Giáo án Thể dục 6 cả năm

Nội dung

Định lượng

Phương pháp tổ chức

A./phần mở đầu

1, Nhận Lớp Nắm Sỉ Số.

- GV nhận lớp nắm sỉ số HS

- kiểm tra trang phục , sức khoẻ HS

- phổ biến nội dung và yêu cầu giáo án.

Khởi Động

KĐC:

-             Xoay các khớp

-       Cổ, cổ tay,cổ chân,vai,hông,gối

-       ép dây chằng

KĐCM:

- chạy tại chỗ,chạy nâng cao đùi,chạy đá gót chạm mông.

Chạy nhẹ nhành 1 vòng quanh bãi tập.

6 - 8'

2'

4'

    2'

Lớp trưởng báo cáo với giáo viên

Giáo viên phổ biến nội dung giáo án

              GV

Giáo viên phân công chỗ tập luyện cho học sinh

B./Phần Cơ Bản

1 Kiểm Tra Bài cũ:

? mục tiêu của môn học.

?lợi ích tác dụng của TDTT.

2 Bài Mới:

A./ĐHĐN:

- tập hợp hàng dọc,dóng hàng điểm số.

- chào ,báo cáo,xin phép ra vào lớp

- đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay phải

  ,quay trái,quay đằng sau.

- Häc: TËp hîp hµng ngang, däc, ®iÓm sè.

KhÈu lÖnh: “ Thµnh 2,3,4 hµng ngang, däc tËp hîp”

§éng t¸c: Tæ tr­ëng ®øng ®èi diÖn ®éi vµ tËp hîp

Hµng däc tæ 2,3,4 ®øng bªn tay tr¸i T2 tæ 1.

§èi víi hµng ngang:

Ng­êi chØ huy ®­a tay tr¸i sang ngang tæ tr­ëng tæ 1 ®øng s¸t vai ph¶i c¸c ngãn tay cña ng­êi chØ huy tá 2,3,4 tËp hîp sau tæ tr­ëng tæ1 t¹o thµnh mét hµng däc.

§éng t¸c khi dãng hµng: C¸c tæ tr­ëng nhanh chãng ®iÒu chØnh kho¶ng c¸ch hµng ngang, däc ®øng ngay ng¾n ®Ó lµm chuÈn

Trong tõng tæ c¸c em ®øng saug¸y b¹n ®Ó dãng hµng däc vµ liÕc sang ph¶i ®Ó dãng hµng ngang.

§iÓm sè tõ 1 ®Õn hÕt:

Cã hai c¸ch ®iÓm sè: §iÓm sè tõ 1 ®Õn hÕt vµ ®iÓm sè 1 – 2

+, KhÈu lÖnh: “ Tõng tæ ®iÓm sè tõ 1 ®Õn hÕt hoÆc 1 – 2”

+, §éng t¸c: NÕu khÈu lÖnh tõng tæ th× tÊt c¶ c¸c tæ tr­ëng  b¾t ®Çu ®iÓm sè, em cuèi cïng tæ h« to “ hÕt” ®Ó tæ tr­ëng tæ 2 biÕt. Tõng tæ lÇn l­ît ®iÓm sè tõ 1 ®Õn hÕt.

*, §øng nghiªm, nghØ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay ®»ng sau.

30-32'

2'

12'

5 lÇn

10 lÇn

5 lÇn

12'

5 lÇn

4 x 8

5 lÇn

4 x 8

5 lÇn

4 x 8

4'

2'

- GV gọi 2 em học sinh lên trả lời.

- Gọi học sinh nhận xét.

- GV nhận xét đúng sai,cho điểm

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.

- tổ 1-2 tập đội hình đội ngũ.

- tổ 3-4 tập bài thể dục.

+, KhÈu lÖnh: “ Bªn ph¶i, tr¸i, ®»ng sau quay, nghiªm”

+, §éng t¸c: Khi nghe bªn ph¶i, tr¸i, ®»ng sau quay, lÊy gãt ch©n tr¸i, ph¶i, nöa bµn ch©n tr¸i, ph¶i quay 900 . §èi víi quay sau 1800 vµ rót ch©n tr¸i vÒ ch©n ph¶i thµnh t­ thÕ nghiªm.

b, Bài Thể Dục:

- động tác vươn thở.

- động tác tay.

-         động tác vặn mình 

3củng cố:

- thực hiện các động tác quay

- tập 3 động tác đã học

- lớp trưởng điều khiển cả lớp tập luyện.

