giáo án thể dục lớp 6

Gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 6 TiÕt 1- 2 Môc Tiªu Néi dung ch¬ng tr×nh thÓ dôc líp 6 lîi Ých t¸c dông cña thÓ dôc thÓ thao Ngµy so¹n : 6/9 Ngµy gi¶ng : 7- 9/9 I.Môc tiªu. - Môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh Td líp 6. - Lîi Ých t¸c dông cña TDTT. II. §Þa diÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm trªn líp häc. - Häc sinh chuÈn bÞ s¸ch bót ®Ó ghi chÐp. III. néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. 1.NhËn líp. 2.Gi¸o viªn phæ biÕn bµi häc. 3. phÇn c¬ b¶n. A.môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh TD líp 6. - §Ó thùc hiÖn môc tiªu chung c

Thể loại Giáo án bài giảng Thể dục 6

Số trang 1

Ngày tạo 7/15/2011 9:37:48 PM +00:00

Loại tệp doc

Kích thước 1.95 M

Tên tệp the duc 6 2010 doc

Download

Gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 6

TiÕt 1- 2

Môc Tiªu Néi dung ch¬ng tr×nh thÓ dôc líp 6

lîi Ých t¸c dông cña thÓ dôc thÓ thao

Ngµy so¹n : 6/9

Ngµy gi¶ng : 7- 9/9

I.Môc tiªu.

- Môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh Td líp 6.

- Lîi Ých t¸c dông cña TDTT.

II. §Þa diÓm ph¬ng tiÖn .

- §Þa ®iÓm trªn líp häc.

- Häc sinh chuÈn bÞ s¸ch bót ®Ó ghi chÐp.

III. néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp.

1.NhËn líp.

2.Gi¸o viªn phæ biÕn bµi häc.

3. phÇn c¬ b¶n.

A.môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh TD líp 6.

- §Ó thùc hiÖn môc tiªu chung cña cÊp häc, ch¬ng tr×nh m«n häc TD ë tr¬ng THCS gióp häc sinh thùc hiÖn .

+ BiÕt ®îc mét sè kiÕn thøc kÜ n¨ng c¬ b¶n ®Ó thùc hiÖn gi÷ g×n søc khoÎ n©ng cao thÓ lùc.

+ Gãp phÇn rÌn luyÖn nÕp sèng lµnh m¹nh t¸c phong nhanh nhÑn, kØ luËt thãi quen tù gi¸c tËp luuyÖnTDTT, gi÷ g×n vÖ sinh.

+ Cã sù t¨ng tiÕn vÒ thÓ lùc. Thi ®¹t tiªu chuÈn vÒ rÌn luyÖn th©n thÓ & thÓ hiÖn kh¶ n¨ng cña b¶n th©n vÒ TDTT.

+ BiÕt vËn dông ë móc nhÊt ®Þnh vµo nÕp sinh ho¹t ë trêng vµ ngoµi nhµ trêng.

+ Líp 6 lµ líp ®Çu cÊp thùc hiÖn môc tiªu trªn, nªn cã 1 vÞ trÝ rÊt ®Æc biÖt.

B. Néi Dung ch¬ng tr×nh TD líp 6.

1, Lý thuyÕt.

2, §éi h×nh ®éi ngò.

3, Bµi ThÓ Dôc phat triÓn trung,

4, Ch¹y nhanh,

5, Ch¹y bÒn .

6, BËt nh¶y,

Gi¸o viªn:Bïi M¹nh Th¾ng

Gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 6

7, §¸ CÇu

8, M«n ThÓ thao tù chän.

9, ¤n tËp kiÓm tra .

10, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT.

C. Lîi Ých t¸c dông cña TDTT.

+ Trong cuéc sèng hµng ngµy con ngêi lµm viÖc lao ®éng vÊt v¶, sau mét ngµy lµm viÖc mÖt mái lµ 1 trËn thi ®Êu thÓ thao vui vÎ lµm cho con ngêi c¶m thÈy tho¶i m¸i s¶ng kho¸i hÕt c¨ng th¼ng vµ khã chÞu trong ngêi, cã thÓ tham gia c¸c trËn cÇu l«ng, bãng chuyÒn, bãng bµn…

+ Nhng tËp luyÖn nh thÕ nµo ®Ó tr¸nh mÖt mái thªm .§ã chÝnh lµ lîi Ých t¸c dông cña tËp luyÖn TDTT.

