giáo án thể dục lớp 5 cả năm

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1.Phần mở đầu:

* Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.

* Khởi động: - Đứng tại chỗ vỗ tay và hát.

2.Phần cơ bản:

a/ Giới thiệu chương trình Thể dục lớp 5:

MT: HS biết được điểm cơ bản của chương trình Thể dục lớp 5, có thái độ đúng và tinh thần tập luyện tích cực.

- GV giới thiệu tóm tắt chương trình môn Thể dục lớp 5.

+ Thời lượng học 2 tiết/tuần (35 tuần, gồm 70 tiết).

+ Nội dung: ĐHĐN, bài TD phát triển chung, bài tập RLKNVĐCB, trò chơi vận động và có môn học tự chọn (Đá cầu, ném bóng …).

b/ Nội qui tập luyện, nội dung yêu cầu môn học Phân công tổ nhóm luyện tập, chọn cán sự bộ môn học :

MT: HS nắm được nội qui luyện tập, nội dung, yêu cầu môn học và các cán sự lớp, cán sự tổ, biết nhiệm vụ và trách nhiệm.

+ GV nhắc lại nội qui luyện tập ở lớp 4 cần được củng cố và hoàn thiện.

- Chỉnh đốn trang phục, vệ sinh tập luyện.

+ Tổ của lớp là tổ luyện tập.

- Lớp trưởng, tổ trưởng làm cán sự .

c/ Ôn đội hình đội ngũ :

MT: HS thực hiện cơ bản đúng động tác – nói to, rõ, đủ nội dung.

- GV làm mẫu cách chào, báo cáo khi bắt đầu và kết thúc giờ học, cách xin phép ra vào lớp.

- Hướng dẫn cán sự và cả lớp cùng tập.

d/ Trò chơi : “Kết bạn”:

MT: HS nắm được cách chơi, nội quy chơi, hứng thú trong khi chơi.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi, làm mẫu và phổ biến luật chơi.

- HS chơi.

- GV nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

- Đứng tại chỗ vỗ tay hát.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

(18–22 phút)

2 – 3 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

5 – 6 phút

4 – 5 phút

(4 – 6 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

- HS tập hợp đội hình theo dõi.

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập.

* Khởi động :

- Đứng hát và vỗ tay.

- Trò chơi “Tìm người chỉ huy”.

2. Phần cơ bản :

a/ Đội hình đội ngũ :

MT: HS thuần thục động tác, cách báo cáo.

- GV điều khiển.

- Chia tổ tập luyện.

- Cho các tổ thi đua trình diễn.

- Tập hợp củng cố kết quả tập luyện.

b/ Trò chơi“Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau” & “Lò cò tiếp sức”:

MT: HS chơi đúng luật, tình đồng đội.

* Trò chơi“Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau”:

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi.

- Chọn HS làm mẫu, cho HS làm thử.

- Các tổ thi đua chơi.

* Trò chơi “Lò cò tiếp sức”:

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi.

- Chọn HS làm mẫu, cho HS làm thử.

- Các tổ thi đua chơi. 

* GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

- Đi thường, thả lỏng.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

2 – 3 phút

(18 -22 phút)

10 – 12 phút

2 lần

3 – 4 lần

1 lần

2 lần

4 – 6 phút

4 – 6 phút

1- 2 lần

2 lần

(4 – 6 phút)

2 – 3 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập.

* Khởi động :

- Đứng hát và vỗ tay.

2. Phần cơ bản :

a/ Đội hình đội ngũ :

MT: HS báo cáo mạch lạc, tập hợp hàng nhanh, động tác quay phải, quay trái, quay sau đúng hướng, đúng kỹ thuật, đều, đẹp và đúng khẩu lệnh.

- GV điều khiển.

- Chia tổ tập luyện.

- Cho các tổ thi đua trình diễn.

- Tập hợp củng cố kết quả tập luyện.

b/ Trò chơi “Chạy tiếp sức”:

MT: HS chơi đúng luật, trật tự , nhanh nhẹn và tham gia chơi tích cực.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi.

- Chọn HS làm mẫu, cho HS làm thử.

- Các tổ thi đua chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

- Đi thường, thả lỏng.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

(18 -22 phút)

10 – 12 phút

2 lần

3 – 4 lần

1 lần

2 lần

8 – 10 phút

1- 2 lần

2 lần

(4 – 6 phút)

2 – 3 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập.

* Khởi động :

+ Chơi trò chơi “Thi xếp hàng”.

- Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp.

2. Phần cơ bản :

a/ Đội hình đội ngũ :

MT: HS tập hợp hàng nhanh, quay đúng hướng, đúng kỹ thuật, đều, đẹp và đúng khẩu lệnh.

- GV điều khiển.

- Chia tổ tập luyện.

- Cho các tổ thi đua trình diễn.

- Tập hợp củng cố kết quả tập luyện.

b/ Trò chơi“Kết bạn”.

