I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
2. Giới thiệu ND-YC:
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện đ/t bước bộ trên không, nêu các giai đoạn trong nhảy xa kiểu ngồi?
4. Khởi động: Chung
CM
|
- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp.
- Nhảy xa: Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Hs thực hiện được đ/t bước bộ trên không, nêu được 4 giai đoạn trong nhảy xa kiểu ngồi.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang.
Xuất phát cao chạy nhanh 20m. Chạy 5 – 7 bước giậm nhảy bật mạnh người lên cao.
|
II. CƠ BẢN
1. Kiểm tra học kì 2:
Nhảy xa kiểu ngồi
|
Thang điểm kiểm tra nội dung nhảy xa:
- Đạt yêu cầu: HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật các giai đoạn của nhảy xa kiểu ngồi. Biết vận dụng tập luyện thường xuyên rèn luyện sức khỏe. Có ý thức học tập, chuyên cần, tự giác.
- Chưa đạt yêu cầu: Không thực hiện được 2/4 giai đoạn và không đạt thành tích tối thiểu 2.5m đối với nữ và 3m đối với nam. Chưa chuyên cần trong học tập, ý thức học chưa tốt và chưa vận dụng tập luyện rèn luyện sức khỏe.
*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật các giai đoạn của nhảy xa kiểu ngồi. Biết vận dụng tập luyện thường xuyên rèn luyện sức khỏe. Có ý thức học tập, chuyên cần, tự giác.
|
III. KẾT THÚC
1. Củng cố:
2. Thả lỏng:
3. Nhận xét:
4. Dặn dò:
|
- GV hướng dẫn học sinh các khắc phục sửa động tác còn yếu và động tác chưa thực hiện được.
- Chân – tay – toàn thân, động tác điều hòa.
- Gv nhận xét kết quả kiểm tra của học sinh, khích lệ động viên
- Ôn nội dung đã học, luyện tập chạy vào mỗi sáng hàng ngày.
Những học sinh chưa đạt cần luyện tập thêm để kiểm tra bù vào tiết học tới.
|