Giáo án thể dục L8

Ngaìy soaûn : Ngµy D¹y : Lyï thuyãút : Muûc tiãu, näüi dung chæång trçnh låïp 8 . ÂÄÜI HÇNH ÂÄÜI NGUÎ CHAÛY CÆÛ LY NGÀÕN A/ MUÛC TIÃU : Giuïp hoüc sinh nàõm âæåüc muûc tiãu, näüi dung chæång trçnh thãø duûc låïp 8 :- Thæûc hiãûn âæåüc täút mäüt säú kyî nàng coìn yãúu cuía ÂHÂN. Biãút vaì thæûc hiãûn âæåüc kyî thuáût âi âãöu vaì âäøi chán khi sai nhëp. Chåi âæåüc mäüt säú troì chåi vaì mäüt säú âäüng taïc bäø tråü phaït triãøn thãø læûc phuûc vuû cho chaûy cæû ly ngàõn - Biãút vaì thæûc hiãûn âæå

Thể loại Giáo án bài giảng Thể dục 8

Số trang 1

Ngày tạo 6/17/2009 4:54:59 PM +00:00

Loại tệp doc

Kích thước 0.06 M

Tên tệp giaoantheduc8 doc

Download

Ngaìy soaûn :

Ngµy D¹y :

Lyï thuyãút : Muûc tiãu, näüi dung chæång trçnh låïp 8 .

ÂÄÜI HÇNH ÂÄÜI NGUÎ CHAÛY CÆÛ LY NGÀÕN

A/ MUÛC TIÃU : Giuïp hoüc sinh nàõm âæåüc muûc tiãu, näüi dung chæång trçnh thãø duûc låïp 8

:- Thæûc hiãûn âæåüc täút mäüt säú kyî nàng coìn yãúu cuía ÂHÂN. Biãút vaì thæûc hiãûn âæåüc kyî thuáût âi âãöu vaì âäøi chán khi sai nhëp.

Chåi âæåüc mäüt säú troì chåi vaì mäüt säú âäüng taïc bäø tråü phaït triãøn thãø læûc phuûc vuû cho chaûy cæû ly ngàõn

- Biãút vaì thæûc hiãûn âæåüc caïc kyî nàng cuía âäüi hçnh âäüi nguî, chaûy cæû ly ngàõn

- Reìn luyãûn cho hoüc sinh taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, yï chê væån lãn trong hoüc táûp vaì yï thæïc xáy dæûng táûp thãø.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Thuyãút trçnh - Giaíng giaíi .

Laìm máùu- hæåïng dánù táûp luyãûn

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn - Säø âiãøm danh

- Hoüc sinh : Buït - våí, tinh tháön hoüc táûp.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY :

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

Säú láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

Phäø biãún näüi dung baìi daûy.

II/ Pháön cå baín :

- Hoüc baìi måïi :
a. Muûc tiãu: Giuïp hoüc sinh cuîng cäú vaì phaït triãùn nhæîng kãút quaí âaí hoüc åí låïp 6, 7, chuáøn bë cho chæång trçnh hoüc låïp 9.
b. Näüi dung: Gäöm coï 9 näüi dung chênh.
- Lyï thuyãút chung.
- Âäüi hçnh âäüi nguî.
- Baìi thãø duûc phaït triãøn chung.
- Chaûy cæû ly ngàõn.
- Chaûy bãön.

43’

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Låïp træåíng táûp håüp låïp thaình 4 haìng ngang. Giaïo viãn noïi ngàõn goün âãø hoüc sinh dãù nhåï.

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

Säú láön

- Nhaíy cao.
- Nhaíy xa.
- Neïm boïng.
- Thãø thao tæû choün.
- Än táûp, kiãøm tra cuäúi hoüc kyì vaì cuäúi nàm hoüc.
- Kiãøm tra TCRL thán thãø
Tiãút 2

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy

+ Khåíi âäüng chuyãn män : - Chaûy bæåïc nhoí.

- Náng cao âuìi.

- Âaï làng træåïc.

- Goït chaûm mäng.

- Chaûy âaûp sau.

2 Hoüc baìi måïi :

a. Âäüi hçnh âäüi nguî

Än :- Caïc tæ thãú quay: quay phaíi, quay traïi, quay âàòng sau.

- Âi âãöu vaì âäøi chán khi sai nhëp

b. Chaûy cæû ly ngàõn :

- Chåi troì chåi: “ Chaûy tiãúp sæïc chuyãøn váût”

- Mäüt säú âäüng taïc phaït triãøn thãø læûc:

. 3 Cuíng cäú baìi giaíng: Lãn thæûc hiãûn laûi kyí thuáût âäüng taïc âi âãöu, chaûy âaûp sau.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

2’

3’

35’

2’

3’

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

GV nhàõc laûi mäüt säú caïc yãu cáöu

vaì triãøn khai táûp luyãûn.

x x x x x x x x x

GV quan saït nhàõc nhåí vaì sæía sai cho hoüc sinh

- GV phäø biãún luáût chåi vaì âiãöu khiãøn HS chåi

GV quan saït âaïnh giaï, nãu ra nhæîng sai láöm thæåìng màõc vaì caïch khàõc phuûc.

x x x x x x x x x

Ngaìy soaûn :

Ngµy D¹y :

ÂÄÜI HÇNH ÂÄÜI NGUÎ - CHAÛY CÆÛ LY NGÀÕN

A/ MUÛC TIÃU :- ÂHÂN : Än: Táûp håüp haìng ngang, doïng haìng, âiãøm säú. Âæïng nghiãm, nghé, quay phaíi, quay traïi, âàòng sau. Âäüi hçnh 0 - 2 - 4.

Hoüc : Chaûy âãöu, âæïng laûi.

Chaûy cæû ly ngàõn: Chåi troì chåi. Än mäüt säú âäüng taïc bäø tråü náng cao kyî nàng chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi. Mäüt säú khaïi niãûm vãö chaûy cæû ly ngàõn.

- Thæûc hiãûn âæåüc vaì täút caïc näüi dung än táûp, nàõm vaì thæûc hiãûn âæåüc caïc näüi dung hoüc måïi.

- Reön luyãûn cho hoüc sinh taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, yï chê væån lãn trong hoüc táûp vaì yï thæïc xáy dæûng táûp thãø.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Træûc quan-Giuïp âåí træûc tiãúp

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn - Säø âiãøm danh

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi day:

II/ Pháön cå baín :

1/ Khåíi âäüng :

a. Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

.b. Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2/ Kiãøm tra baìi cuî : Thæûc hiãûn kyí thuáût nàòm sáúp chäúng âáøy,taûi chäø báût xa.

3/ Hoüc baìi måïi:

5’

1’

33’

2l x 8n

20mx2l

1 láön

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Goüi 2-3 hoüc sinh lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït, nháûn xeït, cháúm âiãøm.

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

a. Âäüi hçnh âäüi nguî :

Än :- Táûp håüp haìng ngang, doïng haìng, âiãøm säú.

- Âæïng nghiãm, nghé, quay traïi, phaíi, âàòng sau. Âäüi hçnh 0 - 2 - 4.

Hoüc: Chaûy âãöu - âæïng laûi.

b. Chaûy cæû ly ngàõn :

- Chåi troì chåi: “ Chaûy tiãúp sæïc chuyãøn váût”

- Mäüt säú âäüng taïc phaït triãøn thãø læûc:

+ Ngäöi - xuáút phaït.

+ Chaûy bæåïc nhoí.

+ Chaûy náng cao âuìi.

4/ Cuíng cäú baìi giaíng: Lãn thæûc hiãûn kyî thuáût chaûy âãöu - âæïng laûi.

5/ Thaí loîng: Låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp thaí loîng.

Tiãút 2

- Nháûn låïp.

- Kiãøm tra sè säú.

- Phäø iãún näüi dung yãu cáöu baìi hoüc.

6/ Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

7/ Kiãøm tra baìi cuî : Thæûc hiãûn kyí thuáût chaûy âãöu - âæïng laûi.

8/ Hoüc baìi måïi:

a.. Âäüi hçnh - âäüi nguî

2’

3’

1’

35’

4täø

3 täø

1 láön

GV væìa phán têch væìa laìm máùu näüi dung måïi cho HS quan saït vaì hæåïng dáùn HS táûp.

x x x x x x x x x

GV quan saït nhàõc nhåí vaì sæía sai cho hoüc sinh

- GV phäø biãún caïch chåi vaì âiãöu khiãøn HS chåi.

- GV laìm máùu vaì hæåïng dáùn HS táûp.

x x x x -- -- -- -- -- x

Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït, nháûn xeït.

LT táûp håüp låïp thaình 4 haìng ngang vaì baïo caïo sè säú låïp cho GV

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Goüi 2-3 hoüc sinh lãn thæûc hiãûn kyí thuáût âäüng taïc.

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

Än :- Táûp håüp haìng ngang, doïng haìng, âiãøm säú.

- Âæïng nghiãm, nghé, quay traïi, phaíi, âàòng sau. Âäüi hçnh 0 - 2 - 4. - Chaûy âãöu - âæïng laûi.

b. Chaûy cæû ly ngàõn :

- Chåi troì chåi: “Âäüi muî cho tæåüng”

- Luyãûn táûp náng cao kyî nàng chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, chaûy âaûp sau .

Mäüt säú khaïi niãûm vãö chaûy cæû ly ngàõn:

- Chaûy cæû ly ngàõn gäöm coï : 60m, 80m, 100m, 200m vaì 400m. Caïc cæû ly trãn coï thãø chaûy trãn âæåìng bàòng phàóng hoàûc âæåìng voìng.

- Âàûc âiãøm cuía chaûy cæû ly ngàõn laì cå thãø phaíi laì viãûc våïi cæåìng âäü cæûc âaûi trong thåìi gian ngàõn trong tçnh traûng nåü ä xy.

9 Cuíng cäú baìi giaíng: Lãn thæûc hiãûn chaûy âãöu âæïng laûi, chaûy âaûp sau.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc

2’

3’

4 láön

1 láön

GV væìa phán têch væìa laìm máùu näüi dung måïi cho HS quan saït vaì hæåïng dáùn HS táûp.

x x x x x x x x x

GV quan saït nhàõc nhåí vaì sæía sai cho hoüc sinh

- GV phäø biãún caïch chåi vaì âiãöu khiãøn HS chåi.

- GV laìm máùu vaì hæåïng dáùn HS táûp.

x x x x -- -- -- -- -- x

LT táûp håüp låïp. GV noïi ngàõn goün

x x x x x x x x x

Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït, nháûn xeït.

x x x x x x x x x

Dàûn doì: Nhàõc nhåí hoüc sinh duy trç táûp luyãûn caïc näüi dung âaî hoüc.

Chaûy nhanh 40m . Báût coïc: 20m x 3täø / ngaìy

Ngaìy soaûn :

Ngµy D¹y :

ÂÄÜI HÇNH ÂÄÜI NGUÎ - CHAÛY CÆÛ LY NGÀÕN

A/ MUÛC TIÃU :

- ÂHÂN : Än: Âi âãöu âæïng laûi, âäøi chán khi âi âãöu sai nhëp. Biãún âäøi âäüi hçnh 0 -3- 6 - 9 . Chaûy âãöu âæïng laûi, âäøi chán khi sai nhëp .

Chaûy cæû ly ngàõn: Chåi troì chåi, mäüt säú âäüng taïc bäø tråü, xuáút phaït cao chaûy nhanh 40m.

- Thæûc hiãûn âæåüc vaì täút caïc näüi dung än táûp, nàõm vaì thæûc hiãûn âæåüc caïc näüi dung hoüc måïi.

- Reön luyãûn cho hoüc sinh taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, yï chê væån lãn trong hoüc táûp vaì yï thæïc xáy dæûng táûp thãø.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Phán têch - laìm máùu - hæåïng dáùn táûp luyãûn.

Thæûc haình - phán nhoïm

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn - Säø âiãøm danh

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG		LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG		PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC
		T.Gian	S.Láön
I/ Pháön måí âáöu : - Nháûn låïp : + Kiãøm tra sé säú : + Phäø biãún näüi dung baìi day: II/ Pháön cå baín : 1/ Khåíi âäüng : a. Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp. b. Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü. 2/ Kiãøm tra baìi cuî : Thæûc hiãûn kyí thuáût chaûy âãöu - âæïng laûi 3/ Hoüc baìi måïi: a.. Âäüi hçnh - âäüi nguî Än: Âi âãöu âæïng laûi, âäøi chán khi âi âãöu sai nhëp.		4 5’ 1’ 32’	2lx8n 2lx20m 1 láön 4 láön	x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män x x x x x x .......................... x x x x x x........................... x x x x x x .......................... x x x x x x........................... - Goüi 2-3 hoüc sinh lãn thæûc hiãûn, GV nháûn xeït cháúm âiãøm. - GV væìa phán têch væìa laìm máùu âäüng taïc vaì triãøn khai cho låïp táûp luyãûn.
NÄÜI DUNG	LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG			PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC
	T.Gian		S.Láön
- Biãún âäøi âäüi hçnh 0 -3- 6 - 9 . - Chaûy âãöu âæïng laûi, âäøi chán khi sai nhëp . b. Chaûy cæû ly ngàõn : - Xuáút phaït cao chaûy nhanh 40m. Chuï yï: Thæûc hiãûn âæåüc 4 giai âoaûn ( xuáút phaït, chaûy lao, chaûy giæîa quaîng) trong chaûy nhanh. - Chåi troì chåi: “ Chaûy âuäøi”. 4/ Cuíng cäú baìi giaíng: ü Lãn thæûc hiãûn laûi caïc kyí thuáût xuáút phaït cao . 5/ Thaí loîng : LT hæåïng dáùn låïp thaí loîng. Tiãút 2 - Nháûn låïp. - Kiãøm tra sè säú. - Phäø biãún näüi dung yãu cáöu baìi hoüc 6/ Khåíi âäüng chuyãn män: : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü. 7/ Kiãøm tra baìi cuî : Thæûc hiãûn kyí thuáût chaûy âãöu âæïng laûi, xuáút phaït cao 8/ Hoüc baìi måïi: a. Âäüi hçnh - âäüi nguî: Än:.	2’ 3’ 2’ 3’ 1’ 34’		4 täø 1 láön 20m x 2l	- Chia låïp thaình 2 nhoïm: nam, næî táûp 2 näüi dung sau âoï âäøi ngæåüc laûi. ( nam) x x x x x x x x x x x x x x GV ( næî ) x x x x -- -- -- -- -- x x x x -- --- -- -- -- 40m GV quan saït nhàõc nhåí vaì sæía sai cho HS GV phäø biãún luáût chåi vaì âiãöu khiãøn HS chåi. Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït, nhaûn xeït x x x x x x .......................... x x x x x x........................... x x x x x x .......................... x x x x x x........................... - Goüi 2-3 hoüc sinh lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS nháûn xeït cháúm âiãøm. GV nhàõc laûi mäüt säú yãu cáöu vaì hæåïng dáùn HS táûp

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

- Caïc tæ thãú quay: phaíi, traïi, âàòng sau

- Biãún âäøi âäüi hçnh 0 - 3- 6 - 9 . - Âi âãöu, chaûy âãöu, âäøi chán khi sai nhëp .

b. Chaûy cæû ly ngàõn :

- Xuáút phaït cao chaûy nhanh 40m.

Chuï yï: Thæûc hiãûn âæåüc 4 giai âoaûn ( xuáút phaït, chaûy lao, chaûy giæîa quaîng) trong chaûy nhanh.

- Chåi troì chåi: “ Chaûy täúc âäü cao”.

9/ Cuíng cäú baìi giaíng: Lãn thæûc hiãûn laûi caïc kyí thuáût chaûy âãöu, xuáút phaït cao chaûy nhanh.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

2’

3’

2täù x15l

2täøx15m

- Chia låïp thaình 2 nhoïm: nam, næî táûp 2 näüi dung sau âoï âäøi ngæåüc laûi.

( nam) x x x x x x x

x x x x x x x

( næî )

x x x x -- -- -- -- --

x x x x -- --- -- -- --

40m

GV quan saït nhàõc nhåí vaì sæía sai cho HS

GV phäø biãún luáût chåi vaì âiãöu khiãøn HS chåi.

Goüi 4 HS lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït, nháûn xeït.

x x x x x x x x x

Dàûn doì : Nhàõc nhåí h/sinh tiãúp tuûc duy trç táûp luyãûn caïc näüi dung âaî hoüc cuía âäüi hçnh âäüi nguî, chaûy cæû ly ngàõn.

Báût coïc : 20m x 4 täø/ ngaìy.

Ngaìy soaûn :.

Ngµy d¹y :

ÂÄÜI HÇNH ÂÄÜI NGUÎ - CHAÛY CÆÛ LY NGÀÕN

A/ MUÛC TIÃU :

- ÂHÂN : Än: Biãún âäøi âäüi hçnh 0 - 3 - 6 - 9, caïch âiãöu khiãøn.

Âi âãöu, chaûy âãöu - âäøi chán khi sai nhëp

Chaûy cæû ly ngàõn: Luyãûn táûp chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, chaûy âaûp sau, taûi chäø âaïnh tay. Xuáút phaït cao chaûy nhanh 40m. Troì chåi phaït triãøn sæïc nhanh.

