Giáo án thể dục 8 tiết 62

GIÁO ÁN SỐ: 62

Tiết theo PPCT: 62

Ngày soạn: 27/03/2019

NỘI DUNG BÀI DẠY:

1. Nhảy cao: Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao “bước qua” và nâng cao thành tích.

2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

PHẦN - NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT

I. MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp:

2. Giới thiệu ND-YC:

3. Kiểm tra bài cũ: nêu các giai đoạn trong nhảy cao kiểu bước qua?

4. Khởi động: Chung

                       CM

- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp.

- Nhảy cao: Hoàn thiện các giai đoạn nhảy cao “bước qua” và nâng cao thành tích. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Hs nêu được các giai đoạn trong nhảy cao kiểu bước qua .(4 giai đoạn).

- Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.

  Đ/t đá lăng. Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.

II. CƠ BẢN

1. Nhảy cao:

 Hoàn thiện các giai đoạn nhảy cao “bước qua” và nâng cao thành tích.

2. Chạy bền:

Ôn một số động tác bổ trợ:  1,3 bước giậm nhảy đá lăng.

- Bài tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích:

+. Chạy đà 3,5,7,9 bước giậm nhảy – qua xà và tiếp đệm.

+. Bài tập nâng cao thể lực chân: Nhảy dây 1 chân, lò cò 1 chân.

*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ nhảy cao đã học,biết cách đo đà, điều chỉnh đà và xác định chân giậm nhảy.Biết vận dụng tập luyện nâng cao sức mạnh chân.

 Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li 600m.

*Yêu cầu: Hs hoàn thành cự li, biết phân phối sức, phối hợp với nhịp thở theo nhịp bước chân, tập luyện rèn luyện sức khỏe.

III. KẾT THÚC

1. Củng cố:

2. Thả lỏng:

3. Nhận xét:

4. Dặn dò:

- HS thực hiện 4gđ nhảy cao kiểu bước qua. Cả lớp qua sát nhận xét. Gv chỉ những chỗ chưa đúng và hướng dẫn cách khắc phục.

- Chân – tay – toàn thân, động tác điều hòa.

- Gv nhận xét tình hình học tập của học sinh qua giờ học, động viên.

- Ôn các nội dung đã học, luyện tập chạy vào mỗi sáng hàng ngày.

Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: …………………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………………………………………………..

GIÁO ÁN SỐ: 62

Tiết theo PPCT: 62

Ngày soạn: 27/03/2019

NỘI DUNG BÀI DẠY:

1. Nhảy cao: Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao “bước qua” và nâng cao thành tích.

2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

PHẦN - NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT

I. MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp:

2. Giới thiệu ND-YC:

3. Kiểm tra bài cũ: nêu các giai đoạn trong nhảy cao kiểu bước qua?

4. Khởi động: Chung

                       CM

- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp.

- Nhảy cao: Hoàn thiện các giai đoạn nhảy cao “bước qua” và nâng cao thành tích. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Hs nêu được các giai đoạn trong nhảy cao kiểu bước qua .(4 giai đoạn).

- Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.

  Đ/t đá lăng. Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.

II. CƠ BẢN

1. Nhảy cao:

 Hoàn thiện các giai đoạn nhảy cao “bước qua” và nâng cao thành tích.

2. Chạy bền:

Ôn một số động tác bổ trợ:  1,3 bước giậm nhảy đá lăng.

- Bài tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích:

+. Chạy đà 3,5,7,9 bước giậm nhảy – qua xà và tiếp đệm.

+. Bài tập nâng cao thể lực chân: Nhảy dây 1 chân, lò cò 1 chân.

*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ nhảy cao đã học,biết cách đo đà, điều chỉnh đà và xác định chân giậm nhảy.Biết vận dụng tập luyện nâng cao sức mạnh chân.

 Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li 600m.

*Yêu cầu: Hs hoàn thành cự li, biết phân phối sức, phối hợp với nhịp thở theo nhịp bước chân, tập luyện rèn luyện sức khỏe.

III. KẾT THÚC

1. Củng cố:

2. Thả lỏng:

3. Nhận xét:

4. Dặn dò:

- HS thực hiện 4gđ nhảy cao kiểu bước qua. Cả lớp qua sát nhận xét. Gv chỉ những chỗ chưa đúng và hướng dẫn cách khắc phục.

- Chân – tay – toàn thân, động tác điều hòa.

- Gv nhận xét tình hình học tập của học sinh qua giờ học, động viên.

- Ôn các nội dung đã học, luyện tập chạy vào mỗi sáng hàng ngày.

Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: …………………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………………………………………………..

MỤC TIÊU – YÊU CẦU:                                                                                         Tiết theo PPCT: 62       

 HS biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu bước    Ngày soạn: 27/03/2019                             qua, biết vận dụng rèn luyện nâng cao sức mạnh chân.                                             Ngày dạy:   01/04/2019

  Biết cách thực hiện chạy cơ bản đúng trên địa hình tự nhiên, biết vận

dụng rèn luyện nâng cao sức bền.

Địa điểm – phương tiện: Sân bóng trường THCS Liêng Trang, Giáo án, còi, sổ

điểm cá nhân. sào, đệm nhảy cao.

ĐLVĐ

PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

5-7’

1l

1l

2lx8N

1l

- Lớp trưởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo giáo viên, đội hình 4 hàng ngang.

- Gv giới thiệu nội dung – yêu cầu bài học.

- Gv gọi tên hoặc Hs xung phong thực hiện động tác, cả lớp quan sát nhận xét đánh giá.

- Gv hướng, lớp trưởng điều khiển lớp dàn hàng cự li rộng – so le .

30-32’

3-5 lần

1-2 lần

10-13'

3-5'

 PHÂN NHÓM-TRỰC QUAN-LÀM MẪU-SỬA SAI

- Nhóm 1: Ôn nội dung nhảy cao:

+. GV hướng dẫn, cả nhóm quan sát, nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện. Gv quan sát hướng dẫn sửa sai và động viên học sinh tập luyện tích cực.

+. Phương pháp: Tập luyện đồng loạt và sửa sai, khích lệ động viên.

            

                 

- Nhóm 2: Ôn một số động tác bổ trợ.

+. GV hướng dẫn, cả nhóm quan sát, nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện. Gv quan sát hướng dẫn sửa sai và động viên học sinh tập luyện tích cực.

. Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.

. Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.

. Bật cao.

                                  

                                                      

 Sau thời giai tập luyện 2 nhóm chuyển đổi nội dung cho nhau, giáo viên hướng dẫn hs luyện tập, đồng thời quan sát động viên HS tích cực tập luyện và hướng dẫn sửa sai.

 Gv phân nhóm theo giới tính, sức khỏe và tổ chức luyện tập chạy bền.

5’

2hs

2lx8N

1l

1l

- Hs thực hiện động tác 3 bước giậm nhảy đá lăng. Cả lớp qua sát – nhận xét. Gv bổ sung và hướng dẫn Hs khắc phục.

- Lớp trưởng hướng dẫn–điều khiển lớp thả lỏng. Đội hình 4 hàng ngang so le – rộng.

- Gv nhận xét thái độ, tinh thần học tập của Hs qua đó động viên học sinh cố gắng.

- Về nhà luyện tập nội dung nhảy cao và chạy bền hàng ngày.