Giáo án tổng hợp

Nội dung

Định lượng

Phương pháp tổ chức

A Mở đầu

*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác

- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe hs

* Khởi động

- Bài TD tay không phát triển toàn thân

+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn mình, Bụng, Chân, Toàn thân.

-         Xoay các khớp.

5-7’

2Lx8N/Đtác

2Lx8N/đtác

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le

Cả lớp thực hiện theo nhịp hô của giáo viên

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay, khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.

                        B    Cơ bản

-         Ôn một số động tác bổ trợ

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng gót chạm mông.

*ĐHĐN ôn các nội dung tập hợp hàng, biến đổi đội hình, điểm số, thực hiện các động tác quay.

* Chạy ngắn: ôn một số tư thế xuất phát.

Trò chơi” chạy tiếp sức” Gv phổ biến luật và cách chơi.

          *Củng cố

+Tập hợp hàng ngang biến đổi đội hình 0.2.4

+Tập hợp hàng dọc, thực hiện các động tác quay.

                     C     Kết thúc

-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

28-30’

3Lx20m/đtác

10’

5’

3 hiệp

5’

Cả lớp thực hiện tai chỗ .GV quan sát nhắc nhở chung

Lớp chia hai nhóm(nam-nữ riêng)

N1: ôn đội hình đội ngũ, cán sự bộ môn chỉ huy.

N2: ôn chạy ngắn chơi trò chơi, cán sự bộ môn chỉ huy.

Gv quan sát nhắc nhở hai nhóm.

Đổi ngược lại.

Gọi hs thực hiện – N/xét đánh giá.

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng

N/xét ưu và nhược của tiết học

Xuống lớp 4 hàng ngang.

Nội dung

Định lượng

Phương pháp tổ chức

A Mở đầu

*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác

- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe hs

* Khởi động

- Bài TD tay không phát triển toàn thân

+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn mình, Bụng, Chân, Toàn thân.

5-7’

2Lx8N/Đtác

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le

Cả lớp thực hiện theo nhịp hô của giáo viên

-         Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay, khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.

*Kiểm tra bài cũ

Tập hợp 1 hàng dọc và thực hiện biến đổi đội hình 0.2.4

                             B        Cơ bản

-         Ôn một số động tác bổ trợ

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng gót chạm mông.

*ĐHĐN ôn các nội dung tập hợp hàng, biến đổi đội hình, điểm số, thực hiện các động tác quay.

* Chạy ngắn: ôn một số tư thế xuất phát.

Trò chơi” chạy tiếp sức” Gv phổ biến luật và cách chơi.

*ĐHDN: đi đều , đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, đi đều vòng phải, đi đều vòng trái, biến đổi đội hình 0.3.6.9

* Giới thiệu hiện tượng” Cực điểm” và cách khắc phục

Em hiểu thế nào là “Cực điểm”.

Khi chạy bền đến một lúc nhất định có thể cảm thấy tức ngực, khó thở, thở nhanh hoặc thở nông, vận động khó khăn, muốn bỏ cuộc…đó là hiện tượng cực điểm.

2Lx8N/đtác

28-30’

3Lx20m/đtác

5’

5’

3 hiệp

5’

5-8’

Gọi hs thực hiện- nhận xét đánh giá.

Cả lớp thực hiện tai chỗ .GV quan sát nhắc nhở chung

Lớp chia hai nhóm(nam-nữ riêng)

N1: ôn đội hình đội ngũ, cán sự bộ môn chỉ huy.

N2: ôn chạy ngắn chơi trò chơi, cán sự bộ môn chỉ huy.

Gv quan sát nhắc nhở hai nhóm.

Đổi ngược lại.

Gọi hs trả lời câu hỏi

Khi gặp hiện tượng Cực điểm em khắc phục bằng cách nào?

Để khắc phục hiện tượng trên, cần quyết tâm không bỏ cuộc và thực hiện tốt một số động tác như chạy chậm lại một chút, hít thở sâu khoảng 8-10 lần, có thể vừa chạy chậm vừa dang tay ngang( hít vào bằng mũi) buông tay xuống( thở ra bằng miệng) sau khi thực hiện một số động tác trên sẽ thấy thoải mái hơn, hô hấp gần như trở lại bình thường.

