Giaùo aùn theå duïc 11_Naêm hoïc 2008 – 2009                     GV soaïn: Huyønh Thò Ngoïc Thaïch

 

Tieát : 1 + 2

Baøi: BAØI THEÅ DUÏC – CHAÏY TIEÁP SÖÙC

 

I. MUÏC ÑÍCH, YEÂU CAÀU:

+ Baøi TD: Hoïc ñoäng taùc 1, 2, 3 baøi TDNÑ (nöõ); ñoäng taùc 1 15 baøi TD lieân hoaøn (nam). Thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc ñoäng taùc ñaõ hoïc.

+ Chaïy tieáp söùc: Hoïc caùch trao – nhaän tín gaäy. Hieåu vaø thöïc hieän ñöôïc KT trao – nhaän tín gaäy taïi choã.

+ HS töï giaùc, tích cöïc vaø ñaûm baûo an toaøn trong taäp luyeän.

II. THÔØI GIAN: 90 phuùt

III. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN:

+ Ñòa ñieåm: nhaø taäp ña naêng, saân vaän ñoäng. HS laøm veä sinh saân baõi saïch seõ.

+ Phöông tieän: Maùy casseùt, baêng ñóa nhaïc, gaäy tieáp söùc, 1 coøi GV.

IV. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP:

 

Phaàn vaø noäi dung

Ñònh löôïng

 

Phöông phaùp toå chöùc

TG

SL

I. Phaàn môû ñaàu:

 1. Nhaän lôùp:

-HS: caùn söï taäp hôïp lôùp vaø baùo caùo.

-GV: nhaän lôùp, hoûi veà tình hình söùc khoeû hs; phoå bieán noäi dung, yeâu caàu vaø giao nhieäm vuï tieát hoïc.

2. Khôûi ñoäng: Baøi khôûi ñoäng TDNÑ (coù nhaïc)

- kieãng goùt töøng chaân (nhòp chaäm)

+ keát hôïp gaäp coå tröôùc – sau – traùi – phaûi

+ keát hôïp ñaùnh maët traùi – phaûi

- kieãng goùt töøng chaân (nhòp nhanh)

+ keát hôïp xoay coå tay

+ keát hôïp xoay khuyûu tay

+ keát hôïp xoay vai

- Nhuùn – duoãi goái

+ keát hôïp tay ngöïc

+ keát hôïp vaën mình

+ keát hôïp nghieâng löôøn

- Löng buïng

- Ñaåy hoâng traùi – phaûi (nhòp chaäm)

- Ñaåy hoâng traùi – phaûi (nhòp nhanh)

+ keát hôïp gaäp caùnh tay phía tröôùc

+ keát hôïp gaäp caùnh tay ngang vai

- Chaïy ñaù goùt sau

- Chaïy naâng cao ñuøi

- Chaïy ñaù chaân tröôùc

- Chaïy ñaù chaân sang ngang

10  ph

(1-2 ph)

 

 

 

 

(7 - 8 ph)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2x8nh/

moãi ñoäng taùc

 

-Ñoäi hình 4 haøng ngang

 

 

 

 

- Ñoäi hình khôûi ñoäng:

 

             

                  

             

                  

 

 

            (GV)

Daøn haøng, moãi em caùch nhau moät saûi tay, haøng 2, 4 sang phaûi 1 böôùc. Thöïc hieän theo söï chæ daãn vaø ñieàu khieån cuûa GV.

-GV coù theå höôùng daãn moät löôït caùc ñoäng taùc, sau ñoù HS vaø GV thöïc hieän toaøn baøi khôûi ñoäng vôùi nhaïc.

 

* xaây döïng caùn söï boä moân

 

 

 

 

 

 


Giaùo aùn theå duïc 11_Naêm hoïc 2008 – 2009                     GV soaïn: Huyønh Thò Ngoïc Thaïch

 

Tieát : 1 + 2

Baøi: BAØI THEÅ DUÏC – CHAÏY TIEÁP SÖÙC

 

I. MUÏC ÑÍCH, YEÂU CAÀU:

+ Baøi TD: Hoïc ñoäng taùc 1, 2, 3 baøi TDNÑ (nöõ); ñoäng taùc 1 15 baøi TD lieân hoaøn (nam). Thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc ñoäng taùc ñaõ hoïc.

+ Chaïy tieáp söùc: Hoïc caùch trao – nhaän tín gaäy. Hieåu vaø thöïc hieän ñöôïc KT trao – nhaän tín gaäy taïi choã.

+ HS töï giaùc, tích cöïc vaø ñaûm baûo an toaøn trong taäp luyeän.

II. THÔØI GIAN: 90 phuùt

III. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN:

+ Ñòa ñieåm: nhaø taäp ña naêng, saân vaän ñoäng. HS laøm veä sinh saân baõi saïch seõ.

+ Phöông tieän: Maùy casseùt, baêng ñóa nhaïc, gaäy tieáp söùc, 1 coøi GV.

