|
GIÁO ÁN SỐ: 43
Tiết theo PPCT: 43
Ngày soạn: 10/01/2019
|
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh (nhảy cao)
2. Bóng chuyền: Ôn đệm bóng, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
|
|
MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
2. Giới thiệu ND - YC:
3. Kiểm tra bài cũ:
4. Khởi động:
|
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp.
Nhảy cao – Bóng chuyền – Chạy bền.
Học sinh thực hiện đ/t 3 bước giậm nhảy đá lăng qua xà thấp, đệm bóng .
Xoay cổ tay cổ chân, gối, hông, khuỷu, vai, bụng, ép dọc, ngang. đá lăng, tư thế chuẩn bị và di chuyển bóng chuyền, chạy nhanh 10 – 15m.
|
|
CƠ BẢN
1. Nhảy cao: Ôn
- Chạy đà 7 – 15 bước đặt chân giậm nhảy qua mức xà trung bình.
- Giới thiệu luật điền kinh (phần nhảy cao)
2. Bóng chuyền
- Đ/t đệm bóng.
- Đ/t chuyền bóng cao
tay bằng 2 tay.
- Phát bóng thấp tay nghiêng mình đối với nữ; phát bóng cao tay đối với nam.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
|
Yêu cầu: Thực hiện phối hợp tốt các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đệm. Thực hiện đúng động tác chạy đà và đặt chân giậm nhảy và giậm nhảy với lực mạnh để qua xà.
- Một số điểm cơ bản của luật điền kinh – nhảy cao:
+.Chỉ được phép giậm nhảy bằng 1 chân, ở mỗi mức xà, VĐV được nhảy 3 lần. Nếu nhảy qua ngay trong lần 1 thì 2 lần tiếp theo không phải nhảy mà chi chờ để nhảy ở mức xà cao hơn.
+.VĐV không nhảy ở mức xà đầu, có quyền nhảy ở mức xà sau. Nếu lần nhảy thứ 1 và 2 không qua xà, mà VĐV không nhảy ở mức xà đó thì ở mức xà sau chỉ được nhảy tiếp số lần còn lại chưa nhảy ở mức xà trước. Nếu không nhảy qua thì VĐV đó bị loại khỏi cuộc thi đấu.
 +.VĐV phải đăng kí mức xà khởi điểm của mình cho ban tổ chức, trọng tài
  Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng động tác chuyền bóng, phát bóng và đệm bóng. Biết vận dụng tập luyện nâng cao thể lực, sức khỏe.
Yêu cầu: HS hoàn thành cự li, biết vận dụng phương pháp hô hấp trong quá trình tập luyện rèn luyện sức khoẻ ở trường và ở nhà.
|
|
KẾT THÚC
1. Củng cố:
2. Thả lỏng:
3. Nhận xét:
4. Dặn dò:
|
Hs thực hiện động tác vừa học, cả lớp quan sát, nhận xét.
Chân – tay – toàn thân, động tác điều hòa.
Gv nhận xét tình hình học tập của học sinh qua giờ học.
Ôn các nội dung đã học, luyện tập chạy bền vào buổi sáng.
|