- gọi lần lượt các em lên điều khiển.

- GV hô và cùng tập với học sinh

- GV quan sát sửa sai.

- Khai cần giáo viên làm mẫu lại động tác.

- gv gọi hs thực hiện.

- gọi học sinh nhận xét.

- GV nhận xét.

C/ phần kết thúc:

1 hồi tĩnh:

Một số động tác thả lỏng

2 nhận xét:

3 hớng dẫn về nhà:

Ôn tập ĐHĐN.

Ôn 3 động tác thể dục.

Chạy bền 500m.

Xuống lớp:

5 - 7'

2'

2'

1'

- gv hướng dẫn học sinh thả lỏng.

- GV nhận xét đánh giá buổi học.

Néi dung

§L

Ph­¬ng ph¸p - tæ chøc

A- PhÇn më ®Çu

1- NhËn líp:

- GV nhËn líp kiÓm sÜ sè.

-  Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc.

- Giíi thiÖu gv dù giê ( nÕu cã ).

2- Khëi ®éng :

- Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n TD .

- Xoay c¸c khíp:

- Ðp d©y ch»ng .

3 . KiÓm tra bµi cò :

- TËp hîp hµng däc , quay c¸c h­íng .

8-10'

1-2|

1vx200m

2Lx8N

-§éi h×nh nhËn líp

                              0 GV

- CS líp tËp chung , chÊn chØnh hµng ngò, b¸o c¸o sÜ sè cho gv , chóc gv khoÎ .

- Gv chóc l¹i häc sinh .phæ biÕn N/d, y/c ng¾n gän , ®ñ y cho hs

- Tõ §H trªn cho c¶ líp quay ph¶i , tõ tr¸i qua ph¶i thµnh 1 hµng däc ch¹y ,sau ®ã vÒ chuyÓn khai thµnh §H so le

- Bµi TD 3 ®éng t¸c ®Çu .

B- PhÇn c¬ b¶n

1- §H§N:

-  ¤n mét sè ND ®· häc:

          +TËp hîp hµng däc , dãng hµng

           ®iÓn sè , ®øng nghiªm , nghØ .

          + Quay ph¶i (tr¸i), ®»ng sau

          + C¸ch chµo ,b¸o c¸o .  

-  Häc:  TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, dµn hµng ,®iÓm sè, dån hµng .

+ TËp hµng ngang :

        * KhÈulÖnh:"Thµnh1(2,3..) hµng ngang tËp hîp".

     * §éng t¸c:  ChØ huy ®­a tay tr¸i sang ngang. Tæ tr­ëng tæ 1 ®øng s¸t vai vµo ngãn tay ng­êi chØ huy, tæ tr­ëng c¸c tæ cßn l¹i ®øng sau tæ tr­ëng tæ 1, ng­êi nä c¸ch ng­êi kia  0,2m <=> b»ng 1 khuûu tay.

+ Dãng hµng :

  * KhÈu lÖnh: "Nh×n ph¶i .... th¼ng".

  * §éng t¸c: Tæ tr­ëng tæ 1 ®øng nghiªm lµm chuÈn, c¸c b¹n quay ®Çu chÕch sang ph¶i (tr¸i) liÕc nh×n ®Ó dãng hµng cho th¼ng. C¸c thµnh viªn cña tæ 2, 3, 4 ... liÕc nh×n vÒ phÝa tæ tr­ëng vµ c¸c b¹n ®øng bªn ph¶i ®Ó dãng hµng ngang cho th¼ng.

- §iÓm sè , dån hµng , dµn hµng t­¬ng tù nh­ hµng däc

- KhÈu lÖnh: "Th«i ..."

+ §éng t¸c quay mÆt vÒ tr­íc, nghiªm.

+§iÓm sè :

* KhÈu lÖnh: "tõng tæ ... (c¶ líp) tõ 1  hÕt ®iÓm sè".

28-30'

- goi 2-3 em lªn tra lêi ,líp nhËn xÐt , bæ sung . gv nh©n xÐt chung ,cho ®iÓm .

- GV nh¾c l¹i ND 1 lÇn.

- Cho c¶ líp «n l¹i §H§N 2-3lÇn .

- GV quan s¸t  söa sai cho hs .

- GV h­íng dÉn cho hs c¸ch tËp hîp hµng ngang.

- YC: Nhanh nhÑn, linh ho¹t, khÈn tr­¬ng, kh«ng chen lÊn, x« ®Èy b¹n.

