|
GIÁO ÁN SỐ: 57
Tiết theo PPCT: 57
Ngày soạn: 12/03/2014
|
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ. Học kĩ thuật giậm nhảy(xác định điểm giậm nhảy). Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.
2. Bóng chuyền: Ôn 3 kĩ thuật đã học. Bài tập phối hợp và đấu tập.
|
|
PHẦN - NỘI DUNG
|
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
|
|
MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
2. Giới thiệu ND - YC:
3. Khởi động:
4. Kiểm tra bài cũ:
|
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp.
Nhảy cao và Bóng chuyền;
Các khớp. Động tác đá lăng, 1,3 bước giậm nhảy đá lăng. Di chuyển bước lướt.
Hs thực hiện động tác đà 1,3 bước giậm nhảy đá lăng.
|
|
II. CƠ BẢN
1. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân (duỗi chân) qua xà rơi xuống đệm bằng chân giậm.
- Học: Kĩ thuật giậm nhảy:
- Đà1 - 3 bước giậm nhảy đá lăng với xà.
2. Bóng chuyền:
- Ôn đệm, chuyền, phát bóng.
- Bài tập phối hợp và đấu tập
|
- Chú ý: Góc chạy đà: 25 – 40 độ. Giậm nhảy chân phải thì đứng bên trái của xà. Điểm giậm nhảy: Mặt và thân quay chếch vào 1/3 độ dài xà. Tay cùng bên với chân lăng đưa sang ngang, bàn tay chạm xà.
Kĩ thuật giậm nhảy: Bàn chân giậm nhảy ở bước cuối cùng tiếp đất bằng gót, sau đó nhanh chóng chuyển dần sang cả bàn chân, tiếp theo chùng gối để tạo thế co cơ khi giậm nhảy. Khi giậm nhảy cần dùng hết sức của chân đạp thật mạnh, thật nhanh xuống đất để bật người lên cao như sức bật của lò xo.Phối hợp với chân giậm nhảy khi đạp đất, châm lăng đá mạnh từ sau – ra trước – lên cao, 2 tay đánh từ sau – ra trước – lên cao hướng khuỷu tay sang 2 bên và dừng đột ngột ở độ cao ngang vai để tạo 1 lực nâng cơ thể lên cao và thăng bằng.
*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng động tác giậm nhảy và các đ/t bổ trợ của nhảy cao. Biết vận dụng tập luyện nâng cao sức mạnh chân.
- Khi đập bóng chú ý điểm tiếp xúc giữa tay với bóng cùng với lực đập để sao cho bóng vào sân. Thời điểm bật nhảy – giậm nhảy lên cao đập bóng không quá chậm để bóng rơi trên lưới là tốt nhất.
*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng động tác chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng. Biết vận dụng vào vui chơi rèn luyện sức khỏe.
|
|
III. KẾT THÚC
1. Củng cố:
2. Thả lỏng:
3. Nhận xét:
4. Dặn dò:
|
HS thực hiện động tác chạy 3 bước đà cuối giậm nhảy đá lăng với xà. Cả lớp qua sát nhận xét. Gv hướng dẫn cách khắc phục.
Chân – tay – toàn thân, động tác điều hòa.
Gv nhận xét tình hình học tập của học sinh qua giờ học, động viên.
Ôn các nội dung đã học, luyện tập chạy vào mỗi sáng hàng ngày.
|
|
Rót kinh nghiÖm sau tiÕt d¹y: …………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
|
|
MỤC TIÊU – YÊU CẦU: HS biết cách thực hiện cơ bản đúng đ/t bổ trợ và giậm nhảy của nhảy cao bước qua.
Hs biết cách chuyền – đệm và phát bóng. biết vận dụng các bài tập phối hợp vào thi đấu.
Địa điểm – phương tiện: Sân bóng trường THPT Đạ tông, Giáo án, còi, sổ điểm cá nhân, Bóng chuyền, sào, đệm nhảy cao.
|
Tiết theo PPCT 57
Ngày soạn: 12/03/2015
Ngày dạy: 17/03/2015.
|
|
ĐLVĐ
|
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
|
|
5-7’
|
- Lớp trưởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo giáo viên, ĐH 4 hàng ngang.
- Gv giới thiệu nội dung – yêu cầu bài học.
- Gv hướng, lớp trưởng điều khiển lớp dàn hàng cự li rộng – so le .
- Gv gọi tên hoặc Hs xung phong thực hiện , cả lớp quan sát nhận xét đánh giá.
|
|
30-32’
3-5 lần
1-2 lần
|
GV phân nhóm tập luyện:
- Nhóm 1: Ôn nội dung nhảy cao:
+. GV phân tích, làm mẫu, thị phạm - hướng dẫn, cả nhóm quan sát, nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện. Gv quan sát hướng dẫn sửa sai và động viên học sinh tập luyện tích cực.
+. Phương pháp: Tập luyện đồng loạt và sửa sai, khích lệ động viên.
 
- Nhóm : Học nội dung bóng chuyền.
+. GV hướng dẫn, cả nhóm quan sát, nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện. Gv quan sát hướng dẫn sửa sai và động viên học sinh tập luyện tích cực.
+. Phương pháp: Tập luyện và thi đấu trên sân
+. Đội hình : Hàng dọc cuốn chiếu – xoay vòng.
Sau thời giai tập luyện 2 nhóm chuyển đổi nội dung cho nhau, giáo viên hướng dẫn hs luyện tập, đồng thời quan sát động viên HS tích cực tập luyện và hướng dẫn sửa sai.
|
|
5’
2-5hs
|
Gv gọi tên hs thực hiện động tác 3 bước giậm nhảy đá lăng với xà. Cả lớp qua sát–nhận xét. Gv bổ sung và hướng dẫn Hs khắc phục.
Lớp trưởng hướng dẫn–điều khiển lớp thả lỏng. ĐH 4 hàng ngang so le – rộng.
Gv nhận xét thái độ, tinh thần học tập của Hs qua đó động viên học sinh cố gắng.
Về nhà luyện tập nội dung bóng chuyền, nhảy cao và chạy bền hàng ngày.
|
|
|
|
|
|