D.Tãm l¹i.

Qua bµI nµy c¸c em cÇn n¾m ®îc ND ch¬ng tr×nh TD líp 6v µ lîi Ých t¸c dông cña TDTT

Ph¬ng ph¸p

*GV:

Nªu yªu cÇu chung vÒ bé m«n thÓ dôc :

- GV: Gi¶ng gi¶i ph©n tÝch

LuyÖn tËp TDTT cã lîi Ých

Nh thÕ nµo ®èi víi con ngêi ?

ThÕ nµo lµ luyÖn tËp TDTT thêng xuyªn ®óng ph¬ng ph¸p vµ khoa häc ?

HS: Th¶o luËn

GV: Gi¶ng gi¶i PT ®óng ph¬ng ph¸p vµ khoa häc

Cñng cè

- LuyÖn tËp TDTT cã nhiÒu lîi Ých vµ t¸c dông t¨ng cêng søc khoÎ. Qua luyÖn tËp rÌn luyÖn ý thøc tæ chøc kû luËt nÒ nÕp kû c¬ng, rÌn luyÖn lßng kiªn tr×, lßng dòng c¶m t¨ng cêng c¸c tè chÊt thÓ lùc søc nhanh, søc m¹nh, søc bÒn vµ khÐo lÐo

Néi dung

Lîi Ých gãp phÇn gi¸o dôc h×nh thµnh nh©n c¸ch häc sinh

- C¸i quÝ nhÊt cña con ngêi lµ søc khoÎ vµ trÝ tuÖ cã søc khoÎ tèt xÏ t¹o ®iÒu kiÖn cho trÝ tuÖ ph¸t triÓn tèt h¬n vµ ngîc l¹i

- LuyÖn tËp TDTT thêng xuyªn, ®óng ph¬ng ph¸p vµ khoa häc cã ®îc søc khoÎ tèt ®Ó häc tËp vµ lao ®éng , tham gia c¸c ho¹t ®¹t hiÓu qu¶ cao. Gãp phÇn n©ng cao chÊt lîng gi¸o dôc, ®Ó trë thµnh con ngêi cã Ých cho x· héi.

- Khi luyÖn tËp TDTT ph¶i cã tÝnh tæ chøc kû luËt cao, tinh thÇn tr¸ch nhiÖm tríc tËp thÓ, t¸c phong nhanh nhÑn, cÇn cã sù cè g¾ng, tÝnh thËt thµ trung thùc lßng dòng c¶m....ChÝnh lµ t¸c dông gãp phÇn gi¸o dôc ®¹o ®øc vµ h×nh thµnh nh©n c¸ch häc sinh.

- LuyÖn tËp TDTT thêng xuyªn cã kÕ ho¹ch gióp cho c¸c em cã nèi sèng lµnh m¹nh, vui t¬i, häc tËp vµ rÌn luyÖn.

- TËp luyÖn thÓ dôc thÓ thao cã t¸c dông phßng chèng vµ ch÷a bÖnh, ph¸t triÓn c¸c tè chÊt thÓ lùc

Gi¸o viªn:Bïi M¹nh Th¾ng

Gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 6

nh søc nhanh , søc m¹mh ,søc bÒn, sù khÐo lÐo chÝnh x¸

Gi¸o viªn:Bïi M¹nh Th¾ng

Gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 6

TiÕt: 2

*GV:

Nªu yªu cÇu chung vÒ bé m«n thÓ dôc :

- BÇu c¸n sù bé m«n (2 em )

* HS : Lùa chän b»ng biÓu quyÕt

GV: Ph©n tÝch lîi Ých t¸c dông cña TDTT tíi c¸c c¬ quan trong c¬ thÓ nh thÕ nµo ?

Cñng cè

- T¸c dông TDTT ®èi víi c¬ thÓ:

+ §èivíi hÖ x¬ng.

+ §èi víi hÖ c¬

+ HÖ tim m¹ch..