- GV h« cho HS tËp 1 lÇn.

- LÇn 2: C¸n sù líp tËp (h«) cho c¶ líp thùc hiÖn.

(TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè).

- Chia líp ra lµm 4 tæt ®Ó tËp luyÖn .

- Gv quan s¸t söa sai cho hs .

   * §H tËp luyÖn:

x  x  x  x  x  x

x  x  x  x  x  x

x  x  x  x  x  x

x  x  x  x  x  x

                       0 cs          gv 

* §H  dµn hµng ngang

     x     x      x      x      x 

     x      x      x      x      x 

     x      x      x      x      x 

     x      x      x      x      x 

                    gv

* §H dån hµng (c¸ch 0,2 m hoÆc 1 khuûu tay)

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

* §éng t¸c: LÇn l­ît tõ tæ 1 b¾t ®Çu ®iÓm sè. Khi ®iÓm sè quay mÆt sang tr¸i h« to sè cña m×nh, sau ®ã quay vÒ nh×n th¼ng phÝa tr­íc.

* Dµn hµng:

- KhÈu lÖnh: "Em A lµm chuÈn c¸ch 1 c¸nh (s¶i) tay ... dµn hµng".

- KhÈu lÖnh: "Th«i".

* Dån hµng: "Em A lµm chuÈn (HS A gi¬ tay vµ h« "Cã") ... dån hµng.

2- Bµi TD ph¸t triÓn chung:

a/ ¤n 3 ®éng t¸c ®· häc:

-  §T v­¬n thë., §T tay.§T ch©n

b/ Häc míi: 

* §éng t¸c ch©n:

NhÞp 1: Ch©n kiÔng, 2 tay ngang.

- NhÞp 2:  gèi, 2 tay ra tr­íc, lßng bµn tay óp.

_NhÞp 3.kiÔng 2 gãtt ch©n, ng­êi ®øng th¼ng, hai tay dang ngang lßng bµn tay ngöa.

- NhÞp 4 vÒ TTCB.

nhÞp 5,6,7,8 nh­ nhÞp 1,2,3,4.

* ®éng t¸c bông.

x x x x x x

                      gv

* §H tËp bµi TD:

     x     x      x      x      x 

        x      x      x      x      x 

     x      x      x      x      x 

        x      x      x      x      x 

  0 cs

              gv

- Cho c¶ líp «n l¹i toµn bµi.

- GV nh¾c nhë, söa sai KT§T.

- GV ph©n tÝch, lµm mÉu KT§T míi (theo 3 chiÒu)

- LÇn 1: GV h« c¶ líp tËp.

- LÇn 2: cs h«, GV theo dâi nh¾c nhë HS.

- LÇn 3: TËp theo nhãm (theo hµng) GV theo dâi nhËn xÐt, söa sai.

- LÇn 4: ¤n l¹i toµn bµi ®· häc (4x8 nhÞp)

- HS nhËn xÐt, GV bæ sung ý kiÕn.

- §éi h×nh häc míi.

   o    o    o    o    o    o

     o    o    o    o    o    o

   o    o    o    o    o    o

                  gv

- GV giíi thiÖu lµm mÉu 2 §T bæ trî cho ch¹y nhanh (ch¹y bÒn) 1 -2 lÇn .sau ®ã h« cho hs thùc hiÖn , gv quan s¸t söa sai cho hs

- C¸n sù líp ®iÒu hµnh. GV quan s¸t söa sai.

- NhÞp 1: B­íc ch©n trai sang ngang réng h¬n vai, hai tay ®­a ra tr­íc lªn cao song song, lßng bµn tay h­íng vµo nhau, mÆt ngöa, ngùc ­ìn c¨ng m¾t nhin theo tay.

- NhÞp 2: Tõ tõ gËp th©n ra tr­íc ch©n th¼ng.(tay ch¹m bµn ch©n) m¾t nh×n theo tay.

- NhÞp 3: N©ng th©n, ®­a 2 tay ra tr­íc- sang ngang, bµn tay ngöa, mÆt h­íng vÒ tr­íc.

- NhÞp 4.VÒ TTCB.

- NhÞp 5,6,7,8 nh­ nhÞp 1,2,3,4 nh­ng ®æi ch©n.

3.Ch¹y bÒn .

- Häc kÜ thuËt + ch¹y b­íc nhá.

                        + Gãt ch¹m m«ng.