- Thæûc hiãûn âæåüc vaì täút caïc näüi dung än táûp, nàõm vaì thæûc hiãûn âæåüc caïc näüi dung hoüc måïi.

- Reön luyãûn cho hoüc sinh taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, yï chê væån lãn trong hoüc táûp vaì yï thæïc xáy dæûng táûp thãø.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Phán têch - laìm máùu - hæåïng dáùn táûp luyãûn.

Thæûc haình - phán nhoïm

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn - Säø âiãøm danh

- Hoüc sinh : Buït - Våí

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi day: .II/ Pháön cå baín :

1/ Khåíi âäüng :

a. Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

b. Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2/ Kiãøm tra baìi cuî : Thæûc hiãûn kyí thuáût chaûy âãöu âæïng laûi, xuáút phaït cao

3/ Hoüc baìi måïi:

a. Âäüi hçnh - âäüi nguî: Än:.

2’

40’

5’

1’

32’

1 láön

5 láön

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

- Goüi 2-3 hoüc sinh lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS nháûn xeït cháúm âiãøm.

GV nhàõc laûi mäüt säú yãu cáöu vaì hæåïng dáùn HS táûp .

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

- Biãún âäøi âäüi hçnh 0 - 3- 6 - 9 , caïch âiãöu khiãøn.

- Âi âãöu, chaûy âãöu, âäøi chán khi sai nhëp .

b. Chaûy cæû ly ngàõn :

Luyãûn táûp: chaûy bæåïc nhoí, chaûy náng cao âuìi, chaûy âaûp sau, taûi chäø âaïnh tay.

- Xuáút phaït cao chaûy nhanh 40m.

Chuï yï: Thæûc hiãûn âæåüc 4 giai âoaûn ( xuáút phaït, chaûy lao, chaûy giæîa quaîng) trong chaûy nhanh.

4/ Cuíng cäú baìi giaíng: Lãn thæûc hiãûn chaûy âãöu âæïng laûi, xuáút phaït cao .

. 5/ Thaí loîng:

LT âiãöu khiãín låïp thaí loîng.

Tiãút 2

- Nháûn låïp, kiãøm tra sè säú.

- Phäø biãún näüi dung yãu cáöu baìi hoüc.

6/ Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män:

- Chaûy bæåïc nhoí.

- Chaûy náng cao âuìi.

- Chaûy âaï làng træåïc.

- Chaûy goït chaûm mäng.

- Chaûy âaûp sau.

3/ Hoüc baìi måïi:

- Âäüi hçnh - âäüi nguî:

Än:.

2’

3’

2’

3’

1’

34’

3 láön

1 láön

20 x 2l

- Chia låïp thaình 2 nhoïm: nam, næî táûp 2 näüi dung sau âoï âäøi ngæåüc laûi.

( nam) x x x x x x x

x x x x x x x

( næî )

x x x x -- -- -- -- --

x x x x -- --- -- -- --

40m

GV quan saït nhàõc nhåí vaì sæía sai cho HS

Goüi 4 HS lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït, nháûn xeït

LT táûp håüp låïp thaình 4 haìng ngang vaì baïo caïo sè säú cho GV

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

GV nhàõc laûi mäüt säú caïc yãu cáöu trong chaûy âãöu âæïng laûi cho HS nhåï vaì táûp cho täút

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

- Chaûy âãöu âæïng laûi, âäøi chán khi sai nhëp ( chuáøn bë kiãøm tra).

Yãu cáöu: thæûc hiãûn âuïng, âãöu, âeûp âãø kiãøm tra âaût kãút quaí cao

b. Chaûy cæû ly ngàõn :

Luyãûn táûp: chaûy bæåïc nhoí, chaûy náng cao âuìi, chaûy âaûp sau, taûi chäø âaïnh tay.

- Xuáút phaït cao chaûy nhanh 40m.

Chuï yï: Thæûc hiãûn âæåüc 4 giai âoaûn ( xuáút phaït, chaûy lao, chaûy giæîa quaîng, vãö âêch ) trong chaûy nhanh.

* Cuíng cäú baìi giaíng: Goüi 2-3 h/sinh lãn thæûc hiãûn laûi caïc kyí thuáût âäüng taïc.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc

2’

3’

3 - 5l

3láön

-GV laìm máùu kyí thuáût âäüng taïc vaì triãøn khai hæåïng dáîn cho caïc em táûp luyãûn.

xxxxxxxxx........................o

x x x x x x x x x

Dàûn doì : Nhàõc nhåí h/sinh tiãúp tuûc duy trç táûp luyãûn caïc näüi dung cuía ÂHÂN vaì chaûy cæû ly ngàõn, nháút laì ÂHÂN âãø tiãút sau kiãøm tra âaût kãút quaí cao.

Ngaìy soaûn :

Ngµy D¹y :

Kiãøm tra: ÂÄÜI HÇNH ÂÄÜI NGUÎ

Lyï thuyãút: MÄÜT SÄÚ HÆÅÏNG DÁÙN TÁÛP LUYÃÛN PHAÏT TRIÃØN SÆÏC NHANH

A/ MUÛC TIÃU :.

- Kiãøm tra mäüt tiãút âäüi hçnh âäüi nguî: chaûy âãöu âæïng laûi. Lyï thuyãút: Mäüt säú hæåïng dáùn táûp luyãûn phaït triãøn sæïc nhanh

- Thæûc hiãûn âuïng vaì âeûp näüi dung kiãøm tra âãø kiãøm tra âaût kãút quaí cao. Biãút caïch táûp luyãûn, phæång phaïp táûp luyãûn âãø phaït triãøn sæïc nhanh.

- Reön luyãûn cho hoüc sinh taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, yï chê væån lãn trong hoüc táûp vaì yï thæïc xáy dæûng táûp thãø.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Quan saït - cháúm âiãøm.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn - Säø âiãøm.

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn- tinh tháön kiãøm tra.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi day:

II/ Pháön cå baín :

1/ Khåíi âäüng :

a. Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

. Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2/ Hoüc baìi måïi:

Kiãøm tra mäüt tiãút : âäüi hçnh âäüi nguî.

+/ Näüi dung kiãøm tra: Chaûy âãöu âæïng laûi.

+/ Täø chæïc vaì phæång phaïp:

-Kiãøm tra thaình nhiãöu âåüt, mäùi,

40’

5’

2l x 8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Låïp træåíng táûp håüp låïp thaình 4 haìng ngang.

GV phäø biãún näüi dung, caïch täø chæï vaì cháúm âiãøm cho HS biãút âãø kiãøm tra âaût kãút quaí cao.

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

âåüt 5 hoüc sinh.

- Mäùi hoüc sinh kiãøm tra mäüt láön.

- Nhæîng hoüc sinh âãún læåüt kiãøm tra âæïng vaìo vë trê chuáøn bë,

khoaíng caïch giæía em âæïng træåïc vaì em âæïng sau khoaíng 0,8 - 1m. chaûy theo mäüt haìng doüc dæåïi sæû âiãöu khiãøn cuía låïp træåíng.

+/ Caïch xãúp loaûi:

- Âiãøm 9 -10: Ké thuáût bæåïc chaûy âuïng, âuïng nhëp. Khi âæïng laûi âuïng säú bæåïc, khäng lao ngæåìi vãö træåïc.

- Âiãøm 7 - 8: Ké thuáût bæåïc chaûy âuïng, âuïng nhëp. Khi âæïng laûi coï sai soït nhoí, ngæåìi bë lao vãö træåïc.

- Âiãøm 5 - 6: Ké thuáût bæåïc chaûy åí mæïc cå baín âuïng. Khi âæïng laûi bë quaï bæåïc hoàûc xä vaìo ngæåìi nhau.

-Âiãøm 3- 4: Chaûy sai nhëp hoàûc âæïng laûi bë sai nhëp.

2/ Cuîng cäú:

-Táûp trung låïp, GV nháûn xeït giåì kiãøm tra vaì cäng bäú âiãøm cho hoüc sinh.

3/ Thaí loîng:

LT hæåïng dáùn låïp thaí loîng

Tiãút 2

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy:

2’

1’

2’

x x x x x x x x x

x x x x x -- -- --

GV qua saït, nháûn xeït vaì cháúm âiãøm cho HS

x x x x x x x x x

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

2/ Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män:

- Caïc âäüng taïc TD phaït triãøn chung

4/ Hoüc baìi måïi:.

Lyï thuyãút: Mäüt säú hæåïng dáùn táûp luyãûn phaït triãøn sæïc nhanh.

Chaûy laì mäüt trong nhæîng kyî nàng váûn âäüng cå baín cuía con ngæåìi. Tæì thåìi cäø xæa, con ngæåìi âaî biãút sæí duûng chaûy âãø âuäøi bàõt con váût hoàûc chaûy träún khi bë chuïng táún cäng. Qua nhiãöu nàm thaïng, chaûy tråí thaình män thãø thao háúp dáùn chinh phuûc thåìi gian trãn nhæîng âoaûn âæåìng quy âënh, thãø hiãûn khaí nàng vãö sæïc nhanh, sæïc maûnh

, sæïc bãön. Dæûa theo âàûc thuì chuyãn män, chaûy âæåüc chia

thaình 3 nhoïm cæû ly: ngàõn, trung bçnh vaì daìi.Chaûy cæû ly ngàõn gäöm coï: 60m,80m,100m, 200m, 400m. Caïc cæû ly 60m, 80m, 100m chaûy trãn âæåìng thàóng 200m, 400m væìa chaûy trãn âæåìng thàóng væìa trãn âæåìng voìng.

Muäún táûp luyãûn phaït triãøn sæïc nhanh caïc em cáön thæûc hiãûn mäüt säú caïc baìi táûp sau:

1. Chaûy bæåïc nhoí.

Muûc âêch: Tàng táön säú bæåïc chaûy, phäúi håüp âäüng taïc toaìn thán nhëp nhaìng.

2. Chaûy náng cao âuìi:

Muûc âêch: Tàng táön säú bæåïc chaûy vaì giuïp caïc cå âuìi tham gia têch cæûc vaìo âäüng taïc náng cao âuìi khi

3’

37’

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

. Táûp håüp låïp theo âäüi hçnh 4 haìng ngang.

Giaïo viãn duìng phæång phaïp thuyãút trçnh âãø hæåïng dáùn cho hoüc sinh biãút âæûåc mäüt säú caïc baìi táûp phaït triãøn sæïc nhanh.

Giaïo viãn noïi ngàõn goün giuïp hoüc sinh dãù tiãúp thu âæåüc baìi hoüc.

x x x x x x x x x

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

. âæa vãö træåïc.

3. Chaûy âaûp sau:

Muûc âêch: Tàng hiãûu quaí âäüng taïc âaûp sau, phäúi håüp duìng sæïc håüp lyï giæía caïc bäü pháûn cuía cå thãø khi chaûy.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Giaïo viãn nháûn xeït giåì hoüc . Tuyãn dæång nhæîng em hoüc täút, âäüg viãn mäüt säú coìn yãúu.

3’

x x x x x x x x x

Dàûn doì : Nhàõc nhåí h/sinh vãö nhaì än táûp caïc baìi táûp âãø phaït triãøn sæïc nhanh, cáöm våí âãø tiãút sau ghi baìi.

Ngaìy soaûn :.

Ngµy D¹y :

Lyï thuyãút: MÄÜT SÄÚ HÆÅÏNG DÁÙN TÁÛP LUYÃÛN PHAÏT TRIÃØN SÆÏC NHANH

BAÌI THÃØ DUÛC - CHAÛY NHANH

A/ MUÛC TIÃU :

- Lyï thuyãút: Mäüt säú hæåïng dáùn táûp luyãûn phaït triãøn sæïc nhanh.

Chaûy nhanh: mäüt säú âäüng taïc bäø tråü, kyî thuáût chaûy giæîa quaîng luyãûn táûp chaûy nhanh.

Thãø duûc: Hoüc: Tæì nhëp 1 - 8 baìi TD liãn hoaìn nam, næî.

- Thæûc hiãûn âuïng näüi dung hoüc måïi. Biãút caïch táûp luyãûn, phæång phaïp táûp luyãûn âãø phaït triãøn sæïc nhanh

- Reön luyãûn cho hoüc sinh taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, yï chê væån lãn trong hoüc táûp vaì yï thæïc xáy dæûng táûp thãø.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Phán têch- laìm máùu - hæåïng dáùn táûp luyãûn.

- Thæûc haình - phán nhoïm.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi day:

II/ Pháön cå baín :

1/ Khåíi âäüng :

+ Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

+ Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2/ Hoüc baìi måïi:

.Lyï thuyãút: Mäüt säú hæåïng dáùn táûp luyãûn phaït triãøn sæïc nhanh.

Baìi táûp 4: Chaûy tàng täúc 30m..

5’

33’

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Låïp træåíng táûp håüp låïp thaình 4

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

Muûc âêch: Cuíng cäú kyî thuáût chaûy, coï thãø duìng trong khåíi âäüng, táûp

kyî thuáût,phaït triãøn thãø læûc chung

Âäüng taïc: Chaûy våïi kyî thuáût hoaìn chènh, täúc âäü tàng dáön do táön säú vaì âäü daìi bæåïc tàng dáön. Khi kãút thuïc cæû ly quy âënh cuîng laì luïc âaût täúc âäü cao nháút.

Baìi táûp 5: Chaûy nhanh taûi chäø.

Muûc âêch: Phaït triãøn táön säú âäüng taïc vaì phäúi håüp hoaût âäüng cuía hai tay.

TTCB: Âæïng thàóng tæû nhiãn.

Âäüng taïc: Chaûy nhanh taûi chäø khäng vën, phäúi håüp âaïnh tay, chaûy theo thåìi gian.

Baìi táûp 6: Chaûy làûp laûi caïc âoaûn ngàõn ( 20 - 30m)

Chuáøn bë: Xuáút phaït cao hoàûc xuáút phaït baìn âaûp.

Âäüng taïc: Chaûy làûp laûi 2 4 láön våïi täúc âäü täúi âa, coï xaïc âënh thåìi gian nghé giæía caïc âåüt laì chaûy nheû nhaìng vaì thåí sáu, têch cæûc. HS biãút âæåüc thaình têch cuía mçnh åí mäøi âåüt chaûy. Cäú gàõng khäng bë giaím täúc âäü åí caïc láön chaûy sau.

3/ Cuíng cäú baìi daûy: Nãu mäüt säú caïc baìi táûp phaït triãøn sæïc nhanh.

4/ Thaí loîng: Ruî tay chán.

Tiãút 2

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

2’

3’

haìng ngang

x x x x x x x x x

GV giåïi thiãûu vãö mäüt säú baìi táûp vãö hæåïng dáùn táûp luyãûn phaït triãøn sæïc nhanh cho HS biãút vaì thæûc hiãûn .

GV noïi ngàõn goün cho HS dãù nhåï.

Goüi HS traí låìi cáu hoíi.

LT âiãöu khiãøn låïp thaí loîng.

LT táûp håüp låïp vaì baïo caïo tçnh hçnh låïp cho GV.

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy.

5/ Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män

- Chaûy bæåïc nhoí.

- Chaûy náng cao âuìi

- Chaûy goït chaûm mäng.

- Chaûy âaûp sau.

6/ Hoüc baìi måïi:

a. Baìi thãø duûc:

Hoüc tæì nhëp 1- 8 baìi TD liãn hoaìn nam næî.

TTCB: Tæ thãú âæïng cå baín.

Nhëp 1: Tay traïi dang ngang, tay phaíi âæa vãö træåïc, hai baìn tay sáúp, màõt nhçn theo baìn tay traïi.

Nhëp 2: Âæa tay phaíi sang ngang, âäöng thåìi xoay hai cäø tay thaình baìn tay ngæîa, væån ngæûc, màõt nhçn træåïc.

Nhëp 3: âæa hai tay ra træåïc baìn tay sáúp.

Nhëp 4: Kiãùng goït, khuyñu gäúi, hai tay chäúng häng, thán trãn thàóng, màõt nhçn træåïc.

Nhëp 5: Âæïng thàóng âäöng thåìi âæa chán traïi sang traïi lãn cao, chán aì muíi baìn chán duäøi thàóng ngang gäúi, chán phaíi thàóng caí baìn chán chaûm âáút, màõt nhçn muíi baìn chán traïi.

Nhëp 6: Vãö tæ thãú nhæ nhëp 4.

Nhëp 7: Vãö nhæ nhëp 5 nhæng âäøi chán.

Nhëp 8: Thu chán vãö tæ thãú âæïng thàóng, hai tay chäúng häng, màõt nhçn træåïc.

b. Chaûy nhanh:

3’

35’

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Låïp træåíng táûp håüp låïp thaình 4 haìng ngang.

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

GV væìa phán têch væìa laìm máùu näüi dung hoüc måïi cho HS quan saït vaì âënh hçnh âäüng taïc.

G væìa hä væìa táûp cho HS táûp theo.

Chia låïp thaình hai nhoïm nam næî táûp hai näüi dung:

Nam táûp chaûy nhanh næî táûp baìi TD træåïc, sau âoï âäøi ngæåüc laûi

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

Än: Mäüt säú âäüng taïc bäø tråü.

Hoüc:

- Kyî thuáût chaûy giæîa quaîng.

