|
GIÁO ÁN SỐ: 55
Tiết theo PPCT: 55
Ngày soạn: 05/03/2015
|
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ. Học kĩ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà)
2. Bóng chuyền: Ôn 3 kĩ thuật đã học. Bài tập phối hợp và đấu tập.
|
|
MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
2. Giới thiệu ND - YC:
3. Khởi động:
4. Kiểm tra bài cũ:
|
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp.
Nhảy cao - Bóng chuyền;
Các khớp. Động tác đá lăng, di chuyển bước lướt trong bóng chuyền. Xuất phát cao chạy nhanh 20m.
Hs nêu các giai đoạn trong nhảy cao kiểu bước qua.(4 giai đoạn) thực hiện đ/t đà 1,3 bước giậm nhảy đá lăng với xà (không qua xà).
|
|
II. CƠ BẢN
1. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ: 1,3,5 bước giậm nhảy đá lăng.
- Học: Kĩ thuật chạy đà:
2. TTTC: Bóng chuyền:
- Ôn đ/t chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng.
- Bài tập phối hợp và đấu tập: Chuyền bóng và đập bóng.
|
Chú ý: Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà (góc chạy đà), cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà
- Tư thế chuẩn bị chạy đà: Đứng chân lăng phía trước, chạm đất bằng nử bàn chân, mũi chân sát vạch xuất phát, hơi khụy gối, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước. Chân dậm nhảy phía sau khụy nhiều hơn, mũi chân cách gót chân trước khoảng 15 – 20cm, tập trung chú ý, 2 tay buông tự nhiên, tập trung chú ý mắt theo hướng chạy đà.
- Thực hiện 3 bước đà cuối.
+.Bước 1: Đưa chân dậm nhảy ra trước dài hơn các bước trước đó và đặt gót chân chạm đất phía trước.
+.Bước 2: Đưa nhanh chân lăng ra trước để thực hiện bước 2. Đây là bước dài nhất trong 3 bước đà cuối
+.Bước 3: Chủ động đưa chân giậm nhảy và hông cùng bên vươn nhanh về trước để đặt bàn chân vào điểm giậm nhảy.
- Góc chạy đà: 25 – 40 độ. Giậm nhảy chân phải thì đứng bên trái của xà.
- Điểm giậm nhảy: Mặt và thân quay chếch vào 1/3 độ dài xà. Tay cùng bên với chân lăng đưa sang ngang, bàn tay chạm xà.
*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ nhảy cao đã học,biết cách đo đà, điều chỉnh đà và xác định chân giậm nhảy.Biết vận dụng tập luyện nâng cao sức mạnh chân.
Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng động tác chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng. Biết vận dụng vào vui chơi rèn luyện sức khỏe.
|
|
III. KẾT THÚC
1. Củng cố:
2. Thả lỏng:
3. Nhận xét:
4. Dặn dò:
|
HS thực hiện động tác chạy 3 bước đà cuối. Cả lớp qua sát nhận xét. Gv chỉ những chỗ chưa đúng và hướng dẫn cách khắc phục.
Chân – tay – toàn thân, động tác điều hòa.
Gv nhận xét tình hình học tập của hs qua giờ học, động viên.
Ôn nội dung đã học, luyện tập chạy vào mỗi sáng hàng ngày.
|
|
MỤC TIÊU – YÊU CẦU:
HS biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua
Hs biết cách chuyền bóng và phát bóng và biết vận dụng các bài tập phối hợp vào thi đấu. .
Địa điểm – phương tiện: Sân bóng trường THPT Đạ tông, Giáo án, còi, sổ điểm cá nhân
|
Tiết theo PPCT: 55
Ngày soạn: 05/3/2015
Ngày dạy: 10/3/2015
|
|
5-7’
|
- Lớp trưởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo giáo viên, ĐH 4 hàng ngang.
- Gv giới thiệu nội dung – yêu cầu bài học.
- Gv hướng, lớp trưởng điều khiển lớp dàn hàng cự li rộng – so le .
- Gv gọi tên hoặc Hs xung phong thực hiện động tác, cả lớp quan sát nhận xét đánh giá.
|
|
30-32’
3-5 lần
1-2 lần
|
GV phân nhóm tập luyện:
- Nhóm 1: Ôn nội dung nhảy cao:
+. GV hướng dẫn, cả nhóm quan sát, nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện. Gv quan sát hướng dẫn sửa sai và động viên học sinh tập luyện tích cực.
+. Phương pháp: Tập luyện đồng loạt và sửa sai, khích lệ động viên.
 
- Nhóm : Học nội dung bóng chuyền.
+. GV hướng dẫn, cả nhóm quan sát, nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện. Gv quan sát hướng dẫn sửa sai và động viên học sinh tập luyện tích cực.
+. Phương pháp: Tập luyện và thi đấu trên sân
+. Đội hình : Hàng dọc cuốn chiếu – xoay vòng.
Sau thời giai tập luyện 2 nhóm chuyển đổi nội dung cho nhau, giáo viên hướng dẫn hs luyện tập, đồng thời quan sát động viên HS tích cực tập luyện và hướng dẫn sửa sai.
|
|
5’
2-5hs
|
Hs thực hiện động tác chạy đà giậm nhảy đá lăng và qua xà. Cả lớp qua sát – nhận xét. Gv bổ sung và hướng dẫn Hs khắc phục.
Lớp trưởng hướng dẫn–điều khiển lớp thả lỏng. Đội hình 4 hàng ngang so le – rộng.
Gv nhận xét thái độ, tinh thần học tập của Hs qua đó động viên học sinh cố gắng.
Về nhà luyện tập nội dung bóng chuyền, nhảy cao và chạy bền hàng ngày.
|
