nhiều hơn đội hình 0-2-4.

- Nắm rõ các khẩu lệnh và cách điều khiển.

* Yêu cầu : - Thực hiện  tương đối tốt các động tác bổ trợ, tư thế sẵn sàng xuất phát và trò chơi.

* Yêu cầu : - Nắm rõ luật chơi và cách chơi.

                    - Tham gia trò chơi nhiệt tình.

KẾT THÚC

1. Củng cố

2. Thả lỏng

3. Nhận xét

4. Dặn dò

- Tư thế sẵn sàng xuất phát 

- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ 

- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.

- Kiểm tra đội hình đội ngũ                                                  .