Laì giai âoaûn âaût âãún täúc âäü cao

nháút vaì duy trç cho âãún khi vãö âêch.

- Luyãûn táûp: xuáút phaït tháúp chaûy nhanh 60m.

Yãu cáöu: Thæûc hiãûn âæåüc kyî thuáût xuáút phaït tháúp.

Thæûc hiãûn âæåüc giai âoaûn chaûy giæîa quaîng.

7/ Cuíng cäú baìi daûy: Thæûc hiãûn taïm âäüng taïc âáöu tiãn cuía baìi TD liãn hoaìn nam næî, kyî thuáût chaûy giæîa quaîng.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

2’

3’

x x x x x x............................

( nam )

x x x x x

GV quan saït nhàõc nhåí vaì sæía sai cho HS

Goüi 3 h/sinh lãn thæûc hiãûn laûi caïc kyí thuáût âäüng taïc.GV quan saït âaïnh giaï, nãu ra nhæîng sai láöm thæåìng màõc vaì caïch khàõc phuûc.

x x x x x x x x x

Dàûn doì : Vãö nhaì tiãúp tuûc än luyãûn caïc baìi táûp bäø tråü chaûy cæû ly ngàõn.

Táûp laûi taïm âäüng taïc cuía baìi TD liãn hoaìn nam, næî.

Táûp laûi kyî thuáût chaûy giæîa quaîng.

Ngaìy soaûn :.

Ngµy D¹y :

CHAÛY NHANH - BAÌI THÃØ DUÛC

A/ MUÛC TIÃU :

- Chaûy nhanh: Hoüc: Kyî thuáût âoïng baìn âaûp, kyî thuáût xuáút phaït tháúp, kyî thuáût chaûy lao sau xuáút phaït.

Thãø duûc: Än: Tæì nhëp 1 - 8 baìi TD liãn hoaìn nam, næî. Hoüc: Tæì nhëp 9 - 17 cuía baìi TD

- Thæûc hiãûn âuïng näüi dung hoüc måïi. Thæûc hiãûn âæåüc, âuïng vaì âeûp näüi dung än táûp

- Reön luyãûn cho hoüc sinh taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, yï chê væån lãn trong hoüc táûp vaì yï thæïc xáy dæûng táûp thãø.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Phán têch- laìm máùu - hæåïng dáùn táûp luyãûn.

Thæûc haình - phán nhoïm.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn - Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy:

II/ Pháön cå baín :

1/ Khåíi âäüng :

+ Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

+ Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mong, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2/ Kiãøm tra baìi cuî : lãn thæûc hiãûn 8 âäüng taïc cuía baìi TD liãn hoaìn nam, næî

2/ Hoüc baìi måïi:

a. Chaûy nhanh :

Hoüc: Caïch âoïng baìn âaûp.

- Baìn âaûp chán thuáûn âoïng træåïc

5’

1’

33’

2lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

- Goüi 2-3 hoüc sinh lãn thæûc hiãûn, GV nháûn xeït cháúm âiãøm.

Táûp håüp låïp thaình 4 haìng ngang.

GV noïi vãö caïch âoïng baìn âaûp

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

- Baìn âaûp træåïc caïch vaûch xuáút phaït 1,5 baìn chán.

* Kyî thuáût xuáút phaït tháúp.

Gäöm coï 3 hiãûu lãûnh: “ Vaìo chäø”, “ Sàón saìng”, “ Xuáút phaït ”.

b. Baìi thãø duûc:

Än: tæì nhëp 1 - 8 cuía baìi TD.

Yãu cáöu: Thæûc hiãûn âuïng vaì âeûp caïc nhëp trãn.

3/ Cuîng cäú: Lãn thæûc hiãûn caïch âoïng baìn âaûp, kyî thuáût xuáút phaït tháúp.

4/ Thaí loîng: Ruî tay chán

Tiãút 2

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy.

5/ Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män

- Chaûy bæåïc nhoí.

- Chaûy náng cao âuìi

- Chaûy âaûp sau.

6/ Hoüc baìi måïi:

a. Chaûy nhanh:

Än: Kyî thuáût xuáút phaït tháúp.

Hoüc: Kyî thuáût chaûy lao sau xuáút phaït.

b. Baìi thãø duûc:

Än : Tæì nhëp 1-8 cuía baìi TD.

Hoüc: Tæì nhëp 9-17 cuía baìi TD.

Nhëp 9: Bæåïc chán traïi sang bãn räüng hån vai, 2 tay âæa ra træåïc

sang ngang, baìn tay ngæîa.

2’

3’

35’

3-5l

vaì hæåïng dáùn HS táûp.

Chia låïp thaình 2 nhoïm nam, næî táûp 2 näüi dung.

Nam táûp chaûy nhanh, næî táûp baìi TD sau âoï âäøi ngæåüc laûi.

Giaïo viãn quan saït sæîa sai.

x x x x x x........... ( nam)

x x x x x x .........

x x x x x

GV quan saït nhàõc nhåí vaì sæía sai cho HS

Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn GV cuìng HS quan saït nháûn xeït.

LT hæåïng dáùn låïp thaí loîng

Låïp træåíng táûp håüp låïp vaì baïo caïo sè säú låïp cho GV

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

GV giåïi thiãûu vãö kyî thuáût chaûy lao sau xuáút phaït cho HS biãút vaì thæûc hiãûn.

G væìa phán têch væìa laìm caïc nhëp tæì 9- 17 cuía baìi TD cho HS quan saït .

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

Nhëp 10: Däön troüng tám vaìo chán phaíi, chán traïi duäøi thàóng, muíi chán chaûm âáút, nghiãng læåìn sang traïi, tay traïi chäúng häng, tay phaíi däùi thàóng håi aïp nheû vaìo tai.

Nhëp 11: Vãö hæ nhëp 9, màõt nhçn træåïc.

Nhëp 12: Nhæ nhëp 10 nhæng âäøi bãn.

Nhëp 13: Nhæ nhëp 11 nhæng baìn tay sáúp .

Nhëp 14: Gáûp thán, hai chán thàóng, väù hai tay vaìo nhau saït màût âáút cuïi âáöu màõt nhçn theo hai tay.

Nhëp 15: Náng thán lãn mäüt chuït, sau âoï gáûp thán vàûn mçnh sang traïi, tay phaíi chaûm vaìo chán traïi, tay traïi duäùi thàóng lãn cao.

Nhëp 16: Náng thán, sau âoï gáûp thán vàûn mçnh sang phaíi, tay traïi chaûm vaìo chán phaíi, tay phaíi duäùi thàóng lãn cao.

Nhëp 17: Vãö nhæ nhëp 13

* Cuíng cäú baìi giaíng: lãn taûi chäø thæûc hiãûn kyí thuáût chaûy lao, táûp tæì 9-17 cuía baìi TD.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

2’

3’

3-5l

GV væìa hä væìa táûp cho HS táûp theo.

LT hä cho låïp táûp mäüt læåüt.

Chia låïp thaình 2 nhoïm nam næî táûp 2 näüi dung, sau âoï âäøi ngæåüc laûi.

Xuáút phaït tháúp....chaûy lao

xxxxxxxxxx

5-10 bæåïc

x x x x x

GV quan saït, nhàõc nhåí vaì sæía sai cho HS.

Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn, GV quan saït âaïnh giaï, nãu ra nhæîng sai láöm thæåìng màõc vaì caïch khàõc phuûc.

x x x x x x x x x

Dàûn doì : Vãö nhaì tiãúp tuûc än táûp caïc baìi táûp, kyí thuáût måïi hoüc.

Ngaìy soaûn :.

Ngµy D¹y :

CHAÛY NHANH - BAÌI THÃØ DUÛC

A/ MUÛC TIÃU :

- Chaûy nhanh : Chåi troì chåi. Xuáút phaït tháúp chaûy lao. Hoüc : Bæåïc âáöu hoaìn thiãûn kyî thuáût xuáút phaït tháúp chaûy lao- chaûy giæîa quaîng.

Thãø duûc: Än: Tæì nhëp 1 - 17 baìi TD liãn hoaìn nam, næî.

- Thæûc hiãûn âuïng näüi dung hoüc måïi. Thæûc hiãûn âæåüc, âuïng vaì âeûp näüi dung än táûp

- Reön luyãûn cho hoüc sinh taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, yï chê væån lãn trong hoüc táûp vaì yï thæïc xáy dæûng táûp thãø.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Phán têch - laìm máøu- täø chæïc táûp luyãûn.

Thæûc haình- phán nhoïm.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn - Coìi.

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp : Kiãøm tra sé säú :

- Phäø biãún näüi dung baìi day:

.II/ Pháön cå baín :

1/ Khåíi âäüng :

+ Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

+ Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2/ Kiãøm tra baìi cuî : Lãn thæûc hiãûn kyí thuáût chaûy lao sau xuáú phaït, táûp tæì nhëp 1-17 cuía baìi TD.

3/ Hoüc baìi måïi:

a. Chaûy nhanh:

- Chåi troì chåi: Chaûy âuäøi

5’

1’

33’

2lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

- Goüi 3 hoüc sinh lãn thæûc hiãûn, GV nháûn xeït cháúm âiãøm.

- GV giåïi thiãûu luáût chåi vaì âiãöu khiãøn HS chåi.

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

Luyãûn táûp náng cao kyí thuáût xuáút phaït tháúp:

+ Khi nghe hiãûu lãûnh vaìo chäø.

+ Khi nghe hiãûu lãûnh sàón saìng.

+ Khi nghe hiãûu lãûnh chaûy.

* Thæûc hiãûn theo hiãûu lãûnh “ vaìo chäø,sàón saìng, chaûy “.

* Thæûc hiãûn kyí thuáût xuáút phaït tháúp - chaûy lao sau xuáút phaït.

b. Baìi thãø duûc:

Än: Tæì nhëp 1-17 cuía baìi TD liãn hoaìn nam næî.

Yãu cáöu: Thæûc hiãûn âuïng caïc tæ thãú cuía baìi TD.

4/ Cuíng cäú baìi giaíng: Lãn thæûc hiãûn kyí thuáût xuáút phaït tháúp chaûy lao sau xuáút phaït, táûp tæì nhëp 1-17 cuía baìi TD

5/ Thaí loîng: Ruî tay chán

Tiãút 2

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy.

6/ Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män

- Chaûy bæåïc nhoí.

- Chaûy náng cao âuìi

- Chaûy âaûp sau.

7/ Hoüc baìi måïi:

a. Chaûy nhanh:

Än: Chaûy giæîa quaîng.

Bæåïc âáöu hoaìn thiãûn kyî thuáût xuáút phaït tháúp- chaûy lao- chaûy

2’

3’

35’

4láön

1láön

2lx20m

3láön

Giaïo viãn phán têch kyí thuáût, thë phaûm âäüng taïc.

Chia låïp thaình 2 nhoïm nam, næî táûp hai näüi dung sau âoï âäøi ngæåüc laûi.

x x x x x x............................

( nam )

( næî )

x x x x x

GV quan saït nhàõc nhåí vaì sæía sai cho HS.

GV quan saït âaïnh giaï, nãu ra nhæîng sai láöm thæåìng màõc vaì caïch khàõc phuûc.

LT âiãöu khiãøn låïp thaí loîng

Låïp træåíng táûp håüp låïp vaì baïo caïo sè säú låïp cho GV

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Giaïo viãn phán têch kyí thuáût, thë phaûm âäüng taïc, hæåïng dáùn HS táûp .

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

lao- chaûy giæîa quaîng.

* Thæûc hiãûn theo hiãûu lãûnh “ vaìo chäø,sàón saìng, chaûy “.

b. Baìi thãø duûc:

Än: Tæì nhëp 1-17 cuía baìi TD liãn hoaìn nam næî.

Yãu cáöu: Thæûc hiãûn âuïng caïc tæ thãú cuía baìi TD.

8/ Cuíng cäú baìi giaíng: Lãn thæûc hiãûn kyí thuáût xuáút phaït tháúp chaûy lao sau xuáút phaït, táûp tæì nhëp 1-17 cuía baìi TD

9/ Thaí loîng: Ruî tay chán

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc

2’

1’

2’

4láön

1láön

Chia låïp thaình 2 nhoïm nam, næî táûp hai näüi dung sau âoï âäøi ngæåüc laûi.

x x x x x x............................

( nam )

( næî )

x x x x x

GV quan saït nhàõc nhåí vaì sæía sai cho HS.

GV quan saït âaïnh giaï, nãu ra nhæîng sai láöm thæåìng màõc vaì caïch khàõc phuûc.

LT âiãöu khiãøn låïp thaí loîng

x x x x x x x x x

Dàûn doì :

- Vãö nhaì tiãúp tuûc än táûp kyí thuáût xuáút phaït tháúp chaûy lao chaûy giæîa quaîng vaì táûp tæì nhëp 1-17 cuía baìi TD liãn hoaìn nam, næî.

- Táûp laûi caïc âäüng taïc bäø tråü cho chaûy nhanh.

Ngaìy soaûn :.

Ngµy D¹y :

CHAÛY NHANH - BAÌI THÃØ DUÛC

A/ MUÛC TIÃU :

- Chaûy nhanh : Tiãúp tuûc hoaìn thiãûn kyî thuáût xuáút phaït tháúp - chaûy lao- chaûy giæîa quaîng. Hoüc: Kyî thuáût vãö âêch. Hoaìn thiãûn kyî thuáût chaûy cæû ly ngàõn.

Thãø duûc: Än: Tæì nhëp 1 - 17 baìi TD liãn hoaìn nam, næî. Hoüc : Tæì nhëp 18 - 25.

- Thæûc hiãûn âuïng näüi dung hoüc måïi. Thæûc hiãûn âæåüc, âuïng vaì âeûp näüi dung än táûp

- Reön luyãûn cho hoüc sinh taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, yï chê væån lãn trong hoüc táûp vaì yï thæïc xáy dæûng táûp thãø.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Phán têch- laìm máùu- hæåïng dáùn táûp luyãûn.

Thæûc haình- phán nhoïm.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn - Coìi.

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi day:

II/ Pháön cå baín :

1/ Khåíi âäüng:

+ Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

+ Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau.

2/ Kiãøm tra baìi cuí: Lãn thæûc hiãûn kyí thuáût xuáút phaït tháúp -chaûy lao -chaûy giæîa quaîng.

3/ Hoüc baìi måïi:

a. Chaûy nhanh:

5’

1’

33’

2lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

- Goüi 2-3 hoüc sinh lãn thæûc hiãûn, GV nháûn xeït cháúm âiãøm.

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

- Bæåïc âáöu hoaìn thiãûn kyî thuáût xuáút phaït tháúp- chaûy lao- chaûy giæîa quaîng.

Hoüc: Kyî thuáût vãö âêch.

b. Baìi thãø duûc:

Än: Tæì nhëp 1-17.

Hoüc: tæì nhëp 18-25.

Nhëp 18: Quay 90 âäü, däön troüng tám vaìo chán traïi, muíi chán phaíi chaûm âáút, tay phaíi âæa xuäúng tháúp ra træåïc cuìng tay traïi âæa lãn song song, loìng baìn tay hæåïng vaìo nhau, màût ngæîa, màõt nhçn theo tay.

Nhëp 19: Âaï chán phaíi lãn cao chãúch sang traïi, muíi chán duäøi thàóng, chán traïi kiãøng goït, âäöng thåìi vàûn mçnh sang phaíi, hai tay giæî thàóng âaïnh tæì trãn cao- ra træåïc- xuäúng tháúp- ra sau- chãúch sang phaíi.

Nhëp 20: Vãö tæ thãú hæ nhëp 18.

Nhëp 21:Quay 90 âäü sang phaíi thaình âæïng hai chán räüng hån vai, hai tay dang ngang, baìn tay sáúp, màõt nhçn træåïc.

Nhëp 22: Nhæ nhëp 18 nhæng âäøi bãn.

Nhëp 23: Nhæ nhëp 19 nhæng âäøi chán.

Nhëp 24: Vãö tæ thãú nhæ nhëp 22.

Nhëp 25: Quay sang traïi vãö nhæ nhëp 21.

4/ Cuíng cäú baìi giaíng: Lãn thæûc hiãûn kyí thuáût chaûy lao- chaûy

3’

3-4l

2-3l

GV giåïi thiãûu vãö kyî thuáût vãö âêch cho HS biãút vaì thæûc hiãûn.

GV væìa phán têch væìa laìm caïc nhëp tæì 18- 25 cuía baìi TD cho HS quan saït .

GV væìa hä væìa táûp cho HS táûp theo.

LT hä cho låïp táûp mäüt læåüt.

Chia låïp thaình 2 nhoïm nam næî táûp 2 näüi dung, sau âoï âäøi ngæåüc laûi.

Xuáút phaït tháúp....chaûy lao

xxxxxxxxxx

5-10 bæåïc

x x x x x

GV quan saït, nhàõc nhåí vaì sæía sai cho HS.

GV quan saït âaïnh giaï, nãu ra nhæîng sai láöm thæåìng màõc vaì caïch khàõc phuûc

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

giæîa quaîng, táûp tæì nhëp 18 - 25 cuía baìi TD

5/ Thaí loîng: Ruî tay chán

Tiãút 2

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy.

6/ Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män

- Chaûy bæåïc nhoí.

- Chaûy náng cao âuìi

- Chaûy âaûp sau.