+ HÖ h« hÊp

Hìng dÉn bµi tËp vÒ nhµ

- Häc bµi n¾m vµ hiÓu ®îc lîi Ých, t¸c dông cña luyÖn tËp TDTT ®Õn con ngêi. tõ ®ã cã ý thøc tù gi¸c rÌn luyÖn

- Trang phôc: gän gµng cã ®Çy ®ñ giµy mò

- ý thøc xÕp hµng ra vµo líp

- ChÊp hµnh nguyªn t¾c luyÖn tËp tu©n thñ theo sù híng dÉn cña gi¸o viªn

2.T¸c dông cña TDTT ®Õn c¬ thÓ :

rÌn luyÖn thÓ dôc thÓ thao thêng xuyªn ®óng ph¬ng ph¸p vµ khoa häc gióp cho c¬ thÓ ph¸t triÓn dîc thÓ hiÖn ë søc nhanh søc bÒn ®é ®µn håi ®é linh ho¹t vµ ®é chÝnh x¸c .

+ §èi víi hÖ x¬ng :

Lµm cho x¬ng tiÕp thu m¸u ®Çy ®ñ, c¸c tÕ bµo x¬ng ph¸t triÓn nhanh x¬ng dµy nªn vµ cøng cã kh¶ n¨ng ®µn håi vµ chèng ®ì.

+ §èi víi hÖ c¬:

T¹o vÎ ®Ñp vµ d¸ng ®i khoÎ m¹nh cña con ngêi.

+ §èi víi hÖ tim m¹ch:

Tim to khoÎ vµ dµy ®Ó vËn chuyÓn m¸u cña hÖ m¹ch ®i nu«i thÓ vµ th¶i c¸c chÊt cÆn b· ra ngoµi ®îc thùc hiÖn nhanh h¬n. Nhê vËy mµ khÝ huyÕt ®îc lu th«ng gióp ¨n ngon, ngñ tèt, häc tèt, nghÜa lµ søc khoÎ ®îc t¨ng lªn.

+ HÖ tuÇn hoµn vµ h« hÊp:

Nhê lyÖn tËp TDTT thuêng xuyªn lång ngùc vµ phæi në ra. C¸c c¬ lµm chøc n¨ng h« hÊp ®îc khoÎ vµ ®é ®µn håi t¨ng. Kh¶ n¨ng c¸c c¬ xu¬ng tham gia ho¹t ®éng h« hÊp t¨ng lªn nhê vËy lîng trao ®æi khÝ ë phæi t¨ng, lµm cho m¸u giµu o xy vµ søc khoÎ ®îc t¨ng lªn.

Gi¸o viªn:Bïi M¹nh Th¾ng

Gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 6

TiÕt 3: §éi h×nh ®éi ngò

Bµi thÓ dôc tay kh«ng Ch¹y bÒn

Ngµy so¹n : 12/9

Ngµy gi¶ng : 14/9

I. Môc tiªu:

N¾m vµ thùc c¸ch tËp hîp hµng däc ,dãng hµng ,®iÓm sè,®éng t¸c ®øng nghiªm, nghØ, quay ph¶i, quay tr¸i, c¸ch chµo, b¸o c¸o, xin phÐp ra vµo líp

Bµi thÓ dôc tay kh«ng: N¾m vµ thùc hiÖn ®îc 3 §T v¬n thë, tay, ngùc

Ch¹y bÒn: Gióp hs n¾m ®îc c¸ch kÕt hîp nhÞp thë trong ch¹y bÒn .

II. ®Þa ®iÓm vµ ph¬ng tiÖn

§Þa ®iÓm: S©n TD.

Ph¬ng tiÖn: Cßi

III. tiÕn tr×nh d¹y häc

Néi dung	®Þnh lîng	Ph¬ng ph¸p tæ chøc
I/PHÇn më ®Çu 1. GV nhËn líp : C¸n sù bé m«n, tËp hîp æn ®Þnh tæ chøc, b¸o c¸o sÜ sè, chÝnh x¸c 2. GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc	2 -3 p 1 lÇn 1lÇn	§H: NhËn líp    CS GV
II/PhÇn c¬ b¶n 1 .Khëi ®éng Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng s©n Xoay kü c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, khíp gèi, h«ng, vai Bíc nhá. N©ng cao ®ïi, l¨ng tríc. Ðp d©y tr»ng däc, ngang 2. §éi h×nh ®éi ngò a. TËp hîp hµng däc: KhÈu lÖnh: Líp thµnh 1,2,3,4.. Hµng däc tËp hîp ! §éng t¸c: Khi cã khÈu lÖnh tæ trëng ®i nhanh hoÆc ch¹y vÒ ®øng ®èi diÖn ®øng c¸ch chØ huy kho¶ng 0,8-1m c¸c thµnh viªn cña tæ lÇn lît tËp sau tæ trëng cña m×nh	35 – 37p 2L - 8 N 3 LÇn	                        §H: Khëi ®éng

