Tr­êng thpt L¦¥NG TµI 2                                             

 

TiÕt: 1                                         

I/ môc tiªu yªu cÇu:

1/ môc tiªu:

ThÓ dôc: + Môc tiªu néi dung ch­¬ng tr×nh thÓ dôc líp 11

Nam: Tõ ®éng t¸c 1- 6 ( Bµi thÓ dôc thÓ h×nh)

N÷: Tõ ®éng t¸c 1-2 (ThÓ dôc nhÞp ®iÖu)

2/ yªu cÇu :

-         Häc sinh æn ®Þnh tæ chøc líp .

-         TÝch cùc tËp luyÖn .

-         §a sè häc sinh n¾m ®­­îc néi dung bµi

II/ ph­­¬ng tiÖn:

1/ s©n b·i – Dông cô:

-         S©n tËp

-         Cßi

2/ §å dïng d¹y häc:

-         Tranh ¶nh bµi thÓ dôc

Néi dung

TG

Ph­­¬ng ph¸p

A/ ChuÈn bÞ:

- Líp tr­­ëng tËp hîp líp vµ b¸o c¸o sÜ sè

- Gi¸o viªn nhËn líp vµ kiÓm tra bµi cò

- Gi¸o viªn phæ biÕn n«i dung giê häc

- Gi¸o viªn cho häc sinh dµn hµng khëi ®éng 6 ®éng t¸c tay kh«ng

+ §éng t¸c tay ngùc: TËp 3 lÇn 8 nhÞp

 

8 phót

 

 

 

 

 

 

 

 

 

§éi h×nh nhËn líp:

X  X  X  X  X  X  X
X  X  X  X  X  X  X
X  X  X  X  X  X  X
X  X  X  X  X  X  X 
 

X

 

 

 

1

GI¸O VI£N: M¹C §¡NG §ÞNH


Tr­êng thpt L¦¥NG TµI 2                                             

Néi dung

TG

Ph­­¬ng ph¸p

+ §éng t¸c l­­ên: TËp 3 lÇn 8 nhÞp

+ §éng t¸c vÆn m×nh: 3 lÇn 8 nhÞp

+ §éng t¸c l­ng bông: 3 lÇn 8 nhÞp

+ §éng t¸c ®¸ ch©n: 3 lÇn 8 nhÞp

+ ®éng t¸c toµn th©n: 3 lÇn 8 nhÞp

- Gi¸o viªn cho häc sinh xoay c¸c khíp: Cæ, cæ tay, cæ ch©n khuûu tay, b¶ vai, h«ng, gèi

- Gi¸o viªn cho häc sinh Ðp c¸c d©y ch»ng: Ðp ngang, Ðp däc mçi ®éng t¸c 2 lÇn 8 nhÞp

B/  C¬ b¶n:

ThÓ dôc: + Môc tiªu néi dung ch­¬ng tr×nh thÓ dôc líp 11

Nam: Tõ ®éng t¸c 1- 6 ( Bµi thÓ dôc thÓ h×nh)

N÷: Tõ ®éng t¸c 1-2 (ThÓ dôc nhÞp ®iÖu)

- Gi¸o viªn lµm mÉu c¸c kÜ thuËt ®éng t¸c vµ ph©n tÝch kÜ thuËt

- Sau ®ã gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn

- Trong khi häc sinh tËp luyÖn gi¸o viªn t×m nh÷ng sai xãt vµ söa sai cho häc sinh.

*/ Cñng cè:

- Gi¸o viªn gäi mét häc sinh nam mét häc sinh n÷ lªn thùc hiÖn c¸c kÜ thuËt sau ®ã cho c¶ líp nhËn xÐt vµ cuèi cïng gi¸o viªn nhËn xÐt 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

33

phót

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

          §éi h×nh khëi ®éng:

 

       X    X    X    X    X    X    X

     X     X    X    X    X    X    X

       X    X    X    X    X    X    X

     X     X    X    X    X    X    X

 

X

 

§éi h×nh tËp luyÖn.