7/ Hoüc baìi måïi:

a. Chaûy nhanh:

- Mäüt säú âäüng taïc bäø tråü.

- Tiãúp tuûc luyãûn táûp hoaìn thiãûn ké thuáût chaûy cæû ly ngàõn.

* Thæûc hiãûn theo hiãûu lãûnh “ vaìo chäø,sàón saìng, chaûy “.

b. Baìi thãø duûc:

Än: Tæì nhëp 1- 25 cuía baìi TD liãn hoaìn nam næî.

Yãu cáöu: Thæûc hiãûn âuïng caïc tæ thãú cuía baìi TD.

8/ Cuíng cäú baìi giaíng: Lãn thæûc hiãûn kyí thuáût xuáút phaït tháúp chaûy lao sau xuáút phaït, táûp tæì nhëp 1-17 cuía baìi TD

9/ Thaí loîng: Ruî tay chán

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc

2’

40’

4lx8n

2lx20m

LT âiãöu khiãøn låïp thaí loîng

Låïp træåíng táûp håüp låïp vaì baïo caïo sè säú låïp cho GV

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Giaïo viãn phán têch kyí thuáût, thë phaûm âäüng taïc, hæåïng dáùn HS táûp .

Chia låïp thaình 2 nhoïm nam, næî táûp hai näüi dung sau âoï âäøi ngæåüc laûi.

x x x x x x......................

x x x x x x...................... ( nam )

( næî ) x x x x

x x x x x

GV quan saït nhàõc nhåí vaì sæía sai cho HS.

GV quan saït âaïnh giaï, nãu ra nhæîng sai láöm thæåìng màõc vaì caïch khàõc phuûc.

LT âiãöu khiãøn låïp thaí loîng

x x x x x x x x x

Ngaìy soaûn :.

Ngµy D¹y :

CHAÛY NHANH - BAÌI THÃØ DUÛC

KIÃØM TRA CHAÛY NHANH

A/ MUÛC TIÃU :

Chaûy nhanh : Táûp luyãûn hoaìn thiãûn kyî thuáût chaûy cæû ly ngàõn. Kiãøm tra kyî thuáût chaûy cæû ly ngàõn.

Thãø duûc: Än: Tæì nhëp 1 - 25 baìi TD liãn hoaìn nam, næî. Hoüc tæì nhëp 26 -35 cuía baìi TD.

- Thæûc hiãûn âuïng näüi dung hoüc måïi. Thæûc hiãûn âæåüc, âuïng vaì âeûp näüi dung än táûp, cäú gàõng âãø kiãøm tra âaût kãút quaí cao.

- Reön luyãûn cho hoüc sinh taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, yï chê væån lãn trong hoüc táûp vaì yï thæïc xáy dæûng táûp thãø.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Phán têch - laìm máøu- täø chæïc táûp luyãûn.

Thæûc haình- phán nhoïm. Quan saït- báúm thaình têch.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn - Coìi- Âäöng häö báúm giåì.

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi day:

II/ Pháön cå baín :

1/ Khåíi âäüng:

+ Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

+ Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2/ Kiãøm tra baìi cuí: Lãn thæûc hiãûn kyí thuáût vãö âêch, tæì nhëp 1-25 cuía baìi TD liãn hoaìn.

3/ Hoüc baìi måïi:

a. Chaûy nhanh:

2’

40’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

- Goüi 2-3 hoüc sinh lãn thæûc hiãûn, GV nháûn xeït cháúm âiãøm.

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

Táûp luyãûn hoaìn thiãûn kyî thuáût chaûy ngàõn chuáøn bë kiãøm tra.

Yãu cáöu: Thæûc hiãûn âuïng caïc giai âoaûn, troüng tám laì caïc giai âoaûn xuáút phaït tháúp- chaûy lao- chaûy giæîa quaîng.

b. Baìi thãø duûc:

Än: Tæì nhëp 1- 25 cuía baìi TD liãn hoaìn nam, næî.

Hoüc: Tæì nhëp 26- 35 cuía baìi TD.

Nhëp 26: Bæåïc chán traïi sang ngang räüng hån vai, sau âoï khuyñu gäúi däön troüng tám vaìo chán traïi, chán phaíi thàóng, muîi chán âaûp âáút, thán thàóng, hai tay âæa ra træåïc song song cao ngang vai, baìn tay sáúp, màõt nhçn theo tay.

Nhëp 27 : Thu chán traïi vãö våïi chán phaíi thaình âæïng thàóng, hai tay dang ngang, baìn tay tháúp, màõt nhçn træåïc.

Nhëp 28 : Bæåïc chán phaíi sang ngang räüng hån vai ,sau âoï khuyñu gäúi, däön troüng tám nhiãöu vãö chán phaíi, chán traïi thàóng, muîi chán chaûm âáút ,thán thàóng, hai tay âæa ra træåïc song song cao ngang vai baìn tay sáúp màõt nhçn theo tay.

Nhëp 29 :Nhæ nhëp 27 nhæng thu chán phaíi vãö.

Nhëp 30 : Hai tay âæa xuäúng saït thán- ra træåïc- lãn cao song song, loìng baìn tay hæåïng vaìo

GV noïi laûi mäüt säú caïc yãu cáöu trong chaûy cæû ly ngàõn cho HS nàõm âãø thæûc hiãûn âæåüc täút.

GV væìa phán têch væìa laìm caïc nhëp tæì 26- 35 cuía baìi TD liãn hoaìn cho HS quan saït .

GV væìa hä væìa táûp cho HS táûp theo.

LT hä cho låïp táûp mäüt læåüt.

Chia låïp thaình 2 nhoïm nam næî táûp 2 näüi dung. Nam táûp chaûy nhanh, næî táûp baìi TD, sau âoï âäøi ngæåüc laûi.

Xuáút phaït tháúp chaûy nhanh 60m

xxxxxx x

x x x x x

GV quan saït, nhàõc nhåí vaì sæía sai cho HS.

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

nhau, hai chán kiãøng goït, màût ngæía, màõt nhçn theo tay .

Nhëp 31: Hai tay bàõt cheïo træåïc màût âæa xuäúng tháúp thaình chãúch sau, khuyñu gäúi, thán håi gáûp, màõt nhçn træåïc.

Nhëp 32 :Báût ngæåìi lãn cao,thán

càng, tay chãúch chæî V loìng baìn tay hæåïng vaìo nhau, muîi chán thàóng, màût håi ngæía.

Nhëp 33:Tiãúp âáút khuyñu gäúi trãn hai næía træåïc baìn chán âãø giaím cháún âäüng, hai tay âæa ra træåïc song song, baìn tay sáúp, màõt nhçn theo tay .

Nhëp 34 :Âæïng thàóng hai tay dang ngang, baìn tay sáúp, màõt nhçn theo tay.

Nhëp 35: Vãö tæ thãú chuáøn bë.

4/ Cuíng cäú baìi giaíng: Lãn táûp tæì nhëp 26- 35 cuía baìi TD liãn hoaìn

5/ Thaí loîng: Ruî tay chán

Tiãút 2

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy.

6/ Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män

- Chaûy bæåïc nhoí.

- Chaûy náng cao âuìi

- Chaûy âaûp sau.

7/ Hoüc baìi måïi:

Kiãøm tra mäüt tiãút.

a. Näüi dung: Kiãøm tra kyî thuáût chaûy 60m ( troüng tám caïc giai âoaûn: xuáút phaït tháúp- chaûy lao- chaûy giæîa quaîng ).

2’

GV quan saït âaïnh giaï, nãu ra nhæîng sai láöm thæåìng màõc vaì caïch khàõc phuûc.

LT âiãöu khiãøn låïp thaí loîng

Låïp træåíng táûp håüp låïp vaì baïo caïo sè säú låïp cho GV

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Táûp håüp låïp thaình 4 haìng ngang.

GV phäø biãún näüi dung, täø chæïc vaì phæång phaïp kiãøm tra, caïch cháúm âiãøm cho HS biãút vaì thæûc

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

b. Täø chæïc vaì phæång phaïp kiãøm tra:

- Täø chæïc kiãøm tra laìm nhiãöu âåüt, mäùi âåüt tæì 2-4 HS.

- Mäùi HS tham gia kiãøm tra1láön.

- Nhæîng HS âãún læåüt kiãøm tra âæïng åí vaûch xuáút phaït, khi coï lãûnh cuía LT räöi måïi tiãún vaìo vaûch xuáút phaït vaì thæûc hiãûn caïc kyî thuáût âäüng taïc.

c. Caïch cho âiãøm:

- Âiãøm 9-10: Thæûc hiãûn âuïng 3 giai âoaûn kyî thuáût, thaình têch âaût 9,8s ( nam ), 11s ( næî ).

- Âiãøm 7-8: Coï mäüt vaìi sai soït nhoí vãö kyî thuáût, thaình têch âaût 9,9s- 10,5s ( nam ), 11,1s- 11,6s ( næî ).

- Âiãøm 5-6: Thæûc hiãûn sai 1 trong 3 giai âoaûn kyî thuáût , thaình têch trãn 10,5s ( nam ), 11,6s ( næî ).

- Âiãøm 3- 4: Thæûc hiãûn sai 2 giai âoaûn kyî thuáût, khäng têch thaình têch.

- Âiãøm 1-2: Thæûc hiãûn sai caí 3 giai âoaûn ké thuáût.

8/ Cuíng cäú baìi giaíng: Lãn thæûc hiãûn kyí thuáût xuáút phaït tháúp chaûy lao sau xuáút phaït, táûp tæì nhëp 1-17 cuía baìi TD

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc

hiãûn âæåüc täút.

- GV hæåïng dáùn HS vaì tiãún haình kiãøm tra.

- Låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp thæûc hiãûn theo sæû hæåïng dáùn cuía GV.

- GV quan saït vaì báúm thaình têch cho HS.

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

x ..................................

GV nháûn xeït giåì kiãøm tra vaì cäng bäú thaình têch cho caïc em biãút.

x x x x x x x x x

Ngaìy soaûn :

Ngaìy Daûy :

BAÌI THÃØ DUÛC - NHAÍY CAO

A/ MUÛC TIÃU :

Thãø duûc: Än: Tæì nhëp 1 - 25 baìi TD liãn hoaìn nam, næî. Hoüc tæì nhëp 26 -35 cuía baìi TD.

Nhaíy cao: Troì chåi, âäüng taïc bäø tråü vaì phaït triãøn thãø læûc, chaûy âaì chênh diãûn giáûm nhaíy co chán qua xaì.

- Thæûc hiãûn âuïng näüi dung hoüc måïi. Thæûc hiãûn âæåüc, âuïng vaì âeûp näüi dung än táûp.

- Reön luyãûn cho hoüc sinh taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, yï chê væån lãn trong hoüc táûp vaì yï thæïc xáy dæûng táûp thãø.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Phán têch - laìm máøu- täø chæïc táûp luyãûn.

Thæûc haình- phán nhoïm.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn.

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi day:

II/ Pháön cå baín :

1/ Khåíi âäüng:

+ Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

+ Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2/ Baìi måïi:

a. Baìi thãø duûc:

Hoaìn thiãûn baìi TD liãn hoaìn.

b. Nhaíy cao:

2’

38’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

GV nhàõc laûi mäüt säú yãu cáöu khi thæûc hiãûn baìi TD vaì mäüt säú âäüng taïc bäø tråü phaït triãøn thãø læûc cuía nhaíy cao cho HS nhåï vaì

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

- Âäüng taïc bäø tråü vaì phaït triãøn thãø læûc:

+ Âaï làng træåïc, âaï làng ngang.

+ Âaï làng ngang.

+ Báût nhaíy cao, hai chán thu lãn gäúi

- Chåi troì chåi: “ Loì coì tiãúp sæïc”

4/ Cuíng cäú baìi giaíng: Lãn thæûc hiãûn hoaìn thiãûn baìi TD liãn hoaìn.

5/ Thaí loîng: Ruî tay chán

Tiãút 2

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy.

6/ Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män

- Chaûy bæåïc nhoí.

- Chaûy náng cao âuìi

- Chaûy âaûp sau.

7/ Hoüc baìi måïi:

a.Baìi thãø duûc:

Hoaìn thiãûn baìi TD liãn hoaìn ( chuáøn bë kiãøm tra ).

Yãu cáöu: Thæûc hiãûn âuïng caïc tæ thãú, biãn âäü âäüng taïc vaì thuäüc baìi.

3’

thæûc hiãûn âæåüc täút.

- GV laìm máùu laûi mäüt säú âäüng taïc khoï cho HS quan saït vaì thæûc hiãûn theo.

- Chia låïp thaình hai nhoïm nam næî táûp hai näüi dung sau âoï âäøi ngæåüc laûi.

x x x x x

GV quan saït, nhàõc nhåí vaì sæía sai cho HS.

GV phäø biãún luáût chåi vaì âiãöu khiãøn HS chåi.

GV quan saït âaïnh giaï, nãu ra nhæîng sai láöm thæåìng màõc vaì caïch khàõc phuûc.

LT âiãöu khiãøn låïp thaí loîng

Låïp træåíng táûp håüp låïp vaì baïo caïo sè säú låïp cho GV

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Giaïo viãn phán têch kyí thuáût, thë phaûm âäüng taïc, hæåïng dáùn HS táûp .

Chia låïp thaình 2 nhoïm nam, næî táûp hai näüi dung sau âoï âäøi ngæåüc laûi.

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

b. Nhaíy cao:

- Mäüt säú âäüng taïc bäø tråü:

+ Âaï làng træåïc, âaï làng træåïc sau.

+ Âaï làng ngang.

+ Âaì mäüt bæåïc giáûm nhaíy âaï làng.

- Chaûy âaì chênh diãûn giáûm nhaíy co chán qua xaì.

Chåi troì chåi: “ Báût coïc tiãúp sæïc”

8/ Cuíng cäú baìi giaíng: Lãn thæûc hiãûn

Chaûy âaì chênh diãûn giáûm nhaíy co chán qua xaì, baìi TD liãn hoaìn.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc

2’

40’

x x x x x x......................

x x x x x x...................... ( nam )

( næî ) x x x x

x x x x x

GV quan saït nhàõc nhåí vaì sæía sai cho HS.

GV quan saït âaïnh giaï, nãu ra nhæîng sai láöm thæåìng màõc vaì caïch khàõc phuûc.

GV phäø biãún luáût chåi vaì âiãöu khiãøn HS chåi.

GV quan saït âaïnh giaï, nãu ra nhæîng sai láöm thæåìng màõc vaì caïch khàõc phuûc.

x x x x x x x x x

Dàûn doì :. Vãö nhaì táûp laûi caïc näüi dung âaî hoüc.

Táûp baìi TD chuáøn bë cho tuáön sau kiãøm tra mäüt tiãút âæåüc täút.

Ngaìy soaûn :

Ngaìy Daûy :

KIÃØM TRA BAÌI THÃØ DUÛC

NHAÍY CAO

A/ MUÛC TIÃU :

Thãø duûc: Kiãøm tra baìi TD liãn hoaìn.

Nhaíy cao: Hoüc: Giåïi thiãûu kyî thuáût chaûy âaì ( Hæåïng chaûy âaì, caïch âo âaì, âiãöu chènh âaì, luyãûn táûp chaûy âaì )

- Thæûc hiãûn âuïng näüi dung hoüc måïi. Thæûc hiãûn âuïng vaì âeûp näüi dung kiãøm tra âãø kiãøm tra âaût kãút quaí cao.

- Reön luyãûn cho hoüc sinh taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, yï chê væån lãn trong hoüc táûp vaì yï thæïc xáy dæûng táûp thãø.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Phán têch - laìm máøu- täø chæïc táûp luyãûn.

Thæûc haình- phán nhoïm.

Quan saït- nháûn xeït.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn- Säø âiãøm

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy:

II/ Pháön cå baín :

1/ Khåíi âäüng:

+ Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

+ Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2/ Baìi måïi:

Kiãøm tra baìi thãø duûc liãn hoaìn:

2’

40’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

a.Näüi dung: Kiãøm tra baìi thãø duûc phaït triãøn chung liãn hoaìn ( nam, næî ).

b. Täø chæïc vaì phæång phaïp kiãøm tra:

- Kiãøm tra laìm nhiãöu âåüt, mäùi âåüt 3 HS.

- Nhæîng HS âãún læåüt kiãøm tra âæïng vaìo vë trê quy âënh, låïp træåíng hä nhëp cho baûn táûp

- Nhæîng HS khaïc theo doîi vaì nháûn xeït.

- Mäùi HS tham gia kiãøm tra mäüt láön caí baìi.

c. Caïch cho âiãøm:

- Âiãøm 9-10: Thuäüc toaìn baìi, thæûc hiãûn âäüng taïc âuïng, âeûp.

- Âiãøm 7-8: Thuäüc toaìn baìi, nhæng coì 2-3 nhëp bë sai soït nhoí

- Âiãøm 5-6: Coï 2-3 nhëp thæûc hiãûn sai.

- Âiãøm 3-4: Coï 4-6 nhëp thæûc hiãûn sai.

-Âiãøm 1-2: Coï 7 nhëp tråí lãn thæûc hiãûn sai.

3/ Cuíng cäú baìi giaíng: GV nháûn xeït giåì kiãøm tra vaì cäng bäú âiãøm cho HS biãút.

