1. Mở đầu:
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ hoc.
- Xoay khớp cổ tay, đầu gối, hông, bả vai.
- Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc sau đó đi theo vòng tròn và hít thở sâu.
- Chơi trò chơi” Diệt các con vật có hại”
2. Cơ bản:
a. Ôn tập:
- Động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng.
- Học động tác toàn thân.
- TTCB . Đứng cơ bản
- N1:Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, hai tay đưa ra trước lên cao thẳng hướng, lòng bàn tay hướng vào nhau, mặt ngửa
- N2: Từ từ gập thân, hai bàn tay chạm mu bàn chân, hai chân thẳng mắt nhìn theo tay. - N3: Nâng than, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa..
- N4: về tư thế chuẩn bị.
- N 5.8. Như 1.4. Nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang bên phải.
* Ghép 6 động tác thể dục đã học.
3. Kết thúc:
- Cúi lắc người thả lỏng, nhảy thả lỏng.
- GV cùng học sinh hệ thống bài.
- GV nhận xét kết quả giờ học.
- Ôn 6 động tác thể dục đã học.
|
8.10’
2x 8 N
50.60’
18.22’
2 L
2x8 N
4.5 L
1x8 N
1x8 N
2x8 N
2.3 L
2x8 N
1L
2x8 N
3.5’
|
- GV nhận lớp phổ biến nội dung giờ học.
- Cho học sinh khởi động
- GV hô cho cả lớp tập kết hợp nhận xét.
- GV tập mẫu động tác 1 lần
- GV vừa tập vừa phân tích động tác cho học sinh tập theo.
- GV hô và cùng tập với học sinh 1 lần
- GV hô cho cả lớp tập kết hợp nhận xét.
- GV hô cho cả lớp tập 1 lần.
*
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
- GV nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
|