X    X     X     X     X     X     X

 

 

X     X     X     X     X    X     X

X     X     X     X     X    X     X       X


X     X     X     X     X     X     X

 

 

§éi h×nh cñng cè bµi:

X   X   X   X   X   X   X
X   X   X   X   X   X   X 
X   X   X   X   X   X   X   2 hµng ngåi
X   X   X   X   X   X   X

        X                 X GV

        X

 

 

 

1

GI¸O VI£N: M¹C §¡NG §ÞNH


Tr­êng thpt L¦¥NG TµI 2                                             

Néi dung

TG

Ph­­¬ng ph¸p

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

- Gi¸o viªn cho líp dµn hµng ®Ó thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng ®Ó häc sinh håi phôc nhanh chãng

- Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc

- Gi¸o viªn h­­íng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn

 

 

4

phót

          §éi h×nh kÕt thóc:

X   X   X   X   X   X   X
X   X   X   X   X   X   X
X   X   X   X   X   X   X
X   X   X   X   X   X   X

X

 

 

 

 

 

TiÕt: 2                                         

I/ môc tiªu yªu cÇu:

1/ môc tiªu:

ThÓ dôc: ¤n: + Nam tõ ®éng t¸c 1- 6

         +N÷: Tõ ®éng t¸c 1- 2

Häc: + Nam tõ ®éng t¸c 715

         + N÷ tõ ®éng t¸c 3

Ch¹y:  Häc: + Giíi thiÖu 2 c¸ch trao - nhËn tÝn gËy

            LuyÖn tËp c¸ch trao nhËn tÝn gËy( Mét trong hai c¸ch)

2/ yªu cÇu :

-         Häc sinh æn ®Þnh tæ chøc líp .

-         TÝch cùc tËp luyÖn .

-         §a sè häc sinh n¾m ®­­­îc néi dung bµi  .

II/ ph­­­¬ng tiÖn:

1/ s©n b·i – Dông cô:

1

GI¸O VI£N: M¹C §¡NG §ÞNH


Tr­êng thpt L¦¥NG TµI 2                                             

-         S©n tËp 

-         Cßi

-         V«i

2/ §å dïng d¹y häc:

-         GËy

Néi dung

TG

Ph­­­¬ng ph¸p

A/ ChuÈn bÞ:

- Líp tr­­ëng tËp hîp líp vµ b¸o c¸o sÜ sè

- Gi¸o viªn nhËn líp vµ kiÓm tra bµi cò

- Gi¸o viªn phæ biÕn n«i dung giê häc

- Gi¸o viªn cho häc sinh dµn hµng khëi ®éng 6 ®éng t¸c tay kh«ng

+ §éng t¸c tay ngùc: TËp 3 lÇn 8 nhÞp

+ §éng t¸c l­­ên: TËp 3 lÇn 8 nhÞp

+ §éng t¸c vÆn m×nh: 3 lÇn 8 nhÞp

+ §éng t¸c l­ng bông: 3 lÇn 8 nhÞp

+ §éng t¸c ®¸ ch©n: 3 lÇn 8 nhÞp

+ ®éng t¸c toµn th©n: 3 lÇn 8 nhÞp

- Gi¸o viªn cho häc sinh xoay c¸c khíp: Cæ, cæ tay, cæ ch©n khuûu tay, b¶ vai, h«ng, gèi

- Gi¸o viªn cho häc sinh Ðp c¸c d©y ch»ng: Ðp ngang, Ðp däc mçi ®éng t¸c 2 lÇn 8 nhÞp

B/  C¬ b¶n:

- ThÓ dôc: ¤n: + Nam tõ ®éng t¸c 1-

 

8 phót

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

33

             §éi h×nh nhËn líp:

X  X  X  X  X  X  X
X  X  X  X  X  X  X
X  X  X  X  X  X  X
X  X  X  X  X  X  X 
 

X

 

 

 

 

 

 

          §éi h×nh khëi ®éng:

 

       X    X    X    X    X    X    X

     X     X    X    X    X    X    X

       X    X    X    X    X    X    X

     X     X    X    X    X    X    X

 

X

 

 

 

1

GI¸O VI£N: M¹C §¡NG §ÞNH


Tr­êng thpt L¦¥NG TµI 2                                             

6

         +N÷: Tõ ®éng t¸c 1- 2

Häc: + Nam tõ ®éng t¸c 7 – 15

         + N÷ tõ ®éng t¸c 3

Gi¸o viªn lµm mÉu c¸c kÜ thuËt ®éng t¸c vµ ph©n tÝch kÜ thuËt

- Sau ®ã gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn

- Trong khi häc sinh tËp luyÖn gi¸o viªn t×m nh÷ng sai xãt vµ söa sai cho häc sinh.