Gi¸o viªn:Bïi M¹nh Th¾ng

Gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 6

( tõ thÊp ®Õn cao ) c¸c tæ trëng tæ 2,3,4 lÇn lît ®øng phÝa bªn tr¸i tæ trëng tæ 1, ngêi nä c¸ch ngêi kia 0,2m T¬ng ®¬ng 1khuûu tay.

Tæ viªn cña tõng tæ lÇn lît tËp hîp sau tæ trëng cña m×nh, ngêi nä c¸ch ngêi kia 0,6m

b. Dãng hµng däc

KhÈu lÖnh: Nh×n tríc th¼ng !

§éng t¸c: C¸c tæ trëng ®iÒu chØnh kho¶ng c¸ch hµng ngang sau ®ã ®øng ngay ng¾n ®Ó lµm chuÈn.Trong tõng tæ em ®øng sau nh×n g¸y em phÝa tríc ®Ó dãng hµng vµ liÕc sang b¹n bªn ph¶i ®Ó dãng hµng ngang cho th¼ng vµ ®óng kho¶ng c¸ch ( chó ý kh«ng gi¬ tay dãng hµng nh tiÓu häc)

KhÈu lÖnh: Th«i t©t c¶ häc sinh ®øng nghiªm

c. §iÓm sè:

khÈu lÖnh: Líp ®iÓm sè tõ ph¶i qua tr¸i tõ 1 ®Õn hÕt.

§éng t¸c: Em ®øng ®Çu hµng quay mÆt sang tr¸i ra sau h« to sè thø tù cña m×nh sau®ã quay mÆt trë vÒ t thÕ ®øng nghiªm

d.§øng nghiªm ..nghØ

KhÈu lÖnh: Nghiªm

§«ng t¸c: Khi cã khÈu lÖnhnghiªm ngêi ®øng th¼ng ngay ng¾n, c¨ng ngùc, hai tay duçi th¼ng theo hai bªn ®ïi, bµn tay h¬i khum l¹i c¸c ngãn tay s¸t vµo nhau, hai ch©n th¼ng chÕch ch÷ V

§éng nghØ:

KhÈu lÖnh: NghØ ...

§éng t¸c: Toµn th©n h¬i chïng l¹i ®ång thêi dån träng t©m vµo mét ch©n, ch©n kia th¶ láng gèi h¬i co, hai tay bu«ng tù nhiªn khi mái cã thÓ ®æi ch©n

e.§éng t¸c quay ph¶i-tr¸i

3 LÇn

10 LÇn

§H: §H§N



 

GV: Lµm mÉu gi¶ng gi¶i ph©n tÝch cho HS n¨m, tæ chøc cho HS tËp

GV quan s¸t söa sai

GV : H« tríc 1lÇn

GV: Cho häc sinh tËp luyÖn ®ång lo¹t. Chia nhãm tËp sau ®ã ®æi.

CS : ChØ huy

Gi¸o viªn:Bïi M¹nh Th¾ng

Gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 6

KhÈu lÖnh: Bªn ph¶i (bªn tr¸i) quay!

§éng t¸c: Khi quay bªn ph¶i tr¸i lÊy gãt ch©n tr¸i lµm trô ®Ó quay lÊy nöa bµn ch©n ph¶i, quay ngõ¬i 90 ®é sang tr¸i hai tay ¸p hai bªn ®ïi quay song vÒ t thÕ ®øng nghiªm. Quay ph¶i th× ngîc l¹i

Khi quay sau thùc hiÖn gièng nh qua ph¶i nhng quay 1800.

* chó ý: Khi quay gi÷ ngêi th¼ng vµ ngay ng¾n.