MT: HS tập trung chú ý – phản xạ nhanh, chơi đúng luật, tham gia chơi tích cực.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi.

- Cho HS chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

- HS vừa hát vừa vỗ tay.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

(18 -22 phút)

10 – 12 phút

2 lần

3 – 4 lần

1 lần

2 lần

8 – 10 phút

(4 – 6 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

“Xếp hàng thứ tự

Xin nhớ đừng quên

Nào bạn nhanh lên

Đứng vào đúng chỗ”.

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập.

* Khởi động :

+ Trò chơi “Diệt các con vật có hại”.

- Đứng hát và vỗ tay.

2. Phần cơ bản :

a/ Đội hình đội ngũ :

MT: HS tập hợp, dàn hàng, dồn hàng nhanh, trật tự, quay trái, quay phải, quay sau đúng hướng, đúng kỹ thuật, đều, đẹp và đúng khẩu lệnh.

- GV điều khiển.

- Chia tổ tập luyện.

- Cho các tổ thi đua trình diễn.

- Tập hợp củng cố kết quả tập luyện.

b/ Trò chơi  “Bỏ khăn”:

MT: HS tập trung chú ý, nhanh nhẹn, khéo léo, chơi đúng luật và tham gia chơi tích cực.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi.

- Chọn HS làm mẫu, cho HS làm thử.

- Cho HS tiến hành chơi, GV quan sát.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

- Chạy di chuyển đội hình.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác đội hình đội ngũ.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

2 – 3 phút

1 – 2 phút

(18 -22 phút)

10 – 12 phút

2 lần

3 – 4 lần

1 lần

2 lần

7 – 8 phút

1- 2 lần

(4 – 6 phút)

2 – 3 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập.

* Khởi động :

+ Chơi trò chơi “Làm theo tín hiệu”.

+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, vai, hông.

- Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp.

+ Kiểm tra bài cũ :

2. Phần cơ bản :

a/ Đội hình đội ngũ :

MT: HS tập hợp hàng nhanh, dóng thẳng hàng, đi đều vòng phải, vòng trái, đúng kỹ thuật, đều, đẹp và đúng khẩu lệnh.

- GV điều khiển.

- Chia tổ tập luyện.

- Cho các tổ thi đua trình diễn.

- Tập hợp củng cố kết quả tập luyện.

b/ Trò chơi“Đua ngựa”.

MT: HS chơi đúng luật, tham gia chơi tích cực.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi.

- Chọn HS làm mẫu, cho HS làm thử.

- Các tổ thi đua chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

-  Đi thả lỏng - di chuyển đội hình.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác đội hình đội ngũ.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

2 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

(18 -22 phút)

10 – 12 phút

2 lần

3 – 4 lần

1 lần

2 lần

7 – 8 phút

(4 – 6 phút)

2 – 3 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập.

* Khởi động :

- Đứng hát và vỗ tay.

+ Trò chơi “Tìm người chỉ huy”.

2. Phần cơ bản :

a/ Đội hình đội ngũ :

MT: HS thuần thục động tác và đúng khẩu lệnh.

- GV điều khiển.

- Chia tổ tập luyện.

- Cho các tổ thi đua trình diễn.

- Tập hợp củng cố kết quả tập luyện.

b/ Trò chơi “Hoàng Anh, Hoàng Yến”:

MT: HS chơi đúng luật, tập trung chú ý, nhanh nhẹn, khéo léo và tham gia chơi tích cực.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi.

- Cho HS làm mẫu, cho HS làm thử.

- Cho HS tiến hành chơi, GV quan sát.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

- Chạy di chuyển đội hình.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác đội hình đội ngũ.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

2 – 3 phút

(18 -22 phút)

10 – 12 phút

2 lần

3 – 4 lần

1 lần

2 lần

6 – 8 phút

1- 2 lần

(4 – 6 phút)

2 – 3 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập.

* Khởi động :

+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, vai, hông.

- Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp.

+ Chơi trò chơi “Làm theo tín hiệu”.

+ Kiểm tra bài cũ :

2. Phần cơ bản :

a/ Đội hình đội ngũ :

MT: HS động tác đúng kỹ thuật, đều, đẹp và đúng khẩu lệnh.

- GV điều khiển.

- Chia tổ tập luyện.

- Cho các tổ thi đua trình diễn.

- Tập hợp củng cố kết quả tập luyện.

b/ Trò chơi“Mèo đuổi chuột”.

MT: HS chơi đúng luật, tập trung chú ý, nhanh nhẹn, khéo léo và tham gia chơi tích cực.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi.

- Cho HS làm mẫu, cho HS làm thử.

- Cho HS tiến hành chơi, GV quan sát.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

-  Đi thả lỏng - di chuyển đội hình.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác đội hình đội ngũ.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

2 – 3 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

(18 -22 phút)

10 – 12 phút

2 lần

3 – 4 lần

1 lần

2 lần

7 – 8 phút

(4 – 6 phút)

2 – 3 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập.

* Khởi động :

- Đứng hát và vỗ tay.