4/ Thaí loîng: Ruî tay chán

Tiãút 2

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy.

- Låïp træåíng táûp håüp låïp thaình 4 haìng ngang.

- GV phäø biãún näüi dung kiãøm tra, phæång phaïp kiãøm tra vaì caïch cháúm âiãøm cho HS biãút âãø kiãøm tra âæåüc täút.

- Láön læåüt 3 HS lãn kiãøm tra.

- LT hä cho caïc baûn thæûc hiãûn.

x x x x x x x x x

x x x

GV cuìng HS quan saït nháûn xeït vaì cháúm âiãøm cho HS.

x x x x x x x x x

LT âiãöu khiãøn låïp thaí loîng

Låïp træåíng táûp håüp låïp vaì baïo caïo sè säú låïp cho GV

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

5/ Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män

- Chaûy bæåïc nhoí.

- Chaûy náng cao âuìi

- Chaûy âaûp sau.

. 6/ Baìi måïi:

Nhaíy cao: Hoüc:

Giåïi thiãûu ké thuáût chaûy âaì:

- Hæåïng chaûy âaì.

Ngæåìi âæïng thàóng, màût vaì thán quay chãúch vaìo 1/3 âäü daìi cuía xaì.

- Caïch âo âaì vaì âiãöu chènh âaì:

Sau khi xaïc âënh âæåüc âiãøm giáûm nhaíy vaì hæåïng chaûy âaì, coï thãø tiãún haình âo âaì bàòng caïch âo tæì âiãøm giáûm nhaíy ngæåüc laûi våïi hæåïng chaûy âaì. Mäùi bæåïc âo âaì bàòng hai bæåïc âi thæåìng. Thäng thæåìng chaûy âaì theo caïc bæåïc leî. Nãúu sau chaûy âaì, baìn chán giáûm nhaíy âàût âuïng âiãøm giáûm nhaíy laì âæåüc. Nãúu baìn chán giáûm nhaíy âàût åí vë trê xa quaï hoàûc gáön xaì quaï so våïi âiãøm giáûm nhaíy, thç âiãöu chènh âæåìng chaûy âaì ngàõn laûi hoàûc daìi ra mäüt khoaíng tæång âæång. Viãûc âiãöu chènh âãø tçm ra âæåìng chaûy âaì cho håüp lyï laì mäüt viãûc khoï, cáön thæí nhiãöu láön dæåïi sæû giuïp âåí cuía GV.

* Luyãûn táûp chaûy âaì.

8/ Cuíng cäú baìi giaíng: Lãn thæûc hiãûn

hæåïng chaûy âaì.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc.

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Giaïo viãn phán têch kyí thuáût, thë phaûm âäüng taïc, hæåïng dáùn HS táûp.

Cho HS láön læåüt xaïc âënh hæåïng chaûy âaì, caïch âo âaì vaì âiãöu chènh âaì.

GV quan saït, hæåïng dáùn vaì giuïp âåí HS thæûc hiãûn.

Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn, GV quan saït vaì nháûn xeït.

x x x x x x x x x

Ngaìy soaûn :

Ngaìy Daûy :

NHAÍY CAO

A/ MUÛC TIÃU :

Nhaíy cao: Än: Âäüng taïc bäø tråü chaûy âaì, âaï làng træåïc sau.

Hoüc: Âàût chán giáûm nhaíy vaìo âiãøm giáûm nhaíy, kyî thuáût chaûy âaì- giáûm nhaíy âaï làng. Âaì mäüt bæåïc giáûm nhaíy âaï làng, âaì 3 bæåïc giáûm nhaíy âaï làng. Giåïi thiãûu kyî thuáût trãn khäng kiãøu bæåïc qua vaì råi xuäúng âáút.

- Thæûc hiãûn âuïng näüi dung än táûp, thæûc hiãûn âæåüc täút näüi dung hoüc måïi.

- Reön luyãûn cho hoüc sinh taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, yï chê væån lãn trong hoüc táûp vaì yï thæïc xáy dæûng táûp thãø.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Phán têch- Laìm máùu- Hæåïng dáùn táûp luyãûn.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn.

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi day:

II/ Pháön cå baín :

1/ Khåíi âäüng:

+ Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

+ Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2/ Kiãøm tra baìi cuí : Lãn thæûc hiãûn

caïch chaûy âaì.

3/ Baìi måïi :

Än: Âäüng taïc bäø tråü chaûy âaì.

Hoüc: * Âàût chán giáûm nhaíy vaìo âiãøm giáûm nhaíy.

Chuáøn bë: Âæïng chán làng phêa

2’

40’

2lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Giaïo viãn quan saït, nháûn xeït cháúm âiãøm.

Låïp træåíng táûp håüp låïp thaìh 4 haìng ngang.

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

træåïc chaûm âáút bàòng caí baìn chán, chán giáûm nhaíy phêa sau co gäúi, muíi baìn chán chaûm âáút, hai tay âæa ra træåïc håi co, troüng tám däön vaìo chán træåïc.

- Âäüng taïc: âæa nhanh chán giáûm nhaíy væån daìi vãö træåïc chaûm âáút bàòng goït baìn chán, âäöng thåìi hai tay âæa voìng ra sau, hai khuyíu tay náng lãn nhæ tæ thãú bæåïc âaì cuäúi træåïc khi giáûm nhaíy.

* Kyî thuáût chaûy âaì giáûm nhaíy âaï làng.

3/ Cuíng cäú baìi giaíng: Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn âàût chán giáûm nhaíy vaìo âiãøm giáûm nhaíy, chaûy âaì giáûm nhaíy âaï làng.

4/ Thaí loîng: Ruî tay chán

Tiãút 2

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy.

5/ Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män

- Chaûy bæåïc nhoí.

- Chaûy náng cao âuìi

- Chaûy âaûp sau.

. 6/ Baìi måïi:

Nhaíy cao:

Än: Âaï làng træåïc - sau

Hoüc :

- Âaì 1 bæåïc giáûm nhaíy- âaï làng.

- Âaì 3 bæåïc giáûm nhaíy- âaï làng.

- Giåïi thiãûu kyî thuáût trãn khäng kiãøu bæåïc qua vaì råi xuäúng âáút.

GV væìa phán têch væìa thë phaûm kyî thuáût âàût chán giáûm nhaíy cho HS quan saït vaì bæåïc âáöu âënh hçnh âäüng taïc.

Cho HS tæû táûp åí ngoaìi xaì âãø xaïc âënh vaì thæûc hiãûn cho täút.

Láön læåüt tæìng HS mäüt vaìo xaì vaì thæûc hiãûn âàût chán giáûm nhaíy.

GV quan saït vaì sæía sai cho HS.

GV cuìng HS quan saït nháûn xeït

LT âiãöu khiãøn låïp thaí loîng

Låïp træåíng táûp håüp låïp vaì baïo caïo sè säú låïp cho GV

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

GV phán têch kyî thuáût måïi cho HS quan saït.

- Cho HS tæû âënh hçnh âäüng taïc vaì tæû táûp åí ngoaìi cho thuáön thuûc

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

- Giai âoaûn trãn khäng bàõt âáöu khi chán giáûm nhaíy råìi khoíi màût âáút, ngæåìi âang bay lãn trãn cao, chán âaï làng duäùi thàóng phêa træåïc, chán giáûm nhaíy duäùi chãúch xuäúng dæåïi phêa sau. Khi bay gáön âãnú âiãøm cao nháút thç gáûp thán, tay cuìng bãn våïi chán làng duäùi vãö træåïc phäúi håüp våïi háút chán làng qua xaì, co chán giáûm nhaíy, sau âoï âaï maûnh lãn cao ra træåïc qua xaì. Hai tay phäúi håüp tæû nhiãn âãø khäng âáûp tay vaìo xaì.

- Sau khi qua xaì, chán làng chuí âäüng tiãúp âáút bàòng næîa træåïc baìn chán hay caí baìn, sau âoï âãún chán giáûm nhaíy tiãúp âáút, caí hai chán cáön chuìng gäúi âãø giaím cháún âäüng.

7/ Cuíng cäú baìi giaíng: Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn âàût chán giáûm nhaíy vaìo âiãøm giáûm nhaíy, chaûy âaì giáûm nhaíy âaï làng.

8/ Thaí loîng: Ruî tay chán

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

räöi láön læåüt vaìo xaì.

Láön læåüt tæìng HS mäüt vaìo xaì kãút håüp våïi chaûy âaì giáûm nhaíy trãn khäng vaì råi xuäúng âáút.

GV cuìng HS quan saït nháûn xeït

LT âiãöu khiãøn låïp thaí loîng

x x x x x x x x x

Dàûn doì :. Vãö nhaì tiãúp tuûc än táûp caïc âänüg taïc âaî hoüc.

Ngaìy soaûn :

Ngaìy Daûy :

NHAÍY CAO

A/ MUÛC TIÃU :

Nhaíy cao: Än: Chaûy âaì chênh diãûn giáûm co chán qua xaì, chaûy âaì chênh diãûn giáûm nhaíy chán làng duäùi thàóng qua xaì. Chaûy âaì giáûm nhaíy âaï làng.

Hoüc: kyî thuáût qua xaì, chaûy âaì- giáûm nhaíy- trãn khäng- tiãúp âáút ( kiãøu bæåïc qua ).

- Thæûc hiãûn âuïng näüi dung än táûp, thæûc hiãûn âæåüc täút näüi dung hoüc måïi.

- Reön luyãûn cho hoüc sinh taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, yï chê væån lãn trong hoüc táûp vaì yï thæïc xáy dæûng táûp thãø.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Phán têch- Laìm máùu- Hæåïng dáùn táûp luyãûn.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn.

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy :

II/ Pháön cå baín :

1/ Khåíi âäüng:

a/ Khåíi âäüng chung: Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

b/ Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2/ Kiãøm tra baìi cuí: Lãn thæûc hiãûn ké thuáût chaûy âaì giáûm nhaíy âaï làng.

3/ Baìi måïi: Nhaíy cao

- Chaûy âaì chênh diãûn giáûm nhaíy co chán qua xaì.

2’

2lx8n

2lx20m

3 láön

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn giaïo viãn quan saït, nháûn xeït cháúm âiãøm.

GV laìm máùu cho HS quan saït.

2 HS 1 láön læåüt vaìo thæûc hiãûn åí xaì nhaíy cao.

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

- Chaûy âaì chênh diãûn giáûm nhaíy chán làng duäùi qua xaì

4/ Cuíng cäú baìi giaíng: Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn chaûy âaì chênh diãûn giáûm nhaíy co chán qua xaì.

5/ Thaí loîng: Ruî tay chán

Tiãút 2

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy.

5/ Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män

- Chaûy bæåïc nhoí.

- Chaûy náng cao âuìi

- Chaûy âaûp sau.

. 6/ Baìi måïi: Nhaíy cao:

Än: Chaûy âaì giáûm nhaíy âaï làng.

Hoüc: - Ké thuáût qua xaì.

Chuáøn bë: Âæïng åí tæ thãú bæåïc âaì cuäúi træåïc khi giáûm nhaíy.

Âäüng taïc: Âaï chán làng tæì sau ra træåïc lãn cao, âäöng thåìi håi ngaí thán trãn vãö træåïc vaì âaïnh maûnh 2 tay tæì sau vãö træåïc lãn cao. Khi làng chán gáön âãún âènh cao, thç háút voìng qua xaì vaì chuyãøn mäng cuìng bãn sang phêa bãn kia xaì, räöi âàût chán chaûm âáút bàòng caí baìn chán. Tiãúp theo däön troüng tám vaìo chán làng, âaï maûnh chán giáûm nhaíy lãn cao háút voìng qua xaì, âäöng thåìi chuyãøn toaìn bäü thán ngæåìi sang phêa bãn kia xaì thaình tæ thãú âæïng thàóng.

- Chaûy âaì- giáûm nhaíy- trãn

3’

GV quan saït vaì sæía sai cho HS.

GV cuìng HS quan saït nháûn xeït

LT âiãöu khiãøn låïp thaí loîng

Låïp træåíng táûp håüp låïp vaì baïo caïo sè säú låïp cho GV

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

GV phán têch kyî thuáût måïi cho HS quan saït.

- Cho HS tæû âënh hçnh âäüng taïc vaì tæû táûp åí ngoaìi cho thuáön thuûc

- Cho láön læåüt 5 HS 1 nhoïm vaìo vë xaì vaì thæûc hiãûn âäüng taïc tæì cháûm âãún nhanh dáön.

- Láön læåüt tæìng HS 1 vaìo thæûc hiãûn ké thuáût qua xaì.

- GV quan saït vaì sæía sai cho HS.

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

khäng- tiãúp âáút kiãøu bæåïc qua.

7/ Cuíng cäú baìi giaíng: Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn chaûy âaì chênh diãûn giáûm nhaíy co chán qua xaì.

8/ Thaí loîng: Ruî tay chán

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

2’

GV cuìng HS quan saït vaì nháûn xeït.

- LT hæåïng dáùn låïp thaí loîng.

x x x x x x x x x

Dàûn doì :. Vãö nhaì tiãúp tuûc än táûp caïc âänüg taïc âaî hoüc.

Ngaìy soaûn :

Ngaìy Daûy :

NHAÍY CAO

KIÃØM TRA NHAÍY CAO

A/ MUÛC TIÃU :

- Nhaíy cao: Hoaìn thiãûn ké thuáût nhaíy cao kiãøu “ Bæåïc qua”.

Kiãøm tra nhaíy cao kiãøu “ Bæåïc qua”.

- Thæûc hiãûn âuïng ké thuáût âäüng taïc âãø kiãøm tra âaût kãút quaí cao.

- Reìn luyãûn cho HS taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, yï chê væån lãn trong hoüc táûp vaì yï thæïc xáy dæûng táûp thãø.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG GIAÍI : Laìm máùu- Hæåïng dáùn táûp luyãûn.

Quan saït- âo thaình têch- cháúm âiãøm.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn - Säø âiãøm.

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi day:

II/ Pháön cå baín :

1/ Khåíi âäüng:

+ Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

+ Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2/ Kiãøm tra baìi cuí: Lãn thæûc hiãûn ké thuáût qua xaì.

3/ Baìi måïi: Nhaíy cao .

Hoaìn thiãûn ké thuáût nhaíy cao kiãøu bæåïc qua.

2’

40’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Giaïo viãn quan saït, nháûn xeït cháúm diãøm.

Láön læåüt tæìng HS vaìo xaì nhaíy cao.

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

Yãu cáöu: Thæûc hiãûn âæåüc täút âãø tiãút sau kiãøm tra âaût kãút quaí cao.

3/ Cuîng cäú : Lãn thæûc hiãûn kyî thuáût nhaíy cao kiãøu bæåïc qua.

4/ Thaí loîng: Ruî tay chán

Tiãút 2:

- Nháûn låïp, kiãøm tra sè säú.

- Phäø biãún näüi dung yãu cáöu baìi

hoüc

5. Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män

- Chaûy bæåïc nhoí.

- Chaûy náng cao âuìi.

- Chaûy goït chaûm mäng.

- Chaûy âaûp sau.

6/ Hoüc baìi måïi:

Kiãøm tra nhaíy cao.

Näüi dung: Kiãøm tra baìi TD phaït triãøn chung våïi cåì.

Phæång phaïp: Láön læåüt tæìng HS 1 vaìo xaì nhaíy cao theo sæû âiãöu khiãøn cuía GV. Mäüt HS âæåüc nhaíy täúi âa 3 láön.

Caïch cháúm âiãøm:

- Âiãøm 9-10: Hoaìn thiãûn kyî thuáût, thaình têch âaût m ( nam), (næî).

- Âiãøm 7-8: Thæûc hiãûn tæång âäúi âuïng kyî thuáût, thaình têch âaût m ( nam ), m( næî).

- Âiãøm 5-6:

- Âiãøm 3-4: Coï tæì 3 âäüng taïc thæûc hiãûn sai.

3’

- GV quan saït nhàõc nhåí HS táûp.

Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït nháûn xeït.

HS tæû thaí loîng

LT táûpû håüp låïp vaì baïo caïo sè säú cho GV.

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Táûp håüp låïp thaình 4 haìng ngang.

GV phäø biãún näüi dung, phæång phaïp vaì caïch cháúm âiãøm cho HS biãút.

GV quan saït nháûn xeït vaì cháúm âiãøm cho HS.

x x x x x x

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

7/ Cuîng cäú : GV nháûn xeït giåì kiãøm tra vaì cäng bäú âiãøm cho HS biãút.

8/ Thaí loîng : Ruî tay chán

III / Pháön kãút thuïc :

GV nháûn xeït buäøi hoüc, tuyãn dæång nhæîng em hoüc täút, âäüng viãn nhæîng em coìn yãúu.

Táûp håüp låïp thaình 4 haìng ngang.

HS tæû thaí loîng.

x x x x x x

Dàûn doì :. Nhàõc nhåî caïc em vãö táûp laûi baìi TD.

- Chaûy âãöu 10 phuït vaìo buäøi saïng

Ngaìy soaûn :

Ngaìy Daûy :

ÄN TÁÛP HOÜC KYÌ I

A/ MUÛC TIÃU : - Än táûp hoüc kyì mäüt “ Baìi thãø duûc phaït triãøn chung liãn hoaìn nam næî “.

- Thæûc hiãûn âæåüc täút baìi TD phaït triãøn chung liãn hoaìn nam næî .