*- Cñng cè :

- thùc hiÖn 3 néi dung nªu trªn.

C: PhÇn kÕt thóc

  - Th¶ láng håi tÜnh.

- GV nhËn xÐt giê häc:

- Giao BTVN:

          + ¤n §H§N

          + bµi TDTK

4 - 5'

- phÇn cuèi gv gäi 2-4 em lªn thùc hiÖn , cho líp quan s¸t nhËn xÐt  . GVnhËn xÐt chung , bæ sung .

- Cho hs th¶ láng: Cói ng­êi th¶ láng, nh¶y th¶ láng

-  §«i h×nh  xuèng líp

  (Nh­ ®éi h×nh nhËn líp). 

- Gv nhËn xÐt ­u nh­îc ®iÓm cña bµi häc .

- Giao bµi t©p cô thÓ cho hs .

- Cho líp nhØ

- C¶ líp chóc khoÎ

néi dung

®Þnh l­îng

ph­­­¬ng ph¸p - tæ chøc

A/ PhÇn më ®Çu:

1 NhËn líp: n¾m sÜ sè:

Phæ biÕn néi dung, y/c.

2 Khëi ®éng:

- Chung: Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay......

6 - 8'

2'

4'

- Líp tr­­ëng tËp hîp hµng däc, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV kiÓm tra t­­­ c¸ch, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu.

- Líp tr­­­ëng h­­­íng dÉn khëi ®éng

            o    o    o    o    o

               o    o    o    o    o

TËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc.

- Chuyªn m«n: Ðp däc, Ðp ngang.

2'

                         o         

B/ PhÇn c¬ b¶n:

1 KiÓm tra bµi cò:

? Thùc hiÖn ®éng t¸c quay c¸c h­­íng?

? TËp 3 ®éng t¸c thÓ dôc ®· häc.

2 Bµi míi:

a, §éi h×nh ®éi ngò:

- ¤n mét sè kü n¨ng ®· häc.

- TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, dµn hµng, ®iÓm sè.

- Dµn hµng, dån hµng.

b, Bµi thÓ dôc:

- ¤n 3 ®éng t¸c ®· häc:

- Häc ®éng t¸c ch©n

     cb        1     

      2              3             4

5, 6, 7, 8 nh­ 1, 2, 3, 4

-  §éng t¸c bông

cb          1             2             3          4

5, 6, 7, 8 ®æi ch©n

c, Ch¹y bÒn:

Ch¹y vßng sè 8

3 Cñng cè:

Thùc hiÖn ®éng t¸c ch¹y ®Òu - ®øng l¹i.

30 - 32'

2'

12'

12'

   4 x 8

5 lÇn

4 x 8

4'-6’

5 LÇn

2'

7 lÇn

5 lÇn

5 lÇn

5 lÇn

- GV gäi hai em häc sinh lªn thùc hiÖn.

- GV gäi häc sinh nhËn xÐt.

- GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ cho ®iÓm.

- GV lµm mÉu ph©n tÝch kü thuËt ®éng t¸c.

- GV chia tæ tËp luyÖn quay vßng.

- Tæ 1 - 2 tËp ®éi h×nh ®éi ngò.

- Tæ 3 - 4 bµi thÓ dôc.

- C¸c tæ tr­­­ëng ®iÒu khiÓn     tr­­­íc.

- Gäi lÇn l­­­ît c¸c b¹n lªn ®iÒu khiÓn.

- GV h­­­íng dÉn tËp vµ h« cho HS cïng thùc hiÖn.

- GV quan s¸t söa sai.

- Khi cÇn GV lµm mÉu l¹i ®éng t¸c.

-GV h­íng dÉn,cho hs ch¹y

-GV quan s¸t nh¾c nhë

- Gäi HS lªn thùc hiÖn.

- Gäi HS nhËn xÐt.

- GV nhËn xÐt.

C/ PhÇn kÕt thóc:

1 Håi tÜnh:

Mét sè ®éng t¸c th¶ láng

2 NhËn xÐt:

3 H­­íng dÉn vÒ nhµ:

- ¤n l¹i §H§N ®· häc.

- ¤n 5 ®éng t¸c thÓ dôc.

- Ch¹y bÒn 500 m.

5 - 7'

2'

2'

1'

- GV h­­­íng dÉn c¸c ®éng t¸c th¶ láng.

- §éi h×nh hµng ngang.

- GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc

- GV h­­­íng dÉn vÒ nhµ.