*/ Cñng cè:

- Gi¸o viªn gäi mét häc sinh nam mét häc sinh n÷ lªn thùc hiÖn c¸c kÜ thuËt sau ®ã cho c¶ líp nhËn xÐt vµ cuèi cïng gi¸o viªn nhËn xÐt 

 

b/ Ch¹y

- Gi¸o: Häc: + Giíi thiÖu 2 c¸ch trao - nhËn tÝn gËy

LuyÖn tËp c¸ch trao nhËn tÝn gËy( Mét trong hai c¸ch)

viªn lµm mÉu kÜ thuËt ®éng t¸c

- Gi¸o viªn ph©n tÝch kÜ thuËt

- Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn

*/ Cñng cè:

- Gi¸o viªn gäi mét häc sinh nam mét häc sinh n÷ lªn thùc hiÖn kÜ thuËt sau ®ã cho c¶ líp nhËn xÐt vµ cuèi cïng gi¸o viªn nhËn xÐt

phót

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

§éi h×nh tËp luyÖn.

X    X     X     X     X     X     X

 

 

X     X     X     X     X    X     X

X     X     X     X     X    X     X       X


X     X     X     X     X     X     X

 

 

 

 

 

 

§éi h×nh cñng cè bµi:

X   X   X   X   X   X   X
X   X   X   X   X   X   X 
X   X   X   X   X   X   X   2 hµng ngåi
X   X   X   X   X   X   X

        X                 X GV

        X

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

GI¸O VI£N: M¹C §¡NG §ÞNH


Tr­êng thpt L¦¥NG TµI 2                                             

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

- Gi¸o viªn cho líp dµn hµng ®Ó thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng ®Ó häc sinh håi phôc nhanh chãng

- Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc

- Gi¸o viªn h­­íng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn

 

 

 

4

phót

 

 

    §éi h×nh kÕt thóc:

X   X   X   X   X   X   X
X   X   X   X   X   X   X
X   X   X   X   X   X   X
X   X   X   X   X   X   X

X

 

 

 

 

TiÕt: 3                                         

I/ môc tiªu yªu cÇu:

1/ môc tiªu:

ThÓ dôc:

¤n: Nam tõ ®éng t¸c 1- 15( Bµi thÓ dôc thÓ h×nh)

N÷: Tõ ®éng t¸c 1- 3 (ThÓ dôc nhÞp ®iÖu)

Ch¹y: Häc bµi tËp 1 vµ 2 mét sè ®éng t¸c bæ trî

2/ yªu cÇu :

-         Häc sinh æn ®Þnh tæ chøc líp .

-         TÝch cùc tËp luyÖn .

-         §a sè häc sinh n¾m ®­îc néi dung bµi .

II/ ph­­­¬ng tiÖn:

1/ s©n b·i – Dông cô:

-         B·i tËp

-         V«i

1

GI¸O VI£N: M¹C §¡NG §ÞNH


Tr­êng thpt L¦¥NG TµI 2                                             

-         D©y ®Ých

2/ §å dïng d¹y häc:

-         GËy tiÕp søc

Néi dung

TG

Ph­­­¬ng ph¸p

A/ ChuÈn bÞ:

- Líp tr­­ëng tËp hîp líp vµ b¸o c¸o sÜ sè

- Gi¸o viªn nhËn líp vµ kiÓm tra bµi cò

- Gi¸o viªn phæ biÕn n«i dung giê häc

- Gi¸o viªn cho häc sinh dµn hµng khëi ®éng 6 ®éng t¸c tay kh«ng

+ §éng t¸c tay ngùc: TËp 3 lÇn 8 nhÞp

+ §éng t¸c l­­ên: TËp 3 lÇn 8 nhÞp

+ §éng t¸c vÆn m×nh: 3 lÇn 8 nhÞp

+ §éng t¸c l­ng bông: 3 lÇn 8 nhÞp

+ §éng t¸c ®¸ ch©n: 3 lÇn 8 nhÞp

+ ®éng t¸c toµn th©n: 3 lÇn 8 nhÞp

- Gi¸o viªn cho häc sinh xoay c¸c khíp: Cæ, cæ tay, cæ ch©n khuûu tay, b¶ vai, h«ng, gèi

