GIÁO ÁN SỐ: 60
Tiết theo PPCT: 60
Ngày soạn: 17/03/2015
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1. Nhảy cao: Hoàn thiện các giai đoạn nhảy cao “bước qua” và nâng cao thành tích.
2. TTTC: Bóng chuyền: Ôn kĩ thuật đã học và đấu tập.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
PHẦN - NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
2. Giới thiệu ND - YC:
3. Khởi động:
4. Kiểm tra bài cũ:
( Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp.
( Nhảy cao - Bóng chuyền – Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
( Các khớp. Đá lăng, 1-5 bước giậm nhảy đá lăng. Các đ/t di chuyển.
( Hs nêu các giai đoạn trong nhảy cao kiểu bước qua .(4 giai đoạn) thực hiện động tác đà 1,3 bước giậm nhảy đá lăng và qua xà tiếp đệm.
II. CƠ BẢN
1. Nhảy cao: Hoàn thiện các giai đoạn nhảy cao “bước qua” và nâng cao thành tích.
- Chạy đà 5-11 bước giậm nhảy, đá lăng, qua xà và tiếp đệm.
- Nhảy dây 1 chân.
2. TTTC: Bóng chuyền:
- Ôn đ/t đệm-chuyền bóng và phát bóng.
- Đấu tập:
3. Chạy bền:
( Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà. Góc chạy đà: 25 – 40 độ. Giậm nhảy chân phải thì đứng bên trái của xà. Điểm giậm nhảy: Mặt và thân quay chếch vào 1/3 độ dài xà. Tay cùng bên với chân lăng đưa sang ngang, bàn tay chạm xà.
*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng động tác, kĩ thuật các giai đoạn nhảy cao đã học, biết cách đo đà, điều chỉnh đà và xác định chân giậm nhảy. Biết vận dụng tập luyện nâng cao sức mạnh chân.
( Chú ý ở tư thế cơ bản khi đệm bóng, chuyền bóng và tư thế phát bóng. Khi đập bóng chú ý điểm tiếp xúc giữa tay với bóng cùng với lực đập để sao cho bóng vào sân. Thời điểm bật nhảy – giậm nhảy lên cao đập bóng không quá chậm để bóng rơi trên lưới là tốt nhất.
*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng động tác chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng. Biết vận dụng vào vui chơi rèn luyện sức khỏe.
( Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li 600m.
*Yêu cầu: Hs hoàn thành cự li, biết phân phối sức, phối hợp với nhịp thở theo nhịp bước chân, tập luyện rèn luyện sức khỏe.
III. KẾT THÚC
1. Củng cố:
2. Thả lỏng:
3. Nhận xét:
4. Dặn dò:
( HS thực hiện đ/t chạy đà 5-9 bước giậm nhảy qua xà-tiếp đệm. đ/t phát bóng. Cả lớp qua sát nhận xét. Gv hướng dẫn cách khắc phục.
( Chân – tay – toàn thân, động tác điều hòa.
( Gv nhận xét tình hình học tập của học sinh qua giờ học, động viên.
( Ôn các nội dung đã học, luyện tập chạy vào mỗi sáng hàng ngày.
Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: …………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
MỤC TIÊU – YÊU CẦU:
( HS biết cách thực hiện và thực hiện hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua.
( Hs biết cách thực hiện chuyền – đệm và phát bóng. Biết vận dụng vào thi đấu..
( Biết cách thực hiện chạy cơ bản đúng trên địa hình tự nhiên.
Địa điểm – phương tiện: Sân bóng trường THPT Đạ tông, Giáo án, còi, sổ điểm cá nhân. Bóng chuyền, sào, đệm nhảy cao.
Tiết theo PPCT 60
Ngày soạn: 17/3/2015
Ngày dạy: 26/03/2015
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
5-7’
- Lớp trưởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo gv, ĐH 4 hàng ngang.
- Gv giới thiệu nội dung – yêu cầu bài học.
- Gv hướng, lớp trưởng điều khiển lớp dàn hàng cự li rộng – so le .
- Gv gọi tên hoặc Hs xung phong thực hiện đ/t, cả lớp quan sát nhận xét đánh giá.
30-32’
3-5 lần
1-2 lần
1 lần/hs
600m
( GV phân nhóm tập luyện:
- Nhóm 1
nguon VI OLET
