Giáo án TD7 tiết 51,52

 GIÁO ÁN SỐ    : 51                      NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết theo PPCT : 51         Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.

 NS:17/02/2017                                 Học :: Tâng cầu bằng mu bàn chân.

                                         Bật nhảy: Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện giậm nhảy       co chân qua xà”

                                         Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

PHẦN VÀ NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp

2.Giới thiệu nội dung yêu cầu

3.Kiểm tra bài cũ

4.Khởi động : Chung          Chuyên môn

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu - Bật nhảy - Chạy bền

- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng đùi và thành tích

- Gv nhận xét và cho điểm

- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang

- Chạy BN – NCĐ – GCM

CƠ BẢN

1. Đá cầu:

? Ôn tâng cầu bằng đùi

? Tâng cầu bằng má trong bàn chân

Học : Tâng cầu  bằng mu bàn chân

2. Bật nhảy:

? Chạy đà chính diện co chân giậm nhảy qua xà

? Chạy đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát

3. Chạy bền:

? Luyện tập

*Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ

- Góc độ của đùi phải vuông góc với trục của thân trên, tay cầm cầu

- Trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ hai tay buông lỏng tự nhiên

+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân

+ Hai tay đánh tự nhiên, mắt nhìn theo cầu, trọng tâm dòn nhiều vào chân trụ, tâng nhiều lần hạn chế để cầu rơi.

*Yêu cầu: -Thực hiện tương đối các bài tập bổ trợ và chạy đàg 3 bước

- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà

- Giậm tương đối tốt và điểm giậm

- Kĩ thuật trên không tương đối tốt

- Tiếp đất bằng hai chân chùng gối giảmchấn động.

+ Nắm cơ bản tốt cách đo đà và điều chỉnh đà

+ Thực hiện chạy đà 3 bước tương đối tốt

+ Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật chạy đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

- Chú ý đên hiện tương cực điểm hô hấp và cách khắc phục.

KẾT THÚC

1. Củng cố

2. Thả lỏng

3. Nhận xét

4. Dặn dò

- Tâng cầu bằng mu bàn chân.

- Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ

- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.

- Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý tâng cầu bằng mu bàn chân.

MỤC TIÊU - YÊU CẦU                                                                                         Tiết theo PPCT : 51                                                                                                                                         

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, tâng cầu bằng mu bàn chân    NS:17/02/2017                                                        

- Biết cách thực hiện đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện co chân    ND:21/02/2017

giậm nhảy qua xà. Trò chơi.                                                            

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình quy định. Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình quy định  

*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện,Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy.

ĐLĐV

PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

6-8’

1-2l

2lx8n

1x2l

         Đội hình nhận lớp

                                                                           

     

                                                   

                   

                                                                                                         

Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.

28-32’

10-12’

1x5l

1x6l

10-12’

1x3l

1x4l

1x3l

1x2l

5-8’

4-6 vòng*100m

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM  - SỬA SAI – LÀM MẪU

- Nhóm 1 : Bật nhảy                           - Nhóm 2 : Đá cầù

+ Đà 3 bước giậm nhảy                        - Ôn Tâng cầu bằng đùi     

                                                                                        

                                                                                                  

                                                                                               

                                                                                                                                                        

                                                                                          

                                                            -Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân theo nhóm

                                                                                                            

                                                                                                         

                                                                                                                                                                                                                                                               

                                                                                                                         

                                                                                                                                                                           

                                                                                                         

                                                                                                                                                       

                                                          - Học : Tâng cầu bằng mu bàn chân

                                                                                           

                                                                                               

- Chạy đà chính diện giậm nhảy                                        

                                                                                                                                                                             

                      

       

         Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai

Hoán đổi vị trí hai nhóm

 

3-5’

1x1l

2lx8n

1x1l

                               Đội hình củng cố, thả lỏng

                                                                                                                           Đội hình NX-BTVN                               

                                                                                                                            

                                                                                                                       

                                                                                               

                                                                                                               

GIÁO ÁN SỐ    : 52            NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết theo PPCT: 52    Đá cầu:  Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.

NS:23/02/2017                              Tâng cầu bằng mu bàn chân.

                                    Bật nhảy: Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức; Chạy đà chính diện giậm nhảy                                                       

                                                       co chân qua xà”. Học : Bật nhảy bằng hai chân tay với vật trên cao

PHẦN VÀ NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp

2.Giới thiệu nội dung yêu cầu

3.Kiểm tra bài cũ

? Thực hiện KT chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà?

4.Khởi động : Chung

KĐ:Chuyên môn

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp

- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu - Bật nhảy

- Gv nhận xét ,đánh giá nội dung kiểm tra và cho điểm.

- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, đứng lên ngồi xuống,chân nọ tay kia,ép dọc – Ngang,

- Chạy BN – NCĐ – GCM ,đà 3 bước giậm nhảy đá lăng

CƠ BẢN

1. Đá cầu:

? Ôn tâng cầu bằng đùi

? Tâng cầu bằng má trong bàn chân

? Tâng cầu bằng mu bàn chân, một số lỗi sai

2. Bật nhảy:

? Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”