+ Trò chơi “Tìm người chỉ huy”.

2. Phần cơ bản :

a/ Đội hình đội ngũ :

MT: HS tập hợp hàng nhanh, trật tự, động tác đúng kỹ thuật, đều và đúng khẩu lệnh.

- GV điều khiển.

- Chia tổ tập luyện.

- Cho các tổ thi đua trình diễn.

- Tập hợp củng cố kết quả tập luyện.

b/ Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”:

MT: HS chơi đúng luật, tập trung chú ý, nhanh nhẹn, khéo léo và tham gia chơi tích cực.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi.

- Chọn HS làm mẫu, cho HS làm thử.

- Các tổ thi đua chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

- Chạy di chuyển đội hình.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác đội hình đội ngũ.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

2 – 3 phút

(18 -22 phút)

10 – 12 phút

2 lần

3 – 4 lần

1 lần

2 lần

7 – 8 phút

1- 2 lần

(4 – 6 phút)

2 – 3 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập.

* Khởi động :

+ Chạy quanh sân.

+ Trò chơi “Diệt các con vật có hại”.

2. Phần cơ bản :

a/ Đội hình đội ngũ :

MT: HS các động tác đúng kỹ thuật, đều và đúng khẩu lệnh.

- GV điều khiển.

- Chia tổ tập luyện.

- Cho các tổ thi đua trình diễn.

- Tập hợp củng cố kết quả tập luyện.

b/ Trò chơi“Nhảy đúng, nhảy nhanh”.

MT: HS nhảy đúng ô quy định, chơi đúng luật, khéo léo và tham gia chơi tích cực.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi.

- Chọn HS làm mẫu, cho HS làm thử.

- Các tổ thi đua chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

-  Hát và vỗ tay theo nhịp.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác đội hình đội ngũ.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

200 – 300m

1 – 2 phút

2 – 3 phút

(18 -22 phút)

10 – 12 phút

2 lần

3 – 4 lần

1 lần

2 lần

7 – 8 phút

(4 – 6 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập.

* Khởi động :

+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, vai, hông.

- Đứng tại chỗ vỗ tay và hát.

+ Kiểm tra bài cũ :

2. Phần cơ bản :

a/ Đội hình đội ngũ :

MT: HS tập hợp, dàn hàng nhanh,

động tác đúng kỹ thuật, đều và đúng khẩu lệnh.

- GV điều khiển.

- Chia tổ tập luyện.

- Cho các tổ thi đua trình diễn.

- Tập hợp củng cố kết quả tập luyện.

b/ Trò chơi“Chuyển đồ vật”.

MT: HS chuyển đồ vật nhanh, đúng luật, khéo léo và tham gia chơi tích cực.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi.

- Chọn HS làm mẫu, cho HS làm thử.

- Các tổ thi đua chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

-  Hát và vỗ tay theo nhịp.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác đội hình đội ngũ.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

(18 -22 phút)

10 – 12 phút

2 lần

3 – 4 lần

1 lần

2 lần

7 – 8 phút

(4 – 6 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập.

* Khởi động :

+ Trò chơi “Làm theo hiệu lệnh”.

+ Chạy quanh sân -> đi thường thở sâu. Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, vai, hông.

2. Phần cơ bản :

a/ Đội hình đội ngũ :

MT: HS dàn hàng, dồn hàng nhanh, trật tự, đi đều vòng phải, vòng trái đến vị trí bẻ góc không xô lệch, biết cách đổi chân khi đi sai nhịp.

- GV điều khiển.

- Chia tổ tập luyện.

- Cho các tổ thi đua trình diễn.

- Tập hợp củng cố kết quả tập luyện

b/ Trò chơi“Lăn bóng bằng tay”.

MT: HS bình tĩnh, khéo léo, lăn bóng theo đường dích dắc chuẩn và tham gia chơi tích cực.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi.

- Chọn HS làm mẫu, cho HS làm thử.

- Các tổ thi đua chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

- Làm một số động tác thả lỏng.

-  Hát và vỗ tay theo nhịp.

- Hệ thống bài học.- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác đội hình đội ngũ.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

2 – 3 phút

100 – 200m

2 – 3 phút

(18 -22 phút)

10 – 12 phút

2 lần

3 – 4 lần

1 lần

2 lần

7 – 8 phút

(4 – 6 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập.

* Khởi động :

+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, vai, hông.

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

+ Chơi trò chơi: “Chim bay cò bay”.

2. Phần cơ bản :

a/ Đội hình đội ngũ :

MT: HS tập hợp hàng nhanh, trật tự, đi đều vòng trái, vòng phải đúng kỹ thuật, không xô lệch hàng, thực hiện được động tác đổi chân khi đi sai nhịp.

- GV điều khiển.

- Chia tổ tập luyện.

- Cho các tổ thi đua trình diễn.

- Tập hợp củng cố kết quả tập luyện.

b/ Trò chơi“Trao tín gậy”.

