|
GIÁO ÁN SỐ: 59
Tiết theo PPCT: 59
Ngày soạn: 22/03/2019
|
NỘI DUNG
1. Bóng chuyền: Bóng chuyền Ôn nội dung đã học, bài tập chiến thuật.
2. Đá cầu: Ôn đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Học: Di chuyển đơn bước ra sau chếch phải, trái.
|
|
MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
2. Giới thiệu ND – YC:
3. Khởi động:
4. Kiểm tra bài cũ:
|
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp.
Bóng chuyền và Đá cầu.
Các khớp, chạy nhanh 10 – 15m, tâng cầu, phát cầu,
HS thực hiện: Phát cầu, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
|
|
II. CƠ BẢN
1. Bóng chuyền:
- Ôn Đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng.
- Luyện tập phát bóng vào các vị trí trên sân.
2. Đá cầu:
- Đá cầu và phát cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Học: Di chuyển đơn bước ra sau chếch phải, trái.
|
Yêu cầu: HS biết cách thực hiện được kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay và phát bóng cao tay. Biết vận dụng vào tập luyện và thi đấu nâng cao thể lực, sức khỏe.
Di chuyển đơn bước phía sau chếch phải (trái)đá cầu
- TTCB : Đứng hai chân song song rộng bằng vai hoặc đứng chân trước chân sau, khuỵu gối, trọng tâm hơi thấp, dồn đều vào giữa hai chân, người hơi đổ về trước, đầu thẳng, mắt theo dõi đường bay của cầu, hai tay để co tự nhiên.
- Thực hiện động tác : Khi xác định được điểm rơi của quả cầu ở phía sau bên phải (trái) thì người tập nhanh chóng chuyển trọng tâm sang chân phải (trái), chân trái (phải) lùi về sau sang phải một bước thích hợp, mũi chân trái (phải) đặt gần gót chân phải (trái), trọng tâm lại chuyển sang chân này, chân phải (trái) tiếp xúc với cầu bằng kĩ thuật búng hoặc giật cầu hoặc móc cầu ( tuỳ theo ý đồ đá cầu của người chơi).
- Kết thúc động tác : Sau khi thực hiện xong động tác, người đá cầu trở về TTCB để thực hiện các động tác tiếp theo. (thứ tự các bước chân làm ngược lại so với lúc thực hiện).
+.Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng di chuyển ra sau chếch phải, chếch trái. Thực hiện Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
|
|
III. KẾT THÚC
1. Củng cố:
2. Thả lỏng:
3. Nhận xét:
4. Dặn dò:
|
HS thực hiện kĩ thuật phát bóng, Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, cả lớp quan sát – nhận xét. GV củng cố bổ sung, nêu một số cách sửa chữa những động tác sai .
Chân – tay – toàn thân kết hợp hít thở sâu, đấm lưng, phơi cá
GV nhận xét toàn bộ tiết học – nhắc nhở HS chưa tích cực và động viên HS có nhiều cố gắng .
Về nhà HS cố gắng luyện tập các nội dung đã học và luyện tập chạy bền vào các buổi sáng sớm rèn luyện sức khỏe.
|