GV: Chµo b¸o c¸o, xin phÐp, ra vµo líp

3.Bµi thÓ dôc

*®éng t¸c v¬n thë

……………………………………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………

NhÞp 1: Ch©n tr¸i bíc sang tr¸i, hai tay lªn cao chÕch ch÷ v, hÝt s©u b»ng mòi

NhÞp 2: Hai tay v¾t chÐo tríc bông, ®Çu h¬i cói, hãp bông vµ ngùc, thë m¹nh b»ng mÖng

NhÞp 3: Nh nhÞp 1

NhÞp 4 vÒ TTCB

NhÞp 5,6,7,8 ®æi bªn

*§éng t¸c tay:

………………………………………….

…………………………………………..

………………………………………….

*nhÞp 1:

Ch©n tr¸i bíc sang tr¸i, hai tay lªn cao vç vµo nhau.

* nhÞp 2 : Co hai tay cæ tay gËp n¾m l¹i lßng bµn tay híng vµo ngêi

*NhÞp 3: Hai tay dang ngang b»ng vai lßng bµn tay ngöa

*NhÞp 4: VÒ TTCB nhÞp 5,6,7,8 ®æi bªn

§éng t¸c ngùc:

………………………………………….

5 LÇn

5lÇn

1lÇn

       

CS

GV: Lµm mÉu gi¶ng gi¶i ph©n tÝch §T cho HS n¾m, tæ chøc cho Hs t¹p GV quan s¸t söa sai

§H: TDTK

Gi¸o viªn:Bïi M¹nh Th¾ng

Gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 6

…………………………………………..

………………………………………….

+NhÞp 1: Bíc ch©n tr¸i vÒ tríc mét bíc, träng t©n dån vµo ch©n tríc, hai tay ®¸nh m¹nh sang ngang, lßng bµn tay ngöa

+NhÞp 2: §a hai tay ra tríc song song b»ng vai, lßng bµn tay óp

+NhÞp 3: §¸nh m¹nh hai tay dang ngang, bµn tay ngöa

+ NhÞp 4: VÒ TTCB , nhÞp 5,6,7 ®ái bªn

5. Ch¹y bÒn:Trß ch¬i hai lÇn hÝt vµo hai lÇn thë ra.

- Dïng mòi hÝt vµo hai lÇn sau ®ã thë ra hai lÇn b»ng miÖng, cã thÓ ®i bé hoÆc ch¹y chËm hai bíc thø nhÊt hÝt vµo hai nhÞp hai bíc sau thë ra hai nhÞp

5. Cñng cè :

Gäi 1- 2 HS lªn thùc hiÖn l¹i ®éng t¸c v¬n thá

III. PhÇn kÕt thóc

Th¶ láng håi tÜnh
Gi¸o viªn nhËn xÐt tiÕt häc
Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n luyÖn 2 néi dung ®· häc

1lÇn

5 phót

§éi h×nh trß ch¬i

       

GV

HS quan s¸t nhËn xÐt. GV nhËn xÐt cñng cè l¹i bµi



§H: Xuèng líp

VG

Rót kinh nghiÖm

Gi¸o viªn:Bïi M¹nh Th¾ng

Gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 6

TiÕt: 4 ®éi h×nh ®éi ngò

Bµi thÓ dôc tay kh«ng - Ch¹y bÒn

Ngµy so¹n: 12/9

Ngµy gi¶ng: 16/9

I . Môc tiªu:

§H§N: Vñng cè n©ng cao mét sè §T ®· häc. c¸ch tËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, dån hµng, dµn hµng

BTDTK: Cñng cè n©ng cao 3 §T ®· häc. 2 ®éng t¸c ch©n vµ bông

Ch¹y bÒn: N¾m vµ thùc hiÖn ®îc c¬ b¶n ®éng t¸c ch¹y bíc nhá vµ ch¹y gãt ch¹m m«ng.

II. §Þa ®iÓm vµ ph¬ng tiÖn

§Þa ®iÓm: S©n TD.

Ph¬ng tiÖn: Cßi, vÖ sinh s©n tËp

III. TiÕn tr×nh d¹y häc

N«Þ dung

§Þnh lîng

Ph¬ng ph¸p tæ chøc

I/PHÇn më ®Çu

1. GV nhËn líp : C¸n sù bé m«n tËp

hîp æn ®Þnh tæ chøc, b¸o c¸o sÜ sè chÝnh x¸c

2. GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc

2 -3 p

1 lÇn

1lÇn

§H: NhËn líp



CS

GV

II/PhÇn c¬ b¶n

1 .Khëi ®éng

2. §éi h×nh ®éi ngò

¤n néi dung ®· häc ë tÕt 3

35 – 37p

2L-8N

1 LÇn

3 LÇn

       

§H: Khëi ®éng

Gi¸o viªn:Bïi M¹nh Th¾ng

Gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 6

Häc tËp hîp hµng ngang, dãng hµng ®iÓm sè:

KhÈu lÖnh: Líp thµnh1,2,3,4 hµng ngang tËp hîp.