MT: HS nhanh nhẹn, bình tĩnh trao gậy cho bạn và tham gia chơi tích cực.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi.

- Chọn HS làm mẫu, cho HS làm thử.

- Các tổ thi đua chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

- Động tác thả lỏng.

-  Hát và vỗ tay theo nhịp.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác đội hình đội ngũ.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

100 -> 200m

1 – 2 phút

1 – 2 phút

(18 -22 phút)

10 – 12 phút

2 lần

3 – 4 lần

1 lần

2 lần

7 – 8 phút

(4 – 6 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập.

* Khởi động :

+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, vai, hông.

- Đứng tại chỗ vỗ tay và hát.

+ Kiểm tra bài cũ :

2. Phần cơ bản :

a/ Đội hình đội ngũ :

MT: HS tập hợp hàng nhanh và thao tác thành thạo các kỹ thuật đ/tác đội hình đội ngũ.

- GV điều khiển.

- Chia tổ tập luyện.

- Cho các tổ thi đua trình diễn.

- Tập hợp củng cố kết quả tập luyện.

b/ Trò chơi“Trao tín gậy”.

MT: HS chơi đúng luật, khéo léo và tham gia chơi tích cực.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi.

- Chọn HS làm mẫu, cho HS làm thử.

- Các tổ thi đua chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

- Động tác thả lỏng.

-  Hát và vỗ tay theo nhịp.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác đội hình đội ngũ, chuẩn bị kiểm tra.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

(18 -22 phút)

10 – 12 phút

2 lần

3 – 4 lần

1 lần

2 lần

8 – 10 phút

(4 – 6 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra.

* Khởi động :

+ Đứng tại chỗ vỗ tay và hát.

+ Ôn tập:  Động tác tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

2. Phần cơ bản :

a/ Kiểm tra đội hình đội ngũ :

MT: HS thực hiện cơ bản đúng động tác theo khẩu lệnh.

* Nội dung : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều vòng trái, vòng phải, đứng lại.

* Phương pháp :

- GV điều khiển cho từng tổ thực hiện, học sinh nhận xét.

* Cách đánh giá:

+ Hoàn thành tốt: Thực hiện cơ bản đúng động tác theo khẩu lệnh.

+ Hoàn thành: Thực hiện cơ bản đúng 4/6 động tác quy định theo khẩu lệnh.

+ Chưa hoàn thành : Thực hiện sai 3/6 động tác quy định.

- GV nhận xét đấnh giá.

b/ Trò chơi“Kết bạn”.

MT: HS  tham gia chơi tương đối chủ động.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi.

- Cho HS  tham gia chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân, chuyển thành vòng tròn.

-  Hát và vỗ tay theo nhịp.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác đội hình đội ngũ.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

2 – 3 phút

(18 -22 phút)

16 – 18 phút

3 – 4 phút

(4 – 6 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

+ GV điều khiển.

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

* Khởi động :

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.

+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, vai, hông.

+ Chơi trò chơi “Làm theo hiệu lệnh”.

2. Phần cơ bản :

a/ Bài thể dục phát triển chung :

MT : HS thực hiện tương đối đúng động tác.

* Động tác vươn thở :

GV điều khiển, cả lớp tập.

- Lần 1 : GV nêu tên động tác, vừa làm mẫu vừa phân tích, giảng giải từng nhịp, HS bắt chước làm theo. Hướng dẫn HS cách hít thở.

- Lần 2 : GV vừa hô nhịp chậm vừa cùng tập cho HS tập theo, GV quan sát nhắc nhở.

- Lần 3 : GV hô nhịp HS tập toàn bộ động tác.

- Lần 4 : Cán sự lớp hô nhịp, cả lớp tâp, GV theo dõi sửa chữa sai sót.

* Động tác tay :

GV điều khiển, cả lớp tập.

- Lần 1 : GV nêu tên động tác, vừa làm mẫu vừa phân tích, giảng giải từng nhịp, HS bắt chước làm theo. Hướng dẫn HS cách hít thở.

- Lần 2 : GV vừa hô nhịp chậm vừa cùng tập cho HS tập theo, GV quan sát nhắc nhở.

- Lần 3 : GV hô nhịp HS tập toàn bộ động tác.

- Lần 4 : Cán sự lớp hô nhịp, cả lớp tâp, GV theo dõi sửa chữa sai sót.

.

* Chia nhóm tập luyện.

* Các tổ trình diễn.

* GV nhận xét, đánh giá.

b/ Trò chơi“Dẫn bóng”.

MT: HS chơi đúng luật, khéo léo và tham gia chơi tích cực.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi.

- Chọn HS chơi thử.

- Các tổ thi đua chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

- Động tác thả lỏng.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác đội hình đội ngũ, chuẩn bị kiểm tra.