- Reìn luyãûn cho HS taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, tênh bãön bè, yï chê væån lãn trong hoüc táûp.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG GIAÍI : Hæåïng dáùn táûp luyãûn- thæûc haình .

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn.

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy:

II/ Pháön cå baín :

1/ Khåíi âäüng:

a. Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

b. Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2/ Baìi måïi :

Än táûp hoüc kyì mäüt.

Baìi thãø duûc phaït triãøn chung liãn hoaìn nam næî

* yãu cáöu: Thæûc hiãûn âuïng âãöu âeûp baìi thãø duûc âãø thi hoüc kyì âaût kãút quaí cao.

2’

40’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Táûp håüp låïp thaình 4 haìng ngang.

GV phäø biãún näüi dung än táûp cho HS biãút vaì thæûc hiãûn.

Cho låïp táûp theo tæìng täø .

x x x x x

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

3/ Cuîng cäú : Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn baìi TD våïi cåì.

4/ Thaí loîng : Chaûy nheû nhaìng phäúi håüp hêt thåí sáu.

III/ Pháön kãút thuïc:

GV nháûn xeït buäøi hoüc, tuyãn dæång nhæîng em hoüc täút, âäüng viãn nhæîng em coìn yãúu

x x x x x

GV quan saït, sæía sai vaì nhàõc nhåí HS táûp.

GV cuìng HS quan saït vaì nháûn xeït.

x x x x x x x x x

Dàûn doì :. Nhàõc nhåî caïc em vãö nhaì tiãúp tuûc än táûp baìi thãø duûc âãø tiãút sau thi hoüc kyì âaût kãút quaí cao.

Ngaìy soaûn :

Ngaìy Daûy:

THI HOÜC KYÌ MÄÜT

A/ MUÛC TIÃU :- Thi hoüc kyì mäüt “ Baìi thãø duûc phaït triãøn chung liãn hoaìn nam næî “

- Thæûc hiãûn âuïng baìi TD phaït triãøn chung liãn hoaìn nam næî.

- Reìn luyãûn cho HS taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, tênh bãön bè, yï chê væån lãn trong hoüc táûp.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY : Quan saït- cháúm âiãøm.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Säø âiãøm.

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp, kiãøm tra sé säú .

- Phäø biãún näüi dung baìi hoüc.

Thi hoüc kyì baìi TD phaït triãøn chung liãn hoaìn nam næî.

II/ Pháön cå baín :

1. Khåíi âäüng

a. Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

b. Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2. Hoüc baìi måïi:

* Thi hoüc kyì mäüt:

- Näüi dung: Baìi TD phaït triãøn chung liãn hoaìn nam næî.

- Hçnh thæïc: Láön læåüt 2 HS mäüt lãn thæûc hiãûn.

- Caïch cháúm âiãøm:

2’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

LT táûp håüp låïp thaình 4 haìng ngang

GV phäø biãún näüi dung hçnh thæïc vaì caïch cháúm âiãøm cho HS biãút.

Láön læåüt 2 HS mäüt lãn thæûc hiãûn.

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

- Âiãøm 9-10: Thuäüc toaìn baìi, thæûc hiãûn âäüng taïc âuïng, âeûp.

- Âiãøm 7-8: Thuäüc toaìn baìi, nhæng coì 2-3 nhëp bë sai soït nhoí

- Âiãøm 5-6: Coï 2-3 nhëp thæûc hiãûn sai.

- Âiãøm 3-4: Coï 4-6 nhëp thæûc hiãûn sai.

-Âiãøm 1-2: Coï 7 nhëp tråí lãn thæûc hiãûn sai.

3. Cuíng cäú: GV nháûn xeït buäøi thi vaì cäng bäú âiãøm cho HS.

* Thaî loíng: Chaûy nheû nhaìng phäúi håüp hêt thåí sáu.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

x x x x x x x x x

x x

Táûp håüp låïp thaình 4 haìng ngang.

HS tæû thaí loîng.

x x x x x

Dàûn doì : Nhàõc nhåî caïc em vãö nhaì tiãúp tuûc än táûp näüi dung chaûy nhanh âãø tiãút sau kiãøm tra TCRLTT.

Ngaìy soaûn :

Ngaìy Daûy :

KIÃØM TRA TIÃU CHUÁØN REÌN LUYÃÛN THÁN THÃØ

A/ MUÛC TIÃU : - Kiãøm tra tiãu chuáøn RLTT: Chaûy nhanh 60m.

- Thæûc hiãûn âuïng näüi dung chaûy nhanh 60m âãø kiãøm tra âaût kãút quaí cao.

- Reìn luyãûn cho HS taïc phong nhanh nheûn kheïo leïo, sæû näø læûc, yï chê væån lãn trong hoüc táûp vaì yï thæïc xáy dæûng táûp thãø.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG GIAÍI : Quan saït- cháúm âiãøm

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn: Âäöng häö báúm giåì- dáy âêch.

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi day:

* Kiãøm tra TC RLTT.

II/ Pháön cå baín :

1. Khåíi âäüng :

. a Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

b Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2. Hoüc baìi måïi:

Kiãøm tra tiãu chuáøn RLTT:

Näüi dung: Chaûy nhanh 60m.

Yãu cáöu: Chaûy tênh thåìi gian.

Hçnh thæïc: 2 HS chaûy 1 læåüt.

Caïch xãúp loaûi:

2’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

GV phäø biãún näüi dung kiãøm tra cho HS biãút vaì thæûc hiãûn.

Láön læåüt hai HS mäüt lãn thæûc hiãûn theo sæû âiãöu khiãøn cuía GV.

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

Loaûi G: Thaình têch âaût: 9,5s.

Loaûi K: Thaình têch âaût: 10,2s.

Loaûi Â: Thaình têch âaût: 11,0s.

2. Cuîng cäú:

GV nháûn xeït giåì kiãøm tra vaì cäng bäú thaình têch âaût âæåüc cho HS biãút.

* Thaî loíng: Chaûy nheû nhaìng phäúi håüp hêt thåí sáu.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

3’

x x x x x

x __________60m_______GV

x_____________________

GV quan saït âiãöu khiãøn vaì báúm thaình têch cho HS

Táûp håüp låïp thaình 4 haìng ngang.

HS tæû thaí loîng.

x x x x x x x x x

Dàûn doì : vãö nhaì tiãúp tuûc än táûp caïc näüi dung bäø tråü cho báût nhaíy.

Ngaìy soaûn :

Ngaìy Daûy

NHAÍY XA - NEÏM BOÏNG

A/ MUÛC TIÃU:

- Cho HS hiãøu âæåüc khaïi niãûm nhaíy xa, âaï làng træåïc sau, âaï làng ngang, tung vaì bàõt boïng bàòng hai tay, xoay ngæåìi neïm boïng xa, khaïi niãûm neïm boïng, luyãûn táûp âaì 2 bæåïc cheïo.

- Thæûc hiãûn cå baín âuïng nhaíy xa, âaï làng træåïc sau, âaï làng ngang, tung vaì bàõt boïng bàòng hai tay, xoay ngæåìi neïm boïng xa, khaïi niãûm neïm boïng, luyãûn táûp âaì 2 bæåïc cheïo.

- Reìn luyãûn cho HS taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, tênh bãön bè, yï chê væån lãn trong hoüc táûp.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Âäöng loaût, phán nhoïm- quay voìng, thi âáúu.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : boïng neïm.

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi day:

II/ Pháön cå baín :

1. Khåíi âäüng :

a. Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

b. Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2. Hoüc baìi måïi:

2’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Phán nhoïm:

Nhoïm 1( nam) Nhoïm 2 ( næî)

Nhaíy xa Neïm boïng

Quay voìng

Nhoïm 1 ( næî) Nhoïm 2 ( nam)

Báût nhaíy Neïm boïng

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

a. Nhaíy xa:

Khaïi niãûm nhaíy xa.

Âaï làng træåïc sau, âaï làng ngang.

b. neïm boïng:

- Tung vaì bàõt boïng bàòng hai tay, xoay ngæåìi neïm boïng xa.

- Khaïi niãûm neïm boïng.

- Luyãûn táûp âaì 2 bæåïc cheïo.

3. Cuîng cäú: Thæûc hiãûn âaì 2 bæåïc cheïo

4. Thaî loíng: Ruî tay chán.

Tiãút 2:

- Nháûn låïp, kiãøm tra sè säú.

- Phäø biãún näüi dung yãu cáöu baìi hoüc.

5. Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män:

: Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

6. Hoüc baìi måïi:

a. Nhaíy xa : Hoüc:

- Giåïi thiãûu kyî thuáût chaûy âaì.

- Luyãûn táûp chaûy âaì, chaûy âaì 3-5 bæåïc vaìo vaïn giáûm nhaíy.

b. neïm boïng: Hoüc:

- Giåïi thiãûu kyî thuáût chaûy âaì.

- Luyãûn táûp chaûy âaì

x x x x x x x

______________

_________

x x _________

______________

Goüi 2 hs lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït vaì nháûn xeït.

LT táûp håüp låïp vaì baïo caïo sè säú låïp cho GV.

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Phán nhoïm:

Nhoïm 1( nam) Nhoïm 2 ( næî)

Nhaíy xa Neïm boïng

Quay voìng

Nhoïm 1 ( næî) Nhoïm 2 ( nam)

Nhaíy xa Neïm boïng

x x x x x x x

______________

_________

x x _________

_____________

x x x x x

x_____________

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

* Cuîng cäú: Thæûc hiãûn chaûy âaì nhaíy xa kiãøu ngäöi.

c. Chaûy bãön: luyãûn táûp chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn sán TD.

* Thaî loíng: Ruî tay chán.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït nháûn xeït.

Chaûy theo nhoïm nam næî. GV quan saït nhàõc nhåí HS chaûy.

HS tæû thaí loîng.

x x x x x x x x x

Dàûn doì :. Vãö nhaì táûp caïc näüi dung sau:

- Än laûi caïc näüi dung âaî hoüc.

- Nàòm sáúp chäúng âáøy : 10láön/ täø X 3täø/ ngaìy.

- Báût coïc di chuyãøn: 10láön/ täø X 3täø/ ngaìy.

- Chaûy âãöu 10 phuït vaìo buäøi sanïg.

Ngaìy soaûn :

Ngaìy Daûy :

NHAÍY XA - NEÏM BOÏNG

A/ MUÛC TIÃU:

- Cho HS hiãøu âæåüc kyî thuáût giáûm nhaíy, âaì 5-7 bæåïc giáûm nhaíy,âaì 5-7 bæåïc nhaíy bæåïc bäü, kyî thuáût ra sæïc cuäúi cuìng, âaì 2-4 bæåïc cheïo ra sæïc cuäúi cuìng.

- Thæûc hiãûn cå baín âuïng kyî thuáût giáûm nhaíy, âaì 5-7 bæåïc giáûm nhaíy,âaì 5-7 bæåïc nhaíy bæåïc bäü, kyî thuáût ra sæïc cuäúi cuìng, âaì 2-4 bæåïc cheïo ra sæïc cuäúi cuìng.

- Reìn luyãûn cho HS taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, tênh bãön bè, yï chê væån lãn trong hoüc táûp.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Âäöng loaût, phán nhoïm- quay voìng, thi âáúu.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : boïng neïm.

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi day:

II/ Pháön cå baín :

1. Khåíi âäüng :

a. Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

b. Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2. Baìi cuí: Thæûc hiãûn âaì 2 bæåïc cheïo

3. Hoüc baìi måïi:

2’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Goüi 2 hs lãn thæûc hiãûn, GV nháûn xeït vaì cháúm âiãøm.

Phán nhoïm:

Nhoïm 1( nam) Nhoïm 2 ( næî)

Nhaíy xa Neïm boïng

Quay voìng

Nhoïm 1 ( næî) Nhoïm 2 ( nam)

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

a. Nhaíy xa:

- Giåïi thiãûu kyî thuáût nhaíy xa.

- Âaì 3-5-7 bæåïc giáûm nhaíy

b. neïm boïng:

- Giåïi thiãûu kyî thuáût ra sæïc cuäúi cuìng.

- Luyãûn táûp âaì 2, 4 bæåïc cheïo ra sæïc cuäúi cuìng.

4. Cuîng cäú: Thæûc hiãûn âaì 4 bæåïc cheïo ra sæïc cuäúi cuìng, âaì 7 bæåïc giáûm nhaíy.

5. Thaî loíng: Ruî tay chán.

Tiãút 2:

- Nháûn låïp, kiãøm tra sè säú.

- Phäø biãún näüi dung yãu cáöu baìi hoüc.

6. Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män:

: Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

7. Hoüc baìi måïi:

a. Nhaíy xa : Än

- Âaì 5-7 bæåïc giáûm nhaíy báût cao råi xuäúng caït bàòng hai chán.

- Âaì 5-7 bæåïc nhaíy bæåïc bäü.

b. neïm boïng: Än:

- Âaì 4 bæåïc cheïo ra sæïc cuäúi cunìg.

Báût nhaíy Neïm boïng

x x x x x x x

______________

_________

x x _________

______________

x x x x x x x

x______________

Goüi 2 hs lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït vaì nháûn xeït.

HS tæû thaí loîng.

LT táûp håüp låïp vaì baïo caïo sè säú låïp cho GV.

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Phán nhoïm:

Nhoïm 1( nam) Nhoïm 2 ( næî)

Nhaíy xa Neïm boïng

Quay voìng

Nhoïm 1 ( næî) Nhoïm 2 ( nam)

Nhaíy xa Neïm boïng

x x x x x x x

______________

_________

x x _________

_____________

x x x x x

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

* Cuîng cäú: Thæûc hiãûn âaì 5-7 bæåïc nhaíy bæåïc bäü, âaì 4 bæåïc cheïo ra sæïc cuäúi cuìng.

c. Chaûy bãön: luyãûn táûp chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn sán TD.

* Thaî loíng: Ruî tay chán.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

X______________________

Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït nháûn xeït.

Chaûy theo nhoïm nam næî. GV quan saït nhàõc nhåí HS chaûy.

HS tæû thaí loîng.

x x x x x x x x x

Dàûn doì :. Vãö nhaì táûp caïc näüi dung sau:

- Än laûi caïc näüi dung âaî hoüc.

- Nàòm sáúp chäúng âáøy : 10láön/ täø X 3täø/ ngaìy.

- Báût coïc di chuyãøn: 10láön/ täø X 3täø/ ngaìy.

- Chaûy âãöu 10 phuït vaìo buäøi sanïg.

Ngaìy soaûn :

Ngaìy Daûy :

NHAÍY XA - NEÏM BOÏNG

A/ MUÛC TIÃU:

- Cho HS hiãøu âæåüc kyî thuáût giáûm nhaíy, âaì 5-7 bæåïc giáûm nhaíy,âaì 5-7 bæåïc nhaíy bæåïc bäü. Hiãøu kyî thuáût trãn khäng vaì tiãúp âáút, phäúi håüp caïc giai âoaûn trong neïm boïng, âaì 4 bæåïc cheïo neïm boïng xa, hoaìn thiãûn kyî thuáût nhaíy xa.

- Thæûc hiãûn cå baín âuïng kyî thuáût giáûm nhaíy, âaì 5-7 bæåïc giáûm nhaíy,âaì 5-7 bæåïc nhaíy bæåïc bäü. Biãút âæåüc kyî thuáût trãn khäng, tiãúp âáút, phäúi håüp caïc giai âoaûn trong neïm boïng, âaì 4 bæåïc cheïo neïm boïng xa, hoaìn thiãûn kyî thuáût nhaíy xa.

- Reìn luyãûn cho HS taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, tênh bãön bè, yï chê væån lãn trong hoüc táûp.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Âäöng loaût, phán nhoïm- quay voìng, thi âáúu.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : boïng neïm.

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi day:

II/ Pháön cå baín :

1. Khåíi âäüng :

a. Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

b. Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2. Baìi cuí: Thæûc hiãûn âaì 4 bæåïc cheïo ra sæïc cuäúi cuìng.

3. Hoüc baìi måïi:

2’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Goüi 2 hs lãn thæûc hiãûn, GV nháûn xeït vaì cháúm âiãøm.

Phán nhoïm:

Nhoïm 1( nam) Nhoïm 2 ( næî)

Nhaíy xa Neïm boïng

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

a. Nhaíy xa: Hoüc;

- Kyî thuáût trãn khäng tiãúp âáút.

b. neïm boïng:

- Phäúi håüp caúc giai âoaûn trong neïm boïng.

- Thæûc hiãûn chaûy âaì 4 bæåïc cheïo neïm boïng xa.

4. Cuîng cäú: Thæûc hiãûn âaì 4 bæåïc cheïo ra sæïc cuäúi cuìng.

5. Thaî loíng: Ruî tay chán.

Tiãút 2:

- Nháûn låïp, kiãøm tra sè säú.

- Phäø biãún näüi dung yãu cáöu baìi hoüc.

6. Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män:

: Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

7. Hoüc baìi måïi:

a. Nhaíy xa : Hoüc:

Hoaìn thiãûn kyî thuáût nhaíy xa kiãøu ngäöi

b. neïm boïng: Än:

Quay voìng

Nhoïm 1 ( næî) Nhoïm 2 ( nam)

Báût nhaíy Neïm boïng

x x x x x x x

______________

_________

x x _________

______________

x x x x x x x

x______________

Goüi 2 hs lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït vaì nháûn xeït.