IV. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP:

 

Phaàn vaø noäi dung

Ñònh löôïng

 

Phöông phaùp toå chöùc

TG

SL

I. Phaàn môû ñaàu:

 1. Nhaän lôùp:

-HS: caùn söï taäp hôïp lôùp vaø baùo caùo.

-GV: nhaän lôùp, hoûi veà tình hình söùc khoeû hs; phoå bieán noäi dung, yeâu caàu vaø giao nhieäm vuï tieát hoïc.

2. Khôûi ñoäng: Baøi khôûi ñoäng TDNÑ (coù nhaïc)

- kieãng goùt töøng chaân (nhòp chaäm)

+ keát hôïp gaäp coå tröôùc – sau – traùi – phaûi

+ keát hôïp ñaùnh maët traùi – phaûi

- kieãng goùt töøng chaân (nhòp nhanh)

+ keát hôïp xoay coå tay

+ keát hôïp xoay khuyûu tay

+ keát hôïp xoay vai

- Nhuùn – duoãi goái

+ keát hôïp tay ngöïc

+ keát hôïp vaën mình

+ keát hôïp nghieâng löôøn

- Löng buïng

- Ñaåy hoâng traùi – phaûi (nhòp chaäm)

- Ñaåy hoâng traùi – phaûi (nhòp nhanh)

+ keát hôïp gaäp caùnh tay phía tröôùc

+ keát hôïp gaäp caùnh tay ngang vai

- Chaïy ñaù goùt sau

- Chaïy naâng cao ñuøi

- Chaïy ñaù chaân tröôùc

- Chaïy ñaù chaân sang ngang

10  ph

(1-2 ph)

 

 

 

 

(7 - 8 ph)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2x8nh/

moãi ñoäng taùc

 

-Ñoäi hình 4 haøng ngang

 

 

 

 

- Ñoäi hình khôûi ñoäng:

 

             

                  

             

                  

 

 

            (GV)

Daøn haøng, moãi em caùch nhau moät saûi tay, haøng 2, 4 sang phaûi 1 böôùc. Thöïc hieän theo söï chæ daãn vaø ñieàu khieån cuûa GV.

-GV coù theå höôùng daãn moät löôït caùc ñoäng taùc, sau ñoù HS vaø GV thöïc hieän toaøn baøi khôûi ñoäng vôùi nhaïc.

 

* xaây döïng caùn söï boä moân

 

 

 

 

 

 


Giaùo aùn theå duïc 11_Naêm hoïc 2008 – 2009                     GV soaïn: Huyønh Thò Ngoïc Thaïch

- Giaäm chaân taïi choã

+ keát hôïp hít thôû

- Caêng cô

 

 

 

 

 

 

II. Phaàn cô baûn:

 

1. Baøi TD:

+ Baøi TD phaùt trieån chung (nam): töø ñoäng taùc 1 -> 15.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+ Baøi TDNÑ nöõ: ñoäng taùc 1, 2, 3.

 

 

 

 

 

2. Chaïy tieáp söùc:

- Khaùi nieäm chaïy tieáp söùc

 

- Caùch trao - nhaän tín gaäy, coù 2 caùch:

   + caùch 1: trao – nhaän tín gaäy töø döôùi leân.

   + caùch 2: trao – nhaän tín gaäy töø treân xuoáng.

@ Hoïc vaø luyeän taäp caùch 2

* Cuûng coá: caùc noäi dung vöøa hoïc, nhaéc nhôû nhöõng loãi sai thöôøng maéc vaø caùch söûa.

3.Chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân:

 

 

(30-35ph) x 2

( 12ph )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

( 8 -10ph )

 

 

 

 

 

 

 

( 2 - 3ph )

 

 

(nöõ: 3ph

nam: 4ph)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- Chia 2 nhoùm, nam hoïc baøi TD lieân hoaøn, nöõ  hoïc baøi TDNÑ.

                                                              

                                                            

                                                          

                                                            

               

     

               

     

                                                          

                              ( caùn söï )               

               

     

                                                     ( nhoùm nöõ )

           

              

 

             

              GV

 

 

 

-            

             

               

             

 

 

      

        GV

 

- Chia nhoùm nam, nöõ  rieâng. Chaïy nhòp nhaøng, chuù yù hít thôû saâu.

III. Phaàn keát thuùc:

- Hoài tónh

- Giao baøi taäp veà nhaø

 

- Nhaän xeùt giôø hoïc

- Xuoáng lôùp

 

5 ph

 

 

 

 

- GV höôùng daãn HS thaû loûng hoài tónh.

- Oân noäi dung ñaõ hoïc treân lôùp vaø höôùng daãn HS caùch töï taäp.

- Nhaän xeùt vôùi ñoäi hình doàn haøng.

- GV vaø HS laøm thuû tuïc xuoáng lôùp.

 

nguon VI OLET