(6 -10 phút)

2 – 3 phút

1 – 2 vòng

1 – 2 phút

1  phút

(18 -22 phút)

10 – 12 phút

3 – 4 lần

2 x 8 nhịp

4 lần

2 x 8 nhịp

4 – 5 phút

1 lần

2 x 8 nhịp

(4 – 6 phút)

1 – 2 phút

1 – 2 phút

Tập hợp đội hình hàng ngang.

+ TTCB : Đứng nghiêm.

+ Nhịp 1 : Chân trái bước lên 1 bước, trọng tâm dồn vào chân trái, chân phải kiễng gót, đồng thời hai tay đưa sang ngang lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau, căng ngực, ngẩng đầu và hít vào.

+ Nhịp 2 : Hai tay đưa vòng qua trước, xuống dưới và bắt chéo trước bụng (Tay phải ngoài) hóp ngực, cúi đầu thở ra.

+ Nhịp 3 : Như nhịp 1.

+ Nhịp 4 Về TTCB.

+ Nhịp 5,6,7,8 : Đổi bên.

+ TTCB : Đứng nghiêm.

+ Nhịp 1 : Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đồng thời hai tay dang ngang bàn tay sấp, căng ngực, mắt nhìn thẳng.

+ Nhịp 2 : Hai tay đưa lên cao và vỗ tay vào nhau, ngẩng đầu.

+ Nhịp 3 : Hai tay đưa về ngang ngực, đồng thời gập cẳng tay, bàn tay sấp, mắt nhìn thẳng.

+ Nhịp 4 : Về TTCB.

+ Nhịp 5,6,7,8 : Như nhịp 1,2,3,4, đổi bên

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

* Khởi động :

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.

+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, vai, hông.

+ Chơi trò chơi “Làm theo hiệu lệnh”.

+ Kiểm tra bài cũ.

2. Phần cơ bản :

a/ Bài thể dục phát triển chung :

1 – Ôn hai động tác vươn thở và tay:

MT : HS thực hiện cơ bản đúng động tác.

- Lần 1 : GV hô nhịp HS tập từng động tác.

- Lần 2, 3 : Cán sự hô nhịp HS tập liên hoàn hai động tác.

2 – Học động tác chân:

MT: HS thực hiện cơ bản đúng động tác.

GV điều khiển, cả lớp tập.

- Lần 1 : GV nêu tên động tác, vừa làm mẫu vừa phân tích, giảng giải từng nhịp, HS bắt chước làm theo. Hướng dẫn HS cách hít thở.

- Lần 2 : GV vừa hô nhịp chậm vừa cùng tập cho HS tập theo, GV quan sát nhắc nhở.

- Lần 3 : GV hô nhịp HS tập toàn bộ động tác.

- Lần 4,5: Cán sự lớp hô nhịp, cả lớp tâp, GV theo dõi sửa chữa sai sót.

.* Chia nhóm tập luyện.

* Các tổ trình diễn.

* GV nhận xét, đánh giá.

3 – Ôn 3 động tác đã học:

GV điều khiển, cả lớp tập.

b/ Trò chơi“Dẫn bóng”.

MT: HS biết cách chơi và chơi đúng luật, khéo léo, tham gia chơi tích cực.

- GV nêu tên trò chơi.

- Các tổ thi đua chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

- Đứng vỗ tay và hát.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác đội hình đội ngũ, chuẩn bị kiểm tra.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

1 phút

2 – 3 phút

1  phút

1 – 2 phút

(18 -22 phút)

2 – 3 lần

2 x 8 nhịp

4 – 5 lần

2 x 8 nhịp

4 – 5 phút

1 lần

2 x 8 nhịp

2 lần

2 x 8 nhịp

4 – 5 phút

(4 – 6 phút)

2 phút

2 phút

1 – 2 phút

Tập hợp đội hình hàng ngang.

+ TTCB : Đứng nghiêm.

+ Nhịp 1 : Nâng đùi trái lên cao, đồng thời hai tay đưa sang ngangrồi gập khuỷu  tay, các ngón tay đặt lên chỏm vai.

+ Nhịp 2 : Đưa chân trái ra sau, kiễng gót chân, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa, căng ngực.

+ Nhịp 3 : Đưa chân trái ra trước đồng thời hai tay đưa ra trước, bàn tay sấp, mắt nhìn thẳng.

+ Nhịp 4 : Về TTCB.

+ Nhịp 5,6,7,8 : Như nhịp 1,2,3,4, đổi chân

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

* Khởi động :

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.

+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, vai, hông.

+ Chơi trò chơi “Đứng ngồi theo hiệu lệnh”.

2. Phần cơ bản :

a/ Học trò chơi“Ai nhanh và khéo hơn”.

MT: HS nắm được cách chơi, rèn luyện phản xạ nhanh, sự tập trung chú ý.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích  cách chơi và luật chơi.

* Lưu ý: + Chỉ được phép vỗ vào vai bạn, không được vỗ vào mặt, vào mắt, v,v …

+ Bên phòng thủ đỡ đứng bàn tay mới được tính điểm.

+ Không dừng tay gạt, đỡ lung tung.