HS tæû thaí loîng.

LT táûp håüp låïp vaì baïo caïo sè säú låïp cho GV.

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Phán nhoïm:

Nhoïm 1( nam) Nhoïm 2 ( næî)

Nhaíy xa Neïm boïng

Quay voìng

Nhoïm 1 ( næî) Nhoïm 2 ( nam)

Nhaíy xa Neïm boïng

x x x x x x x

______________

_________

x x _________

_____________

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

- Luyãûn táûp caïc giai âoaûn neïm boïng.

* Cuîng cäú: Thæûc hiãûn kyî thuáût nhaíy xa kiãøu ngäöi

c. Chaûy bãön: luyãûn táûp chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn sán TD.

* Thaî loíng: Ruî tay chán.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

x x x x x

X______________________

Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït nháûn xeït.

Chaûy theo nhoïm nam næî. GV quan saït nhàõc nhåí HS chaûy.

HS tæû thaí loîng.

x x x x x x x x x

Dàûn doì :. Vãö nhaì táûp caïc näüi dung sau:

- Än laûi caïc näüi dung âaî hoüc.

- Nàòm sáúp chäúng âáøy : 10láön/ täø X 3täø/ ngaìy.

- Báût coïc di chuyãøn: 10láön/ täø X 3täø/ ngaìy.

- Chaûy âãöu 10 phuït vaìo buäøi sanïg.

Ngaìy soaûn :

Ngaìy daûy :

NHAÍY XA - NEÏM BOÏNG

A/ MUÛC TIÃU:

- Cho HS hiãøu âæåüc kyî thuáût nhaíy xa kiãøu ngäöi, kyî thuáût neïm boïng xa.

- Thæûc hiãûn cå baín âuïng kyî thuáût nhaíy xa kiãøu ngäöi, kyî thuáût neïm boïng xa.

- Reìn luyãûn cho HS taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, tênh bãön bè, yï chê væån lãn trong hoüc táûp.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Âäöng loaût, phán nhoïm- quay voìng, thi âáúu.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : boïng neïm.

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy:

II/ Pháön cå baín :

1. Khåíi âäüng :

a. Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

b. Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2. Baìi cuí: Thæûc hiãûn chaûy âaì haíy xa kiãøu ngäöi.

3. Hoüc baìi måïi:

2’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Goüi 2 hs lãn thæûc hiãûn, GV nháûn xeït vaì cháúm âiãøm.

Phán nhoïm:

Nhoïm 1( nam) Nhoïm 2 ( næî)

Nhaíy xa Neïm boïng

Quay voìng

Nhoïm 1 ( næî) Nhoïm 2 ( nam)

Báût nhaíy Neïm boïng

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

a. Nhaíy xa: Än:

- Kyî thuáût nhaíy xa kiãøu ngäöi.

Chuï yï: troüng tám råi vaìo giai âoaûn chaûy âaì giáûm nhaíy.

b. neïm boïng:

- Hoaìn thiãûn kyî thuáût neïm boïng xa.

4. Cuîng cäú: Thæûc hiãûn âaì 4 bæåïc cheïo ra sæïc cuäúi cuìng.

5. Thaî loíng: Ruî tay chán.

Tiãút 2:

- Nháûn låïp, kiãøm tra sè säú.

- Phäø biãún näüi dung yãu cáöu baìi hoüc.

6. Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män:

: Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

7. Hoüc baìi måïi:

a. Nhaíy xa : Hoüc:

Hoaìn thiãûn kyî thuáût nhaíy xa kiãøu ngäöi

b. neïm boïng: Än:

- Mäüt säú baìi táûp bäø tråü.

- Hoaìn thiãûn neïm boïng xa.

x x x x x x x

______________

_________

x _________

______________

x x x x x x x

x______________

Goüi 2 hs lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït vaì nháûn xeït.

HS tæû thaí loîng.

LT táûp håüp låïp vaì baïo caïo sè säú låïp cho GV.

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Phán nhoïm:

Nhoïm 1( nam) Nhoïm 2 ( næî)

Nhaíy xa Neïm boïng

Quay voìng

Nhoïm 1 ( næî) Nhoïm 2 ( nam)

Nhaíy xa Neïm boïng

x x x x x x x

______________

_________

x x _________

_____________

x x x x x

x______________________

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

* Cuîng cäú: Thæûc hiãûn kyî thuáût nhaíy xa kiãøu ngäöi, kyî thuáût neïm boïng xa.

c. Chaûy bãön: luyãûn táûp chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn sán TD.

* Thaî loíng: Ruî tay chán.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït nháûn xeït.

Chaûy theo nhoïm nam næî. GV quan saït nhàõc nhåí HS chaûy.

HS tæû thaí loîng.

x x x x x x x x x

Dàûn doì :. Vãö nhaì táûp caïc näüi dung sau:

- Än laûi caïc näüi dung âaî hoüc.

- Nàòm sáúp chäúng âáøy : 10láön/ täø X 3täø/ ngaìy.

- Báût coïc di chuyãøn: 10láön/ täø X 3täø/ ngaìy.

- Chaûy âãöu 10 phuït vaìo buäøi sanïg.

Ngaìy soaûn :

Ngaìy daûy:

NHAÍY XA - NEÏM BOÏNG

A/ MUÛC TIÃU:

- Cho HS hiãøu kyî thuáût chaûy âaì giáûm nhaíy âáöu chaûm vaìo váût trãn cao, chaûy âaì giáûm nhaíy væåüt chæåïng ngaûi váût, phäúi håüp 4 giai âoaûn trong neïm boïng.

- Thæûc hiãûn cå baín âuïng kyî thuáût chaûy âaì giáûm nhaíy âáöu chaûm vaìo váût trãn cao, chaûy âaì giáûm nhaíy væåüt chæåïng ngaûi váût, phäúi håüp 4 giai âoaûn trong neïm boïng.

- Reìn luyãûn cho HS taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, tênh bãön bè, yï chê væån lãn trong hoüc táûp.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Âäöng loaût, phán nhoïm- quay voìng, thi âáúu.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : boïng neïm.

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy:

II/ Pháön cå baín :

1. Khåíi âäüng :

a. Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

b. Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2. Baìi cuí: Thæûc hiãûn chaûy âaì nhaíy xa kiãøu ngäöi.

3. Hoüc baìi måïi:

2’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Goüi 2 hs lãn thæûc hiãûn, GV nháûn xeït vaì cháúm âiãøm.

Phán nhoïm:

Nhoïm 1( nam) Nhoïm 2 ( næî)

Nhaíy xa Neïm boïng

Quay voìng

Nhoïm 1 ( næî) Nhoïm 2 ( nam)

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

a. Nhaíy xa: Än:

- Chaûy âaì giáûm nhaíy âáöu chaûm váût trãn cao.

- Chaûy âaì giáûm nhaíy væåüt chæåïng ngaûi.

b. neïm boïng:

- Luyãûn táûp 4 giai âoaûn neïm boïng.

4. Cuîng cäú: Thæûc hiãûn 4 giai âoaûn neïm boïng.

5. Thaî loíng: Ruî tay chán.

Tiãút 2:

- Nháûn låïp, kiãøm tra sè säú.

- Phäø biãún näüi dung yãu cáöu baìi hoüc.

6. Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män:

: Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

7. Hoüc baìi måïi:

a. Nhaíy xa : Hoüc:

- Chaûy âaì giáûm nhaíy âáöu chaûm váût trãn cao.

- Chaûy âaì giáûm nhaíy væåüt chæåïng ngaûi.

b. neïm boïng: Än:

Báût nhaíy Neïm boïng

x x x x x x x

______________

_________

x _________

______________

x x x x x x x

x______________

Goüi 2 hs lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït vaì nháûn xeït.

HS tæû thaí loîng.

LT táûp håüp låïp vaì baïo caïo sè säú låïp cho GV.

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Phán nhoïm:

Nhoïm 1( nam) Nhoïm 2 ( næî)

Nhaíy xa Neïm boïng

Quay voìng

Nhoïm 1 ( næî) Nhoïm 2 ( nam)

Nhaíy xa Neïm boïng

x x x x x x x

______________

_________

x x _________

_____________

x x x x x

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

- Luyãûn táûp phäúi håüp 4 giai âoaûn neïm boïng.

* Cuîng cäú: Thæûc hiãûn kyî thuáût nhaíy xa kiãøu ngäöi, kyî thuáût neïm boïng xa.

c. Chaûy bãön: luyãûn táûp chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn sán TD.

8. Thaî loíng: Ruî tay chán.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

x______________________

Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït nháûn xeït.

Chaûy theo nhoïm nam næî. GV quan saït nhàõc nhåí HS chaûy.

HS tæû thaí loîng.

x x x x x x x x x

Dàûn doì :. Vãö nhaì táûp caïc näüi dung sau:

- Än laûi caïc näüi dung âaî hoüc, phäúi håüp 4 giai âoaûn trong neïm boïng( tiãút sau kiãøm tra ).

- Nàòm sáúp chäúng âáøy : 10láön/ täø X 3täø/ ngaìy.

- Báût coïc di chuyãøn: 10láön/ täø X 3täø/ ngaìy.

- Chaûy âãöu 10 phuït vaìo buäøi sanïg.

Ngaìy soaûn :

Ngaìy daûy :

NHAÍY XA - NEÏM BOÏNG

KIÃØM TRA NEÏM BOÏNG

A/ MUÛC TIÃU:

- Cho HS hiãøu kyî thuáût chaûy âaì nhaíy xa kiãøu ngäöi. Thäng hiãøu kyî thuáût neïm boïng xa.

- Thæûc hiãûn cå baín âuïng âuïng kyî thuáût chaûy âaì nhaíy xa kiãøu ngäöi. Âuïng kyî thuáût neïm boïng xa.

- Reìn luyãûn cho HS taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, tênh bãön bè, yï chê væån lãn trong hoüc táûp.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Âäöng loaût, phán nhoïm- quay voìng, thi âáúu.

Quan saït- cháúïm âiãøm.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : boïng neïm, thæåïc cuäün.

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy:

II/ Pháön cå baín :

1. Khåíi âäüng :

a. Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

b. Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2. Baìi cuí: Thæûc hiãûn chaûy âaì nhaíy xa kiãøu ngäöi, neïm boïng xa.

3. Hoüc baìi måïi:

2’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Goüi 2 hs lãn thæûc hiãûn, GV nháûn xeït vaì cháúm âiãøm.

Phán nhoïm:

Nhoïm 1( nam) Nhoïm 2 ( næî)

Nhaíy xa Neïm boïng

Quay voìng

Nhoïm 1 ( næî) Nhoïm 2 ( nam)

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

a. Nhaíy xa: Än:

- Chaûy âaì nhaíy xa kiãøu ngäöi.

b. neïm boïng:

- Âäüng taïc bäø tråü.

- Hoaìn thiãûn neïm boïng xa ( tiãút sau kiãøm tra ).

4. Cuîng cäú: Thæûc hiãûn 4 giai âoaûn neïm boïng.

5. Thaî loíng: Ruî tay chán.

Tiãút 2:

- Nháûn låïp, kiãøm tra sè säú.

- Phäø biãún näüi dung yãu cáöu baìi hoüc.

6. Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män:

: Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

7. Hoüc baìi måïi:

Kiãøm tra kyî thuáût neïm boïng:

- Näüi dung: âaì 4 bæåïc cheïo neïm boïng xa.

- Phæång phaïp: Mäùi HS thæûc hiãûn 1 láön theo sæû âiãöu khiãøn cuía GV. HS âæåüc thæûc hiãûn täúi âa 2 láön neïm tênh láön coï thaình têch cao nháút.

- Caïch cháúm âiãøm:

+ Âiãøm 9-10: Thæûc hiãûn âuïng

Báût nhaíy Neïm boïng

x x x x x x x

______________

_________

x _________

______________

x x x x x x x

x______________

Goüi 2 hs lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït vaì nháûn xeït.

HS tæû thaí loîng.

LT táûp håüp låïp vaì baïo caïo sè säú låïp cho GV.

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Táûp håüp låïp thaình 4 haìng ngang.

GV phäø biãún näüi dung, phæång phaïp kiãøm tra cho HS biãút âãø thæûc hiãûn âæåüc täút.

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

caïc bæåïc cheïo, thaình têch âaût 45m ( nam ), 25m ( næî ).

+ Âiãøm 7-8: Thæûc hiãûn tæång âäúi chênh xaïc 4 bæåïc cheïo, thaình têch âaût 40m ( nam ), 20m ( næî ).

+ Âiãøm 5-6: Thæûc hiãûn tæång âäúi âuïng 4 bæåïc cheïo, thaình têch âaût 32m ( nam ), 18m ( næî ).

+ Âiãøm 3-4: Khäng thæûc hiãûn âæåüc kyî thuáût.

* Cuîng cäú: GV nháûn xeït giåì kiãøm tra vaì cäng bäú thaình têch cho caïc em.

8. Thaî loíng: Ruî tay chán.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

x x x x x x x x x

x________________________

Táûp håüp låïp thaình 4 haìng ngang.

HS tæû thaí loîng.

x x x x x x x x x

Dàûn doì :. Vãö nhaì táûp caïc näüi dung sau:

- Än laûi caïc näüi dung âaî hoüc, phäúi håüp 4 giai âoaûn trong nhaíy xa kiãøu ngäöi.

- Nàòm sáúp chäúng âáøy : 10láön/ täø X 3täø/ ngaìy.

- Báût coïc di chuyãøn: 10láön/ täø X 3täø/ ngaìy.

- Chaûy âãöu 10 phuït vaìo buäøi sanïg.

Ngaìy soaûn :

Ngaìy daûy :

NHAÍY XA

A/ MUÛC TIÃU:

- Cho HS thäng hiãøu kyî thuáût chaûy âaì nhaíy xa kiãøu ngäöi, chåi troì chåi.

- Thæûc hiãûn âuïng kyî thuáût chaûy âaì nhaíy xa kiãøu ngäöi.

- Reìn luyãûn cho HS taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, tênh bãön bè, yï chê væån lãn trong hoüc táûp.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Âäöng loaût, phán nhoïm- quay voìng, thi âáúu.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : xeíng

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy:

II/ Pháön cå baín :

1. Khåíi âäüng :

a. Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

b. Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2. Baìi cuí: Thæûc hiãûn chaûy âaì nhaíy xa kiãøu ngäöi.

3. Hoüc baìi måïi:

2’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Goüi 2 hs lãn thæûc hiãûn, GV nháûn xeït vaì cháúm âiãøm.

Phán nhoïm:

Nhoïm 1( nam) Nhoïm 2 ( næî)

Nhaíy xa Bäø tråü nhaíy xa

Quay voìng

Nhoïm 1 ( næî) Nhoïm 2 ( nam)

Nhaíy xa Bäø tråü nhaíy xa

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

a. Nhaíy xa: Än:

- Báût xa.

- Chaûy âaì nhaíy xa kiãøu ngäöi.

Chåi troì chåi: “ Báût vaìo ä tiãúp sæïc ”

4. Cuîng cäú: Thæûc hiãûn chaûy âaì nhaíy xa kiãøu ngäöi

5. Thaî loíng: Ruî tay chán.

Tiãút 2:

- Nháûn låïp, kiãøm tra sè säú.

- Phäø biãún näüi dung yãu cáöu baìi hoüc.

6. Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män:

: Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

7. Hoüc baìi måïi:

a. Nhaíy xa :

- Báût xa taûi chäø vaìo nãûm

- Chaûy âaì nhaíy xa kiãøu ngäöi.

x x x x x x x

______________

_________

x _________

______________

x x x x x x x

x______________

GV phäø biãún luáût chåi vaì âiãöu khiãøn HS chåi.

Goüi 2 hs lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït vaì nháûn xeït.

HS tæû thaí loîng.

LT táûp håüp låïp vaì baïo caïo sè säú låïp cho GV.

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Phán nhoïm:

Nhoïm 1( nam) Nhoïm 2 ( næî)

Nhaíy xa Bäø tråü nhaíy xa

Quay voìng

Nhoïm 1 ( næî) Nhoïm 2 ( nam)

Nhaíy xa Bäø tråü nhaíy xa

x x x x x x x

______________

_________

x _________

_____________

x x x x x

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

* Cuîng cäú: Thæûc hiãûn kyî thuáût nhaíy xa kiãøu ngäöi.

c. Chaûy bãön: luyãûn táûp chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn sán TD.

8. Thaî loíng: Ruî tay chán.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït nháûn xeït.

Chaûy theo nhoïm nam næî. GV quan saït nhàõc nhåí HS chaûy.

HS tæû thaí loîng.

x x x x x x x x x

Dàûn doì :. Vãö nhaì táûp caïc näüi dung sau:

- Än laûi caïc näüi dung âaî hoüc, phäúi håüp 4 giai âoaûn trong nhaíy xa ( chuáøn bë kiãøm tra ).

- Báût xa di chuyãøn: 10láön/ täø X 3täø/ ngaìy.

Ngaìy soaûn :

Ngaìy daûy :

NHAÍY XA - KIÃØM TRA NHAÍY XA

A/ MUÛC TIÃU:

- Cho HS thäng hiãøu kyî thuáût chaûy âaì nhaíy xa kiãøu ngäöi.