- Gi¸o viªn cho häc sinh Ðp c¸c d©y ch»ng: Ðp ngang, Ðp däc mçi ®éng t¸c 2 lÇn 8 nhÞp

B/  C¬ b¶n:

ThÓ dôc: Nam: ¤n: Nam tõ ®éng t¸c 1-15 ( Bµi thÓ dôc thÓ h×nh)

N÷: Tõ ®éng t¸c 1-3 (ThÓ dôc nhÞp ®iÖu)

 

8 phót

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

33

phót

 

 

§éi h×nh nhËn líp:

X  X  X  X  X  X  X
X  X  X  X  X  X  X
X  X  X  X  X  X  X
X  X  X  X  X  X  X 
 

X

          §éi h×nh khëi ®éng:

 

       X    X    X    X    X    X    X

     X     X    X    X    X    X    X

       X    X    X    X    X    X    X

     X     X    X    X    X    X    X

 

X

 

§éi h×nh tËp luyÖn.

X    X     X     X     X     X     X

 

 

X     X     X     X     X    X     X

X     X     X     X     X    X     X       X


X     X     X     X     X     X     X

1

GI¸O VI£N: M¹C §¡NG §ÞNH


Tr­êng thpt L¦¥NG TµI 2                                             

Néi dung

TG

Ph­­­¬ng ph¸p

- Gi¸o viªn lµm mÉu c¸c kÜ thuËt ®éng t¸c vµ ph©n tÝch kÜ thuËt

- Sau ®ã gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn

- Trong khi häc sinh tËp luyÖn gi¸o viªn t×m nh÷ng sai xãt vµ söa sai cho häc sinh.

*/ Cñng cè:

- Gi¸o viªn gäi mét häc sinh nam mét häc sinh n÷ lªn thùc hiÖn c¸c kÜ thuËt sau ®ã cho c¶ líp nhËn xÐt vµ cuèi cïng gi¸o viªn nhËn xÐt 

 

b/ Ch¹y: Häc bµi tËp 1 vµ 2 mét sè ®éng t¸c bæ trî

- Gi¸o viªn lµm mÉu kÜ thuËt ®éng t¸c

- Gi¸o viªn ph©n tÝch kÜ thuËt

- Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn

*/ Cñng cè:

- Gi¸o viªn gäi mét häc sinh nam mét häc sinh n÷ lªn thùc hiÖn kÜ thuËt sau ®ã cho c¶ líp nhËn xÐt vµ cuèi cïng gi¸o viªn nhËn xÐt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

§éi h×nh cñng cè bµi:

X   X   X   X   X   X   X
X   X   X   X   X   X   X 
X   X   X   X   X   X   X   2 hµng ngåi
X   X   X   X   X   X   X

        X                 X GV

        X

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

GI¸O VI£N: M¹C §¡NG §ÞNH


Tr­êng thpt L¦¥NG TµI 2                                             

Néi dung

TG

Ph­­­¬ng ph¸p

C/ KÕt thóc:

* Th¶ láng:

- Gi¸o viªn cho líp dµn hµng ®Ó thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng ®Ó häc sinh håi phôc nhanh chãng

- Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc

- Gi¸o viªn h­­­íng dÉn häc sinh vÒ nhµ tËp luyÖn

 

phót

       §éi h×nh kÕt thóc:

X   X   X   X   X   X   X
X   X   X   X   X   X   X
X   X   X   X   X   X   X
X   X   X   X   X   X   X

 

                             X

 

 

 

TiÕt: 4                                         

I/ môc tiªu yªu cÇu:

1/ môc tiªu:

ThÓ dôc:

¤n nh­ néi dung tiÕt 3

Häc: Nam tõ ®éng t¸c 16 - 20

N÷ tõ ®éng t¸c 4

Ch¹y: Bµi tËp 1, 2 mét sè ®éng t¸c bæ trî

2/ yªu cÇu :

-         Häc sinh æn ®Þnh tæ chøc líp .

-         TÝch cùc tËp luyÖn .