*Chạy bền: chạy 3 vòng sân

          *Củng cố

Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp.

                     C     Kết thúc

-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

3x150m

5’

Lớp chia hai nhóm ( Nam – Nữ riêng) Yêu cầu chạy hết cự ly, không cười đùa trong khi chạy.

Gọi hs thực hiện- N/xét.

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng

N/xét ưu và nhược của tiết học

Xuống lớp 4 hàng ngang.

Nội dung

Định lượng

Phương pháp tổ chức

A Mở đầu

*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác

- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe hs

* Khởi động

- Bài TD tay không phát triển toàn thân

+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn mình, Bụng, Chân, Toàn thân.

-         Xoay các khớp.

5-7’

2Lx8N/Đtác

2Lx8N/đtác

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le

Cả lớp thực hiện theo nhịp hô của giáo viên

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay, khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.

*Kiểm tra bài cũ

+Tập hợp 1 hàng dọc và thực hiện biến đổi đội hình 0.3.6.9

+Thực hiện đi đều vòng phải

                 B    Cơ bản

-         Ôn một số động tác bổ trợ

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng gót chạm mông.

*ĐHĐN ôn các nội dung tập hợp hàng, biến đổi đội hình, điểm số, thực hiện các động tác quay, đi đều, đổi chân đi đều sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái.

* Chạy ngắn: ôn một số tư thế xuất phát.

+Ngồi mặt hướng chạy xp.

+Tư thế sẵn sàng xp.

Trò chơi” chạy đuổi” Gv phổ biến luật và cách chơi.

          *Củng cố

+Thực hiện đi đều vòng phải,trái.

                     C     Kết thúc

28-30’

3Lx20m/đtác

10-12’

5’

5lx5m/hs

5lx5m/hs

5’

Gọi hs thực hiện- N/xét đánh giá.

Cả lớp thực hiện tai chỗ .GV quan sát nhắc nhở chung

Lớp chia hai nhóm(nam-nữ riêng)

N1: ôn đội hình đội ngũ, cán sự bộ môn chỉ huy.

N2: ôn chạy ngắn chơi trò chơi, cán sự bộ môn chỉ huy.

Gv quan sát nhắc nhở hai nhóm.

Đổi ngược lại.

Đội hình chơi vòng tròn

Gọi hs thực hiện – N/xét đánh giá.

-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

Lớp thả lỏng

N/xét ưu và nhược của tiết học

Xuống lớp 4 hàng ngang.

Nội dung

Định lượng

Phương pháp tổ chức

A Mở đầu

*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác

- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài học

5-7’

Nhận lớp 4 hàng ngang

- Kiểm tra sức khỏe hs

* Khởi động

- Bài TD tay không phát triển toàn thân

+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn mình, Bụng, Chân, Toàn thân.

      -Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay, khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.

*Kiểm tra bài cũ

+Thực hiện đi đều và biến đổi chân khi đi đều sai nhịp.

            B        Cơ bản

-         Ôn một số động tác bổ trợ

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng gót chạm mông.

*Đá cầu: ôn tâng cầu và đỡ cầu bằng ngực.

* Chạy ngắn: ôn một số tư thế xuất phát.

Tại chỗ tập đánh tay.

*Giới thiệu hiện tượng “Chuột rút” và cách khắc phục.

2Lx8N/Đtác

2Lx8N/đtác

28-30’

3Lx20m/đtác

5-7’

5-7’

Đội hình khởi động so le

Cả lớp thực hiện theo nhịp hô của giáo viên

Gọi hs thực hiện- N/xét đánh giá.

Cả lớp thực hiện tai chỗ .GV quan sát nhắc nhở chung

Lớp chia hai nhóm(nam-nữ riêng)

N1: ôn đá cầu, cán sự bộ môn chỉ huy.

N2: ôn chạy ngắn, cán sự bộ môn chỉ huy.

Gv quan sát nhắc nhở hai nhóm.

Đổi ngược lại.