giáo án
Tiết 1: - Giới thiệu: Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 11 (tóm tắt)
- Học: + Động tác 1 - 2 (bài TDNĐ đối với nữ).
+ Động tác 1 - 6 (bài TDPT chung đối với nam).
I. Mục tiêu, yêu cầu:
- Giúp học sinh sơ bộ nắm được mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 10. Đồng thời biết và bước đầu thực hiện được các động tác 1 - 2(bài TDNĐ) đối với nữ và động tác 1 - 6 (bài TDPT chung) đối với nam.
- Giúp học sinh cũng cố và nâng cao sức khoẻ.
- Học sinh tập trung chú ý, tự giác tích cực.
II. Địa điểm, phương tiện:
- Địa điểm: Tại sân thể dục của trường.
- Phương tiện: Giáo án, 1 Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
Phần/ Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
TG
SL
1. Phần mở đầu:
1.1 Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
- Hỏi thăm tình hình sức khoẻ của học sinh.
1.2 Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung.
- Xoai các khớp
- ép dây chằng
8
Phút
2lx8n/
1đ.tác
- Giáo viên và học sinh làm quen và làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
- GV làm mẫu và phân tích một số điểm mấu chốt kĩ thuật rồi cho học sinh thực hiện đồng loạt.
Đội hình khởi động
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
*GV
2. Phần cơ bản:
2.1 Giới thiệu:
- Mục tiêu chương trình TD lớp 11.
+ Mục tiêu chung.
+ Mục tiêu cụ thể.
- Nội dung chương trình TD lớp 11 gồm: Lí thuyết chung, thể dục, chạy tiếp sức, chạy bền, nhảy xa ưỡn thân, nhảy cao nằm nghiêng, đá cầu, cầu lông và 2 trong 5 môn thể thao tự chọn.
2.2 Học:
* Động tác 1 - 2 (bài TDNĐ đối với nữ).
- Động tác 1: Đánh hông.
- Động tác 2: Phối hợp.
-Tập liên kết động tác 1và 2
* Động tác 1 - 6 (bài TDPT chung đối với nam).
2.3.Cũng cố bài:
- Thực hiện lại động tác 1 - 2 (bài TDNĐ đối với nữ) và động tác 1 - 6 (bài TDPT chung đối với nam).
32
Phút
4lx8n
4lx8n
4lx8n/
1đ.tác
4lần
- GV giới thiệu một cách rõ ràng, ngắn gọn, chính xác.
Đội hình giới thiệu
********
********
********
********
*GV
- GV chia lớp thành 2 nhóm chính (1 nhóm nam, 1 nhóm nữ).
- GV nêu tên động tác (nếu có), đứng ngược chiều làm mẫu nhanh, chậm, kết hợp phân tích động tác. Sau đó đứng cùng chiều, vừa tập vừa hô cho từng nhóm tập theo 1lần.
Đội hình tập đồng loạt * * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
*GV
- GV cử cán sự lớp quản lí và điều hành các nhóm tập.
- GV quan
nguon VI OLET