- Chọn HS chơi thử.

- Các tổ thi đua chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

b/ Ôn 3 động tác vươn thở, tay và chân của bài thể dục phát triển chung :

MT : thực hiện cơ bản đúng động tác.

- GV điều khiển, cả lớp tập từng đ/t.

* Động tác vươn thở.

* Động tác tay.

* Động tác chân.

* Ôn cả 3 động tác: GV vừa điều khiển vừa kết hợp làm mẫu, cả lớp tập.

- Giữa các lần, GV theo dõi sửa chữa sai sót.

* Chia nhóm tập luyện.

* Các tổ trình diễn.

* GV nhận xét, đánh giá.

3. Phần kết thúc:

- Động tác thả lỏng.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác thể dục đã học.

(6 -10 phút)

2 – 3 phút

1 phút

2 – 3 phút

2 – 3 phút

(18 -22 phút)

5 – 6 phút

14 – 16 phút

Mỗi đ/tác

1 – 2 lần

2 x 8 nhịp

1 – 2 lần

2 x 8 nhịp

4 – 5 phút

1 lần

2 x 8 nhịp

(4 – 6 phút)

2 phút

2 phút

1 – 2 phút

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

* Khởi động :

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.

+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, vai, hông.

+ Chơi trò chơi “Đứng ngồi theo hiệu lệnh”.

2. Phần cơ bản :

a/ Bài thể dục phát triển chung :

1 – Ôn ba động tác vươn thở tay và chân:

MT : HS thực hiện tương đối đúng động tác.

- Lần 1: GV vừa điều khiển vừa kết hợp làm mẫu, cả lớp tập.

- Lần 2: Cán sự hô nhịp HS tập liên hoàn ba động tác.

GV theo dõi sửa chữa sai sót.

2 – Học động tác vặn mình:

MT: HS thực hiện cơ bản đúng động tác.

GV điều khiển, cả lớp tập.

- Lần 1 : GV nêu tên động tác, vừa làm mẫu vừa phân tích, giảng giải từng nhịp, HS bắt chước làm theo. Hướng dẫn HS cách hít thở.

- Lần 2 : GV vừa hô nhịp chậm vừa cùng tập cho HS tập theo, GV quan sát nhắc nhở.

- Lần 3 : GV hô nhịp HS tập toàn bộ động tác.

- Lần 4: Cán sự lớp hô nhịp, cả lớp tâp, GV theo dõi sửa chữa sai sót.

3 – Ôn 4 động tác đã học:

.* Chia nhóm tập luyện.

* Các tổ trình diễn.

* GV nhận xét, đánh giá.

b/ Trò chơi“Ai nhanh và khéo hơn”.

MT: HS chơi đúng luật, khéo léo, tham gia chơi tự giác tích cực.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi.

- Chọn HS chơi thử.

- Các tổ thi đua chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

- Đứng vỗ tay và hát.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại 4 động tác của bài thể dục phát triển chung đã học.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

1 phút

2 – 3 phút

1 – 2 phút

(18 -22 phút)

1 – 2 lần

2 x 8 nhịp

3 – 4 lần

2 x 8 nhịp

4 – 5 phút

1 lần

2 x 8 nhịp

4 – 5 phút

(4 – 6 phút)

2 phút

2 phút

1 – 2 phút

Tập hợp đội hình hàng ngang.

+ TTCB : Đứng nghiêm.

+ Nhịp 1 : Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, căng ngực, bàn tay ngửa, mắt nhìn

+ Nhịp 2 : Quay thân 90o sang trái, hai chân giữ nguyên, đồng thời hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.

+ Nhịp 3 : Như nhịp 1.

+ Nhịp 4 : Về TTCB.

+ Nhịp 5,6,7,8 : Như nhịp 1,2,3,4, đổi bên.

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

* Khởi động :

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.

+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, vai, hông.

+ Chơi trò chơi “Làm theo theo hiệu lệnh”.

* Kiểm tra bài cũ :

2. Phần cơ bản :

a/ Ôn 4 động tác của bài thể dục phát triển chung :

MT : thực hiện cơ bản đúng động tác.

- GV điều khiển, cả lớp tập từng đ/t.

* Động tác vươn thở.

* Động tác tay.

* Động tác chân.

* Động tác vặn mình.

* Ôn cả 4 động tác: GV vừa điều khiển vừa kết hợp làm mẫu, cả lớp tập.

- Giữa các lần, GV theo dõi sửa chữa sai sót.

* Chia nhóm tập luyện.

* Các tổ trình diễn.

* GV nhận xét, đánh giá.

b/Học trò chơi“Chạy nhanh theo số”.

MT: HS nắm được cách chơi, rèn luyện phản xạ nhanh, kỹ năng chạy.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích  cách chơi và luật chơi.

* Chia làm 2 đợt nam riêng, nữ riêng.

- Chọn HS chơi thử.

- Các tổ thi đua chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

- Động tác thả lỏng.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác thể dục đã học.

