|
MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
2. Giới thiệu ND – YC:
3. Khởi động:
4. Kiểm tra bài cũ:
|
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp.
Đá cầu – Chạy bền.
Các khớp, chạy nhanh 10 – 15m, tâng cầu, phát cầu,
HS t/h: đ/t phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
|
|
II. CƠ BẢN
1. Đá cầu: Ôn
- Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Kiểm tra thử: phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
2. Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên. Cự li 600m
|
- Thực hiện tương đối đúng động tác đá cầu. Khi đá thì ép mũi bàn chân xuống đất, đồng thời đưa chân đúng hướng, tiếp xúc với cầu chinh xác.
- Thực hiện đúng tư thế, tung cầu, quan sát cầu và phát đi chính xác, sau đó di chuyển lên sân để tiếp tục thi đấu.
- Gv gọi hs thực hiện mỗi em thực hiện 2 – 3 lần.
Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật động tác đá cầu đã học. Biết vận dụng vào đấu tập và vui chơi thể thao rèn luyện sức khỏe.
Yêu cầu: HS hoàn thành cự li, biết vận dụng phương pháp hô hấp trong quá trình tập luyện rèn luyện sức khoẻ ở trường và ở nhà.
|
|
III. KẾT THÚC
1. Củng cố:
2. Thả lỏng:
3. Nhận xét:
4. Dặn dò:
|
HS thực hiện kĩ thuật đã học, cả lớp quan sát – nhận xét. GV củng cố bổ sung, nêu một số cách sửa chữa những động tác sai .
Chân – tay – toàn thân kết hợp hít thở sâu, đấm lưng, phơi cá
GV nhận xét toàn bộ tiết học – nhắc nhở HS chưa tích cực.
Về nhà HS cố gắng luyện tập các nội dung đã học và luyện tập chạy bền vào các buổi sáng sớm rèn luyện sức khỏe.
|
