|
 GIÁO ÁN SỐ: 54
Tiết theo PPCT: 54
Ngày soạn: 28/02/2019
|
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) đã học ở lớp 6,7.
2. TTTC: Bóng chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay bằng hai tay, phát bóng, đệm bóng. Bài tập phối hợp và đấu tập.
|
|
I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
2. Giới thiệu ND-YC:
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện đ/t đệm bóng. Thực hiện đà 1 bước giậm nhảy đá lăng?
4. Khởi động: Chung
CM
|
- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp.
- Nhảy cao và Bóng chuyền
- Hs thực hiện cơ bản đúng đ/t đệm bóng. Thực hiện được đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
- Xoay các khớp vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
Đá lăng trước, di chuyển bước lướt. Xuất phát cao chạy nhanh 10 - 15m.
|
|
II. CƠ BẢN
1. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao đã học:
- 1,3 bước giậm nhảy đá lăng.
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
2. TTTC: Bóng chuyền:
- Ôn đ/t đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng.
- Bài tập phối hợp: Chuyền bóng và đập bóng vào sân
- Đấu tập: bóng chuyền mini
|
Chú ý: Khi thực hiện động tác giậm nhảy đá lăng thì chân lăng duỗi thẳng (xà nhảy đặt ở mức cao). Chạy đà chính diện thì sau khi giậm nhảy rơi xuống bằng chân dậm (xà nhảy đặt ở mức thấp).
*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ nhảy cao đã học,biết cách đo đà, điều chỉnh đà và xác định chân giậm nhảy. Biết vận dụng tập luyện nâng cao sức mạnh chân.
Hs trước khi vào đấu tập phải ôn đ/t đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng rồi mới chia đội đấu tập.
- 2 Hs tung bóng và chuyền bóng cao tay để đập bóng vào sân.
- Chia đội theo giới tính, mỗi đội 3 cầu thủ thi đấu trong vòng 5-10điểm. Sau đó 2 đội kế tiếp.
*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng động tác Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. Phát bóng thấp tay nghiêng mình, đệm bóng Biết vận dụng vào vui chơi thể thao nâng cao kĩ thuật cá nhân – rèn luyện sức khỏe.
|
|
III. KẾT THÚC
1. Củng cố:
2. Thả lỏng:
3. Nhận xét:
4. Dặn dò:
|
- HS thực hiện đ/t chạy đà 5 bước giậm nhảy đá lăng với xà. Cả lớp qua sát nhận xét. Gv chỉ những chỗ chưa đúng và hướng dẫn cách khắc phục.
- Chân – tay – toàn thân, động tác điều hòa.
- Gv nhận xét tình hình học tập của học sinh qua giờ học, động viên.
- Ôn các nội dung đã học, luyện tập chạy vào mỗi sáng hàng ngày.
|