(6 -10 phút)

2 – 3 phút

1 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

1 – 2 phút

(18 -22 phút)

12 – 14 phút

Mỗi đ/tác

1 – 2 lần

2 x 8 nhịp

1 – 2 lần

2 x 8 nhịp

4 – 5 phút

1 lần

2 x 8 nhịp

6 – 8 phút

(6 – 8 phút)

2 phút

2 phút

1 – 2 phút

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

* Khởi động :

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.

+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, vai, hông.

2. Phần cơ bản :

a/ Ôn 4 động tác của bài thể dục phát triển chung :

MT : thực hiện cơ bản đúng động tác.

- GV điều khiển, cả lớp tập từng đ/t.

* Động tác vươn thở.

* Động tác tay.

* Động tác chân.

* Động tác vặn mình.

* Ôn cả 4 động tác: GV vừa điều khiển vừa kết hợp làm mẫu, cả lớp tập.

- Giữa các lần, GV theo dõi sửa chữa sai sót.

b/ Học động tác toàn thân:

MT: HS thực hiện cơ bản đúng động tác.

GV điều khiển, cả lớp tập.

- Lần 1 : GV nêu tên động tác, vừa làm mẫu vừa phân tích, giảng giải từng nhịp, HS bắt chước làm theo. Hướng dẫn HS cách hít thở.

- Lần 2 : GV vừa hô nhịp chậm vừa cùng tập cho HS tập theo, GV quan sát nhắc nhở.

- Lần 3 : GV hô nhịp HS tập toàn bộ động tác.

- Lần 4: Cán sự lớp hô nhịp, cả lớp tâp, GV theo dõi sửa chữa sai sót.

.* Chia nhóm tập luyện. (Ôn 5 động tác đã học)

* Các tổ trình diễn.

* GV nhận xét, đánh giá.

c/Chơi trò chơi“Chạy nhanh theo số”.

MT: HS nắm được cách chơi, rèn luyện phản xạ nhanh, kỹ năng chạy.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích  lại cách chơi và luật chơi.

- Các tổ thi đua chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

- Động tác thả lỏng.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác thể dục đã học.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

1 phút

3 – 4 phút

(18 -22 phút)

2 – 3 lần

Mỗi đ/tác

2 x 8 nhịp

3 – 4 lần

2 x 8 nhịp

5 – 6 phút

1 lần

2 x 8 nhịp

5 – 6 phút

(4 – 6 phút)

2 phút

2 phút

1 – 2 phút

+ TTCB : Đứng nghiêm.

+ Nhịp 1 : Bước chân trái sang ngang rộng hơn  vai, đồng thời gập thân sâu, bàn tay phải chạm mũi chân trái, thẳng chân, tay trái giơ thẳng lên cao, mặt hướng sang trái

+ Nhịp 2 : Nâng thân thành đứng thẳng, hai tay chống hông, mắt nhìn về phía trước.

+ Nhịp 3 : Gập thân căng ngực, ngẩng đầu.

+ Nhịp 4 : Về như nhịp 1..

+ Nhịp 5,6,7,8 : Như nhịp 1,2,3,4, đổi chân.

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

* Khởi động :

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.

+ Chơi trò chơi “Nhóm 3 nhóm 7”.

2. Phần cơ bản :

a/Chơi trò chơi“Chạy nhanh theo số”.

MT: HS tham gia chơi nhiệt tình, rèn luyện phản xạ nhanh, kỹ năng chạy.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích  lại cách chơi và luật chơi.

- Các tổ thi đua chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

b/ Ôn 5 động tác của bài thể dục phát triển chung :

MT : thực hiện cơ bản đúng động tác.

- GV điều khiển, cả lớp tập từng đ/t.

* Động tác vươn thở.

* Động tác tay.

* Động tác chân.

* Động tác vặn mình.

* Động tác toàn thân.

* Ôn cả 5 động tác: GV vừa điều khiển vừa kết hợp làm mẫu, cả lớp tập.

- Giữa các lần, GV theo dõi sửa chữa sai sót.

* Chia nhóm tập luyện.

* Các tổ trình diễn.

* GV nhận xét, đánh giá.

3. Phần kết thúc:

- Động tác thả lỏng.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác thể dục đã học.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

1 phút

2 – 3 phút

(18 -22 phút)

6 – 7 phút

12 – 14 phút

Mỗi đ/tác

1 – 2 lần

2 x 8 nhịp

1 – 2 lần

2 x 8 nhịp

4 – 5 phút

1 lần

2 x 8 nhịp

(4 – 6 phút)

2 phút

2 phút

1 – 2 phút

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

* Khởi động :

+ Giậm chân tại chỗ, vỗ tay.

+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, vai, hông.

+ Chơi trò chơi “Nhóm 3 nhóm 7”.

2. Phần cơ bản :

a/Chơi trò chơi“Chạy nhanh theo số”.