+ §éng t¸c: Døt khÈu lÖnh chØ huy ®øng ngay ng¾n, ®a tay tr¸i sang ngang, tæ trëng tæ 1 ®øng s¸t vai ph¶i vµo ngãn tay chØ híng cña chØ huy tæ trëng tæ 2,3,4 lÇn lît tËp hîp sau tæ 1 t¹o thµnh 1 hµng däc ngêi nä c¸ch ngêi kia 0.6 m c¸c thµnh viªn lÇn lît tËp hîp phÝa bªn tay tr¸i tæ trëng cña m×nh, ngêi nä c¸ch ngêi kia 0,2m (t¬ng ®¬ng 1khuûu tay )

KhÈu lÖnh: Nh×n tr¸i(ph¶i) th¼ng!

Khi chØnh hµng th× ngêi thø 3 kh«ng nh×n thÊy ngùc ngêi thø nhÊt lµ th¼ng, sau ®ã quay l¹i chØnh hµng däc.

KhÈu lÖnh: Th«i

§éng t¸c: Quay th¼ng vÒ tríc ®øng nghiªm.

§iÓm sè:

KhÈu lÖnh: Líp ®iÓm sè tõ tr¸iqua ph¶i (hoÆc tõ ph¶i qua tr¸i tõ 1 ®Õn hÕt.

Døt khÈu lÖnh ngêi thø nhÊt ®iÓm sè( chó ý khi ®iÓm sè ®¸nh mÆt sang ngêi bªn c¹nh h« to râ rµng sau ®ã quay trë l¹i) ®iiÓm sè ®Õn ngêi cuèi cïng h« hÕt.

§éng t¸c dån hµng dµn hµng

Dµn hµng:

lµm chuÈn dµn hµng 1 s¶i tay

Dån hµng:

khÈu lÖnh: Bªn tr¸i (ph¶i)hoÆc em A lµm chuÈn líp dån hµng.

3: Bµi thÓ dôc:

¤n 3 ®éng t¸c ®· häc

Häc 2 ®éng t¸c tiÕp

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

5 LÇn

§H: §H§N





GV quan s¸t söa sai

GV : H« tríc 1lÇn

GV: Cho häc sinh tËp luyÖn ®ång lo¹t. Chia nhãm tËp sau ®ã ®æi.

CS : ChØ huy

       

Gi¸o viªn:Bïi M¹nh Th¾ng

Gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 6

NhÞp 2: H¹ 2gãt ch¹m ®Êt, khuþu gèi h¹ thÊp träng t©m hai tay ®a ra tríc song song ngang ngùc lßng bµn tay sÊp NHÞp 3: VÒ t thÕ nhÞp 1

NHÞp 4: VÒTTCB, nhÞp 5,6,7,8 ®æi bªn

b. §éng t¸c bông:

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………....

NhÞp 4: VÒ TTCB, nhÞp 5,6,7,8 ®æi bªn

LuyÖn tËp :5 §T

5 . Cñng cè :Thi ®Êu mçi nhãm tæ chän hai b¹n lªn thùc hiÖn

6. Ch¹y bÒn:

* LuþÖn tËp :

III. PhÇn kÕt thóc

1.Th¶ láng håi tÜnh

2.Gi¸o viªn nhËn xÐt tiÕt häc Bµi tËp vÒ nhµ: «n luyÖn 2 néi dung®· häc

1lÇn

4 LÇn

5 phót

CS

§H: TDTK

HS quan s¸t nhËn xÐt GV vhËn xÐt cñng cè l¹i bµi.

§éi h×nh ch¹y bÒn

       

GV

§H: xuèng líp



Gi¸o viªn:Bïi M¹nh Th¾ng

nguon VI OLET

Thể dục 6 Thể dục 7 Thể dục 8 Thể dục 9 Thể dục 10 Thể dục 11 Thể dục 12 Khác (Thể dục)