-         §a sè häc sinh n¾m ®­îc néi dung bµi

II/ ph­­­­¬ng tiÖn:

1/ s©n b·i – Dông cô:

-         B·i tËp

-         V«i

1

GI¸O VI£N: M¹C §¡NG §ÞNH


Tr­êng thpt L¦¥NG TµI 2                                             

-         D©y ®Ých

2/ §å dïng d¹y häc:

-         gËy tiÕp søc

Néi dung

TG

Ph­­­¬ng ph¸p

A/ ChuÈn bÞ:

- Líp tr­­ëng tËp hîp líp vµ b¸o c¸o sÜ sè

- Gi¸o viªn nhËn líp vµ kiÓm tra bµi cò

- Gi¸o viªn phæ biÕn n«i dung giê häc

- Gi¸o viªn cho häc sinh dµn hµng khëi ®éng 6 ®éng t¸c tay kh«ng

+ §éng t¸c tay ngùc: TËp 3 lÇn 8 nhÞp

+ §éng t¸c l­­ên: TËp 3 lÇn 8 nhÞp

+ §éng t¸c vÆn m×nh: 3 lÇn 8 nhÞp

+ §éng t¸c l­ng bông: 3 lÇn 8 nhÞp

+ §éng t¸c ®¸ ch©n: 3 lÇn 8 nhÞp

+ ®éng t¸c toµn th©n: 3 lÇn 8 nhÞp

- Gi¸o viªn cho häc sinh xoay c¸c khíp: Cæ, cæ tay, cæ ch©n khuûu tay, b¶ vai, h«ng, gèi

- Gi¸o viªn cho häc sinh Ðp c¸c d©y ch»ng: Ðp ngang, Ðp däc mçi ®éng t¸c 2 lÇn 8 nhÞp

B/  C¬ b¶n:

ThÓ dôc: ¤n nh­ néi dung tiÕt 3

Häc: Nam tõ ®éng t¸c 16-20

N÷ tõ ®éng t¸c 4

 

8 phót

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

33

phót

 

 

§éi h×nh nhËn líp:

X  X  X  X  X  X  X
X  X  X  X  X  X  X
X  X  X  X  X  X  X
X  X  X  X  X  X  X 
 

X

          §éi h×nh khëi ®éng:

 

       X    X    X    X    X    X    X

     X     X    X    X    X    X    X

       X    X    X    X    X    X    X

     X     X    X    X    X    X    X

 

X

 

§éi h×nh tËp luyÖn.

X    X     X     X     X     X     X

 

 

X     X     X     X     X    X     X

X     X     X     X     X    X     X       X


X     X     X     X     X     X     X

1

GI¸O VI£N: M¹C §¡NG §ÞNH


Tr­êng thpt L¦¥NG TµI 2                                             

 

- Gi¸o viªn lµm mÉu c¸c kÜ thuËt ®éng t¸c vµ ph©n tÝch kÜ thuËt

- Sau ®ã gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn

- Trong khi häc sinh tËp luyÖn gi¸o viªn t×m nh÷ng sai xãt vµ söa sai cho häc sinh.

*/ Cñng cè:

- Gi¸o viªn gäi mét häc sinh nam mét häc sinh n÷ lªn thùc hiÖn c¸c kÜ thuËt sau ®ã cho c¶ líp nhËn xÐt vµ cuèi cïng gi¸o viªn nhËn xÐt 

 

b/ Ch¹y: Bµi tËp 1, 2 mét sè ®éng t¸c bæ trî

- Gi¸o viªn lµm mÉu kÜ thuËt ®éng t¸c

- Gi¸o viªn ph©n tÝch kÜ thuËt

- Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh tËp luyÖn

*/ Cñng cè:

- Gi¸o viªn gäi mét häc sinh nam mét häc sinh n÷ lªn thùc hiÖn kÜ thuËt sau ®ã cho c¶ líp nhËn xÐt vµ cuèi cïng gi¸o viªn nhËn xÐt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

§éi h×nh cñng cè bµi:

X   X   X   X   X   X   X
X   X   X   X   X   X   X 
X   X   X   X   X   X   X   2 hµng ngåi
X   X   X   X   X   X   X

        X                 X GV

        X

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

GI¸O VI£N: M¹C §¡NG §ÞNH

nguon VI OLET