Giáo án thể dục 9 tiết 14

GIÁO ÁN SỐ 14

Tiết theo PPCT: 14

Ngày soạn: 27/9/2018

NỘI DUNG

1. Bài TD : Ôn hoàn thiện bài TD liên hoàn ( Nam, nữ).

2. Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy

                         đạp sau, xuất phát thấp- chạy lao - giữa quãng 50m.

PHẦN NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp

2. Giới thiệu ND-YC:

3. Khởi động:

4. Kiểm tra bài cũ :

- 45 động tác bài TD.

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp, kiểm tra sức khỏe của hs.

- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học.

- Xoay các khớp, ép dọc –ngang. Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông,  XP cao chạy nhanh 40m.

- HS thực hiện tương đối tốt 45 đ/t  bài thể dục liên hoàn (nam, nữ)

Gv nhận xét và chấm điểm đánh giá.

CƠ BẢN

1. Bài TD:

- Hoàn thiện bài TD

45 động tác

Nam – nữ

2. Chạy ngắn:

- Ôn chạy bước nhỏ 10m.

- Chạy đạp sau 30m.

- Đi bộ chuyển sang chạy 40m.

- Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng 50m.

 Yêu cầu chung cho nam, nữ:  

- Thuộc toàn bài TD phát triển chung.

- Chú ý đến biên độ, nhịp điệu động tác, thực hiện đều đẹp.

- Biết tự rèn luyện và tự tập ở nhà bài TD phát triển chung.

- Biết vận dụng các kĩ năng đã học ở trong và ngoài nhà trường.

- Có sự tăng tiến về biên độ, nhịp điệu động tác.

 Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ, xuất phát thấp-chạy lao.

- Miết mũi bàn chân tay phối hợp tự nhiên, mắt hướng trước.

- Chân trước co gối vuông góc, chân sau duỗi thẳng, tay phối hợp tự nhiên đồng thời nhảy đổi chân.

- Đi bộ di chuyển theo đường chạy, khi nghe tín hiệu còi nhanh chóng chuyển sang xuất phát cao chạy nhanh, tay phối họp tự nhiên.

 Yêu cầu:  Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn kĩ thuật.

- Chạybằng nửa bàn chân trước, thời kì đạp sau tích cực, dùng hết khả năng của cẳng chân, đùi và độ linh hoạt của hông và đầu gối.

KẾT THÚC

1. Củng cố

2. Thả lỏng

3. Nhận xét

4. Dặn dò

- HS thực hiện 45 động tác bài TD liên hoàn nam và nữ, XPT – chạy lao 5-10m. Cả lớp quan sát nhận xét. Gv hướng dẫn cách khắc phục.

- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhe.

- Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học.

- Ôn lại  nội dung đã học chú ý luyện tập bài tập XP cao chạy nhanh 60m.

Rót kinh nghiÖm sau tiÕt d¹y: ……

Mục tiêu – yêu cầu:

- Biết cách thực hiện và thực hiện (được) cơ bản đúng các động tác từ 1-45 của bài TD Liên hoàn nam – nữ lớp 9 đã học. Biết vận dụng tập luyện rèn luyện sức khỏe.                                               

- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác chạy bước nhỏ, chạy đạp sau  xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng 50m. Duy trì và nâng dần sức nhanh.

Địa điểm - Phương tiện: Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sổ điểm, 2->3 đường chạy bàn đạp.

Tiết theo PPCT

14

NS: 27/09/2018

ND: 02/10/2018

ĐLVĐ

PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

6 – 7’

1’

1’

3-4’

1-2’

 Lớp trưởng tập hợp lớp – điểm số – chấn chỉnh hàng ngũ – báo cáo GV. Đội hình 4hàng ngang.  GV thăm nắm tình hình sức khỏe của HS trước khi vào buổi học.

 Gv phổ biến nội dung yêu cầu bài học.

 Lớp trưởng hướng dẫn – điều khiển khởi động. Đội hình 4 hàng ngang so le – rộng. Cuốn chiếu xoay vòng.

 GV gọi tên 4HS (2 nam,2 nữ) thực hiện cả lớp quan sát, nhận xét. GV chấm điểm đánh giá.     

28-32

Bài TD

10-12’

1x2l

1x4l

1x2l

Chạy N

10-12’

2x3l

2l

2x3l

1x2l

10-12’

 Gv hướng dẫn, phân nhóm theo giới tính tập luyện:

Nhóm nam : Bài TD liên hoàn                           Nhóm nữ : Chạy ngắn

- Ôn từ 1-45 động tác (Nam).                - Ôn chạy bước nhỏ 10m, đạp sau 30m. 

                                           - Đi bộ         Chạy 40m

                        - XPT– Chạy lao – chạy giữa quãng 50m.

     - Gv quan sát sửa sai.

     

                    nt                                                                                           

                                                                              15m           30                      50m

- Nhóm trưởng điều khiển tập luyện.     - Nhóm trưởng điều khiển tập luyện                                            

- Gv quan sát sửa sai và hướng dẫn tập   - Gv quan sát động viên hs tập luyện.

   luyện. 

 Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm. Gv hướng dẫn học sinh tập luyện cho cả 2 nhóm.

- Gv quan sát nhắc nhở đồng thời hướng dẫn sửa sai, động viên hs tập luyện tích cực.

 Đội hình tập luyện các nhóm ban đầu.

4-6’

1-2’

2-3’

1’

1’

 Gv gọi tên 2 hs thực hiện đ/t bài thể dục, 2hs XPT – chạy lao – chạy GQ 50m. Cả lớp quan sát nhận xét. Gv bổ sung, hướng dẫn sửa sai, cách khắc phục.

 Gv hướng dẫn lớp trưởng điều khiển lớp thả lỏng. Đội hình 4 hàng ngang so le – rộng.

 Gv nhận xét ý thức học tập của hs, động viên khuyến khích. ĐH 4 hàng ngang.

 Gv ra bài tập về nhà: luyện tập bài tập XP cao chạy 30-40m, XPT – chạy lao 5-10m. Ôn luyện bài thể dục vào các buổi sáng hàng ngày.