- Thæûc hiãûn âuïng âuïng kyî thuáût chaûy âaì nhaíy xa kiãøu ngäöi.

- Reìn luyãûn cho HS taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, tênh bãön bè, yï chê væån lãn trong hoüc táûp.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Âäöng loaût, phán nhoïm- quay voìng, thi âáúu.

Quan saït- cháúïm âiãøm.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : xåïi tåi häú caït, trang caït.

- Hoüc sinh : Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy:

II/ Pháön cå baín :

1. Khåíi âäüng :

a. Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

b. Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2. Baìi cuí: Thæûc hiãûn chaûy âaì nhaíy xa kiãøu ngäöi.

3. Hoüc baìi måïi:

2’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Goüi 2 hs lãn thæûc hiãûn, GV nháûn xeït vaì cháúm âiãøm.

Phán nhoïm:

Nhoïm 1( nam) Nhoïm 2 ( næî)

Nhaíy xa Bäø tråü nhaíy xa

Quay voìng

Nhoïm 1 ( næî) Nhoïm 2 ( nam)

Nhaíy xa Bäø tråü nhaíy xa

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

a. Nhaíy xa: Än:

- Chaûy âaì nhaíy xa kiãøu ngäöi.

- Báût coïc di chuyãøn.

4. Cuîng cäú: Thæûc hiãûn chaûy âaì nhaíy xa kiãøu ngäöi( chuáøn bë kiãøm tra ).

5. Thaî loíng: Ruî tay chán.

Tiãút 2:

- Nháûn låïp, kiãøm tra sè säú.

- Phäø biãún näüi dung yãu cáöu baìi hoüc.

6. Âäüng taïc bäø tråü chuyãn män:

: Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

7. Hoüc baìi måïi:

Kiãøm tra kyî thuáût nhaíy xa kiãøu ngäöi.

- Näüi dung: Chaûy âaì nhaíy xa kiãøu ngäöi.

- Phæång phaïp: Mäùi nhoïm 5 HS thæûc hiãûn 1 láön theo sæû âiãöu khiãøn cuía GV. HS âæåüc thæûc hiãûn täúi âa 2 láön nhaíy tênh láön coï thaình têch cao nháút.

- Caïch cháúm âiãøm:

+ Âiãøm 9-10: Thæûc hiãûn âuïng kyî thuáût, thaình têch âaût 3,20m ( nam ), 2,70m ( næî).

x x x x x x x

______________

_________

x _________

______________

x x x x x x x

Goüi 2 hs lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït vaì nháûn xeït.

HS tæû thaí loîng.

LT táûp håüp låïp vaì baïo caïo sè säú låïp cho GV.

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Táûp håüp låïp thaình 4 haìng ngang.

GV phäø biãún näüi dung, phæång phaïp kiãøm tra cho HS biãút âãø thæûc hiãûn âæåüc täút.

x x x x x x x x x

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

+ Âiãøm 7-8: Thæûc hiãûn âuïng kyî thuáût giai âoaûn trãn khäng, thaình têch âaût 3,00m ( nam ), 2, 50m ( næî ).

+ Âiãøm 5-6: Thæûc hiãûn âuïng kyî thuáût giai âoaûn trãn khäng, thaình têch âaût 2,50m ( nam ), 2,10m ( næî ).

+ Âiãøm 3-4: Khäng thæûc hiãûn âæåüc kyî thuáût, thaình têch khäng âaût åí mæïc âiãøm 5-6.

* Cuîng cäú: GV nháûn xeït giåì kiãøm tra vaì cäng bäú thaình têch cho caïc em.

8. Thaî loíng: Ruî tay chán.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

______________

_________

x _________

_____________

Táûp håüp låïp thaình 4 haìng ngang.

HS tæû thaí loîng.

x x x x x x x x x

Dàûn doì :. Vãö nhaì táûp caïc näüi dung sau:

- Tuáön sau mäùi HS âem theo 1 quaí cáöu tua âãø hoüc âaï cáöu.

- Chaûy âãöu 10 phuït vaìo buäøi saïng.

Ngaìy soaûn :

Ngaìy daûy :

TÆÛ CHOÜN BOÏNG ÂAÏ - CHAÛY BÃÖN

I/ MUÛC TIÃU:

1/ Kiãún thæïc: HS hiãøu âæåüc kyí thuáût chuyãön boïng bàòng loìng baìn chán, dáùn boïng bàòng maï trong baìn chán, thæûc hiãûn âæåüc troì chåi náng cao thãø læûc. luyãûn táûp chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn sán thãø duûc.

2/ Kyî nàng: Thæûc hiãûn cå baín âuïng kyî thuáût chuyãön boïng bàòng loìng baìn chán, dáùn boïng bàòng maï trong baìn chán, mäüt säú âäüng taïc táûp thãø læûc.

Biãút caïch phán phäúi sæïc håüp lyï khi chaûy.

3/ Thaïi âäü: Reìn luyãûn cho HS taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, tênh bãön bè, yï chê væån lãn trong hoüc táûp.

II/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Âäöng loaût, phán nhoïm- quay voìng.

III/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn , coìi. Boïng

- Hoüc sinh : Boïng Âaï, Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

IV/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy:

II/ Pháön cå baín :

1. Khåíi âäüng :

a. Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

b. Khåíi âäüng chuyãn män :

Chaûy daûp loìng.

Chaûy âaï làng ngoaìi.

Chaûy náng cao âáöu gäúi.

2. Hoüc baìi måïi:

a. Tæû choün: Än:

- Táng cáöu bàòng âuìi, mu baìn chán, maï trong.

- Mäüt säú âäüng taïc phaït triãøn thãø læûc.

+ Âæïng lãn ngäöi xuäúng bànòg hai chán tay chäúng häng.

2’

8’

3’

5’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Phán nhoïm:

Nhoïm 1( nam) Nhoïm 2 ( næî)

Táng cáöu Thãø læûc

Quay voìng

Nhoïm 1 ( næî) Nhoïm 2 ( nam)

Táng cáöu Thãø læûc

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

+ Âæïng lãn ngäöi xuäúng bàòng mäüt chán, chán kia duäùi thàóng âæa ra træåïc.

* Cuîng cäú: Chuyãön cáöu theo nhoïm 2 ngæåìi

c. Chaûy bãön: luyãûn táûp chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn sán TD

* Thaî loíng: Ruî tay chán.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

2’

3’

5’

1láön

x x x x

( nam)

( næî )

x x x x x x

GV quan saït, nhàõc nhåí HS hoüc vaì sæía sai cho HS

Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït nháûn xeït.

Chaûy theo nhoïm nam næî. GV quan saït nhàõc nhåí HS chaûy

HS tæû thaí loîng.

x x x x x x x x x

Dàûn doì : Vãö nhaì caïc em tiãúp tuûc än táûp caïc kyî thuáût âaî hoüc.

- Táûp táng cáöu.

- Chaûy âãöu 10 phuït vaìo buäøi sanïg.

Ngaìy soaûn :

Ngaìy daûy :

TÆÛ CHOÜN - CHAÛY BÃÖN

A/ MUÛC TIÃU:

- HS hiãøu âæåüc kyí thuáût táng cáöu bàòng âuìi, maï trong, mu baìn chán... luyãûn táûp chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn sán thãø duûc. Biãút âæåüc kyí thuáût chuyãön cáöu theo nhoïm 2 ngæåìi, 3 ngæåìi, chuyãön cáöu bàòng mu baìn chán.

- Thæûc hiãûn cå baín âuïng kyî thuáût táng cáöu, âæåüc kyî thuáût chuyãön cáöu theo nhoïm 2 ngæåìi, 3 ngæåìi, chuyãön cáöu bàòng mu baìn chán.

- Reìn luyãûn cho HS taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, tênh bãön bè, yï chê væån lãn trong hoüc táûp.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Âäöng loaût, phán nhoïm- quay voìng, thi âáúu.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn .

- Hoüc sinh : Cáöu âaï- Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy:

II/ Pháön cå baín :

1. Khåíi âäüng :

a. Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

b. Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2. Hoüc baìi måïi:

a. Tæû choün:

- Än táng cáöu bàòng âuìi, mu baìn chán, maï trong.

- Hoüc: + Chuyãön cáöu theo nhoïm 2 ngæåìi, 3 ngæåìi.

2’

8’

3’

5’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Phán nhoïm:

Nhoïm 1( nam) Nhoïm 2 ( næî)

Táng cáöu Chuyãön cáöu

Quay voìng

Nhoïm 1 ( næî) Nhoïm 2 ( nam)

Táng cáöu Chuyãön cáöu

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

+ Chuyãön cáöu bàòng mu baìn chán.

Táûp thãø læûc: Âæïng lãn ngäöi xuäúng bàòng hai chán tay chäúng häng.

* Cuîng cäú: Chuyãön cáöu theo nhoïm 2 ngæåìi

c. Chaûy bãön: luyãûn táûp chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn sán TD

* Thaî loíng: Ruî tay chán.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

2’

3’

5’

1láön

x x x x

( nam)

( næî )

x____________ x

GV quan saït, nhàõc nhåí HS hoüc vaì sæía sai cho HS

GV hæåïng dáùn cho HS biãút vaì âiãöu khiãøn HS táûp.

Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït nháûn xeït.

Chaûy theo nhoïm nam næî. GV quan saït nhàõc nhåí HS chaûy

HS tæû thaí loîng.

x x x x x x x x x

Dàûn doì : Vãö nhaì caïc em tiãúp tuûc än táûp caïc kyî thuáût âaî hoüc.

- Táûp táng cáöu, chuyãön cáöu.

- Chaûy âãöu 10 phuït vaìo buäøi sanïg.

Ngaìy soaûn :

Ngaìy daûy:

TÆÛ CHOÜN - CHAÛY BÃÖN

A/ MUÛC TIÃU:

- HS thäng hiãøu kyí thuáût táng cáöu bàòng âuìi, maï trong, mu baìn chán... luyãûn táûp chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn sán thãø duûc. Hiãøu âæåüc kyí thuáût chuyãön cáöu theo nhoïm 2 ngæåìi, 3 ngæåìi, chuyãön cáöu bàòng mu baìn chán. Biãút âæåüc kyí thuáût phaït cáöu tháúp chán chênh diãûn bàòng mu baìn chán.

- Thæûc hiãûn âuïng kyî thuáût táng cáöu, cå baín âuïng kyî thuáût chuyãön cáöu theo nhoïm 2 ngæåìi, 3 ngæåìi, chuyãön cáöu bàòng mu baìn chán. Thæûc hiãûn âæåüc kyí thuáût phaït cáöu tháúp chán chênh diãûn bàòng mu baìn chán.

- Reìn luyãûn cho HS taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, tênh bãön bè, yï chê væån lãn trong hoüc táûp.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Âäöng loaût, phán nhoïm- quay voìng, thi âáúu.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn .

- Hoüc sinh : Cáöu âaï- Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy:

II/ Pháön cå baín :

1. Khåíi âäüng :

a. Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

b. Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2. Hoüc baìi måïi:

a. Tæû choün:

- Än táng cáöu bàòng âuìi, mu baìn chán, maï trong.

- Chuyãön cáöu theo nhoïm

2’

8’

3’

5’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Phán nhoïm:

Nhoïm 1( nam) Nhoïm 2 ( næî)

Chuyãön cáöu Phaït cáöu

Quay voìng

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

2 ngæåìi, 3 ngæåìi.

- Chuyãön cáöu bàòng mu baìn chán.

Hoüc: kyí thuáût phaït cáöu tháúp chán chênh diãûn bàòng mu baìn chán.

* Cuîng cäú: kyí thuáût phaït cáöu tháúp chán chênh diãûn bàòng mu baìn chán.

c. Chaûy bãön: luyãûn táûp chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn sán TD

* Thaî loíng: Ruî tay chán.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

2’

3’

5’

1láön

Nhoïm 1( næî) Nhoïm 2 ( nam)

Chuyãön cáöu Phaït cáöu

x x x x

( nam)

( næî )

x____________ x

GV quan saït, nhàõc nhåí HS hoüc vaì sæía sai cho HS

Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït nháûn xeït.

Chaûy theo nhoïm nam næî. GV quan saït nhàõc nhåí HS chaûy

HS tæû thaí loîng.

x x x x x x x x x

Dàûn doì : Vãö nhaì caïc em tiãúp tuûc än táûp caïc kyî thuáût âaî hoüc.

- Táûp táng cáöu, chuyãön cáöu.

- Chaûy âãöu 10 phuït vaìo buäøi sanïg.

Ngaìy soaûn :

Ngaìy daûy :

TÆÛ CHOÜN - CHAÛY BÃÖN

A/ MUÛC TIÃU:

- HS hiãøu âæåüc kyíí thuáût chuyãön cáöu theo nhoïm 2 ngæåìi, 3 ngæåìi, chuyãön cáöu bàòng mu baìn chán, kyî thuáût phaït cáöu tháúp chán chênh diãûn bàòng mu baìn chán. Biãút âæåüc kyî thuáût phaït cáöu cao chán chênh diãûn bàòng mu baìn chán.

- Thæûc hiãûn cå baín âuïng kyî thuáût chuyãön cáöu theo nhoïm 2 ngæåìi, 3 ngæåìi, chuyãön cáöu bàòng mu baìn chán, kyî thuáût phaït cáöu tháúp chán chênh diãûn bàòng mu baìn chán. Thæûc hiãûn âæåüc kyî thuáût phaït cáöu cao chán chênh diãûn bàòng mu baìn chán.

- Reìn luyãûn cho HS taïc phong nhanh nheûn, kheïo leïo, sæû näø læûc, tênh bãön bè, yï chê væån lãn trong hoüc táûp.

B/ PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Âäöng loaût, phán nhoïm- quay voìng, thi âáúu.

C/ CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : - Giaïo viãn : Giaïo aïn .

- Hoüc sinh : Cáöu âaï- Trang phuûc táûp luyãûn-Sán baîi duûng cuû.

D/ TIÃÚN TRÇNH BAÌI DAÛY:

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

I/ Pháön måí âáöu :

- Nháûn låïp :

+ Kiãøm tra sé säú :

+ Phäø biãún näüi dung baìi daûy:

II/ Pháön cå baín :

1. Khåíi âäüng :

a. Khåíi âäüng chung : Chaûy khåíi âäüng, thæûc hiãûn caïc âäüng taïc khåíi âäüng chung vaì xoay caïc khåïp.

b. Khåíi âäüng chuyãn män : Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, âaï làng træåïc, goït chaûm mäng, chaûy âaûp sau, chaûy täúc âäü.

2. Hoüc baìi måïi:

a. Tæû choün:

- Än: Kyíí thuáût chuyãön cáöu theo nhoïm 2 ngæåìi, 3 ngæåìi, chuyãön cáöu bàòng mu baìn chán.

2’

8’

3’

5’

4lx8n

2lx20m

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

Khåíi âäüng theo âäüi hçnh voìng troìn, låïp træåíng âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng dæåïi sæû giaïm saït cuía G.viãn bäü män

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

x x x x x x ..........................

x x x x x x...........................

Phán nhoïm:

Nhoïm 1( nam) Nhoïm 2 ( næî)

Táng cáöu Chuyãön cáöu

Quay voìng

Nhoïm 1 ( næî) Nhoïm 2 ( nam )

NÄÜI DUNG

LÆÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG

PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

T.Gian

S.Láön

+ Kyî thuáût phaït cáöu tháúp chán chênh diãûn bàòng mu baìn chán.

- Hoüc: kyî thuáût phaït cáöu cao chán chênh diãûn bàòng mu baìn chán

Táûp thãø læûc: Âæïng lãn ngäöi xuäúng bàòng hai chán tay chäúng häng.

* Cuîng cäú: kyî thuáût phaït cáöu cao chán chênh diãûn bàòng mu baìn chán

c. Chaûy bãön: luyãûn táûp chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn sán TD

* Thaî loíng: Ruî tay chán.

III/ Pháön kãút thuïc:

- Táûp trung låïp, nháûn xeït âaïnh giaï buäøi hoüc. Nãu mäüt säú æu khuyãút âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.

2’

3’

5’

1láön

Táng cáöu Chuyãön cáöu

x x x x

( nam)

( næî )

x____________ x

GV quan saït, nhàõc nhåí HS hoüc vaì sæía sai cho HS

GV hæåïng dáùn cho HS biãút vaì âiãöu khiãøn HS táûp.

Goüi 2 HS lãn thæûc hiãûn, GV cuìng HS quan saït nháûn xeït.

Chaûy theo nhoïm nam næî. GV quan saït nhàõc nhåí HS chaûy

HS tæû thaí loîng.

x x x x x x x x x

Dàûn doì : Vãö nhaì caïc em tiãúp tuûc än táûp caïc kyî thuáût âaî hoüc.

- Táûp táng cáöu, chuyãön cáöu.

- Kyî thuáût phaït cáöu cao chán chênh diãûn bàòng mu baìn chán.

- Chaûy âãöu 10 phuït vaìo buäøi sanïg.

nguon VI OLET

Thể dục 6 Thể dục 7 Thể dục 8 Thể dục 9 Thể dục 10 Thể dục 11 Thể dục 12 Khác (Thể dục)