MT: HS tham gia chơi nhiệt tình, rèn luyện phản xạ nhanh, thể hiện tính đồng đội.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích  lại cách chơi và luật chơi.

- Các tổ thi đua chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

b/ Ôn 5 động tác của bài thể dục phát triển chung :

MT : HS tập đúng kỹ thuật và liên hoàn các động tác.

- GV điều khiển, cả lớp tập từng đ/t.

* Động tác vươn thở.

* Động tác tay.

* Động tác chân.

* Động tác vặn mình.

* Động tác toàn thân.

* Ôn cả 5 động tác: GV vừa điều khiển vừa kết hợp làm mẫu, cả lớp tập.

- Giữa các lần, GV theo dõi sửa chữa sai sót.

* Chia nhóm tập luyện.

* Các tổ thi trình diễn.

* GV nhận xét, đánh giá.

3. Phần kết thúc:

- Động tác thả lỏng.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác thể dục đã học, chuẩn bị kiểm tra.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

1 phút

2 phút

(18 -22 phút)

5 –  phút

10 – 12 phút

Mỗi đ/tác

1 – 2 lần

2 x 8 nhịp

1 – 2 lần

2 x 8 nhịp

4 – 5 phút

1 lần

2 x 8 nhịp

(4 – 6 phút)

2 phút

2 phút

1 – 2 phút

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

* Khởi động :

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.

+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, vai, hông.

2. Phần cơ bản :

a/ Ôn 5 động tác của bài thể dục phát triển chung :

MT : HS tập đúng theo nhịp hô.

- GV điều khiển, cả lớp tập từng đ/t.

- GV vừa điều khiển vừa kết hợp làm mẫu, cả lớp tập.

 b/ Kiểm tra 5 động tác của bài thể dục phát triển chung :

ND: Thực hiện 5 động tác đã học của bài thể dục phát triển chung.

PP: Mỗi đợt 4 -> 5 HS lên thực hiện.

* Cách đánh giá:

+ Hoàn thành tốt : Thực hiện cơ bản đúng cả 5 động tác.

+ Hoàn thành : Thực hiện cơ bản đúng tối thiểu 3 động tác.

+ Chưa hoàn thành tốt : Thực hiện cơ bản đúng dưới 3 động tác.

c/ Trò chơi “Kết bạn”.

MT : HS tham gia chơi nhiệt tình, rèn luyện phản xạ nhanh.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích  lại cách chơi và luật chơi.

- HS thi đua chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

- Chơi trò chơi “Tìm người chỉ huy”..

- GV đánh giá, nhận xét kết quả.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác thể dục đã học.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

200 -> 250m

1 – 2 phút

(18 -22 phút)

Mỗi đ/tác

1 – 2 lần

2 x 8 nhịp

12 – 14 phút

5 – 6 phút

(4 – 6 phút)

2 phút

2 phút

1 – 2 phút

Nội dung - Phương pháp

Định lượng

Hình thức tổ chức

1. Phần mở đầu :

* Nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

* Khởi động :

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.

+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, vai, hông.

2. Phần cơ bản :

a/ Ôn 5 động tác của bài thể dục phát triển chung :

MT : HS thực hiện cơ bản đúng động tác.

- Cán sự điều khiển, cả lớp tập.

- Giữa các lần, GV theo dõi sửa chữa sai sót.

b/ Học động tác thăng bằng:

MT: HS thực hiện cơ bản đúng động tác.

GV điều khiển, cả lớp tập.

- Lần 1 : GV nêu tên động tác, vừa làm mẫu vừa phân tích, giảng giải từng nhịp, HS bắt chước làm theo. Hướng dẫn HS cách hít thở.

- Lần 2 : GV vừa hô nhịp chậm vừa cùng tập cho HS tập theo, GV quan sát nhắc nhở.

- Lần 3 : GV hô nhịp HS tập toàn bộ động tác.

- Lần 4, 5, 6 : Cán sự lớp hô nhịp, cả lớp tâp, GV theo dõi sửa chữa sai sót.

.* Chia nhóm tập luyện. (Ôn 6 động tác đã học)

* Các tổ thi trình diễn.

* GV nhận xét, đánh giá.

c/Chơi trò chơi“Ai nhanh và khéo hơn”.

MT: HS nắm được cách chơi, rèn luyện phản xạ nhanh, bảo đảm an toàn.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích  lại cách chơi và luật chơi.

- Các tổ thi đua chơi.

- GV quan sát nhận xét, tuyên dương.

3. Phần kết thúc:

- Động tác thả lỏng.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét giờ học.

* Dặn dò: Về nhà ôn lại các động tác thể dục đã học.

(6 -10 phút)

1 – 2 phút

1 phút

3 – 4 phút

(18 -22 phút)

2 – 3 lần

Mỗi đ/tác

2 x 8 nhịp

5 – 6 lần

2 x 8 nhịp

5 – 6 phút

1 lần

2 x 8 nhịp

5 – 6 phút

(4 – 6 phút)

2 phút

2 phút

1 – 2 phút